اوسٹیوآرتھرائٹس کے بارے میں جاننے کی ہر چیز

آسٹیوآرتھرائٹس کیا ہے؟

Osteoarthritis (OA) سب سے زیادہ عام دائمی (دیرپا) مشترکہ حالت ہے.

ایک مشترکہ ہے جہاں دو ہڈیوں کو مل کر آتا ہے. ان ہڈیوں کے اختتام کارٹیلج نامی حفاظتی ٹشو کا احاطہ کرتا ہے. او اے کے ساتھ، یہ کارتوس برتش ہو جاتا ہے، جس کی وجہ ہڈیوں کے ساتھ مل کر رگڑتی ہے. اس میں درد، سختی، اور دیگر علامات پیدا ہوسکتے ہیں.

OA پرانا لوگوں میں اکثر ہوتا ہے، اگرچہ کسی بھی عمر کے بالغوں میں ہوسکتا ہے. او اے اے کو degenerative مشترکہ بیماری، degenerative گٹھائی، اور لباس اور آنسو گرتری بھی کہا جاتا ہے.

معذور ہونے کا ایک اہم سبب، او اے اے امریکہ میں 30 ملین سے زائد مردوں اور عورتوں کو متاثر کرتا ہے. یہاں ہر چیز آپ کو OA کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے، علاج سے روک تھام اور زیادہ سے زیادہ.

اشتہارات اشتہار

اوسٹیوآرتھرائٹس کا سبب بنتا ہے

اوسٹیوآرتھرائٹس کا سبب بنتا ہے

OA مشترکہ نقصان سے پیدا ہوتا ہے. یہ نقصان وقت کے ساتھ جمع کر سکتا ہے، اس وجہ سے عمر آستیوآرتھرائٹس کے نتیجے میں مشترکہ نقصان کے بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے. آپ بڑی عمر کے ہیں، آپ کے جوڑوں پر زیادہ لباس پہننے اور آنسو.

مشترکہ نقصان کے دیگر وجوہات میں ماضی کی چوٹ، جیسے:

• ٹھوس کارٹجج
• خارج ہونے والی جوڑی
• عصمت کی چوٹیاں

ان میں مشترکہ خرابی، موٹاپا، اور غریب کرنسی شامل ہیں. بعض خطرے والے عوامل، جیسے خاندان کی تاریخ اور صنف، آپ کے آسٹیوآرتھرائٹس کا خطرہ بڑھتا ہے. OA کے سب سے زیادہ عام سببوں کو چیک کریں.

آسٹیوآرٹرتریٹس اور کارتوسات

اوسٹیوآرٹریٹس اور کارتوسات

کارٹجج ایک سخت، ربڑ مادہ ہے جو ہڈی سے زیادہ لچکدار ہے. اس کا کام مشترکہ اندر ہڈیوں کے سروں کی حفاظت اور انہیں ایک دوسرے کے خلاف آسانی سے منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے.

جب کارٹوریج ٹوٹ جاتا ہے، تو یہ ہڈی کی سطحوں میں ناکام ہوجاتی ہے. اس کے ارد گرد کے ؤتکوں میں مشترکہ، اور جلدی کے اندر درد کا سبب بن سکتا ہے. نقصان دہ کارتوس خود کو مرمت نہیں کر سکتا. یہ ہے کیونکہ کارٹیلیجری میں کوئی خون کی برتن نہیں ہے.

جب کارٹوریج مکمل طور سے پہنچے تو، کشن بوجھ جسے یہ غائب ہو جاتا ہے، ہڈی پر ہڈی سے متعلق رابطے کی اجازت دیتا ہے. یہ OA سے منسلک شدید درد اور دیگر علامات پیدا ہوسکتا ہے. یہاں کارٹجج، جوڑوں، اور آسٹیوآرٹرتس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.

ایڈورٹائزنگ اشتہارات

اوسٹیوآرتھرائٹس کے علامات

اوسٹیوآرتھرائٹس کے علامات

OA کسی بھی مشترکہ میں ہوسکتا ہے. تاہم، جسم کے سب سے زیادہ متاثرہ علاقوں میں شامل ہیں:

• ہاتھ
• انگلی
• گھٹنوں
• ہائپس
• عام طور پر گردن میں یا پیچھے رہیں

آسٹیوآرتھرائٹس کا سب سے عام علامات شامل ہیں:

• درد
• اداس (تکلیف دہ جب آپ کی انگلیوں کے ساتھ علاقے پر دباؤ)
• سختی
• سوزش

جیسا کہ او اے اے زیادہ جدید ہو جاتا ہے، اس سے منسلک درد زیادہ شدید ہوسکتا ہے.وقت کے ساتھ، مشترکہ اور ارد گرد کے علاقے میں سوزش بھی ہوسکتی ہے. او اے اے کے ابتدائی علامات کو تسلیم کرنے سے آپ کو حالات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

شدید آسٹیوآرٹرتھرس

شدید آسٹیوآرٹرتیسس

اے اے اے 0 سے 4 مراحل کے ساتھ ترقیاتی حالت ہے، پہلا مرحلہ (0) عام مشترکہ کی نمائندگی کرتا ہے. مرحلہ 4 شدید OA کی نمائندگی کرتا ہے. نہیں، جو بھی اے اے ہے وہ مرحلے کے راستے میں ترقی کرے گا. حالت اس مرحلے تک پہنچنے سے قبل بہت زیادہ مستحکم ہوتا ہے.

شدید OA والے افراد کو ایک یا زیادہ جوڑوں میں کارتوس کی وسیع یا مکمل نقصان ہے. اس سے منسلک ہڈی پر ہڈی رگڑ شدید علامات کی وجہ سے ہوسکتی ہے:

• سوجن اور سوزش میں اضافہ. مشترکہ اندر اندر مصنوعی سیال کی مقدار میں اضافہ ہو سکتا ہے. عام طور پر، یہ سیال تحریک کے دوران رگڑ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، بڑی مقدار میں، یہ مشترکہ سوجن بن سکتا ہے. ٹوٹ آف ٹوکریجریج کے ٹکڑے بھی سنویوایل مائع کے اندر اندر پھٹ سکتے ہیں، درد اور سوجن میں اضافہ کر سکتے ہیں.
• بڑھتی ہوئی درد. آپ سرگرمیوں کے دوران درد محسوس کر سکتے ہیں، لیکن جب بھی آپ باقی رہیں گے. اگر آپ اپنے درد کی سطح میں اضافہ محسوس کر سکتے ہیں جیسے دن میں پیش رفت ہوتی ہے، یا آپ کے جوڑوں میں زیادہ سوجن اگر آپ نے پورے دن میں بہت زیادہ استعمال کیا ہے.
• تحریک کی حد کم ہوگئی. آپ کے جوڑوں میں سختی یا درد کی وجہ سے آپ کو بھی منتقل نہیں ہوسکتا ہے. یہ اسے روزانہ کی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کے لئے مشکل بنا سکتی ہے جو آسانی سے آتی ہے.
• مشترکہ عدم استحکام. آپ کے جوڑوں کم مستحکم ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کے گھٹنوں میں شدید OA ہے تو، آپ کو تالا لگا (اچانک تحریک کی کمی) کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ بھی بکسنگ کا سامنا کر سکتے ہیں (جب آپ گھٹنے سے باہر نکل جاتے ہیں)، جو فلو اور زخم پیدا ہوسکتا ہے.
• دیگر علامات. جیسا کہ مشترکہ نیچے پہننے کے لئے جاری ہے، پٹھوں کی کمزوری، ہڈی سپروس، اور مشترکہ خرابی بھی ہوسکتی ہے.

شدید OA کی وجہ سے مشترکہ نقصان ناقابل قبول نہیں ہے، لیکن علاج علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اعلی درجے کی آستیوآرتھرائٹس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہر چیز کو جانیں.

اشتہار اشتہار · 999> اوستیوآرٹریٹٹس بمقابلہ ریوومیٹائڈ گٹھری

اوستیوآرٹرتس بمقابلہ ریمیٹائڈ گٹھری

OA اور رمئٹائڈ گٹھراہٹ (رے) اسی علامات کا اشتراک کرتے ہیں لیکن بہت مختلف حالات ہیں. OA ایک degenerative شرط ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ وقت کے ساتھ شدت میں اضافہ. RA، دوسری طرف، آٹومیمون خرابی کی شکایت ہے.

RA کے لوگ ایسے مدافعتی نظام ہیں جو جوڑوں کے ارد گرد نرم استر کو جسم کے لئے خطرہ بناتے ہیں، جو اس علاقے پر حملہ کرتے ہیں. یہ نرم استر، جس میں سنویویلیل سیال شامل ہے، اسے سنویوئیم کہا جاتا ہے. جیسا کہ مدافعتی نظام اس حملے کا آغاز کرتی ہے، مشترکہ اندر اندر سیال کی تعمیر کا آغاز ہوتا ہے، جس میں شدت، درد، سوجن، اور سوزش ہوتی ہے.

اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے پاس کتنے گٹھری موجود ہیں، آپ کی بہترین شرط آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنا ہے. لیکن آپ اپنی تحقیق بھی کر سکتے ہیں. RA اور OA کے درمیان فرق تلاش کریں.

اشتھارات

تشخیص

اوستیوآیرتھٹائٹس تشخیص

OA اکثر سست ترقی پذیر بیماری ہے جس کی تشخیص کرنا مشکل ہوسکتا ہے جب تک کہ یہ دردناک یا کمزور علامات پیدا نہ ہو.ابتدائی OA اکثر ایک حادثے یا دوسرے واقعے کے بعد تشخیص کیا جاتا ہے جو ایک ایکس رے کی ضرورت ہوتی ہے جسے فریکچر بنا دیتا ہے.

ایکس رے کے علاوہ، آپ کا ڈاکٹر اے اے اے کی تشخیص کرنے کے لئے ایم آر آئی اسکین کا استعمال کرسکتا ہے. یہ امیجنگ ٹیسٹ ہڈی اور نرم ٹشو کی تصاویر بنانے کے لئے ریڈیو لہروں اور ایک مقناطیسی میدان کا استعمال کرتا ہے.

دیگر تشخیصی ٹیسٹ میں خون کی امتحان شامل ہوتی ہے جو دیگر شرائط پر قابو پانے کے لئے مشترکہ درد، جیسے ر. ایک مشترکہ سیال کا تجزیہ یہ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے کہ گوٹ یا انفیکشن سوزش کی بنیادی وجہ ہے. آسٹیوآرتھرائٹس کی تشخیص میں مدد کرنے کے لئے استعمال ہونے والے دوسرے ٹیسٹ کی جانچ پڑتال کریں.

اشتہارات اشتہار

علاج

اوسٹیوآرتھرائٹس کے علاج

OA علاج علامات کے انتظام پر مرکوز ہے. علاج کی نوعیت جو آپ کو سب سے زیادہ مدد ملے گی، زیادہ تر آپ کے علامات کی شدت اور ان کے مقام کی طرف سے مقرر کیا جائے گا. اکثر، طرز زندگی میں تبدیلی، زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر (اوٹسی) دوائی، اور گھر کے علاج درد، سختی اور سوجن سے آپ کو فراہم کرنے کے لئے کافی ہوسکتی ہے.

اے اے اے کے لئے گھر کے علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں میں شامل ہیں:

ورزش

جسمانی سرگرمی آپ کے جوڑوں کے ارد گرد عضلات کو مضبوط بناتا ہے اور سختی کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. کم از کم ہر دوسرے دن جسمانی تحریک سے کم از کم 20 سے 30 منٹ تک. چلنے یا تیراکی جیسے نرم، کم اثر کی سرگرمیوں کا انتخاب کریں. تائی چی اور یوگا درد کے انتظام کے ساتھ مشترکہ لچک کو بھی بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.

وزن میں کمی

وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے آپ کے جوڑوں پر کشیدگی اور درد کا سبب بن سکتا ہے. اضافی پاؤڈر شیڈنگ اس دباؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور درد کو کم کرتی ہے. ایک صحت مند وزن دیگر صحت کے مسائل، جیسے ذیابیطس اور دل کی بیماری کا خطرہ بھی کم کرسکتا ہے.

کافی نیند

آپ کے پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون سوزش اور سوزش کو کم کر سکتا ہے. اپنے آپ کی طرح رہو اور اس سے زیادہ مت کرو. رات کو کافی نیند حاصل کرنے میں آپ کو مزید مؤثر طریقے سے درد کا انتظام کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

گرمی اور سردی تھراپی

آپ پٹھوں کے درد اور سختی کو دور کرنے کے لئے گرمی یا سرد علاج کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں. ایک روزہ سے 15 سے 20 منٹ تک سردی جوڑوں میں سرد یا گرم کمپریس لگائیں.

یہ عمل آپ کے علامات کے کنارے لے کر اپنی زندگی کی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. OA کے علاج کی مکمل فہرست کے لئے، مزید جانیں.

مشقیں

آسٹیوآرتھرائٹس کے لئے مشقیں

نرم ھیںچ مشق OA کے لوگوں کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے گھٹنوں، ہونٹوں، یا پیچھے میں سختی یا درد ہے. کھینچنے کی رفتار اور تحریک کی حد بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.

کسی بھی مشق منصوبہ کے طور پر، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شروع کرنے سے پہلے چیک کریں، اس بات کو یقینی بنانا کہ یہ آپ کے لئے صحیح طریقہ کار ہے. اگر مشقیں مشقیں سبز روشنی حاصل کرتی ہیں، تو ان چار آسٹیوآرتھرائٹس مشقوں کی کوشش کریں.

ایڈورٹائزنگ ایڈورٹائزنگ

دواوں

اوسٹیوآرتھرائٹس دوائیاں

OA ادویات کی کئی اقسام ہیں جو درد یا سوجن سے امداد فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں. ان میں شامل ہیں:

زبانی تجزیہات.

• ٹائلینول (اکیٹامنفین) اور دیگر درد ریلیفینرز درد کو کم کرتے ہیں لیکن سوجن نہیں ہوتے ہیں. بنیادی تجزیہات.
• یہ OTC مصنوعات کریم، جیل اور پیچ کے طور پر دستیاب ہیں. وہ مشترکہ علاقے کو گونگا کرنے میں مدد کرتے ہیں اور خاص طور پر ہلکے گٹھائی کے درد کے لئے درد کی امداد فراہم کرسکتے ہیں. NSAIDs (اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات).
• ایڈسیل (ibuprofen) اور Aleve (naproxen) NSAIDs کے طور پر سوجن کے ساتھ ساتھ درد کو کم. سمبلٹا.
• آپ کا ڈاکٹر آپ کے درد درد سے متعلق امداد فراہم کرنے میں مدد کے لئے آپ کے لیبل کے لئے اینٹیڈڈیننٹ کنبلبل (ڈولکسیٹن) کی پیشکش کر سکتا ہے. Corticosteroids.
• یہ نسخہ ادویات زبانی شکل میں دستیاب ہیں. ان کو انجکشن کی طرف سے براہ راست ایک مشترکہ طور پر بھی دیا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی سفارش کرسکتا ہے کہ آپ کو دفاعی پہلی لائن کے طور پر OTC حل کرنے کی کوشش کریں. اوسٹیوآرٹرتس کے لئے اوٹیسیسی اور نسخہ کے اختیارات کے بارے میں مزید جانیں.

قدرتی علاج

اوسٹیوآرتھرائٹس قدرتی علاج

متبادل علاج اور سپلیمنٹ علامات اور مشترکہ درد جیسے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کچھ سپلیمنٹس یا جڑی بوٹیوں میں مدد مل سکتی ہے:

مچھلی کا تیل

• سبز چائے
• انگلی
• گلوکوزامین
• دیگر متبادل علاج کے اختیارات میں شامل ہیں:

ایکوپنکچر

• جسمانی تھراپی
• مساج تھراپی
• دیگر علاج گرمی یا سرد کمپریسس استعمال کرنے کے لئے ایپسوم نمک غسل لینے سے قاصر ہیں.

آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی جڑی بوٹیوں سے بات کرنا چاہیئے یا آپ کو ان سے پہلے استعمال کرنے سے پہلے آپ پر غور کرنی چاہئے. یہ اس بات کا یقین کرنے میں مدد ملے گی کہ وہ محفوظ اور موثر ہیں، اور آپ دوسرے لۓ ادویات کے ساتھ مداخلت نہیں کریں گے. OA کے لئے مزید قدرتی گھر کے علاج میں دلچسپی ہے؟ یہاں کیا کام ہے.

OA غذا

اوسٹیوآرتھرائٹس غذا

صحت مند کھانے کے لئے کوئی برتن نہیں ہے، لیکن اگر آپ کے پاس اے اے اے، غذا اور غذائیت خاص طور پر اہم ہیں.

سب سے پہلے، آپ اپنے جوڑوں پر غیر ضروری دباؤ کو کم کرنے کے لئے اپنے معمول کی حد میں اپنا وزن رکھنا چاہتے ہیں.

یہاں تک کہ تحقیق کا یہ بھی خیال ہے کہ بعض قسم کے او اے، جیسے گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس، فیوونیوڈ میں زیادہ غذائیت سے مثبت طور پر جواب دیتے ہیں، جو پھل اور سبزیوں میں غذائی اجزاء موجود ہیں. اس کے علاوہ، کئی پھلوں اور سبزیوں میں پائے جانے والے اینٹی آکسائڈنٹ بھی سوزش کی طرف سے تیار فری رگوں سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں. مفت ریڈیکل انوگ ہیں جو سیل کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے.

اعلی معیار کے غذا میں سوزش اور سوجن کو کم کرکے OA علامات سے امداد فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مندرجہ بالا میں اعلی کھانے کی اشیاء انتہائی فائدہ مند ہوسکتے ہیں:

وٹامن سی

• وٹامن ڈی
• بیٹا کیروٹین
• ومیگا 3 فیٹی ایسڈ
• انسداد سوزش کی خصوصیات کے ساتھ کھانے کی چیزیں بڑھانے میں مدد ملے گی. بھی. OA کے ساتھ رہنے کے دوران، اچھی طرح سے کھانے کے لئے مزید وجوہات اور طریقے چیک کریں.

اشتہار

ہاتھ او اے

آپ کے ہاتھوں میں اوسٹیوآرتھرائٹس

اوستیوآیرٹریٹس آپ کے ہاتھوں کے ایک یا کئی علاقوں کو متاثر کرسکتے ہیں. یہ علاقوں میں اکثر انگلیوں کی تجاویز، ہر انگلی کی درمیانی بکس، مشترکہ انگوٹھے اور کلائی سے منسلک ہوتے ہیں، اور کلائی ہی شامل ہیں. ایسے جوڑوں جنہوں نے بڑے پیمانے پر متاثر کئے ہیں وہ علامات کا تعین کرتے ہیں جو واقع ہوتے ہیں. یہ علامات اکثر اکثر شامل ہیں:

سختی

• درد
• سوزش
• کمزوری
• کمزوری
• اپنی انگلیوں کو آگے بڑھنے میں مصیبت
• تحریک کی حد کم کردیئے جائیں 999> 999> اشیاء کو پکڑنے یا پکڑنے پر مصیبتیں
• مردوں کے مقابلے میں عورتوں کو OA سے زیادہ فائدہ پہنچایا جاتا ہے، اور عام طور پر اسے چھوٹی عمر میں حاصل ہوتی ہے.ہاتھ OA دن روز مرہ کے ساتھ منسلک کاموں کو کرنے کی صلاحیت پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے. تاہم، سرجری میں طرز زندگی میں تبدیلیاں سے متعلق علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. OA کے بارے میں مزید پڑھیں اور اس کا علاج کیسے کریں.
• ہپ اے اے
• آپ کے ہونٹوں میں اوسٹیوآرتھرائٹس

OA ایک یا دونوں ہونٹوں میں ہوسکتا ہے. اس طرح یہ RA سے مختلف ہے، جو عام طور پر ایک ہی وقت میں دونوں ہونٹوں میں ہوتا ہے.

ہپ OA ایک آہستہ آہستہ degenerative حالت ہے. بہت سے لوگوں کو پتہ چلا ہے کہ وہ ادویات، ورزش، اور جسمانی تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے کئی سالوں کے لئے اپنے علامات سے نمٹنے کے قابل ہیں. کینوس کے طور پر حمایت کرتا ہے، بھی مدد کرسکتا ہے.

اگر حالت خراب ہو تو، سٹرائڈ انجکشن، دیگر ادویات، یا سرجری امداد مہیا کرنے میں مدد مل سکتی ہے. متبادل تھراپی بھی مدد کرسکتے ہیں، اور نئی ٹیکنالوجی افق پر ہیں. یہاں آپ کو ہپ OA کے بہت سے علاج کے اختیارات کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.

گھٹنے او اے

آپ کے گھٹنوں میں اوسٹیوآرتھرائٹس

ہپ اے اے کی طرح، گھٹنے اوا ایک یا دونوں گھٹنوں میں ہوتا ہے. عمر، جینیاتی اور گھٹنے کی چوٹ سب گھٹنے OA میں کردار ادا کرسکتے ہیں.

کھلاڑیوں جو صرف ایک ایسے کھیل پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو وسیع، تکرار تحریک پیدا کرتا ہے، جیسے چل رہا ہے یا ٹینس، OA کے زیادہ سے زیادہ خطرے میں ہوسکتا ہے. اسی طرح، اگر آپ صرف ایک قسم کی جسمانی سرگرمی کا پیچھا کرتے ہیں، تو یہ کچھ پٹھوں کو استعمال کرتے ہیں اور دوسروں کو ناکام بنا سکتے ہیں، جس میں گھٹنے مشترکہ میں کمزوری اور عدم استحکام ہوتا ہے. آپ کی سرگرمیوں کی تشخیص مختلف پٹھوں کے گروپوں کو کام کرنے میں مدد ملتی ہے، اور آپ کے گھٹنے کے ارد گرد تمام عضلات کو مضبوط بنانے کی اجازت دیتا ہے.

گھٹنے OA کے لئے علاج شرط کے مرحلے پر منحصر ہے. گھٹنے میں او اے کے مرحلے کے بارے میں جانیں اور ہر ایک کا علاج کیا جائے.

اشتھارات

گھٹنے کا تحفہ

اوستیوٹراٹریٹس گھٹنے کا دخور

اپنے گھٹنے کے ارد گرد کڑا پہننا گھٹنے OA کے لئے بہترین غیر معمولی علاج ہوسکتا ہے. برائنس سوجن اور دباؤ کو کم کرسکتے ہیں. وہ آپ کے گھٹنے میں خرابی بڑھانے کے لۓ اپنے گھٹنے کے نقصان دہ حصے سے آپ کے وزن کو منتقل کر سکتے ہیں. اس سے زیادہ نقل و حرکت کی اجازت دیتا ہے.

گھٹنے کے بہاؤ کی کئی قسمیں ہیں. کچھ آپ کے لئے اپنی مرضی کے مطابق ہوسکتے ہیں، اور دیگر دستیاب ہیں OTC. آپ کا ڈاکٹر یہ مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ مختلف سرگرمیوں کے لۓ مختلف قسم کی بہادر کی کوشش کریں. معلوم کریں کہ آپ کے OA کے لئے بہترین قسم کی کڑا ہے.

جراحی او اے

جراحی آسٹیوآرٹرتس

گریوا او اے اے کو بھی گردن اے اے کے طور پر یا گریوا سپنیلوسس کے طور پر بھیجا جاتا ہے. یہ ایک عمر سے متعلق حالت ہے جو 60 سال سے زائد عمر سے زیادہ افراد کو متاثر کرتی ہے. یہ مرد اور عورت دونوں میں ہوتا ہے.

جراثیمی ریڑھ کی گردن میں گردن میں واقع ہے اور پہلو جوڑوں پر مشتمل ہے. یہ جوڑوں ریڑھ میں لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، جس کی رفتار کی مکمل حد تک ہوتی ہے. جب پہلو جوڑوں کے ارد گرد کارٹیلج دور پہننے کے لئے شروع ہوتا ہے تو، گریوا OA کے نتائج.

جراحی OA ہمیشہ علامات کا سبب نہیں بنتا. اگر ایسا ہوتا ہے تو، علامات ہلکے سے شدید ہوتی ہیں اور: 999> آپ کے کندھے بلیڈ میں درد، اپنی بازو، یا اپنی انگلیوں میں

عضلات کی کمزوری

اپنی گردن میں سختی

سر درد، زیادہ تر میں آپ کے سر کی پیٹھ

• اپنے ہاتھوں یا ٹانگوں کو ٹانگوں یا نونوں کو کم کرنا
• کبھی کبھار، زیادہ سنجیدہ علامات ہوسکتے ہیں، مثلا مثالی یا کٹورا کنٹرول، یا توازن کی کمی.گریوا OA کے لئے خطرے کے عوامل اور علاج کے اختیارات کو چیک کریں.
• ریڑھ کی ہڈی OA
• ریڑھائی آسٹیوآرٹائٹس
• اگر آپ کے درد کا درد ہے تو، آپ کو ریڑھائی آستیوآرتھرائٹس ہوسکتے ہیں. یہ حالت نچلے حصے اور بٹوے میں واقع چہرے کے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے. عمر اور ریڑھ کی صدمہ دونوں میں ریڑھ کی ہڈی OA کے ممکنہ عوامل ہیں. خواتین کو اس حالت کو حاصل کرنے کے لۓ زیادہ امکان ہے. لوگ جو وزن زیادہ ہیں، یا جن کی ملازمتوں کو سکیٹنگ اور بیٹھ کر ضرورت ہوتی ہے، وہ بھی زیادہ خطرہ ہوسکتی ہیں.

ریڑھائی OA کے علامات شدت میں مختلف ہوتی ہیں. ان میں شامل ہیں:

آپ کی پیٹھ میں جوڑوں میں سختی یا اداسگی

آپ کے ہاتھوں یا ٹانگوں میں کمزوری، عدم توازن، یا ٹنگنگنگ

تحریک کی حد کم ہے

ان علامات پر توجہ دینا ضروری ہے. اگر بائیں بیمار ہو تو، ریڑھ کی ہڈی OA خراب ہوسکتی ہے، جس میں زیادہ شدید علامات اور معذوری کا سبب بن سکتا ہے. ریڑھ کے اے اے کے بارے میں مزید پڑھیں.

• OA کی روک تھام
• اوسٹیوآرتھرائٹس کی روک تھام
• آپ کو OA کے لئے خطرے کے عوامل ہوسکتے ہیں کہ آپ کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں، جیسے ہی جدت، عمر، اور صنف. لیکن دوسرے خطرے کے عوامل کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے، اور ان کا نظم و ضبط آپ کے اے اے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

مندرجہ ذیل تجاویز آپ کے کنٹرول میں خطرے کے عوامل کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں:

اپنے جسم کی مدد کریں.

اگر آپ ایک کھلاڑی یا ایک وکیل مشیر ہیں تو، یقینی بنائیں کہ آپ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرتے ہیں. آپ کے گھٹنوں پر اثرات کم کرنے والی ایتھلیٹک سپورٹ اور جوتے پہنیں. اس کے علاوہ آپ کے کھیلوں کو مختلف بنانے کے لئے بھی یقینی بنائیں، تاکہ آپ کے تمام عضلات ہر ایک وقت میں صرف ایک ہی عضلات کو ورزش نہ کریں.

اپنا وزن دیکھیں.

اپنی جسمانی پیمانے پر انڈیکس (BMI) اپنی اونچائی اور صنف کے مطابق مناسب حد میں رکھیں.

• ایک صحت مند غذا رکھیں. تازہ سبزیوں اور پھلوں پر توجہ مرکوز کے ساتھ صحت مند کھانے کی ایک قطار کھائیں.
• کافی آرام کرو. اپنے جسم کو آرام اور سونے کے لئے کافی مواقع دیں.
• اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو آپ کے خون کی شکر کو کنٹرول کرنے میں بھی آپ کے OA کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. دیکھیں کہ آپ اپنے خطرے کا انتظام کیسے کرسکتے ہیں اور OA کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. OA آؤٹ لک
• اوسٹیوآرٹریٹیس آؤٹ لک OA ایک دائمی حالت ہے جو علاج نہیں ہے، لیکن علاج کے ساتھ، نقطہ نظر مثبت ہے. دائمی مشترکہ درد اور سختی کے علامات کو نظر انداز نہ کریں. جلد ہی آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں، جلد ہی آپ کو ایک تشخیص، علاج شروع کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. یہاں تک کہ آپ کو ریمیٹولوجسٹ کو دیکھنے کی ضرورت ہو گی.