نٹرنٹل دمہ کے متعلق آپ کو کونسا پتہ ہونا چاہئے

جائزہ

دمشق کے علامات اکثر رات میں بدتر ہیں اور نیند کو بگاڑ سکتے ہیں. ان بدترین علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

گھومنے والی
سینے کی تنگی
سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے

کلینگر اکثر اسے "غیر معمولی دمہ" کہتے ہیں. "دمہ کے ساتھ تشخیص کرنے والے لوگوں میں کوئی دم عام نہیں ہے. یہ دمہ کے کسی بھی شکل کے ساتھ ہوسکتا ہے، بشمول:

پیشہ ورانہ
الرجیک
ورزش کی حوصلہ افزائی

دمہ کے جرنل میں ایک مطالعہ میں 14، 000 مریض شامل ہیں اس سے پتہ چلتا ہے کہ مسلسل دمہ کے 60 فیصد مریضوں میں غیر معمولی علامات موجود ہیں. نقطہ.

اشتھارات اشتہار

علامات

نطفہ دمہ کو باقاعدگی سے دمہ جیسے بہت سے علامات کا حصول. عام طور پر، یہ علامات رات میں بدتر ہیں اور شامل ہیں:

گھومنے، ایک چپچپا آواز ہے جو آپ کو رکاوٹ ہوا ہواؤں کی وجہ سے سانس لینے کے بعد ہوتی ہے
کھانچنے والا ہے جس میں سونا مشکل ہوتا ہے
سینے میں تنگی
سانس کی قلت، جسے ڈسکینا < 999> بچوں میں

بچوں میں

تعلیمی پیڈیاترکس میں شائع کردہ تحقیق نے 4 سے 10 سال کی عمر کے شہری بچوں پر غیر معمولی دمہ کے اثرات کا مطالعہ کیا جو مسلسل دمہ تھا. اس سے پتہ چلتا ہے کہ 41٪ بچوں کے ساتھ ساتھ دم دم علامات موجود ہیں. جو لوگ اعتدال پسند شدید غیر معمولی دمط علامات کے ساتھ بہت غریب نیند تھے. ان میں دیگر علامات بھی شامل تھے جن میں شامل ہیں:

رات جاگتے ہوئے

نیند کی خرابی سے متعلق سانس لینے یا نیند اپنی کے مختلف قسموں کی وجہ سے سانس لینے میں رکاوٹ
پرسومنیانا، یا سوسائٹی کے دوران غیر معمولی تجربات، جیسے جیسے:
غیر معمولی حرکتیں
- پریشانیاں
- نیند و ضبط
- انتہائی جذبات
- مطالعہ کا نتیجہ یہ ہوا کہ دم دم کے ساتھ بچوں کے درمیان غیر دم دم علامات موجود تھے. یہ ان کے لئے غریب نیند کا باعث بن گیا اور اپنے والدین کے لئے زندگی کی کیفیت خراب ہوگئی.

اشتہار اشتہار اشتہارات

وجوہات

ڈاکٹروں کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ غیر معمولی دمہ کا سبب بنتا ہے. تاہم، مندرجہ ذیل عوامل اس میں شراکت کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں:

نیند کے دوران دوبارہ بازیابی کی حیثیت

بڑھتی ہوئی مکھن کی پیداوار
سینوس سے نکاسیج میں اضافہ ہوا ہے، جنہیں سینوسائٹس (999) کہا جاتا ہے، ہارمون ایونینفائن کے نچلے درجے میں، جس میں آرام دہ اور پرسکون اور مدد ملتی ہے، وسیع ایئر ویز
ہائی ہرمون ہسٹمین کے اعلی درجے کی، جس میں ایئر ویزز
دیر مرحلے کا جواب محدود ہوتا ہے، یا الرج کے تاخیر میں تاخیر کی جاتی ہے جس کا سامنا کرنا پڑتا ہے
رات کے گدھے میں مٹی کے گندے جیسے مریضوں کو نمٹنے. 999 > Gastroesophageal ریفلکس بیماری (GERD)
نفسیاتی کشیدگی
نیند سے منسلک حالات، جیسے رکاوٹ نیند اپینی
ایک ایئر کنڈیشنر یا بیرونی ذریعہ سے باہر کے ذریعہ
موٹاپا اور اضافی چربی سے زیادہ سرد ہوا کو ہٹانا < 999> خطرہ عوامل
خطرے کے عوامل
دمہ کے بعض گروپوں کے دیگر گروپوں سے کہیں زیادہ غیر معمولی دمہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بشمول جنہوں نے:
الرجک رائٹائٹس

ان کے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے نہیں دیکھا <999 > جوان ہیں

موٹے ہیں

باقاعدہ دھواں

ایک شہری ماحول میں رہنا
کچھ ذہنی صحت کی حالتیں
جھوٹی دشواری کے مسائل ہیں
امریکی جرنل آف سوسائٹی اینڈ آرٹیکل کیری میڈیسن میں شائع ایک بڑا مطالعہ لوگوں کے درمیان غیر معمولی دمہ میں اضافہ ہوا ہے افریقی نژاد کی، لیکن جینیاتی اور طرز زندگی کے عوامل کو الگ کرنا مشکل تھا.
اشتھارات اشتہار
ڈاکٹر کو کب دیکھنے کے لئے
جب ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے
انگوٹھے کا ایک اچھا قاعدہ ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیئے اور اگر آپ دم دم ہو اور آپ رات میں ایک بار سے زیادہ علاج کے بعد. آپ کا ڈاکٹر اس بات کا اندازہ کر سکتا ہے کہ آپ کی علامات کیا ہوسکتی ہیں اور آپ کے علاج کی منصوبہ بندی میں ترمیم کرنے میں مدد ملے گی. رات میں ایک چوٹی بہاؤ میٹر میں اپنی سانس کی جانچ پڑتال بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے.

اگر آپ دمہ کے ساتھ تشخیص نہیں کر رہے ہیں لیکن رات میں دمہ کی طرح علامات ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹروں کو ایسوسی ایشن کی رپورٹ کرنا چاہئے. جب آپ کو دمہ نہیں ہوسکتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو علاج کے لۓ صحیح سمت میں اشارہ کرسکتا ہے.

اشتہار

علاج

معمول کی دمہ کی طرح، غیر معمولی دمہ کے لئے کوئی علاج نہیں ہے. یہ ایک دائمی حالت ہے. تاہم، آپ مختلف معیشتوں کے ذریعہ غیر معمولی دمہ کا انتظام کرسکتے ہیں جو معیشت دمہ کا علاج کرتے ہیں.

سب سے اہم علاج میں سے ایک دواؤں کو بخشا ہوا سٹرائیوڈس کہا جاتا ہے، جس میں سوزش اور دمہ کے دیگر علامات کو کم کیا جاتا ہے. اگر آپ کو رات کے دم دم ہے تو آپ کو ہر روز ایک انجکشن سٹیرایڈ لے جانا چاہئے.

روزانہ زبانی ادویات لے، جیسے مونٹکلکاس (سنگلیر)، بھی مددگار ہے. تیز رفتار کام کرنے والے برونڈیڈیلٹر جیسے البلورولول یا نیوبلزر، کسی بھی رات کے وقت پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے جو واقع ہوتا ہے.

غیر معمولی دمہ کا علاج کرنے کا دوسرا راستہ اس عوامل کا علاج کرنا ہے جو اس میں حصہ لے سکتا ہے. یہاں کچھ خاص طریقوں ہیں جو آپ استعمال کرسکتے ہیں، اس وجہ سے منحصر ہیں:

نفسیاتی کشیدگی کو کم سے کم کریں:

تھراپیسٹ کو دیکھ کر اور آرام دہ اور پرسکون مشقیں جیسے یوگا اور جرنل کی تحریر کا استعمال کم کشیدگی کا بہترین طریقہ ہے. اگر آپ کے پاس کلینیکل حالت ہے، جیسے عام طور پر پریشانی کی خرابی کی شکایت یا ڈپریشن، بعض دواؤں کو مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

GERD کا علاج کریں:

آپ دونوں غذائی اجزاء سے بچنے کے ذریعہ GERD کا علاج شروع کر سکتے ہیں جو دونوں سنترپت چربی میں زیادہ ہیں، جیسے فیٹی گوشت، تلی ہوئی خوراک، سارا دودھ اور چاکلیٹ. کافی یا چائے، کیفیت پسند کھانے کی اشیاء، کچھ ایسڈک لیتر کا رس، اور نرم مشروبات میں کیفیین اسفراگس کو بھی ضائع کر سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات، جیسے ٹمس، ماللکس، پرلوسک، یا زینٹک، GERD علامات کو کم کرنے کے لئے مددگار ہیں. اگر یہ طریقوں کی مدد نہیں ہوتی تو، آپ اپنے ڈاکٹر کو نسخہ کے علاج کے لئے بھی دیکھ سکتے ہیں، جیسے ایکسڈ.

ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے:

موٹاپا دوطرفہ دمہ اور GERD دونوں کے لئے خطرہ عنصر ہے. متوازن غذا کھانے ضروری ہے. غذائیت سے نمکین والے چربی میں اعلی اور پروٹین، غیر محفوظ شدہ چربی، اور ریشہ میں اعلی خوراک کے لئے بہتر کاربوہائیڈریٹ. ایک رجسٹرڈ غذا سازی مشورہ دینے کے لئے ایک مددگار شخص ہے، اور زیادہ تر انشورنس ان دوروں کا احاطہ کرتے ہیں. اپنے بہترین وزن میں حاصل کرنے کے لئے ایک ورزش کا معمول شروع کرنا بھی ضروری ہے. اپنے پروگرام میں مندرجہ ذیل قسم کے مشق کو شامل کرنے کی کوشش کریں: اعتدال پسند ایروبک مشق

اعلی شدت سے متعلق کارڈیو مشق مزاحمت کی تربیت

تمباکو نوشی کا کٹ دیں: نیکوتین کے پیچ تمباکو کاٹنے میں ایک مفید پہلا قدم ہیں.. تمباکو نوشی کرنے والی جلدی میں ملوث ایک تھراپسٹ کو دیکھ کر ایک سے زیادہ سیشن مفید ثابت ہوسکتے ہیں، جیسے کہ ایک گروہ سپورٹ پروگرام میں شامل ہوسکتا ہے.

الرجیوں کو صاف کریں:
آپ کے گدھے میں دھول کی مکھیوں کو رات کو آپ کے علامات خراب کر سکتے ہیں. یہ آپ کے گدھے اور کمبل کو وقفے سے دھونے میں مددگار ثابت ہوتا ہے. اگر آپ پالتو جانوروں کے ساتھ الرجی ہو اور اگلے دن سوتے ہو تو، یہ آپ کے سونے کے کمرے سے باہر سونے کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
رات کے وقت اپنے کمرے کے درجہ حرارت کو باقاعدہ کریں:

کچھ جگہوں میں، درجہ حرارت رات کے دوران کافی تھوڑا سا ڈرا سکتا ہے. اپنے کمرے کے درجہ حرارت کو منظم کرنے کے لئے، ان کو آزمائیں: اس بات کا یقین کریں کہ آپ کا کمرہ اچھا ہے.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی کھڑکیوں کو بند کر دیا جائے، تنگ مہربند ہو، اور کوئی ٹوٹ یا لیک نہیں ہے. بہتر نمی کے لئے ایک humidifier کا استعمال کریں.

اشتہار اشتہار آؤٹ لک

نقطہ نظر کیا ہے؟
غیر معمولی دمہ کے علامات عام ہیں اور اس میں زیادہ تر دمہ کے زیادہ شدید شکل کے ساتھ واضح ہیں. یہ بہت سے عوامل کے نتیجے میں کر سکتے ہیں، جن میں:
سرکلانی تالیاں

ہارمونل شفٹوں

درجہ حرارت کی تبدیلیوں

نیند کی پوزیشن

میں شامل ہوسکتے ہیں، اگر آپ رات کے دوران دمہ کا زیادہ شدید علامات ہیں تو آپ مختلف علاج کا استعمال کرسکتے ہیں.:

معیاری دمہ علاج کا استعمال کریں، جو رات کے دوران مدد کرسکتا ہے.
بنیادی شرائط کا علاج کریں جو آپ کے علامات میں حصہ لے سکتے ہیں، جیسے کہ GERD.
ایک صحت مند نیند کا ماحول رکھیں.
اگر رات کے دن آپ کے دمہ علامات اکثر آپ کی نیند پیٹرن اور زندگی کی کیفیت کو خراب کردیں تو، آپ کے ڈاکٹر یا دمہ ماہر سے رابطہ کرنے کے لئے ضروری ہے کہ اسباب اور ممکنہ علاج کے بارے میں جان سکیں.

تجاویز

بہتر رات کی نیند کے لئے تجاویز
رات کے وقت آپ کے دم دم علامات یا آپ کو نہیں، آپ کو بہتر رات کی نیند کے لئے کچھ تکنیکوں کی کوشش کرنی چاہئے:
کم از کم 30 منٹ کے الیکٹرانک آلات سے غیر فعال سونے سے پہلے.

سونے سے پہلے گھنٹے پر غور کریں.

نیند سے کم چند گھنٹے پہلے اعلی شدت کی مشقیں انجام دیں.