لییکٹوباسیلس بلغاریہ: فوائد، سائیڈ اثرات، اور زیادہ

کیا ہے 999> لیکٹوباکیلس بلغاریہ ؟ لییکٹوباسیلس ڈی. بلغاریہ

(ایل ڈی بلغاریہ) ہضماتی راستہ میں پایا جاتا ایک فائدہ مند بیکٹیریا ہے. معدنی بیکٹیریا گٹ پودوں یا مائکروبیسوں کے طور پر کہا جاتا ہے. بیکٹیریا کے اس کشیدگی کو بھی خوراک یا سپلیمنٹ میں پایا جا سکتا ہے. جب یہ استعمال کیا جاتا ہے تو اسے پروبائیوٹکس کے طور پر بھیجا جاتا ہے. گٹ کے پودوں کا صحیح توازن آپ کی آنت کی دیواروں میں مضبوط اور خراب بیکٹیریا کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اور دائمی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے.

پروبائیوٹکس "اچھے" بیکٹیریا ہیں جو استعمال کرتے وقت آپ کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں. گزشتہ دہائی میں پروبیوٹکس کی مقبولیت میں دھماکے دیکھا گیا ہے. لیکن تحقیق ان بیکٹیریا کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟ مزید جاننے کے لئے پڑھیں.

اشتہارات اشتہار

فوائد

فوائد کیا ہیں؟

ایف ڈی اے نے 999> ایل کو منظور نہیں کیا ہے. د. بلغاریہ

یا بیماری کا علاج کرنے کے لئے کسی دوسرے پروباکٹوٹ. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) نے خبردار کیا ہے کہ پروبائیوٹکس کے پیچھے تحقیق ناقص ہے. این آئی ایچ نے ایل کے ممکنہ صحت کے فوائد کو نوٹ کیا. د. بلغاریہ

اور پروبیوٹکس. ابتدائی مرحلے کے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وہ مندرجہ ذیل صحت کی شرائط کے انتظام میں کردار ادا کرسکتے ہیں:

جگر کی بیماری

عام سردی

• اور مدعو؛
• سوزش کی کٹائی کی بیماری
• اونٹک ڈرمیٹیٹس (اکاکما)
• الرجک rhinitis (گھاس بخار)
• کولک
• دانت کیمیائی
• periodontal بیماری اور دیگر زبانی صحت کے مسائل
• کی روک تھام کے انضمام کی وجہ سے نس ناستی. 9 99> تحقیق
• کیا تحقیق کا کہنا ہے کہ 999> سائنسدانوں نے تحقیق کے ذریعہ پروبیوٹکس کے صحت کے فوائد کی تلاش شروع کردی ہے.
• اینٹی بائیوٹیک سے منسلک اساتذہ (اے اے اے اے)

جاما میں ایک حالیہ تحقیق نے پروبائیوٹکس اور اے اے ایف کے پیچھے تحقیق کا تجزیہ کیا. مطالعہ کا نتیجہ یہ ہے کہ پروبائیوٹکس اے اے اے کو کم کرسکتے ہیں، لیکن انہوں نے یہ بھی کہا کہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

سی. dificile (CDD)

سی ڈی ڈی اینٹی بائیوٹکس لینے کا ایک عام اثر ہے. ایک تجزیہ ظاہر کرتا ہے کہ

ایل. د. بلغاریہ

سی ڈی ڈی پر اثر انداز نہیں ہوا. تاہم، نامی ایک پروبیٹوٹک <99 99> ایس. boulardii

CDD کے علاج میں مؤثر تھا.

انفلایمٹی کٹ کی بیماری (آئی بی ڈی) پروبیوٹکس پر ایک تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ انھوں نے الاسلامی کالائٹس کے علاج میں مددگار ثابت کیا ہے. ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پروبیوٹکس جیسے جیسے ایل. د. بلغاریہ کرون کی بیماری سمیت دیگر آئی بی ڈی کے انتظامات میں مدد ملتی ہے. تاہم، مزید تحقیق کی ضرورت ہے. قبضہ

چوہوں پر کچھ مطالعہ ظاہر کرتی ہیں کہ

ایل. د. بلغاریہ قبضے کے علامات کو کم کرسکتے ہیں. دماغی صحت

اچھا بیکٹیریا آپ کے ہضم نظام سے کہیں زیادہ مدد کرسکتا ہے. 38 مطالعے کے تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس مختلف ذہنی صحت کے حالات کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.اس میں ADHD اور ڈپریشن شامل ہوسکتا ہے. تاہم، ان میں سے اکثر مطالعہ جانوروں پر کئے گئے ہیں اور مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات سیفٹی پروبائیوٹکس کی حفاظتی خدشات

ایک حالیہ مطالعہ پایا گیا ہے کہ دستیاب ثبوت میں سے زیادہ سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس محفوظ ہیں. این آئی ایچ کے مطابق، زیادہ تر لوگ عام طور پر صحت مند پروبیکٹس لے سکتے ہیں.

بعض گروپوں میں انفیکشن کی ترقی کے امکانات زیادہ ہیں. ان میں شامل ہیں:

عام دیکھ بھال یونٹس میں لوگ

بیمار بچوں کے

لوگ جن میں حال ہی میں سرجری ہے

لوگ سمجھوتہ مدافعتی نظام کے ساتھ، جیسے جیسے ایچ آئی وی

سب سے زیادہ عام بیماریوں میں شامل ہیں: <999 > سیپسس

• جی آئی آئیایمیا
• فنگیمیا
• پروبیوٹکس کو مزید قائم علاج کے لۓ متبادل نہیں ہونا چاہئے. وہ اینٹی بائیوٹکس اور نسخہ منشیات سے منسلک کرسکتے ہیں. پروبیوٹکس کے استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
• سائیڈ اثرات

پروبیوٹکس کے ضمنی اثرات

• ایل. د. بلغاریہ
• اور دیگر پروبائیوٹکس عام طور پر کچھ چمکتا اور آنتوں کی گیس کا سبب بنتی ہیں کیونکہ آپ گٹ میں نئے بیکٹیریا متعارف کررہے ہیں. یہ عام طور پر صرف عارضی طور پر ہے. اگر آپ ان ضمنی اثرات کو فروغ دیتے ہیں تو، خوراک کو کم کرنے یا کم وقت میں لے جانے پر غور کریں.
• اشتہار اشتہار

اسے کس طرح حاصل کرنا

آپ کہاں تلاش کرسکتے ہیں

لییکٹوبیکسس ڈی. بلغاریہ

؟ آپ

ایل تلاش کرسکتے ہیں. د. بلغاریہ

اور دیگر پروبائیوٹکس دونوں قدرتی غذا میں یا ضمیمہ شکل میں.

ایل. د. بلغاریہ مختلف قسم کے عام کھانے کی اشیاء میں پایا جاسکتا ہے، بشمول: دہی

اچار بیئر شراب سیرورٹریٹ بعض چیزیں

• کیمیچی
• غلط
• کچھ سویا ساسس
• خمیر شدہ بین پیسٹس
• یہ کھانے کی چیزیں مختلف قسم کے ہیں
• ایل. د. بلغاریہ
• اور دیگر پروبیوٹکس. ایک غذا کی ماہر آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ ہر قسم کے کھانے کا کتب پروبیکٹس ہے.
• آپ حاصل کر سکتے ہیں
• ایل. د. بلغاریہ
• مختلف اقسام کے ذریعے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ایف ڈی اے کے ذریعہ سپلیمنٹ کو باقاعدہ نہیں کیا جاسکے. اس کا مطلب یہ ہے کہ تحقیق کا ایک بڑا جسم نہیں ہے، ان کے صحت کے دعووں کی حمایت کرنے کے لئے، نسخہ کے ادویات کے برعکس.

اشتہار خوراک (999)> کتنا لییکٹوباکیلس بلغاریہ

آپ کو لے جانا چاہئے؟ پروبیوٹکس کے پروڈیوسروں کو عام طور پر زندہ حیاتیات کی تعداد کی طرف سے اندازہ ہوتا ہے. ایل کی عام خوراک. د. بلغاریہ

فی ایک ارب سے زائد فی ارب بیکٹیریا بیکٹیریا تک مشتمل ہے.

آپ کو لے جانا چاہئے کہ پروبائیوٹکس کی ایک قائم رقم نہیں ہے.

ایل کی معیاری خوراک لینے کے لئے محفوظ ہے. د. بلغاریہ اور دیگر پروبیوٹکس. تاہم، اگر آپ کسی بھی ضمنی اثرات کا سامنا یا منشیات کی بات چیت کرتے ہیں تو مکمل طور پر سپلیمنٹ کو روکنے یا روکنے کے لئے یاد رکھیں. اشتہار اشتہار

نچلے لائن نچلے لائن

ایل کے فوائد کو دکھانے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے. د. بلغاریہ اور پروبیوٹکس. پروبیوٹکس کے بارے میں دعوی کے بارے میں محتاط رہنا ضروری ہے. پراجیکٹو سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا بہتر ہے.