کیا ہے Avocado پھل یا سبزیاں؟
فہرست کا خانہ:
- ایوکوڈس واحد پھل نہیں ہے جو آپ سبزیوں کے بارے میں سوچتے ہیں.
- Avocados عام طور پر guacamole بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
- اکثر سبزیوں کے لئے الجھن اور سلاد میں کھایا جا رہا ہے کے باوجود، avocados تکنیکی طور پر ایک پھل ہیں.
ایوکوڈو پھل ہے.
خاص طور پر، ایک واحد بیج کے ساتھ بڑی بڑی بیری ہے.
اگرچہ یہ بہت زیادہ پھلوں کے طور پر زیادہ میٹھی نہیں ہے، یہ پھل کی تعریف کے تحت آتا ہے، جس میں "درخت یا دیگر پودے کی میٹھی اور غذائی مصنوعات جس میں بیج ہوتی ہے اور کھانے کے طور پر کھایا جا سکتا ہے" (1). ایوکوڈس گرم موسموں میں درختوں پر بڑھتے ہیں لیکن میکسیکو سے آتے ہیں. ان کے پاس ایک کریمی اور ہموار ساخت ہے اور اسکی بٹی، موٹی، گہری سبز یا سیاہ جلد کی طرف سے احاطہ کرتا ہے.
نصف ایک چھوٹا سا آاسوکوادی (68 گرام) نصف ہوتا ہے. یہ 109 کیلوری پر مشتمل ہے اور صحت مند چربی اور غذائی اجزاء (2، 3، 4) سے بھری ہوئی ہے.آپ اس مضمون میں avocados کھانے کے فوائد کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں.
نیچے لائن:
آیوکودا پھل ہے. یہ ایک واحد بیج ہے جو گرم موسموں میں درختوں پر بڑھتی ہوئی ہے لیکن مکسی میکسیکو کا ہے. اشتہار اشتہارآپ پھل اور سبزیوں کے درمیان کس طرح تقسیم کر سکتے ہیں؟
حقیقت میں ایسا کرنے کا کوئی باقاعدہ طریقہ نہیں ہے. تاہم، اہم بوٹینیکل فرق یہ ہے جس سے وہ پودے کا حصہ جنہیں وہ پیدا ہوتا ہے (5، 6).
جہاں تک پھل ایک پودے کے پھول سے تیار ہوتی ہے اور اکثر بیج ہوتے ہیں، سبزیوں میں عام طور پر اسٹاک، پھولوں، پھولوں یا پتیوں میں شامل ہوتے ہیں.
نیچے لائن:
پھل پھول کے حصوں سے پیدا ہوتے ہیں جو پھولوں سے تیار ہوتے ہیں اور بیج ہوتے ہیں. سبزیوں پودوں کی پتیوں، پتیوں اور جڑوں سے پیدا ہوتے ہیں. اشتہاردیگر پھل عام طور پر غور کئے گئے سبزیوں
ایوکوڈس واحد پھل نہیں ہے جو آپ سبزیوں کے بارے میں سوچتے ہیں.
فرق اکثر واضح ہوجاتا ہے، سبزیوں کے لئے بہت سے پھل عام طور پر غلط ہیں.
ان میں شامل ہیں:
ٹماٹر
- ککڑی
- زچینس
- قددو
- مرچ
- بیرنٹ اسکواش
- زیتون
- انڈے پلٹینٹس
- سٹرنگ پھلیاں
- نیچے کی لائن:
چند پھل ہیں جو عام طور پر سبزیاں سوچتے ہیں. ان میں ککڑی، مرچ، ٹماٹر اور سٹرنگ پھلیاں شامل ہیں. اشتہار اشتہارآپ کی خوراک میں Avocados کیسے شامل کریں
Avocados عام طور پر guacamole بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
یہ صرف نیبو کے جوس کے ساتھ ایوکوداڈو کو مماثل کرتی ہے اور پیاز، سلنرو، مرچ اور ٹماٹر جیسے اختیاری اجزاء کو شامل کرتی ہے.
Avocados بھی خام کھایا جا سکتا ہے. تھوڑا سا نمک اور مرچ کے ساتھ، وہ مزہ چکھاتے ہیں.
وہ کسی بھی ترکاریاں کے لئے بہت اچھا لگ رہا ہے. ان کی اعلی موٹائی کی وجہ سے، وہ آپ کو کھانے میں دیگر سبزیوں سے وٹامنوں کو جذب کرنے میں مدد کرتی ہیں (7).
مزید برآں، ان کی ہموار اور کریمی بناوٹ انہیں پڈنگ یا smoothies کے لئے بہترین انتخاب فراہم کرتی ہے.
آخر میں، ایوکوڈس یا تو پھیلنے یا بیکنگ کے طور پر مکھن کے لئے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
نیچے کی سطر:
اوکاکوڈس خام کھایا یا گائامامول اور پڈنگ میں بنایا جا سکتا ہے. آپ انہیں سلاد، ترکیبیں اور smoothies بھی شامل کر سکتے ہیں. اشتہارہوم پیغام لیں
