پریس بایوٹس بمباری پروبیوٹکس: فرق کیا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- پری بیوکوف اور پروبیوٹکسکس
- پریس بایوٹکس کیا ہیں؟
- پروبائیوٹکس کیا ہیں؟
- prebiotics اور پروبیوٹکس کے صحت کے فوائد
- پریس باکٹکس اور پروبیوٹکس کے خطرات اور ضمنی اثرات
- لے آؤٹے
پری بیوکوف اور پروبیوٹکسکس
پروبیوٹکس بیکٹیریا ہیں جو قدرتی طور پر آپ کے جسم میں رہتے ہیں اور آپ کے آنتوں کو کھانا کھلانے میں مدد ملتی ہے. پروبائیوٹکس جو وہی یا بہت ملتے جلتے ہیں جیسے آپ کے جسم کو صحت مند عمل انہی کو پورا کرنے کے لۓ لے جا سکتا ہے. حالیہ برسوں میں، ایک نیا طبقے کا استعمال کرتا ہے جو پریبیبائٹس کہا جاتا ہے، اس کے ساتھیوں کے ساتھ ایک پروبیٹوٹ ریگیمن کے طور پر اشتہار دیا جاتا ہے.
Prebiotics کاربوہائیڈریٹ سے بنا رہے ہیں کہ آپ کا جسم ہضم نہیں کرسکتا. وہ پروبوٹک بیکٹیریا کے لئے کھانے کے طور پر موجود ہیں جو آپ کو آپ کے جسم میں ڈال رہے ہیں. پروبائیوٹکس اور پروبائیوٹکس کے ساتھ مل کر مائکروبوبوم تھراپی کہا جاتا ہے. آپ کو پروبائیوٹکس کے لئے کام کرنے کے لئے prebiotic لینے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ان کو لینے کے لۓ آپ کو اپنے پروبیکٹس کو زیادہ مؤثر بنا سکتے ہیں.
اشتہار اشتہارپری بیوکوفس
پریس بایوٹکس کیا ہیں؟
Prebiotics اصل میں بیکٹیریا نہیں ہے. بیکٹیریا میں اضافہ کرنے کے لئے وہ ایندھن ہیں. تمام prebiotics غذائیت ریشہ کا ایک قسم ہیں. ریشری جڑ، کیلے، اور ایسپرپرس میں پایا جاتا ہے، ریشہ انجکشن، ایک prebiotic ہے کہ گٹ بیکٹیریا کے لئے کھانا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. پیاز، لہسن، آرٹچیک، اور انگلی بھی prebiotic ذرائع ہیں.
جب خوراکی منبع میں پریس بایوٹکس اور پروبیوٹکس دونوں پر مشتمل ہوتا ہے تو یہ مجموعہ synbiotic کہا جاتا ہے. سوبائیوٹکس میں موجود خوراکی چیزیں پنیر، کیفیر، اور دہی کی مخصوص اقسام شامل ہیں. Prebiotics بھی ایک تجارتی خوراک اضافی یا کیپسول ضمیمہ کے طور پر خریدا جا سکتا ہے. وہ مائع اور پاؤڈر دونوں فارم میں آتے ہیں.
خود کی طرف سے Prebiotics بہت زیادہ استعمال کے لئے نہیں مل گیا ہے. حال ہی میں، پرائمری فارمولہ میں شامل ہونے والی پریبائیوٹکس کو دودھ کی صحت سے متعلق مواد سے زیادہ قریب سے فارمولہ بنانے کے لئے مل گیا. یہ صرف اس وقت جب استعمال ہوتا ہے کہ پروبائیوٹکس اور پریبیوٹیکٹس کا اثر ہوتا ہے.
اشتہارپروبائیوٹکس
پروبائیوٹکس کیا ہیں؟
جب لوگ پروبیکیٹ بیکٹیریا کے بارے میں بات کرتے ہیں تو عام طور پر بیکٹیریا کے دو خاندانوں کا حوالہ دیتے ہیں. لییکٹوباکیلس اور بائیڈوبوبیکٹیریم کے دباؤ دونوں پر مبنی فارمولوں سے متعلق ہیں. بہت سے خمیر شدہ کھانے کی مصنوعات میں قدرتی پروبیکٹس موجود ہیں. مثال کے طور پر sauerkraut، کیمچی، اور دہی شامل ہیں. اچھال قدرتی پروبیکٹکس کا ایک ذریعہ بھی ہیں. پروبیوٹکس کو کھانے کی گریڈ ہیلتھ ضمیمہ کے طور پر خریدا جا سکتا ہے. وہ پاؤڈر یا مائع کی شکل میں آتے ہیں. پروبیکٹس عام طور پر ریفریجریٹر میں ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ان میں بیکٹیریا موجود رہیں اور دوبارہ دوبارہ تیار کرنے کے لئے تیار رہیں.
اشتہارات اشتھاراتصحت کے فوائد
prebiotics اور پروبیوٹکس کے صحت کے فوائد
2012 میں، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 4 ملین بالغوں نے صحت کے لئے پروبیکٹس استعمال کیا. اضافی گٹ بیکٹیریا کے فوائد کو درست طریقے سے شناخت کرنے کے لئے اب بھی زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے. تاہم، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پروبیوٹکس کو اہم صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں.
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نسبتا اور پروبائیوٹکس اساتذہ، چالیس کشش سنڈروم، الرجک کی خرابی، اور یہاں تک کہ عام سرد کے علاج کے لئے موثر ہیں. موٹاپا کے علاج کے طور پر Prebiotics اور پروبیوٹکس کو تجویز کی گئی ہے. انہیں کینسر کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے ایک طریقہ کے طور پر تلاش کیا جا رہا ہے. وعدے کی تحقیقات نے پروبائیوٹکس کو سوزش گٹھائی کے لئے ایک مؤثر علاج دکھایا ہے.
اشتھاراتخطرات اور ضمنی اثرات
پریس باکٹکس اور پروبیوٹکس کے خطرات اور ضمنی اثرات
مرکز برائے بیماری کنٹرول اور روک تھام (سی ڈی سی) کے نقطہ نظر سے پتہ چلتا ہے کہ تجارتی پریبکسکس اور پروبیوٹکس کے استعمال کا عام طور پر صحت مند ہے. لوگ. لیکن وہاں غیر معمولی مثال موجود ہیں جہاں پروبیکٹس میں موجود مخصوص قسم کے بیکٹیریاوں کے بعد ایک صحت مند شخص بیمار ہو جاتا ہے. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کی طرف سے پروبائیوٹکس "منشیات" کے معیار کے مطابق باقاعدہ نہیں ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ پروبیکٹس میں استعمال ہونے والی کچھ بیکٹیریا سخت سخت اقدامات کے مطابق نہیں ہیں. پریباکیٹکس اور پروبیوٹکس پر غور کرتے وقت ذہن میں رکھنا ضروری ہے.
جب آپ مطابقت پذیر رگیم شروع کرتے ہیں، تو کچھ عام ضمنی اثرات موجود ہیں. گیس، قبضہ، ڈھیلا اسٹول، اور بھوک کا نقصان بعض اوقات ہوتا ہے، خاص طور پر ریجن کے آغاز میں. بلنگ اور ایسڈ ریفلوکس بھی اطلاع دی گئی ہے.
پروبائیوٹکس کا ایک پہلو اثر ہے جسے خطرناک معلوم ہو جاتا ہے: بیکٹیریا میں الرج کی ردعمل ہے جو آپ کے جسم میں شامل کیا جا رہا ہے. اگر آپ کو حیوس میں باہر نکلنا پڑتا ہے یا قبل از کم پیٹ یا درد کے بعد انتہائی پیٹ کے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس کے ضمیمہ لینے سے روکنا. ایک ڈاکٹر سے رابطہ کریں کہ آپ اس بات کا تعین کریں کہ اگر آپ کو ردعمل ہو.
بچوں کو اینٹی بائیوٹکس لینے کے لئے کبھی کبھار پروبیوٹکس کی سفارش کی جاتی ہے. لیکن آپ کو اپنے بچے کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا چاہئے کہ آپ عمر سے پروٹیکٹس 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو دے دیں. پروبائیوٹکس اور پریبی بایوٹکس بھی حاملہ اور دودھ پلانے کے دوران عام طور پر محفوظ ہوتے ہیں. حاملہ اور نرس کے دوران کسی بھی نئے ضمیمہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے سبھی صاف کریں.
اشتہارات اشتہارلے آؤٹے
لے آؤٹے
بیکٹیریا کے زعفروں کے مختلف عوامل کی وجہ سے ہر probiotic مختلف ہے. تمام پروبائیوٹکس آپ کے لئے اسی طرح کام نہیں کریں گے، اور ہر کسی کو پروبیکٹو لینے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ لییکٹوس کے معدنیات سے متعلق ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ ڈیری فری پروبیٹک کو تلاش کریں. اگر آپ کے پاس خمیر (Candida) ہے، تو آپ اس سے ذہن میں رہنا چاہتے ہیں اور پروبیکٹو کو منتخب کریں جو Candida پر مشتمل نہیں ہے.
جو لوگ فی الحال اینٹ بائیوٹک ادویات پر موجود ہیں وہ سب سے زیادہ پرائمبک اور پروبیکٹو مجموعہ سے فائدہ اٹھانے لگتے ہیں. مطابقت پذیر اثر میں صحت مند بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کو اینٹی بائیوٹکس لے جاتے وقت مارے جاتے ہیں.
