روسی مساج | تعریف اور مریض تعلیم

روسی مساج کیا ہے؟

روسی مساج سابق سوویت یونین میں تیار ایک مساج تھراپی کی تکنیک ہے. یہ اکثر ایک کھیل مساج کے طور پر درجہ بندی ہے. روسی مساج کبھی کبھار کنکیو ٹشو مساج، نقطہ مساج، یا ریپلیکسولو مساج کے طور پر کہا جاتا ہے، علاج کے دوران استعمال کیا جاتا تکنیکوں پر منحصر ہے.

روسی مساج کی تراکیب زیادہ سے زیادہ کھیل مساج کے طریقوں سے ملتے جلتے ہیں، لیکن ان میں سست، نرم رفتار شامل ہیں. جسم کے اندر گرمی پیدا کرنے کے لئے رگڑ کے استعمال پر روسی مساج پر توجہ مرکوز ہے. مساجد اس کے ساتھ پٹھوں کے درد اور سختی کم کرنے کے لئے کمپن کے ساتھ جوڑتا ہے. یہ ذہنی کشیدگی کو بھی مستحکم کرتا ہے.

اشتہار اشتہار

مقصد

روسی مساج کا کیا مقصد ہے؟

ایک روسی مساج پٹھوں کو آرام کرتا ہے. مساج تھراپسٹوں نے گھٹنے، سلپنگ، اور کمپن تکنیک کا ایک مجموعہ استعمال کیا ہے. توجہ جسم کے حصوں پر ہے جو درد یا تجربہ کا سبب بنتی ہے. روسی مساج کے پروجیکٹرز کا خیال ہے کہ یہ اعصابی نظام، مدافعتی نظام، اور سانس لینے والی نظام کے کام میں بہتری آئی ہے.

اشتہار

فوائد

روسی مساج کے فوائد کیا ہیں؟

روسی مساج جسم کے تمام علاقوں کا علاج کرتے ہیں. اس کا بنیادی مقصد پٹھوں میں کشیدگی کو کم کرنا ہے. یہ جسم میں گردش کو بہتر بنانے کے لئے بھی کام کرتا ہے. یہ مریض کی سانس لینے، ہضم کرنے، اور مناسب طریقے سے شفا دینے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے.

بہت سے مریضوں کو تھراپی کے بعد موشن اور چالوں کی بڑھتی ہوئی رینج کا تجربہ ہوتا ہے، اور اس کے علاوہ پٹھوں کی تھکاوٹ میں کمی بھی ہوتی ہے. ایک مخصوص بیماری، حالت، یا چوٹ کو شفا دینے کے لئے دیگر طبی طریقوں کے ساتھ مجموعہ میں روسی مساج ہوسکتا ہے.

تقریبا کسی کو روسی مساج سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. یہ کھلاڑیوں میں عام ہے. اس کا استعمال بھی جلد کی بیماری، خون کی خرابی، تیز پیٹ درد، اور دیگر حالات کی علامات کی مدد کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے.

ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ روسی مساج آپ کے علامات کے علاج کے طور پر اکیلے یا اکیلے میں استعمال کیا جاسکے.

اشتہار اشتہار

عمل

روسی مساج کے دوران کیا ہوتا ہے؟

روسی مساج کی تراکیب ایک مساج تھراپسٹ سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں. اہم تکنیک چار اہم گروپوں میں تقسیم ہوئے ہیں: سٹروک، رگڑ، گھاٹ اور کمپن.

روسی مساج میں تحریک کی مشقوں کی رینج شامل ہے جو مساج کی تکنیکوں میں غیر معمولی ہیں. یہ طریقوں جسم کے غیر استعمال شدہ علاقوں کو نشانہ بناتے ہیں اور یوگا میں مسلسل طریقوں سے ملتے جلتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ خاص طور پر، روسی مساج میں ایک سلپنگ کی تکنیک بھی شامل ہے جسے "پکنک" کہا جاتا ہے، جس میں پٹھوں کی عضیات کم ہوتی ہے.