وزن میں نقصان کے لۓ زراعت پسند: کیا کام کرتے ہیں اور وہ محفوظ ہیں؟

جب لوگ وزن میں کمی سے محروم ہوجائیں گے تو بہت سے لوگوں کو جراثیم پسندوں کی طرف مڑ جاتا ہے.

تاہم، وزن میں کمی کے لے جانے کے لئے زراعت پسندوں کا استعمال کرنے کی حفاظت اور تاثیر پر بہت پریشان ہیں.

یہ مضمون الیکشن کی حفاظت کو دیکھتا ہے اور کیا وہ واقعی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

اشتہار اشتہار

کیا لاقانونی ہیں؟

لاقانونی ادویات ایسے ہیں جو لوگ اپنی طرف متوجہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں یا پھنسے ہوئے سٹول کو اپنی سہولت کو کم کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں.

اکثر قبضے کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، غیر معمولی، دردناک یا مشکل کشش تحریکوں کی وجہ سے ایک شرط.

وہ وزن کے نقصان کے لئے مقبول طریقہ بھی بن گئے ہیں. بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ الیکشن کا استعمال کرتے ہوئے آتنوں کی نقل و حرکت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے اور تیز، آسان اور آسان وزن میں کمی کی اجازت دیتا ہے.

تاہم، ان کی حفاظت اور تاثیر کی سچائی ایک اور کہانی ہے، کیونکہ آپ اس مضمون میں بعد میں دیکھیں گے.

مختلف قسم کے کاموں میں کام کرنے والے چند مختلف طبقات موجود ہیں. اہم قسمیں ہیں (1):

• پریشان کن لوازمات: ہضم کے راستے کی تحریک کو تیز کرکے یہ کام.
• اتوموٹو قسم کی قسمت: اس قسم کی وجہ سے زیادہ تر پانی کو برقرار رکھتا ہے، جس میں آتنک تحریک کی تعدد بڑھ جاتی ہے.
• بلک تشکیل سازی لوازمات: یہ آرتھروں کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں، پانی جذب کرتے ہیں اور پیٹ میں اضافہ کرتے ہیں.
• نمکین الیکیٹیٹیوٹس: ان کے ساتھ، پانی کو چھوٹی گھسائی میں ڈال دیا جاتا ہے، جس میں ایک آستین تحریک کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے.
• سوراخ کرنے والی لکی ایٹمیات: اس قسم کی الکحل کوٹ جیسے اسٹول کی سطح اور آنتوں کی پرتوں کی طرف سے آتش بازی کی تحریک کو کم کرنا ہے.
• سٹول نرم کرنے والا: یہ اسٹول کو زیادہ پانی جذب کرنے کی اجازت دیتے ہیں، یہ آسان راستہ کے لۓ نرم بناتا ہے.

خلاصہ: الیکشن کمیشن کی مدد سے کشش کی تحریکوں کو فروغ دینے میں مدد ملے گی. وہ قبضہ کے ساتھ ساتھ وزن کے نقصان کے لئے ایک مقبول آلہ کے لئے ایک علاج ہیں. مختلف قسم کے لکیٹیکٹس مختلف طریقوں سے آتش بازی کی تحریکوں میں مدد کرنے میں مدد کرتی ہیں.

لاقانونی طور پر آپ کو پانی کے وزن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

الیکشن کا استعمال فوری طور پر کچھ پاؤنڈ جلدی تلاش کرنے والوں میں ناقابل یقین حد تک عام بن گیا ہے. دراصل، کچھ مطالعے کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ عام آبادی میں سے 4 فی صد سے زائد بدعنوان استعمال میں مشغول ہے (2).

یہ سچ ہے کہ الیکشن کمیشن وزن میں اضافہ میں مدد مل سکتی ہے، لیکن نتائج صرف عارضی طور پر ہیں.

آپ کے جسم سے پانی کے اندر اندر گھومنے کے لۓ کئی قسم کے زہریلا مادہ کام کرتے ہیں، اس میں سٹول کو آسان راستہ کے لئے زیادہ پانی جذب کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. اس طریقہ کے ساتھ، صرف وزن آپ کھو جائے گا جس سے آپ اسٹول کے ذریعے کھینچتے ہیں (1).

ایک چھوٹے سے مطالعہ نے 30 بیماریوں سے روزہ کھانے کے کھانے اور کھانے کے عادات کو بپتیمیا نروسا کے ساتھ، کھانے کی خرابی کی ایک قسم کا اندازہ لگایا ہے جس میں خوراک کی بڑی مقدار کھاتے ہیں اور پھر وزن میں اضافہ کرنے کے لۓ خود کار طریقے سے الٹی یا لکیٹیکٹس جیسے طریقے استعمال کرتے ہیں.

ان مریضوں کے ذریعہ استعمال ہونے والے دوسرے طریقوں کے مقابلے میں، محققین نے پتہ چلا کہ جسمانی وزن (3) کو کنٹرول کرنے کے لئے الیکشن استعمال غیر موثر طریقہ تھا.

ایک اور مطالعہ نے یہ بھی نتیجہ اخذ کیا کہ البتہ وزن کو کنٹرول کرنے میں الٹرا مؤثر طریقے سے مؤثر نہیں تھا، اور یہ کہتے ہوئے کہ عام استعمال وزن کے مقابلے میں زیادہ وزن اور موٹے نوجوانوں کے درمیان زیادہ مقبول تھا.

اب تک، اس نظریے کی معاونت نہیں کی جا رہی ہے کہ مستحکم استعمال دیر سے وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے.

اس کے بجائے، یہ خطرناک ضمنی اثرات جیسے ڈیڈائڈریشن، الیکٹرویلی عدم توازن اور ممکنہ طور پر بھی انحصار کا سبب بن سکتا ہے.

خلاصہ: الیکشن استعمال کے نتیجے میں پانی کا وزن عارضی نقصان ہو سکتا ہے. تاہم، مطالعے کا خیال ہے کہ یہ طویل مدتی وزن کے نقصان کے لئے ایک مؤثر طریقہ نہیں ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

لیکسائٹسٹ کا استعمال کرتے ہوئے ڈینڈیڈریشن کو لے جا سکتا ہے

البتہ استعمال کا سب سے عام ضمنی اثرات میں سے ایک پانی کی کمی ہے.

اس وجہ سے ہے کہ بہت سے زہریلا مادہ پانی کے دوسرے ٹشووں سے گھومتے ہوئے کام کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں سٹول (1) کے ذریعے پانی کا نقصان ہوتا ہے.

اگر آپ کھوئے گئے پانی کو بھرنے کے لئے محتاط نہیں ہیں تو یہ پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہے.

پانی کی کمی کے عام علامات میں سر درد، پیشاب کی پیداوار کم کرنا، پیاس میں اضافہ، تھکاوٹ، خشک جلد اور چکنائی شامل ہیں.

دیہائریشن کو اس مضمون میں بعد میں ذکر کیا جاسکتا ہے، اس سے بھی زیادہ سنجیدہ ضمنی اثرات سے منسلک کیا جا سکتا ہے.

خلاصہ: پانی کی کمی اور ممکنہ طور پر خطرناک ڈایا ریڈریشن کے نتیجے میں کچھ قسم کی قسمت کی وجہ سے آتشوں اور سٹولوں میں پانی کھینچ کر کام کرتا ہے.

زراعت و ضبط مئی میں ایک الیکٹرویٹی امبلانس <9 99> الیکٹرویلیٹس آپ کے جسمانی سیالوں میں تحلیل شدہ مادہ ہیں جو آپ کے خلیوں اور ٹشووں میں عام طور پر کام کرنے میں مدد کے لئے اہم ہیں (5).

کچھ عام الیکٹروائٹس میں کلورائڈ، سوڈیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم اور فاسفیٹ شامل ہیں.

اگر ان لازمی الیکٹرویٹس کا توازن ختم ہو جاتا ہے تو، اس کے نتیجے میں خطرناک ضمنی اثرات، جبڑے، الجھن اور کوما شامل ہیں.

زراعت پسندوں کو اہم الیکٹرویٹس کے نقصان کا باعث بن سکتا ہے. یہ الیکٹروائٹی عدم توازن پیدا کر سکتا ہے، البتہ بدعنوانی کے بدعنوانی کے خطرناک ضمنی اثرات میں سے ایک (6، 7).

24 مریضوں کا ایک چھوٹا سا مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ الیکشن استعمال کے نتیجے میں سوڈیم اور پوٹاشیم (8) کے شرکاء کی سطحوں میں نمایاں تبدیلی ہوئی.

2 میں ایک اور مطالعہ، 270 افراد نے ظاہر کیا ہے کہ عام طور پر کالونیٹوپیسیوں کے لئے تیار کرنے کے لئے استعمال ہونے والے الکسیاتی الیکٹرولی کی خرابی کا خطرہ بڑھتا ہے (9).

الیکٹروائٹی عدم توازن کے عام علامات میں پیاس، سر درد، دل کی درد، تھکاوٹ، کمزوری اور پٹھوں میں درد شامل ہوسکتا ہے.

خلاصہ:

لاقانونی استعمال جسم میں الیکٹروائٹس کے توازن کو تبدیل کرسکتا ہے اور بہت سے منفی ضمنی اثرات، جیسے تھکاوٹ، پٹھوں کے درد اور دل کی معدنیات کا سبب بن سکتا ہے. اشتہارات اشتہار

پریشانی کا باعث بن سکتا ہے کہ کچھ پریشان

اگرچہ زراعت پسندوں کو عام طور پر مختصر مدت کے استعمال کیلئے محفوظ رکھا جاتا ہے، بعض افراد پریشان ہوتے ہیں کہ وہ طویل مدتی استعمال کے ساتھ انحصار پیدا کرسکتے ہیں.

یہ خاص طور پر حوصلہ افزائی کی وجہ سے مستثنی طور پر درست ثابت ہوسکتی ہے، جس میں آستین کی حرکت کی تحریک کو تیز کرنے کی آنت کی رفتار کو تیز کرکے کام کرتا ہے.

تاہم، البتہ انضمام کی زیادہ تر رپورٹوں کے مطابق.

محرک افراد کی بعض رپورٹوں کے باوجود، محرک طور پر الٹیکیٹائٹس پر منحصر ہونے یا انحصار کو فروغ دینے کے باوجود، ان اثرات کو ظاہر ہوتا ہے کہ یہ اصل میں واقع ہوتا ہے (10).

حقیقت میں، کچھ محققین نے یہ ذکر کیا ہے کہ حوصلہ افزائی کے لۓ الکحل کی رواداری غیر معمولی ہے اور انحصار کا کم از کم موقع (11) ہے.

طویل عرصے سے طویل عرصہ تک استعمال کے اثرات اور انضمام کے خطرے کا اندازہ کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

خلاصہ:

طویل المیعاد استعمال کے ساتھ الیکشن انضمام کی کچھ مخصوص رپورٹ ہیں. تاہم، طویل عرصے تک الیکشن استعمال کے ممکنہ ضمنی اثرات پر زیادہ مطالعہ کی ضرورت ہے. اشتھارات

لیکسائٹس کے دوسرے ممکنہ ضمنی اثرات

الٹرا ہائیڈریشن، الیکٹرویلی امتیازات اور ممکنہ انحصار کے علاوہ، الیکشن استعمال دیگر خطرناک ضمنی اثرات کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، بشمول:

Rhabdomyolysis: < ایک کیس کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ البتہ بدعنوانی نے ریبڈیومولوولس کو حوصلہ افزائی کی ہے، جس میں پٹھوں کے ٹشو کی تیزی سے خرابی اور خون میں (نقصان پہنچا) نقصان دہ پروٹین کی رہائی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

• جستجوؤں کا نقصان: ایک چھوٹا سا مطالعہ پایا گیا ہے کہ کچھ عرصے تک انوریکسیا کے مریضوں کو بازیابی کی جراثیمی فنکشن اور طویل عرصے سے استعمال ہونے والے الٹرا استعمال کے نتیجے کے طور پر طویل عرصہ تک پکنلا نقصان میں تبدیل کیا گیا تھا.
• لیور کا نقصان: ایک کیس اسٹڈی نے رپورٹ کیا کہ الیکشن استعمال نے ایک مریض میں جگر کو نقصان پہنچے (14).
• گردے کی ناکامی: ایک اور کیس کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے زیادہ مستثنی طور پر لاجسٹریٹس کی وجہ سے شدید گردے کی ناکامی کی وجہ سے ڈائلیزیز کی ضرورت ہوتی ہے، یہ ایک ایسا علاج ہے جسے خون سے فضلہ اور زہریلا نکالنے میں مدد ملتی ہے.
• تاہم، ممکنہ طویل مدتی اثرات اور مستحکم استعمال کی حفاظت پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے. خلاصہ:

کچھ مطالعہ نے خطرناک استعمال سے شدید حالتوں میں ربڈیڈیولوولس، جامد نقصانات، جگر کی نقصان اور گردے کی ناکامی سمیت منسلک کیا ہے، اگرچہ زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے.

اشتھارات اشتہار وزن کم کرنے کے بہتر طریقوں

اگر آپ کو صحت سے متعلق طویل مدتی نتائج کو روکنے کے لۓ لاقانونی وزن میں کمی کے طریقوں جیسے پٹھوں، پگنگ یا شدید خوراک کی روک تھام، پیشہ ورانہ مدد کی روک تھام اور تلاش کرنا ہے.

لائن پر اپنی صحت ڈالنے کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے بہت سے بہتر، محفوظ اور زیادہ مؤثر طریقہ موجود ہیں.

اضافی پاؤنڈ بہانے کے لئے کچھ آسان اور ثابت طریقے ہیں:

زیادہ پھل اور سبزیوں کو کھاؤ: وہ کیلوری میں کم ہیں، لیکن ریشہ میں امیر ہیں. پھل اور سبزیوں کی ایک بڑی مقدار کم جسم کے وزن کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے (16، 17).

اپنی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں:

• ہرروک مشق میں حصہ لینے میں فی ہفتہ چند بار وزن میں کمی میں مدد مل سکتی ہے اور وزن میں حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اپنے حصے کے سائز کو کم کریں:
• چھوٹے حصوں کا مطلب کم کم کیلوری. ایک مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ صرف چھوٹے پلیٹوں کا استعمال کرتے ہوئے شرکاء کو کم کھانے کی وجہ سے (19). ایک اعلی پروٹین ناشتا کھاؤ:
• ایک دن پروٹین پیکر ناشتا کے ساتھ آپ کا دن شروع کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے کہ دن کے دوران بھوک اور خوراک کی کمی کو کم کرنے کے لئے (20). اضافی شکروں کی اپنی مقدار کم کریں:
• چینی کیلوری میں زیادہ ہے، کم غذائی اجزاء اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ پینے والی شاک میٹھی مشروبات سے موٹاپا (21) کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. اگر آپ کو بھی زیادہ خیالات ہیں، تو اس مضمون کو چیک کریں، جس میں وزن کم کرنے کے لئے 30 آسان، سائنسی بیکڈ طریقوں کی فہرست درج کی جاتی ہے.
• خلاصہ: وزن کم کرنے کے لئے محفوظ اور زیادہ مؤثر طریقوں میں مزید پھل اور سبزیاں کھانے، مزید مشق، حصہ کے سائز کو کم کرنے، ہائی پروٹین ناشتا کھانے اور اضافی چینی کی انٹیک میں کمی شامل ہیں.

نیچے کی سطر

مستحکم لچکدار آتنوں کی تحریک میں اضافہ اور قبضے کو روکنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے. تاہم، الیکشن استعمال طویل عرصے تک وزن میں کمی کا باعث بننے کا امکان نہیں ہے. مزید برآں، البتہ بدقسمتی سے بہت سے خطرناک صحت کے اثرات آتے ہیں، بشمول پانی کی کمی، الیکٹرویلی امتیاز اور خطرناک صحت کے حالات شامل ہیں.

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کی خوراک میں چھوٹی تبدیلییں اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں ملوث ہوتے ہیں. یہ حل طویل عرصے میں محفوظ، زیادہ مؤثر اور زیادہ پائیدار ہیں.