Saltwater فلش: سیفٹی، ہدایت، اور مزید

نمکین کے پانی کا فلش کیا ہے؟

کلیدی نکات

1. نمک کے پانی کا فلش عام طور پر آپ کے کولمبیا صاف کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
2. اس میں گرم پانی اور غیر آئوڈڈائز نمک کا ایک مرکب پینے شامل ہے.
3. خالی پیٹ پر نمک پانی پینے کی وجہ سے علت اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے.

نمکین صاف کرنے کے لۓ آپ کے نوکرانی کو صاف کرنے، دائمی قبضے کا علاج کرنے اور اپنے جسم کو detox کرنے میں نمک کے پانی کا فلش استعمال کیا جاتا ہے. ماسٹر صاف detox اور روزہ پروگرام کے حصے کے طور پر یہ مقبول رجحان بن گیا.

نمک کے پانی کے فلش میں گرم پانی اور غیر آئودائیڈ نمک کا ایک مرکب پینے شامل ہے. پینے کے نمک اور گرم پانی میں ایک خطرناک اثر ہے. یہ عام طور پر 30 منٹ کے اندر ایک گھنٹہ تک فوری طور پر آنندوں کی تحریکوں کا سبب بنتا ہے، اگرچہ یہ زیادہ وقت لگ سکتا ہے.

اس عمل کے ایڈووکیٹ پر یقین ہے کہ یہ طریقہ کار زہریلا، پرانے فضلہ کے مواد، اور پرجیویوں کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے جو کولنہ کے اندر اندر کھڑا ہوسکتی ہے. لیکن نمک کے پانی کے فلش بینڈوگن پر کودنے سے پہلے کئی چیزیں ہیں جو آپ کو ذہن میں رکھنا چاہئے.

اشتہارات اشتہار

تحقیق

تحقیق کا کہنا ہے کہ

اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ، زیادہ تر معاملات میں، آلودگی کی تحریکوں کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ صورت حال میں نمکین کو صاف کرنے میں مختصر مدت میں نمکین کا فلش موثر ہوتا ہے. پھر بھی، وہاں سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ نمک کے پانی میں پھولنے والے جسم کو detoxes یا آپ کے عمل انہضام کے راستے سے نام نہاد فضلہ کی تعمیر اور پرجیویوں کو ہٹاتا ہے.

غیر قانونی ثبوت بہت خوب ہے، تاہم. انٹرنیٹ نمک پھولوں سے بھرا ہوا ہے - اچھا، برا، اور بدسورت. اگرچہ یہ دلچسپ پڑھ سکتے ہیں، اگرچہ مخصوص کامیابی کی شرح آتے ہی مشکل ہوتی ہے.

متبادل اور ضمیمہ میڈیکل جرنل میں 2010 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پینے کے پنروک نمک پانی کو تبدیل کرنے اور مخصوص یوگا کی پوزیشنوں کو مؤثر طریقے سے کولاسکوپیپی کی تیاری میں مؤثر طریقے سے صاف کیا. یہ واضح نہیں ہے کہ اگر اکیلے نمکین نمک پانی پائے تو اسی نتائج پڑے گا.

فوائد

نمکین کے پانی کا فلش کون غور کرنا چاہئے؟

اگر نمکین پانی کا فلش آزمائیں تو:

• آپ پرانی طور پر قبضہ کر رہے ہیں
• آپ غیر مقناطیسی آتنک تحریکوں کا سامنا کر رہے ہیں

کوئی نمونہ طبی ہدایات نہیں ہیں جو نمکین کے پانی کے بہاؤ کے لئے امیدوار ہیں. معاون افراد لوگوں کے لئے طریقۂ کار کی سفارش کرتے ہیں جنہوں نے دائمی طور پر قبضہ کرلیا ہے یا جو غیرقانونی آتنک تحریکوں کا سامنا کرتے ہیں. فلش ایک detox غذائیت یا رس جلدی کے حصے کے طور پر بھی سفارش کی جا سکتی ہے.

چیک کریں: ماسٹر صاف ڈیسیٹ (نیبو ڈسکس ڈیٹ) »

اشتہار اشتہارات

کیسے ہیں

نمکین کا فلش کیسے کریں

نمکین پانی کے فلش کے لئے غیر قانونی معیاری طریقہ کار: <999 > دو چماس غیر آئیوڈیسڈ سمندر کے نمک (جیسے گلابی ہمالیائی سمندری نمک) کو گرم پانی کے ایک کوٹ (چار کپ) میں تقسیم کریں.

1. ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے نیبو کے رس کا اضافہ کریں.
2. ایک خالی پیٹ پر جتنا جلدی ممکن ہو مرکب ڈالو.
3. آپ کو پانی کے مرکب کو پینے کے بعد تھوڑی دیر کے بعد ایک آستین کی تحریک حاصل کرنے کی کوشش کرنا چاہئے.

ایک نمک کے پانی کا فلش عام طور پر صبح میں سب سے پہلی چیز ہے، جاگتے ہوئے. یہ بھی آپ کے آخری کھانا کے چند گھنٹوں بعد شام میں کیا جا سکتا ہے. جب تک یہ خالی پیٹ پر کیا جاتا ہے اس وقت تک جب آپ کو بھیڑنے کی ضرورت ہوتی ہے تو اس وقت کوئی فرق نہیں پڑتا.

نمکین چلانے کے منصوبے پر دستخط نہ کریں یا نمک کے پانی کو پیٹو کرنے کے چند گھنٹوں تک استعمال کریں. آپ کا امکان ہے کہ متعدد، فوری طور پر بازی کی تحریکوں میں. لہذا، آپ کو ٹوائلٹ سے کہیں دور نہیں جانا چاہئے.

خطرات اور انتباہات

خطرات اور انتباہات

خطرات:

خالی پانی پر نمک پانی پینے کی وجہ سے علت اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے.

• نمک واٹر فلش سوڈیم اوورلوڈ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
• سوڈیم اوورلوڈ ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے.
• خالی پیٹ پر نمک پانی پینے کی وجہ سے علت اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے. آپ کو cramping، چمکتا اور dehydration کا تجربہ بھی کر سکتا ہے. عام طور پر کرنن صاف کرنا سوڈیم اور سیال کی تیزی سے نقصان کی وجہ سے الیکٹروائٹی عدم توازن پیدا ہوسکتا ہے.

یہ لے سکتا ہے:

عضلات کی اسپاسم

• کمزوری
• الجھن
• بے ترتیب دل کی حالت
• پریشانیاں
• بلڈ پریشر کی دشواریات
• اگرچہ زیادہ سے زیادہ لوگ نمک کے پانی کے پھول کے بعد آتش کی حرکتیں کرتے ہیں، کچھ لوگ نہیں کرتے نمک واٹر فلش سوڈیم اوورلوڈ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. یہ ہائی بلڈ پریشر کی قیادت کر سکتا ہے.

اگر آپ ہیں:

دل کی دشواریوں

• ذیابیطس
• اڈیم
• گردے کی دشواریوں
• ہائی بلڈ پریشر
• جھوٹ سے متعلق مسائل، مثلا السر یا سوزش کی کٹائی جیسے نمکین کا پانی نہ لگائیں. بیماری
• یہ واضح نہیں ہے کہ نمک کے پانی کا فلش آپ کے مائکروبیوموم، مائکروبس کی کمیونٹی پر اثر انداز کرتا ہے جس میں آپ کے گٹ میں رہنے والے اچھے اور خراب بیکٹیریا شامل ہیں. کوئی سائنسی شناخت نہیں ہے کہ نمک کے پانی کا فلش اپنے مائکروبیوم میں مدد یا نقصان پہنچاتا ہے. اصول میں، یہ اس کی توازن بدل سکتی ہے.

صحت اور بیماری میں مائکروبیل ایکوولوجی میں تحقیق کے مطابق، ایک غیر معتدل مائکروبیوموم آرتھر کی خرابیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. saltwater فلش کرنے کے بعد کئی دن کے لئے ایک probiotic لے کر آپ کے مائکروبیوموم میں توازن برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہارات اشتہار

متبادل

کیا پانی کے بہاؤ کے فلش میں متبادل ہیں؟

جوسوں کو صاف کرنے کے لۓ سوائے روزہ، ڈوبوکس ٹیک اور الٹرا گولیاں متبادل طریقے ہیں. وہ فوری طور پر آتنک تحریکوں کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، لیکن وہاں کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ وہ زہریلا ہٹانے یا طویل عرصے تک قبضے کا انتظام کرنے میں مدد کریں گے. وہ کچھ لوگوں کے لئے خطرناک ہوسکتے ہیں.

آپ کا جسم اور آپ کے جسم کو صاف کرنے کا بہترین طریقہ آپ کے جسم کی قدرتی detoxifying اعضاء کی حمایت کرنا ہے: جگر اور گردوں. وہ آپ کے خون سے زہریلا نکالتے ہیں لہذا آپ کا جسم آپ کے تاروں یا گردوں کے ذریعے ختم کر سکتا ہے. آپ اپنے جگر اور گردوں کو کچھ ٹی سی ایل کے ذریعہ کچھ دکھا سکتے ہیں:

کافی مقدار میں پانی پینا

• نسخہ کے طور پر نسخہ منشیات یا زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات لے لیتے ہیں
• آپ کی کھپت کو روکنے کے لئے صحت مند، مناسب متوازن خوراک شراب کی
• آپ کی صحت سے متعلق وزن 999> باقاعدگی سے مشق کرتے ہیں
• صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے 999> تمباکو نوشی نہ کرنے کی مصنوعات، کیڑے مارے جانے والے، کیڑے کیڑے، اور ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کی صفائی میں زہریلا مادہ کے لئے آپ کی نمائش محدود. 999> گھلنشیل اور پسماندہ ریشہ کی آپ کی انٹیک بڑھانے میں آپ کی آلودگی کو آسانی سے چلانے میں مدد ملتی ہے.زیادہ ریشہ کھاتے ہو شاید آپ کو فوری نتائج نہیں ملے گا کہ آپ کو پانی کے پانی کی پھول سے مل جائے گا، لیکن یہ آپ کو دائمی قبضے کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
• اشتہار
• لے لوے
• نچلے لکیر
• نمک کے پانی کا پھول شاید فوری طور پر آتنک تحریکوں کا سبب بن سکیں گے اور آپ کی نوکری صاف کریں گے. جب تک آپ کو ایک سنگین طبی حالت نہیں ہے یا آپ حاملہ ہیں، جب تک کہ ایک فلش سنگین نقصان نہیں کر سکتے، اگرچہ آپ تھوڑی دیر کے لئے بے حد محسوس کر سکتے ہیں. آپ کو باقاعدگی سے نمکین کا پانی نہیں بنانا چاہئے.
• کیونکہ نمکین کا پانی اور پھولوں کی صفائی کی دوسری اقسام غیر متوقع ہیں اور خطرناک ہوسکتے ہیں، کیونکہ ہائپ کے لئے گر نہیں. اس کے بجائے، آپ اپنے جسم کی قدرتی صفائی کے نظام کی حمایت کرنے کے لۓ اپنے کاموں کو پورا کر سکتے ہیں اور ان پر انحصار کرتے ہیں کہ ان پر بھروسہ کریں. اگر آپ کو پانی کا پانی صاف کرنے کی کوشش کرنا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ اس بات کا تعین کریں کہ یہ آپ کے لئے محفوظ انتخاب ہے.