ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

جائزہ

جھلکیاں

کبھی کبھی ڈپریشن کے سبب کو نشانہ بنانا مشکل ہوسکتا ہے.
ڈپریشن کا علاج عام طور پر نفسیات، ادویات، یا دونوں کا ایک مجموعہ ہے.
ڈپریشن انتہائی معقول ہے. جلد ہی آپ مدد طلب کرتے ہیں، جلد ہی آپ ایک خوشگوار اور صحت مند زندگی کی قیادت میں جا سکتے ہیں.

ہر شخص کبھی کبھی اداس یا نیلا محسوس کرتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو صحت مند ہونے سے کہیں زیادہ محسوس ہوتا ہے. عام طور پر اداس وقت کے ساتھ گزرتا ہے جبکہ، ڈپریشن زیادہ سنجیدہ ہے اور زیادہ دیر تک رہتا ہے. ڈپریشن کا سبب بنانا مشکل ہوسکتا ہے. یہ جذباتی صدمے سے متعلق ہوسکتا ہے، جیسے کسی سے محبت، طلاق، یا کسی اور اہم زندگی میں تبدیلی کا نقصان. اچھی خبر یہ ہے کہ ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کرنے والوں کے لئے آسانی سے مدد دستیاب ہے.

آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے سفارش کی تھراپی یا دوا کے ساتھ ڈپریشن پر قابو پانے کے لئے ممکن ہے. خاندان اور دوستوں کی حمایت بھی اہم کردار ادا کر سکتا ہے. ڈپریشن کی تشخیص کرنے کے لئے، آپ کو اس کے علامات کو پہچاننے اور اداسی کے عام احساسات سے یہ کیسے معلوم ہے کہ یہ جاننا ضروری ہے.

ڈپریشن کے علامات کیا ہیں؟

ڈپریشن سے منسلک بہت سے علامات موجود ہیں. علامات میں شامل ہیں:

روزانہ کی سرگرمیاں میں لطف اندوز یا خوشی کی کمی نہیں ہے
پورے دن میں اداس کی مستقل احساسات، یا مصیبت کی نیند، اندرا، یا بڑھتی ہوئی خواہشات سمیت سوزش کے مسائل کے بارے میں غم و غصہ. نیند (ہائپرسامیا)
تھکاوٹ یا کم توانائی
قابل اطمینان بے روزگاری یا سست شدہ رویے
وزن یا بھوک تبدیلیاں، جیسے وزن میں کمی یا وزن کے بغیر وزن میں کمی
جرم یا بے معنی کے زیادہ جذبات
بے معنی
موت کی دوبارہ بارش کے بارے میں سوچ، خودکش نظریات، یا خود کش کرنے کی کوشش کو سنبھالنے میں مشکل

ڈپریشن کی تشخیص کس طرح ہے؟

ڈپریشن کی تشخیص کرنے کے لۓ، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ آپ کے علامات کو ذیابیطس کے علامات کے سلسلے میں درج کریں گے جو 999> "دماغی خرابی کی تشخیصی اور احادیثی دستی،"

یا DSM-5 کہتے ہیں. یہ امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی طرف سے شائع کیا گیا ہے. ریاستہائے متحدہ میں ذہنی خرابیوں کی تشخیص کرنے کے لئے DSM-5 مستند گائیڈ ہے. اس میں خرابی کی شکایت کی تفصیلات اور علامات کی معلومات شامل ہیں. DSM-5 بیان کرتا ہے کہ ڈپریشن کی تشخیص کی تصدیق کے لئے کم سے کم پانچ یا اس سے زیادہ علامات اسی دو ہفتے کی مدت کے دوران موجود رہیں. اس معلومات کے ساتھ، بہت سے طبی امتحانات ہیں جو آپ کے ڈاکٹر کو تشخیص کی تصدیق کرنے اور دوسرے حالات پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں، بشمول: سوالنامہ: آپ کے ڈاکٹر یا پرائمری دیکھ بھال ڈاکٹر آپ سے پوچھ سکتے ہیں کہ آپ کیسے ہیں آپ کے موڈ کے بارے میں حال ہی میں محسوس ہو رہا ہے، اور وہ آپ کو کسی بھی علامات کی شناخت میں مدد کے لئے ایک مختصر سوالنامہ لینے کے لۓ پوچھ سکتے ہیں.

جسمانی امتحان: یہ آپ کے دل کی شرح، بلڈ پریشر، اور دیگر اہم علامات کے بارے میں معلومات جمع کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

لیب ٹیسٹنگ: ایک مکمل خون کی جانچ کی جانچ اور تائیرائیڈ ٹیسٹ دیگر حالات کو مستحکم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، جیسے تھائیڈرو کے مسائل، جس میں علامات کی علامت ہوتی ہے.
نفسیاتی امتحانات: آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک نفسیات یا دوسرے ذہنی صحت فراہم کرنے والا حوالہ دے سکتا ہے جو آپ کے جذبات، خیالات اور طرز عمل کی تشخیص کرنے کے لئے مزید تفصیلی نفسیاتی تشخیص کا انتظام کرسکتا ہے جو ڈپریشن کی نشاندہی کرسکتا ہے.
بہت سے مختلف قسم کے ڈپریشن ہیں، اور یہ ٹیسٹ ڈپریشن کے مخصوص شکل کی تشخیص میں مدد مل سکتی ہے. ڈپریشن کئی طریقوں سے ظاہر کرسکتا ہے، بشمول:
تشویش

پختہ

انماد
غیر معمولی خصوصیات
نفسیات
کیٹاتونیا
ڈپریشن اکثر غیر معمولی ہوجاتا ہے. اگر آپ علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ڈاکٹر دیکھیں. ڈاکٹر یا صحت سے متعلق پیشہ ورانہ اور خود تشخیص کرنے کے لۓ تشخیص کرنا ضروری ہے.
صحت اور خوشحالی کی طرف قدم اٹھائیں

ڈپریشن کے علاج کے لئے بہت سے اختیارات دستیاب ہیں، بشمول تھراپی، دوا یا دونوں کا مجموعہ. ڈپریشن کے ساتھ مدد کرنے میں ٹاک تھراپی بہت مؤثر ثابت ہوسکتی ہے. ایک پیشہ ور ہونے کے بعد جو غیر ذمہ دار ہے اپنے مسائل کو سننے کے لۓ اپنے سینے سے چیزوں کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو آپ کے کچھ احساسات کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے. ٹاک تھراپی آپ کی مدد کر سکتے ہیں:

منفی خیالات اور رویے سے نمٹنے کے نئے طریقوں کو تلاش کریں

دوسرے لوگوں کے ساتھ اپنے رشتے کو بہتر بنانے کے

مسائل کا بنیادی سبب تلاش کرنے کے لۓ اپنے آپ اور اپنے ماضی میں تلاش کریں اور دیکھیں. آپ کا ڈپریشن شدید ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کے ادویات کا تعین کرسکتے ہیں اور آپ کو ایک طبی ماہر نفسیات یا دیگر لائسنس یافتہ تھراپسٹ کا حوالہ دیتے ہیں.
اس کے علاوہ، وہاں بہت سے قدرتی علاج موجود ہیں جن میں ڈپریشن کے علامات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، بشمول:
سٹی. جان کی والٹ

ومیگا -3 فیٹی ایسڈ

زنک

اس بات کا یقین کرو کہ آپ اپنے علاج کے منصوبے میں کسی بھی جڑی بوٹیوں یا اضافی اضافی اضافے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
اگر آپ کے پاس خودکش خیالات ہیں تو اس میں معاون گروپ اور ہاٹ لائن موجود ہیں جو مدد کرسکتے ہیں. دماغی بیماری پر نیشنل الائنس ملک بھر میں معاون گروپوں کے بہت سے وسائل ہیں. اس کے علاوہ، نیشنل خودکش لائف لائن، 1-800-273-8255 یا 1-800-273-ٹال پر، مدد اور مدد فراہم کرسکتا ہے. آپ کو آپ کے علاقے میں بحران کے مرکز میں روزگار 24 گھنٹوں تک ایک ماهر، تربیتی مشیر سے منسلک کیا جائے گا.
آؤٹ لک

جب آپ ڈپریشن اور روز مرہ کے درمیان فرق سیکھتے ہیں، تو آپ کو ایک پیشہ ور سے مدد کی ضرورت ہے کہ فیصلہ کرنے کے لئے بہتر لیس ہو جائے گا. خاموش ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. ڈپریشن کے علاج کے بہت سے مؤثر طریقے ہیں. نفسیات، دوا، یا دونوں کا ایک مجموعہ آپ کو چند ہفتوں میں بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ ڈپریشن کا سامنا کر رہے ہیں، تاخیر نہ کرو. اپنے ڈاکٹر، نفسیاتی ماہر، یا دوسرے ذہنی صحت کے مشیر سے بات کریں. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے پاس ڈپریشن اور ممکنہ علاج کے اختیارات ہیں.

آرٹیکل وسائل

ڈپریشن. (2016، مئی). // www سے حاصل کردہ نعیم. nih. جیو / صحت / موضوعات / ڈپریشن / انڈیکس. شملہ

ڈپریشن کا جائزہ (2014، 31 جنوری). // my سے حاصل کردہ. clevelandclinic. org / health / diseases_conditions / hic_Depression

مدد تلاش کریں. (2016). // www سے حاصل کردہ نامی. org / Find-Support

میو کلینک اسٹاف. (2015، 22 جولائی). ڈپریشن (اہم ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر): ٹیسٹ اور تشخیص. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریاں / حالات / ڈپریشن / بنیادی / ٹیسٹ تشخیص / con-20032977
کیا یہ مضمون مددگار تھا؟ ہاں نہیں
یہ کس طرح مددگار تھا؟
ہم اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟

✖ برائے مہربانی ذیل میں سے ایک کو منتخب کریں:

یہ مضمون میری زندگی بدل گیا!

یہ مضمون معلوماتی تھی.

اس مضمون میں غلط معلومات شامل ہیں.

یہ مضمون ایسی معلومات نہیں ہے جو میں تلاش کر رہا ہوں.
میرے پاس طبی سوال ہے.
تبدیل کریں
ہم آپ کے ای میل ایڈریس کا اشتراک نہیں کریں گے. پرائیویسی پالیسی اس ویب سائٹ کے ذریعہ آپ کو فراہم کردہ کسی بھی معلومات کو یورپی یونین سے باہر کے ممالک میں واقع سرورز پر ہمارے ذریعہ رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اس طرح کی جگہ پر متفق نہیں ہیں تو معلومات فراہم نہ کریں.
ہم ذاتی صحت کے مشورہ پیش کرنے میں قاصر ہیں، لیکن ہم نے اعتماد ٹیلی فون ہاؤس فراہم کرنے والے ایمیل کے ساتھ شراکت کی ہے، جو آپ کو ڈاکٹر کے ساتھ رابطہ قائم کرسکتے ہیں. کوڈ HEALTHLINE کا استعمال کرتے ہوئے $ 1 کے لئے ایمیل ٹیلی فون کی کوشش کریں.

میرا ہیلتھتھلائن استعمال کریں $ 1 کے لئے میرا مشاورت اگر آپ کو طبی ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں، یا قریبی ہنگامی کمرہ یا فوری دیکھ بھال کے مرکز سے رابطہ کریں.

ہمیں افسوس ہے، ایک غلطی واقع ہوئی.

ہم اس وقت آپ کی رائے جمع کرنے میں قاصر ہیں. تاہم، آپ کی رائے ہمارے لئے اہم ہے. براہ کرم کچھ دیر بعد کوشش کریں.