انسٹی بایوٹکس کے دوران اور آپ کے کھانے کے بعد کیا ہونا چاہئے

اینٹ بائیوٹیکٹس بیکٹیریل انفیکشن کے خلاف دفاعی طاقتور لائن ہیں.

تاہم، وہ کبھی کبھی اساتذہ اور جگر کے نقصان جیسے ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں.

کچھ فوڈز ان ضمنی اثرات کو کم کرسکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو ان کو بدتر بنا سکتا ہے.

یہ مضمون بتاتا ہے کہ اینٹی بائیوٹکس کے دوران اور بعد میں آپ کو کیا ہونا چاہئے اور نہیں کھانا چاہئے.

اینٹی بائیوٹکس کیا ہیں؟

اینٹی بائیوٹیکٹس ایک قسم کے دوا ہیں جو بیکٹیریل بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں. وہ انفیکشن کو روکنے یا پھیلانے سے روکنے سے کام کرتے ہیں.

اینٹی بائیوٹکس کے بہت سے مختلف قسم کے ہیں.

کچھ وسیع پیمانے پر سپیکٹرم ہیں، مطلب یہ ہے کہ وہ بیماری سے بیکٹیریا کی وسیع پیمانے پر کام کرتے ہیں. دوسروں کو بیکٹیریا کی مخصوص پرجاتیوں کو مارنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

اینٹی بائیوٹک سنگین بیماریوں کے علاج میں بہت اہم اور مؤثر ہیں. تاہم، وہ کچھ منفی ضمنی اثرات کے ساتھ آ سکتے ہیں.

مثال کے طور پر، زیادہ سے زیادہ اینٹی بائیوٹک استعمال آپ کے جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جگر کی چوٹ (1، 2) کی وجہ سے اینٹی بائیوٹک سب سے عام دوا ہے.

اینٹی بائیوٹیکٹس آپ کے آنتوں میں رہنے والے بیکٹیریا اور دیگر مائکروبونوں کے ٹریلوں پر منفی اثرات بھی ہوسکتے ہیں. یہ بیکٹیریا مجموعی طور پر گٹ مائکروبیوا کے طور پر جانا جاتا ہے.

بیماری کی وجہ سے بیکٹیریا کو قتل کرنے کے علاوہ، اینٹی بایوٹکس صحت مند بیکٹیریا (3، 4، 5) کو مار سکتا ہے.

بہت سے اینٹی بائیوٹکس لے کر گٹ مائکروبیوا کے اندر بیکٹیریا کی مقدار اور اقسام کو خاص طور پر ابتدائی زندگی میں (6، 7، 8) میں تبدیل کر سکتے ہیں.

حقیقت میں، اینٹی بائیوٹکس کے صرف ایک ہفتے میں گٹ مائکروبایتا کی تبدیلی ایک سال تک (9) تک تبدیل کر سکتی ہے.

کچھ مطالعہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ ابتدائی زندگی میں زیادہ سے زیادہ اینٹی بائیوٹیک استعمال کی وجہ سے گٹ مائکروبایٹا میں تبدیلیاں وزن اور موٹاپا کے خطرے کو بھی بڑھ سکتی ہیں (10).

مزید برآں، اینٹی بائیوٹکس کے زلزلہ اینٹ بائیوٹک مزاحمت کی قیادت کر سکتا ہے، انہیں بیماری سے بچنے والے بیکٹیریا (11) میں غیر مؤثر بنا سکتا ہے.

آخر میں، آنتوں میں رہنے والے بیکٹیریا کی اقسام کو تبدیل کرکے، اینٹی بائیوٹیکٹس آرتھر ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے، بشمول نساء (12).

خلاصہ: انفیکشن کے علاج کے لئے اینٹی بائیوٹکس ضروری ہے. تاہم، اگر زیادہ استعمال کیا جاتا ہے، تو وہ صحت مند گٹ بیکٹیریا میں طویل مدتی تبدیلیاں پیدا کرسکتے ہیں اور جگر کی نقصان میں حصہ لے سکتے ہیں.

علاج کے دوران اور بعد ازوازی پروبیکٹس لے لو

اینٹی بائیوٹکس لے کر گٹ مائکروبایٹا کو تبدیل کرسکتا ہے، جو خاص طور پر بچوں میں اینٹی بائیوٹیک سے منسلک اساتذہ کی قیادت کرسکتا ہے. خوش قسمتی سے، بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس، یا صحت مند بیکٹیریا جیتے ہیں، اینٹی بائیوٹیک سے منسلک اساتذہ کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں (13، 14).

تقریبا 400 بچوں سمیت 23 مطالعات کا جائزہ لینے سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی بائیوٹکس کے طور پر ایک ہی وقت میں پروبیکٹس لینے سے 50٪ (15) کی طرف سے اسہال کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.

11 سے زائد افراد سمیت 82 مطالعات کی ایک بڑی نظر ثانی، بالغوں کے ساتھ ساتھ بچوں (16) میں اسی نتائج پایا.

یہ مطالعہ ظاہر ہوا کہ

لییکٹوباکلی اور ساکروومیسیس پروبیوٹوکس خاص طور پر موثر تھے. تاہم، اس پروبیکٹس کو عام طور پر بیکٹیریا دیا جاتا ہے، اگر وہ ایک دوسرے کے ساتھ اینٹ بائیوٹیکٹس کی طرف سے بھی مارے جا سکتے ہیں. اس طرح، چند گھنٹوں کے علاوہ اینٹی بائیوٹکس اور پروبیوٹکس لینے کے لئے ضروری ہے.

انوتیوں میں کچھ صحت مند بیکٹیریا کو بحال کرنے کے لئے پروبیکٹس کو ایک اینٹی بائیوٹکس کے بعد بھی لیا جانا چاہئے جو قتل ہوسکتے ہیں.

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس مائیکروٹاٹا کو اس کی اصلی حالت میں بحال ہونے والی ایونٹ کے بعد بحال کر سکتے ہیں، جیسے اینٹی بائیوٹکس (17).

اگر اینٹی بائیوٹیکٹس کے بعد پروبائیوٹکس لینے لگے تو یہ بہتر ہوسکتا ہے کہ اس میں پروٹوکس کے مختلف پرجاتیوں کا مرکب ہوتا ہے.

خلاصہ:

اینٹی بائیوٹک کے علاج کے دوران پروبائیوٹکس لے کر نس ناستی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، اگرچہ دونوں کو چند گھنٹوں کے علاوہ الگ ہونا چاہئے. پروبائیوٹکس اینٹی بائیوٹکس کے بعد گٹ بیکٹیریا کو بحال کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. فریم شدہ فوڈ کھا

اینٹی بائیوٹکس کی وجہ سے نقصان کے بعد بعض خوراکی اشیاء مائکروبوباٹا کو بحال کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.

مائکروبھیوں کی طرف سے مسمار شدہ کھانے کی اشیاء تیار کی جاتی ہیں اور دہی، پنیر، سیرورکروٹ، کولوچ اور کمچی شامل ہیں.

ان میں کئی صحت مند بیکٹیریا پرجاتیوں شامل ہیں، جیسے جیسے

لیکٹوباکلی ، جس میں اینٹ بائیوٹیکٹس کے بعد گٹ مائکروباؤٹا کو صحت مند حالت میں بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو دانت یا خمیر شدہ دودھ کھاتے ہیں ان میں ان کی آنتوں میں 999> لییکٹوباکلی

کی زیادہ مقدار ہوتی ہے اور بیماریوں سے بچنے والی بیکٹیریا جیسے کم مقدار، جیسے 999> انووازیاتیریا اور Bilophila Wadsworthia (18، 19، 20). کمچی اور خمیر شدہ سویا بین کے دودھ بھی اسی طرح کا فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں اور گٹ میں صحت مند بیکٹیریا کی پیداوار میں مدد کرسکتے ہیں، جیسے بائیڈوباکیٹیریا (21، 22).

لہذا، خمیر شدہ کھانے کی کھانوں کو اینٹی بائیوٹکس لینے کے بعد گٹ صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. دیگر مطالعات میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ اینٹی بائیوٹک علاج کے دوران خمیر شدہ کھانے کی اشیاء فائدہ مند ہوسکتی ہیں. ان میں سے کچھ نے یہ ظاہر کیا ہے کہ عام طور پر یا پروبیوٹک - ضمیمہ دہی یا تو لے جانے والے افراد میں اینٹی بائیوٹکس (23، 24، 25) لینے میں نس ناستی کم ہوسکتی ہے.

خلاصہ:

فام شدہ فوڈوں میں صحت مند بیکٹیریا شامل ہیں، بشمول

لیکٹوباکلی

، جس میں اینٹی بائیوٹکس کی وجہ سے مائکروبیوا کو نقصان پہنچانے میں مدد مل سکتی ہے. دہی اینٹی بائیوٹک سے منسلک اساتذہ کا خطرہ بھی کم ہوسکتا ہے. ہائی فائبر فوڈ کھائیں آپ کے جسم کے ذریعہ فائبر نہیں کھایا جا سکتا، لیکن یہ آپ کے گند بیکٹیریا کی طرف سے کھایا جا سکتا ہے، جو ان کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. اس کے نتیجے میں، ریشہ اینٹی بائیوٹکس کے بعد صحت مند گٹ بیکٹیریا کو بحال کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

ہائی فائبر کے کھانے میں شامل ہیں:

سارا اناج (پکنری، سارا اناج کی روٹی، بھوری چاول)

گری دار میوے

پھلیاں

• پھلیاں
• دال
• بیریاں
• بروکولی <999 > مٹر
• آرٹچیک
• مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ خوراکی غذائیت والے غذا میں غذا میں صحت مند بیکٹیریا کی ترقی کی حوصلہ افزائی نہ صرف، بلکہ وہ کچھ نقصان دہ بیکٹیریا کی ترقی کو بھی کم کرسکتے ہیں (26 ، 27، 28).
• تاہم، غذائیت ریشہ اس کی شرح کو سست کر سکتا ہے جس میں پیٹ کی کمی ہوتی ہے. اس کے نتیجے میں، یہ اس کی شرح کو سست کرسکتا ہے جس پر دواؤں کو جذب کیا جاتا ہے (2).
• لہذا، یہ اینٹی بائیوٹک علاج کے دوران اعلی فائبر کھانے کی اشیاء کو عارضی طریقے سے بچنے کے لئے بہتر ہے اور اینٹی بائیوٹکس کو روکنے کے بعد انہیں کھانے پر توجہ دینا ہے.
• خلاصہ:
• سارا ریشہ، پھلیاں، پھل اور سبزیوں جیسے ہائی فائبر کا غذائیت گٹ میں صحت مند بیکٹیریا کی ترقی میں مدد کرسکتا ہے. انہیں اینٹی بائیوٹکس لینے کے بعد کھایا جانا چاہئے لیکن اس دوران نہیں، جیسے فائبر اینٹی بائیوٹک جذب کو کم کرسکتا ہے.

Prebiotic فوڈز کھائیں

پروبائیوٹکس کے برعکس، جو زندہ مائکروبس ہیں، پراکسیبائٹس ایسے غذا ہیں جو آپ کے گٹ میں اچھے بیکٹیریا کو کھانا کھلاتے ہیں.

بہت زیادہ فائبر کا کھانا پہلے سے بذریعہ ہے. ریشہ کھایا جاتا ہے اور صحت مند گٹ بیکٹیریا کی طرف سے خمیر، انہیں بڑھانے کی اجازت دیتا ہے (30).

تاہم، ریشہ میں دیگر کھانے کی اشیاء زیادہ نہیں ہیں لیکن صحت مند بیکٹیریا کی ترقی کی طرح کی مدد سے پری بیوکوف کے طور پر کام کریں بائیڈوباکیٹیریا

.

مثال کے طور پر، سرخ شراب میں اینٹی آکسائڈنٹ پاللفینول شامل ہوتا ہے، جو انسانی خلیات کی طرف سے نہیں کھایا جاتا ہے لیکن گٹ بیکٹیریا کی طرف سے کھایا جاتا ہے.

ایک مطالعہ پایا گیا کہ چار ہفتوں کے لئے ریڈ شراب polyphenol کے اخراجات کو صحت مند

Bifidobacteria میں آنتوں میں نمایاں طور پر اضافہ اور بلڈ پریشر اور خون کولیسٹرول (31) کو کم کر سکتا ہے. اسی طرح، کوکو میں اینٹی آکسائڈنٹ پاللفینول بھی شامل ہے جو گٹ مائکروباؤٹا پر پیشباتی اثرات کا فائدہ مند ہے.

ایک جوڑے کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کوکو پولوفینولوں کو گٹ میں صحت مند

بائیڈوباکیٹیریا اور لیکٹوباکیلس

میں اضافہ ہوتا ہے اور کچھ غیر معتبر بیکٹیریا، جس میں

کلسٹریہ شامل ہیں (32، 33)). اس طرح، اینٹی بائیوٹکس کے بعد prebiotic کھانے کے کھانے کے کھانے کے انفیکیوٹکس کی طرف سے نقصان پہنچا فائدہ مند گٹ بیکٹیریا کی ترقی میں مدد کر سکتے ہیں. خلاصہ: Prebiotics غذا ہے جو گٹ میں صحت مند بیکٹیریا کی ترقی میں مدد کرتا ہے اور اینٹی بائیوٹکس لینے کے بعد گٹ مائکروبیوا کو بحال کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اینٹی بائیوٹک اثرات کم کرنے والے بعض فوڈز سے بچیں اینٹی بائیوٹک کے دوران اور بعد میں کچھ کھانے سے بچنے کے بعد بہت سے کھانے کی اشیاء فائدہ مند ہیں.

مثال کے طور پر، یہ پتہ چلا ہے کہ اینٹی بائیوٹیکٹس (34، 35) سمیت بعض دواؤں کو لے کر انگور اور انگور کا رس کا استعمال کرنے کے لئے یہ نقصان دہ ہوسکتا ہے.

یہ اس وجہ سے ہے کہ انگور رس اور بہت سے دوائیوں کو انزیم کی طرف سے سٹیٹوچوم P450 کہا جاتا ہے. اینٹی بائیوٹکس پر انگور کا کھانا کھانے سے روکنے سے جسم کو مناسب طریقے سے توڑنے سے روک سکتا ہے. یہ آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے.

چھ صحت مند مردوں میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ اینٹی بائیوٹک erythromromycin لینے کے دوران انگور کا رس کا رس خون میں اینٹ بائیوٹک کی مقدار میں اضافہ ہوا، ان لوگوں کے مقابلے میں جو پانی (36) کے ساتھ لے آئے تھے.

کیلشیم کے ساتھ اضافی فوڈز اینٹی بائیوٹک جذب کو بھی متاثر کرسکتے ہیں.

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیلشیم کے ساتھ ضمیمی کھانے والی اشیاء مختلف اینٹی بائیوٹیکٹس کے جذب کو کم کرسکتے ہیں، بشمول سیپروفلوکساس اور گیٹفلوکساسن (37، 38).

تاہم، دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کیلشیم پر مشتمل غذائیت جیسے دہی بھی ایک ہی موثر اثر نہیں رکھتے ہیں (39).

یہ ہو سکتا ہے کہ اینٹی بایوٹکس لینے پر کیلشیم کی زیادہ مقداریں صرف کھانے والی چیزوں سے بچیں.

خلاصہ:

انگور اور کیلشیم کے قلعے دونوں دونوں کھانے پر اثر انداز کر سکتے ہیں کہ جسم میں اینٹی بائیوٹکس کیسے شامل ہیں. اینٹی بائیوٹکس پر ان کھانے کے کھانے سے بچنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے.

نیچے کی سطر

آپ کے بیکٹریی انفیکشن ہونے پر اینٹی بائیوٹکس ضروری ہے.

تاہم، وہ کبھی کبھی دہرہ، جگر کی بیماری سمیت اور گٹ مائکروبیوا میں تبدیلیاں بھی شامل ہوتے ہیں.

اینٹی بائیوٹکس کے دوران کے بعد اور اس کے بعد پروبائیوٹکس لے کر نس ناستی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اپنے گٹ مائکروباؤٹا کو ایک صحت مند حالت میں بحال کر سکتے ہیں. زیادہ کیا ہے، ہائی فائبر کا کھانا کھاتے ہیں، اینٹی بائیوٹکس لینے کے بعد خمیر شدہ غذا اور پری بقیہ کھانے کی اشیاء ایک صحت مند گٹ مائکروبایٹا کو دوبارہ مدد کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

تاہم، یہ اینٹی بائیوٹکس کے دوران انگور اور کیلشیم قلعے سے بھرا ہوا کھانے سے بچنے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ یہ اینٹی بائیوٹک کے جذب کو متاثر کر سکتا ہے.