خود حساس احساسات: تعریف، سبب، اور فوائد
فہرست کا خانہ:
- خود شعور جذبات کیا ہیں؟
- خود شعور جذبات کے علامات کیا ہیں؟
- اشتہار اشتہار اشتہارات
- ڈپریشن
- اشتہار اشتہار
- لوگ خود کو ذہنی جذبات محسوس کرتے ہیں تو وہ طبی دیکھ بھال سے بچ جاتے ہیں. ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ بہت سے لوگ شرمندہ، جرم، اور شرمندگی کا تجربہ کرتے ہیں جب وہ جنسی طور پر منتقلی بیماریوں کے لئے اسکریننگ ٹیسٹ طلب کررہے ہیں. جنسی شراکت داروں کی آزمائش اور بات کرنے سے دونوں نے ان جذبات کو سراہا. ان جذبات کو لوگوں کی وجہ سے علاج کرنے میں تاخیر یا بچنے سے بچنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
- کامیابیوں یا علامات کی ایک فہرست لکھیں جنہیں آپ فخر کر رہے ہیں
خود شعور جذبات کیا ہیں؟
خود شعور جذبات ان متاثرین ہیں جو ہم اپنے آپ کو دیکھتے ہیں اور ہم کس طرح دوسروں کو ہمیں سمجھتے ہیں کہ کس طرح. ان میں فخر، حسد اور شرمندگی جیسے جذبات شامل ہیں.
خود شعور اور خود بخود کبھی کبھار جذباتی پختگی کی صحت مند نشانیاں ہیں. وہ آپ کو کمیونٹی کے اندر اندر کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ مجرمانہ بولنے کے بعد مجرم محسوس کرتے وقت اکثر اچھے کردار کے طور پر سمجھا جاتا ہے. ایک غلطی کرنے کے بعد پریشانی محسوس کر سکتا ہے تعلقات کو بڑھانے میں مدد ملے گی. مثبت خود شعور جذبات اور منفی خود شعور جذبات صحت مند اور طاقتور حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں.
انتہائی خود شعور جذبات انتہائی بدقسمتی سے ہوسکتی ہیں. وہ حالات جیسے تشویش، ڈپریشن، اور سرحدی لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت سے علامات کو خراب کرسکتے ہیں. وہ سماجی تشویش اور تنہائی کی وجہ بھی کر سکتے ہیں.
اشتہار اشتہارعلامات
خود شعور جذبات کے علامات کیا ہیں؟
اعتدال پسند مقدار میں خود شعور جذبات سے صحت مند ہے. خود مختار جذباتی جذبات کے بعد نہیں ہے.
صحت مند خود ذہنی جذبات کے علامات میں شامل ہیں:
- کامیابیوں میں فخر ہے
- غلطیوں کے لئے معافی مانگنے اور ذمہ داری لے کر 999> غیر معمولی خود شعور جذبات کے علامات میں شامل ہیں: 999 >
- غصے اور برادری کے ساتھ شرمندگی کا جواب دینا
سماجی تجربات سے بچنے کے
دوسروں کی غلطی کے الزام میں دوسروں پر الزام لگانا- اپنے خلاف غلطیوں کے ذمہ دار ہونے کا احساس
- کم خود اعتمادی
- شدت، تشویش، ڈپریشن، یا اعصابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے
- وجوہات
- خود کو شعور جذبات کا سبب بناتا ہے؟
- قواعد و ضوابط، معیار اور مقاصد کو سمجھنے کے سلسلے میں خود شعور جذبات کی ترقی. نوجوان بچوں کو تقریبا 18 مہینے پر خود کا احساس بنانا شروع ہوتا ہے. یہ ہے جب خود شعور جذبات کی ترقی شروع ہو جاتی ہے. بہت سے بچے 3 سال کی عمر کے ذریعہ خود شعور جذبات کی مکمل رینج رکھتے ہیں.
بالغوں کو خاص طور پر خود شعور کے اعلی درجے تک جنم دیا جاتا ہے. اس عمر میں، بچوں کو پہلی بار اہم سماجی دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
اشتہار اشتہار اشتہارات
خطرہ عوامل
خود شعور جذبات کے خطرے والے عوامل کیا ہیں؟
کم خود اعتمادی غیر معتدل خود شعور جذبات کا سبب بن سکتا ہے. دماغی صحت کے حالات کے نتیجے میں آپ منفی شعور جذبات پر رہ سکتے ہیں. ان شرائط میں شامل ہوسکتا ہے:تشویش
ڈپریشن
سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی)
- غیر جانبدار مجبوری خرابی
- فوائد
- خود شعور جذبات کے فوائد کیا ہیں؟
- صحت مند خود شعور جذبات کے بہت سے فوائد ہیں. فخر اکثر لوگوں کو کامیابی حاصل کرنے کے لئے مشکل کام کرنے کے لئے چلاتا ہے.اعتماد ہمیں خود اعتمادی فروغ دیتا ہے جو ہمیں نئی چیلنجوں پر لے جانے کی ضرورت ہے. یہاں تک کہ منفی خود شعور جذبات میں ہماری زندگیوں میں مثبت کردار ہے. حسد ہمیں اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرتا ہے کہ ہم سب سے زیادہ چاہتے ہیں.
خود شعور خود بخود سے آتی ہے. ان جذبات جو ہم سے آتے ہیں وہ ہمیں سمجھتے ہیں کہ ہم معاشرے میں کس طرح فٹ ہیں. خود بخود خود کو سماجی کام میں بہتری میں مدد ملتی ہے. ایک گروپ کے سماجی قواعد پر تشدد کا سبب بنتا ہے، شرم، شرم اور شرمندہ. ناجائز اور منحصر ہونے کے باوجود، یہ جذبات سماجی قبولیت کے نتیجے میں ہوسکتے ہیں.
اشتہار اشتہار
تعاملات
خود شعور جذبات دیگر مسائل کا سبب بن سکتا ہے؟
بے نظیر خود شعور سماجی تشویش کا سبب بن سکتا ہے. یہ تنہائی کا باعث بن سکتا ہے، جس میں باری میں سماجی تشویش بڑھ جاتی ہے. یہ کم خود اعتمادی اور ڈپریشن کا بھی نتیجہ ہو سکتا ہے.خود شعور جذبات کو تکلیف دہ واقعات سے شفایابی سے بچا سکتا ہے. یہ دماغی صحت کے حالات کے ساتھ مریضوں میں خاص طور پر سچ ہے. ایک مطالعہ نے عورتوں کا اندازہ کیا ہے جو بی پی ڈی ہے اور ان کے پاس صدمے کا تجربہ ہوا تھا. ان کی صدمہ کی وجہ سے، یہ خواتین شرم، احساس اور شرمندگی کے احساسات سے نمٹنے کے لئے تیار تھیں. ان جذبات نے شفا یابی کی روک تھام کی اور نتیجے میں بی پی ڈی کے علامات میں اضافہ ہوا.
لوگ خود کو ذہنی جذبات محسوس کرتے ہیں تو وہ طبی دیکھ بھال سے بچ جاتے ہیں. ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ بہت سے لوگ شرمندہ، جرم، اور شرمندگی کا تجربہ کرتے ہیں جب وہ جنسی طور پر منتقلی بیماریوں کے لئے اسکریننگ ٹیسٹ طلب کررہے ہیں. جنسی شراکت داروں کی آزمائش اور بات کرنے سے دونوں نے ان جذبات کو سراہا. ان جذبات کو لوگوں کی وجہ سے علاج کرنے میں تاخیر یا بچنے سے بچنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اشتہار
علاج
خود شعور جذبات کے لئے کیا علاج دستیاب ہے؟
بے نظیر یا زیادہ سے زیادہ خود شعور جذبات کا علاج کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں. زیادہ مثبت خود کی تصویر کو فروغ دینے اور خود اعتمادی کو فروغ دینے کے لئے، آپ کر سکتے ہیں:سرگرمیوں میں مشغول ہیں جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں
کامیابیوں یا علامات کی ایک فہرست لکھیں جنہیں آپ فخر کر رہے ہیں
لڑائی کم خطرے کی سرگرمیوں میں لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے سماجی تشویش، جیسے کہ کیریئر کے ساتھ چھوٹی سی باتیں کرتے ہیں جب 9وری> خریدنے کے وقت
- پابند رہیں اور اپنے وعدے کو برقرار رکھو، کیونکہ اس نظم و ضبط کی ضرورت ہوتی ہے اس کی اپنی قدر کو فروغ دینا
- غلطیوں کی ذمہ داری اگر ضروری ہو تو اس کی ضرورت ہوتی ہے اور اگر ضروری ہو تو
- سرگرمیوں سے بچیں جس میں منفی احساسات جیسے جرم یا شرم کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے جھوٹ یا گپ شپ کرنا
- آپ کو گہری سانس لینے اور ذہنیت پر عمل کرنا اگر آپ گزشتہ واقعات پر رہ رہے ہیں منفی جذبات کی وجہ سے
- ایک معتبر کونسلر یا نفسیاتی ماہر کو دیکھنے کے لئے اپ ڈیٹ کریں اگر یہ طریقوں مسلسل خود شعور سے رعایت نہیں پیش کرتے ہیں. ایک کنسلکر آپ کو بے نظیر خود شعور جذبات کی وجہ سے اندازہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو پریشانی کو کم کرنے کے لئے نسخہ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اشتھارات اشتہار
- لے آؤٹaway
لٹاو
خود شعور جذبات خود بخود سے متعلق ہیں. صحت مند خود شعور جذبات آپ کو مثبت حوصلہ افزائی اور سماجی کام کو بہتر بنا سکتے ہیں.غیر معتبر اور بے شک خود شعور جذبات سماجی تشویش اور تنہائی کا سبب بن سکتی ہے.ایک مشیر یا تھراپسٹ سے بات کرنے کے لئے ایک تقرری بنائیں اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ خود مختار خود شعور کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں.
