آپ کے پپس آپ کے لئے کیا غذا بہترین ہے کہ آپ کو بتانا ممکن ہوسکتا ہے
فہرست کا خانہ:
کیا آپ نے کبھی ایسے کسی کو معلوم کیا ہے جو غذا کے بارے میں سوچنے کے بارے میں وزن کم کرنا لگتا ہے؟
اس کے علاوہ، آپ ہفتے اور مہینوں کے لئے ماہر مشورہ کی پیروی کرسکتے ہیں، صرف ہر پاؤنڈ کے لئے ہر پاؤنڈ کھو جائے گا.
اشتہار اشتہاریہ مایوسی، دائیں؟
اور یہ ایسی چیز ہوسکتی ہے جو آپ کو قائل کرتی ہے کہ غذائیت اس کے قابل نہیں ہے.
یہ پتہ چلتا ہے کہ کچھ لوگوں کے لئے … یہ نہیں ہو سکتا.
اشتہارکم سے کم، روایتی احساس میں نہیں.
ڈنمارک کے ایک حالیہ مطالعہ نے 57 لوگوں کے مچھلی نمونے کا تجزیہ کیا جو نیو یارک کی خوراک (بہت سے پھل، سبزیوں، ریشہ اور سارا اناج) کے پیچھے تھے یا ایک ڈینش غذا کا اوسط.
اشتہارات اشتھاراتمحققین سے پتہ چلتا ہے کہ پرروتیلا آستین بیکٹیریا کے مقابلے میں بیکٹروروائڈز اعلی گھاس والے افراد میں سے زیادہ تناسب بیکٹیریا تقریبا 7 پاؤنڈ کھڑے ہوتے ہیں جیسے نئے نورڈک غذائیت کے بعد روایتی ڈینش کی خوراک کا مقابلہ.
پچھلاوٹا کے ساتھ ان کے لئے، دو غذا سازی والے گروہوں کے درمیان وزن میں کمی کا فرق نہیں تھا. کیا تحقیق کا مطلب ہے
تحقیق کا جسٹ بہت آسان تھا.
روایتی غذا سازی مشورے کے بعض شرکاء کے ساتھ کام کرنے والے بعض بیکٹیریا کی سطح کے ساتھ کام کیا.
لیکن 50 فیصد مطالعہ شرکاء کے لئے، یہ مشورہ لازمی طور پر بیکار تھا.
"میں 100 فی صد سے اتفاق کرتا ہوں کہ وزن کا انتظام اور وزن میں کمی کے لۓ کوئی نقطہ نظر نہیں ہے." "میں نے اپنے اپنے مریضوں کے ساتھ پایا ہے کہ کچھ افراد ایک نقطہ نظر سے بہتر کام کر سکتے ہیں لیکن دوسروں کے ساتھ نہیں. لہذا یہ ضروری ہے کہ کلینگر اپنے مریضوں کے ساتھ ممکنہ نقطۂ نظر سے متعلق ذاتی طور پر تلاش کریں. "
اشتہار
یہ بہت اچھا ہوگا اگر وزن کم کرنے کے لئے سخت اور تیز قواعد موجود ہیں جو ہر کسی کو پیروی کرسکتے ہیں. لیکن یہ صرف معاملہ نہیں ہے.
"میرا خیال ہے کہ یہ صرف ایک اور یاد دہانی ہے کہ ہماری کتنی طاقتور طاقتور ہے." "اور یہ ہمارے باقی صحت کو کتنا کنٹرول کرتا ہے. غریب غذا اور خراب طرز زندگی کے انتخاب کو ہمارے گٹ مائکروفورورا پر اثر انداز کر سکتا ہے.یہ مطالعہ اس کے علاوہ بھی مضبوط ہوسکتا ہے کہ ہمارے گٹ کے صحت کو سب سے اوپر ترجیح دی جاسکتی ہے. "اشتہارات اشتہار
پھر بھی، وہ تسلیم کرتی ہے کہ مزید تحقیقات کی ضرورت ہے.
"میں گٹ کے صحت پر مطالعہ جاری رکھنے کے لئے محبت کرنا چاہتا ہوں اور طرز زندگی کے انتخاب اور مختلف کھانے کے بارے میں ہمارے گٹ پر اثر انداز کروں گا. ، " کہتی تھی. "جبچہ یہ مطالعہ صحیح سمت میں ایک قدم ہے، ہمیں ہمیشہ زیادہ سطح پر سوچنا پڑتا ہے اور لوگوں کو زیادہ حقیقی کھانا اور کم تیار شدہ کیلوری کا کھانا ملنا پڑتا ہے. یہ سب کے بعد، لمبی اور بہتر زندگیوں کی زندگی کی طرف پہلا قدم ہے. "کیا آپ کی پائپ آپ کو بتا سکتی ہے
نتائج دلچسپ ہے، کیا لیبل کو ایک فیکلل نمونہ بھیجنے کے لۓ یہ آسان ہے کہ یہ پتہ لگیں کہ آپ کے لئے کتنے غذا کا انتخاب بہترین ہو سکتا ہے؟
اشتہار
ٹھیک ہے، ابھی تک نہیں.
"یہ نتائج یہ بتاتی ہیں کہ لوگ زیادہ تر وزن میں کھو جاتے ہیںپرروتیلا
-ٹو- بیکٹیریایسس <9 99> بیکٹیریا میں ان کی گٹ میں زیادہ وزن کم ہوجاتا ہے جبکہ غذائی ریشوں کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، ہجورٹ نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ پرروتیلا -to- بیکٹیریایسس بیکٹیریا اضافی ریشہ استعمال کرتے ہوئے اضافی جسمانی وزن سے محروم نہیں ہوتے ہیں. اشتہارات اشتہار "اس وقت مارکیٹ پر تیار کرنے کے لۓ تیار کٹ موجود نہیں ہے جو صارفین کو یہ بتا سکتا ہے کہ ان گروہوں میں سے کون سا تعلق ہے، لیکن اس وقت کچھ کچھ ڈیزائن کیا جا رہا ہے." لہذا آپ شاید یہ نہیں ڈھونڈ سکیں گے کہ آج آپ میں آپ کے گٹ بیکٹیریا کہاں ہیں. یہ خاص طور پر آپ کی ضروریات کے مطابق مناسب غذا کو منتخب کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. لیکن کریک پیٹرک کی وضاحت کرتا ہے کہ ابھی تک کافی تعداد میں موجود ہے جو آپ کے لئے کام کرنے میں ناکام ہوسکتی ہے اور اس کی نشاندہی کی جا سکتی ہے.
"میں تجزیہ کرتا ہوں کہ فی الحال ان کی خوراک کی کوششوں میں کامیابی حاصل کرنے میں ناکام ہونے والے افراد اپنے ڈاکٹر یا غذا کی ماہرین کے ساتھ بیٹھیں اور زندگی کے ہر پہلو سے نکلیں جو نتائج کے فقدان کو دیکھ سکتے ہیں.""کیا وہ کافی سوتے ہیں؟ کیا وہ خاندان اور دوستوں کی مدد سے گھرا رہے ہیں؟ وہ کھاتے ہیں (اور کھاتے ہیں) اور جب کبھی کبھی کھانے کے وقت بھی وزن میں کمی کے اثرات میں فرق بن سکتا ہے. اور عمر، جنس، بیماری کی حیثیت، اور جسمانی سرگرمی جیسے دیگر خیالات کے بارے میں غور کرنے کے لئے دیگر اہم عوامل موجود ہیں. "
