جینی کریگ غذا
فہرست کا خانہ:
- یہ کیا ہے؟
- اشتہار
- ایک پر مشاورت، چاہے جینی کریگ مراکز، ان کی ٹول فری نمبر یا ویڈیو چیٹ کے ذریعے، ایک اور پلس ہے.
- پروگرام کچھ لوگوں کے لئے بہت مہنگا ہوسکتا ہے کیونکہ اس کے ابتدائی مرحلے منجمد تیار کھانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو صرف جینی کریگ سے خریدا جا سکتا ہے. کھانے کی قیمت کے علاوہ، وہاں سائن اپ اخراجات اور باقاعدگی سے ماہانہ فیس ہوتی ہے جو لوگوں کو وزن کم کرنے کے لۓ بہت زیادہ ممنوعہ ہوسکتا ہے اور اس کے لئے بہت زیادہ ادائیگی نہیں ہوتی ہے.
یہ کیا ہے؟
جینی کریگ ایک غذا کا پروگرام ہے جو 30 سال سے زیادہ ہے. یہ ایک تین درجے، ذاتی وزن میں کمی کا پروگرام ہے جو خوراک، جسم اور دماغ پر توجہ دیتا ہے. غذا کا بنیادی حصہ کنٹرول ہے جو prepackaged کھانے کے ساتھ شروع ہوتا ہے، جو عام طور پر منجمد ہوتا ہے. کھانے کی قیمت، اور اس پروگرام میں داخلہ لینے کے اخراجات پر انحصار کرتا ہے کہ اس پر منحصر ہے کہ آپ کونسی منصوبہ منتخب کرتے ہیں اور آپ کونسی خوراکی اشیاء خریدتے ہیں.
جینی کریگ پروگرام ایک دوسرے پر مشاورت کے ذریعہ اپنے گاہکوں کو معاونت فراہم کرتا ہے. مشاورت دنیا بھر میں، فون پر یا ویڈیو چیٹ کے ذریعہ 600 سے زیادہ مقامات پر دستیاب ہیں. جینی کریگ کنسلٹنٹس غذا، ورزش، اور مجموعی طور پر خوشبودار بحث کرتے ہیں اور اپنے گاہکوں کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کرتے ہیں. <99 99> اشتہار اشتہار> 999> جبکہ پروگرام کا ابتدائی توجہ پہلے ہی پکڑا جاتا ہے، اس کا حصہ ہے جس میں تازہ پھل یا سبزیوں کے ساتھ بھرپور کھانا ہوتا ہے، اس کا حتمی مقصد لوگوں کو تیار شدہ کھانے سے محروم کرنا ہے اور انہیں صحت مند کھانے کے انتخاب کے لۓ سکھایا جاتا ہے. اپنے بل بوتے پے.
پروگرام کے دو اہم قسمیں ہیں:
مرکز میں: مشاورت کے ساتھ ذاتی ملاقات کے بعد، گاہکوں کو ان کے ذاتی پروگرام پر شروع کردیئے جاتے ہیں اور ان کے مشیر کے ساتھ باقاعدہ دورہ ہوتے ہیں..
- گھر : جن لوگوں کے لئے جنہیں جینی کریگ مرکز میں نہیں مل سکا، وہاں ان گھر کی منصوبہ بندی کا اختیار موجود ہے جہاں شرکاء آن لائن وسائل کا استعمال کرسکتے ہیں، کھانے کی ترسیل، اور زیادہ سے زیادہ فون یا ان کی منصوبہ بندی کے ذریعہ کام کرنے کے لئے ویڈیو چیٹ مشاورت.
- پی او آر جینی کریگ آسان ہے. کھانا تیار ہو چکا ہے اور براہ راست آپ کے دروازے پر پہنچایا جا سکتا ہے.
- غذا مہنگا ہے، سائن اپ فیس اور کھانے کے اخراجات کے درمیان.
- جینی کریگ نصف کھانے پر مبنی ہے جو روزانہ کیلوری کی کھپت کو ایک دن، 200 اور 1، 300 کیلوری کے درمیان دن میں کم کرتی ہے. یہ مشق کرنے کے مختلف طریقوں پر بھی توجہ مرکوز کرتا ہے، اور تربیت یافتہ پیشہ ور افراد سے مسلسل دستیاب مدد فراہم کرتا ہے. وزن میں کمی کے مقاصد کو کلائنٹ کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے، اور ایک روزانہ منصوبہ بندی اور مشق روزانہ تیار کیا جاتا ہے. ایک خاص نتیجے میں "وعدہ" کے بجائے جینی کریگ کا مقصد طویل مدتی کامیابی کے لۓ وزن میں کمی کا سامنا ہے.
اشتہار
پرو اور کن
جینی کریگ غذائیت کی سب سے بڑی مثبت خصوصیات میں سے ایک یہ ہے کہ یہ اپنے مقاصد، موجودہ وزن، اور جسم کی قسم کے مطابق کلائنٹ کی مطابق ہے. اس میں مختلف قسم کے کھانے شامل ہیں جو ایک شخص کی خوراک کی پابندیوں کو پورا کرتی ہیں، جیسے سبزیوں یا رگوں.ایک پر مشاورت، چاہے جینی کریگ مراکز، ان کی ٹول فری نمبر یا ویڈیو چیٹ کے ذریعے، ایک اور پلس ہے.
اشتہار اشتہار
جینی کریگ کے لئے ایک اور بڑا پرو سہولت ہے. کھانا تیار ہو چکا ہے اور براہ راست آپ کے دروازے پر پہنچایا جا سکتا ہے.ایک باکس میں، آپ کے پاس ہفتے کے لئے آپ کے کھانے کے لئے تیار ہے، اور مائکروویو میں ایک منٹ کے مقابلے میں تیاریوں کو چند منٹ سے زیادہ کچھ نہیں چاہیے.
سہولت اچھی طرح سے ہوسکتی ہے، جینی کریگ کے اپنے تیار کردہ کھانا بھی ایک کان ہیں. وہ گھر میں اپنے کھانے کی تیاری کے مقابلے میں زیادہ مہنگی ہوسکتے ہیں، اور مائکروویو سے براہ راست مہینے کے کھانے کو زبردست بن سکتا ہے. ایک اور رکاوٹ ممکنہ چیلنج گاہکوں کو ایک وسیع وقت کے لئے تیار کھانے کے کھانے کے بعد چہرہ اور بعد میں اپنے کھانے کی تیاری کر رہا ہے.ہیلتھ لائن کہتے ہیں
جینی کریگ کے پرنسپلز - کم کیلوری نے باقاعدہ مشق اور ساتھی کی مدد سے کھانے کا تناسب کیا ہے - نہ صرف وزن کم کرنے کے بارے میں سکھا سکے بلکہ اس کو کیسے برقرار رکھنے کے لۓ. جینی کریگ ملازمین سے باقاعدگی سے چیک اپ آپ کے مقاصد کے لئے ٹریک پر رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں، اور اس کے ساتھ ساتھ آپ کو ہر ایک سے ملنے کے بعد آپ کو جشن منانے میں مدد ملتی ہے. جینی کریگ کنسلٹنٹس رجسٹرڈ غذائیت پسند نہیں ہیں اور مخصوص تغذیہ کے مشورہ یا طبی غذائیت تھراپی کے لئے اس پر متفق نہیں ہونا چاہئے.
پروگرام کچھ لوگوں کے لئے بہت مہنگا ہوسکتا ہے کیونکہ اس کے ابتدائی مرحلے منجمد تیار کھانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو صرف جینی کریگ سے خریدا جا سکتا ہے. کھانے کی قیمت کے علاوہ، وہاں سائن اپ اخراجات اور باقاعدگی سے ماہانہ فیس ہوتی ہے جو لوگوں کو وزن کم کرنے کے لۓ بہت زیادہ ممنوعہ ہوسکتا ہے اور اس کے لئے بہت زیادہ ادائیگی نہیں ہوتی ہے.
لاگت کے ساتھ، غذا ان لوگوں سے اپیل نہیں کرسکتے جو اپنے کھانے کے زیادہ تر مائکروویو نہیں کرنا چاہتے ہیں. اچھا غذا مختلف قسم کے پیش کرتے ہیں، اور جب جینی کریگ تیار شدہ کھانا فراہم کرتا ہے، تو اس غذا کے ساتھ دیگر کھانے کے ساتھ ضم کیا جا سکتا ہے، ایک شخص کا روزمرہ کیلورک انٹیک بنیادی طور پر ایک مائکروویو سے آتا ہے.
غذا پروگرام کیا جینی کریگ کے مقابلے میں ہے؟
جینی کریگ کی طرح پروگراموں میں نرتھر نظام، بیسٹرو ایم ڈی، اور DiettoGo شامل ہیں. وہ سب ان کے غذائیت کی تعلیم، ماہرین، ماہرین سے ورزش، جوابی جزو، اور مختلف قسم کے کھانے کے لحاظ سے مختلف ہیں.
- - تارا گڈس، ایم ایس، آر ڈی، سی ایس ایس ڈی، ایل ڈی / این
