جڑی بوٹیوں، وٹامنز اور سپلائیز

ٹیسٹوسٹیرون آپ کے جسم کے لئے کیا کرتا ہے؟

مردوں اور عورتوں کے لئے ٹیسٹوسٹیرون ایک اہم ہارمون ہے. اگرچہ یہ اکثر انسان کی آزادی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، اگرچہ پیدائش سے دونوں جنسوں میں ٹیسٹوسٹیرون ہوتا ہے. خواتین میں، یہ جنسی ڈرائیو، توانائی، اور جسمانی طاقت میں حصہ لیتا ہے. مردوں میں، یہ جنسی ترقی کی شروعات کو فروغ دیتا ہے اور اپنی زندگی بھر میں انسان کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے.

ابتدائی بالغہ میں ایک آدمی کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح چوٹیوں. لیکن ہارمون میں: 999> ہڈی اور عضلات بڑے پیمانے پر

• چربی سٹوریج
• سرخ خون کے خلیات کی پیداوار
• جنسی اور جسمانی صحت میں 999 اہم کردار ادا کرنا جاری ہے. آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح قدرتی طور پر گر جائے گی. نشے میں کمی یا پیداوار میں روکا کم ٹیسٹوسٹیرون (کم ٹی) کے علامات کی قیادت کرسکتا ہے. یو ایل سی اے ہیلتھ کے مطابق، اندازے کے مطابق تقریبا 5 ملین امریکی مردوں کو کافی کافی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ہے.

ٹیسٹوسٹیرون کی سطحوں میں سختی سے کمی کی وجہ سے اس کی قیادت کی جا سکتی ہے:

عضو تناسل کو حاصل کرنے میں دشواری

جسم کی چربی میں اضافہ 999> عضلات کی طاقت کو کم کیا

• جسم کے بال کی کمی
• سوجن اور اداس سینوں
• نیند کی خرابی
• تھکاوٹ
• ڈپریشن
• یہ غیر متوقع تبدیلیوں کی وجہ سے مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ان میں صحت کی حالت، دواؤں کے ضمنی اثرات، اور زیادہ سے زیادہ الکحل یا منشیات کا استعمال شامل ہوسکتا ہے. بنیادی وجہ کا علاج آپ کے علامات کو بھی واضح کر سکتا ہے.
• اگر آپ کم ٹی کے بارے میں تشویش رکھتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں. یہ دیکھنے کے لئے پڑھیں کہ وٹامن، جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹس ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو فائدہ حاصل کرسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار · 999> احتیاط

وٹامن، جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ کی دنیا

روایتی ٹیسٹوسٹیرون متبادل علاج، جیسے انجکشن، امپلانٹس اور جیل، آپ کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون شامل کرنے کا کام. دوسری طرف، جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ، اپنے جسم کو ٹیسٹوسٹیرون بنانے میں مدد کریں. کچھ جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ صرف آسانی سے کم از کم ٹی. 999 کے علامات کو کم کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں. جبکہ بعض متبادل علاج کم ٹی کے لوگوں کے لئے محفوظ ہیں، ان میں سے ہر ایک انسانوں میں سخت ٹیسٹنگ کے ذریعے نہیں ہے. اگر آپ کسی مخصوص جڑی بوٹی یا ضمیمہ میں دلچسپی رکھتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ درست خوراک کی سفارش کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے.

ضمنی اثرات

غذا کی سپلیمنٹ کے مینوفیکچررز فوڈ اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) سے منظوری کی ضرورت نہیں ہے. ایف ڈی اے بھی جڑی بوٹیوں، سپلیمنٹ اور وٹامن کے معیار اور حفاظت کو منظم نہیں کرتی ہے. یہ ممکن ہے کہ کسی مصنوعات کے لئے غیر محفوظ، غیر فعال، یا دونوں ہو.

نئے علاج کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کچھ علاج غیر منظم ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں یا ممکن ہوسکتے ہیں جن کے ساتھ آپ لے جا رہے ہیں.

ملائیشیا ginseng

ملائیشیا ginseng (

یوما کیمیا طویلفولیا

)

ملائیشیا ginseng بھی ٹونگ کٹ علی یا

ای کے طور پر بھی جانا جاتا ہے.لففولیا

. اینٹی ایمیریلی اینٹی امابیل

اینٹیکروبیل <99 99> بخار کو کم کرنے ایک ہربل ادویات کے طور پر، 999> ملائیشیا ginseng کر سکتے ہیں کے طور پر یہ:

• کھیلوں کی کارکردگی کو بڑھانے
• وزن میں کمی کو فروغ دینا

ٹیسٹوسٹیرون زہریلا ڈپریشن، ہائی بلڈ پریشر اور تھکاوٹ کو کم کرنا ایک مطالعہ کی تجویز کی گئی ہے کہ اس جڑی بوٹی کی مدد کر سکتی ہے. جسم دیگر ٹیسٹوسٹیرون سے متعلقہ مسائل پر قابو پانے کے، آستیوپروسیس سمیت. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

• ملائیشیا ginseng کے انسانی کلینیکل مقدمات محدود ہیں. کسی بھی فرد کو لے جانے والے صحیح خوراک کا کوئی معیار نہیں ہے. ایک مطالعہ میں لوگوں کو یہ نکالنے کے 600 ملیگرام (ایم جی) لگے تھے اور خون کی پروفائل اور عضوی تقریب پر کوئی منفی اثر نہیں دیکھا.
• اشتہار اشتہار اشتہارات
• پنچرورائن
• پنچرورائن (
• ٹرائولولس ٹیریسریس

)

پنکچرور روایتی لوک طب میں استعمال کیا جاتا ایک اشنکٹبندیی پلان ہے. ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھانے کی صلاحیت کے بارے میں ریسرچ کے نتائج مخلوط ہوتے ہیں.

ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ 60 سالوں کے لئے پنکچرورین نے مردوں کو نارمل شمار میں اضافہ کیا اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ہوا. لیکن نتائج اہم نہیں ثابت ہوئے. Puncturevine صرف ان لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے جو غیر جانبدار ہیں.

پودوں کے پھل، پتی، اور جڑ کو کچا، کیپسول اور گولیاں بنانے کے لئے کچل دیا جا سکتا ہے. اکیسوسن سائنسی کمیٹی کے مطابق، اس سے فی دن 1، 500 میگاواٹ سے زیادہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے.

اشوک گندھ اشھگندھ (اننامی سومنفایرہ

)

روایتی بھارتی ادویات میں بہت سے چیزوں کے لئے اشغھندھ کا استعمال ہوتا ہے، جن میں جنسی بیماری اور بھنور بھی شامل ہے. پودوں کی جڑیں اور ریشہ بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، ٹیک، نکات، اور کیپسول بنانے کے لئے.

ایک مطالعہ نے 46 کمترین مردوں کو دیکھا اور اشھ گندھ یا ایک جگہبو لینے کے بعد ان کی نطفہ تبدیلیاں کی. مردوں نے جو اشھندھھا لیا وہ دیکھا:

نطفہ میں اضافہ ہوا

سلیمان کی بڑھتی ہوئی حجم سیرم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ہوا بہتر سپرم موٹائٹی

اشتہار اشتہار

یوہویمبی

• یوہویمبی (
• پویسنسٹالیاہہوبب
• )
• یہہامین کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ جڑی بوٹیوں کو کم ٹی اور کم ٹی کے علامات کے ساتھ لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے. ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ یہودی ابھرتی ہوئی بیماری (ایڈی) کے لئے sildenafil (ویاگرا) کے طور پر مؤثر ثابت ہو سکتا ہے چوہوں دونوں ادویات دماغ پر اسی طرح کے اثرات ہیں، جن میں مردوں میں جنسی بہبود بڑھتی ہے.

یہیمبی بھی لوگوں کے لئے مقرر کیا جاسکتا ہے جو انتخابی سیرٹونن ریپیک انفیکچرز (ایس ایس آر)، ایک ڈپریشن ڈپریشن ہے. یوہیمبی مردوں میں جنسی حوصلہ افزائی میں اضافہ کرسکتے ہیں جو ایس ایس آر کے لے جاتے ہیں یا جنرل ای ڈی ہیں.

آپ یہیمبی چھڑی کو پیسنا کر سکتے ہیں اور اسے چائے میں ڈال سکتے ہیں، یا آپ ٹیبلٹ یا کیپسول کی شکل میں نکال سکتے ہیں. سب سے زیادہ جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹس کے برعکس، ایف ڈی اے نے یہہوبی کو ای ڈی کے لئے ایک نسخہ منشیات کے طور پر منظور کیا.

اشتہار ڈی ایچ ای اے ڈایدروروپیڈروسٹرون (ڈی ایچ ای اے)

کم ٹی کے کچھ معاملات میں، آپ کا جسم کافی ڈایاڈروپیپیڈروسٹرون (DHEA) نہیں بنا سکتا.یہ ایک ہارمون ہے جو ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون میں بدل جاتا ہے. لیکن DHEA اور ٹیسٹوسٹیرون کی سپلائیز پر جائزے مخلوط ہیں. زیادہ تر مطالعے کو غیر معمولی تبدیلی یا نتائج کی اطلاع دی جاسکتی ہے.

17 بے ترتیب، کنٹرول ٹرائلز کا جائزہ لینے کے بعد، محققین نے پتہ چلا کہ DHEA لے کر خواتین میں زندہ پیدائش کی شرح بہتر بن سکتی ہے. مرد بھی یہ ضمیمہ ای ڈی کے لۓ لے سکتے ہیں.

لیکن DHEA کی حفاظت کے بارے میں کافی ثبوت نہیں ہے. ہارمون کو ایچ ڈی ایل کی سطح، یا "اچھا" کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے، اور دوسرے ہارمون سے متعلقہ حالات کو خراب کر سکتا ہے. DHEA سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے کے لئے یقینی بنائیں.

اشتھارات اشتہار

پائن کی چھڑی نکالنے

پائن کی چھڑی نکالنے (

پنساس پنٹر

)

پائن کی چھڑی کے اخراج میں پروانتھکویاڈینز نامی قدرتی مرکبات شامل ہیں. ان مرکبات سے بنائے گئے نکات عام طور پر برانڈ نام پیکینوگینول کے تحت فروخت ہوتے ہیں.

چھٹکارا

پی. پنٹرٹر

مدد کر سکتے ہیں:

کم کولیسٹرول گہری صحت کو بڑھانا خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے

ممکنہ طور پر ایڈی کے علامات کو کم کریں

کچھ طبی مطالعات میں، پائن کی چھڑی نکالنے والی ایک مرکب کے ساتھ جوڑ دیا جاتا ہے. گریجائن پریشان. ان مرکبات کے ساتھ ساتھ ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون اور ایڈی پر کچھ اثر ہوسکتا ہے. ED کے لئے پائن چھڑی نکالنے کی مؤثر انداز کا تعین کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے. پائن چھڑی نکالنے کے لئے تجویز کردہ خوراک 200 سے 300 ملیگرام ہے. لیکن اگر آپ کیمیاتھراپی، اینٹییکوگولنٹس یا اموناساپپیکیوٹک ادویات لے رہے ہیں تو آپ کو اس ضمیمہ سے بچنے کی ضرورت ہے. آپ کی خوراک آپ کی صحت کی تاریخ پر منحصر ہوگی، لہذا اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. ارجنائن

• ارجنائن (ایل ارجنائن)
• انسانی جسم قدرتی طور پر امینو ایسڈ ایل ارجنائن پیدا کرتا ہے. خون کا بہاؤ بڑھانے میں مدد کے لئے آپ کا جسم L-arginine کا استعمال کرتا ہے، جو ای ڈی کی مدد کرسکتا ہے. L-arginine بھی بہت سے فوڈز میں پایا جاتا ہے، بشمول:
• سرخ گوشت
• ڈیری

پولٹری

مچھلی

ایل ارجنین کو براہ راست ٹیسٹوسٹیرون کے کسی شخص کی سطح کو فروغ نہیں دیتا. اس کے بجائے یہ کم ٹی، جیسے ای ڈی کے علامات کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

L-arginine کے لئے خوراک کی حد قائم نہیں کی گئی ہے. زیادہ تر سفارشات 400 اور 6، 000 میگاواٹ کے درمیان ہوتی ہے. میوے کلینیک کے مطابق، کھودنے والی بیماری کا علاج کرنے کے لئے چھ چھ ہفتوں کے لئے روزانہ ایل آرگنین میں 5 جی کا فائدہ ہوتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

• زنک
• زنک سپلیمنٹ
• کم ٹی زنسن کے ساتھ جین کی کمی اکثر منسلک ہوتی ہے. یہ آپ کے جسم میں مدد کرتا ہے:
• جراثیم اور وائرس پر حملہ کرنے سے لڑتے ہیں

ڈی این اے اور جینیاتی مواد کی پیداوار

جستجوؤں کے راستے کی مرمت

آپ کو صحت مند زنک کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے اسے استعمال کرنے کی ضرورت ہے. آپ کھانے کی طرف سے زنک کھا سکتے ہیں:

سرخ گوشت

پولٹری

سمندری غذا

• پھلیاں <99 99> گری دار میوے
• دودھ کی مصنوعات
• قلعہ شدہ ناشتا اناج

زنک سپلیمنٹ

• لیکن زنک سپلیمنٹ زنک کی کمی کے ساتھ لوگوں کے لئے صرف ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھانے میں مدد ملے گی. تجویز کردہ زنک کا گوشت 5 سے 10 ملی گرام ہے جس سے بچاؤ کے لۓ یا 25 سے 45 ملی گرام افراد کی کمی ہے. بہت سے روزانہ وٹامن اور سپلیمنٹ زنک کی روزانہ کی قیمت سے کہیں زیادہ ہیں.
• زیادہ زین کی انٹیک دونوں کو مختصر اور طویل مدتی ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. مختصر مدت کے اثرات متلی، درد، اور سر درد میں شامل ہیں. طویل مدتی اثرات میں مدافعتی تقریب، تانبے کی کمی، اور زیادہ کم شامل ہیں. زنک سپلیمنٹ لینے سے قبل خوراک کی مقدار کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں. <99 99> وٹامن ڈی
• وٹامن ڈی
• cholecalciferol بھی کہا جاتا ہے، cholecalciferol بھی کہا جاتا ہے، آپ کے جسم میں مدد کرتا ہے:
• آستیوپروسیس کے خلاف ہڈیوں کی حفاظت
• آپ کی ہڈیوں میں 999> کے ہڈیوں کی حفاظت
• ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کریں
• ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ ان لوگوں نے جو ایک سال تک وٹامن ڈی کے 3، 332 بین الاقوامی یونٹس (IU) کو روزانہ لے کر ان کی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو نمایاں طور پر بڑھایا. لیکن وٹامن ڈی سپلائی صرف مردوں کے لئے کام کرسکتے ہیں جو اس خاص وٹامن میں شدید کمی ہیں. ایک اور مطالعہ پایا گیا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی کے بغیر مردوں کو وٹامن ڈی لینے کے بعد ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کوئی اضافہ نہیں ہوا تھا

ہر روز تجویز کردہ روزانہ کی مالیت 4، 000 IU ہے. سورج کی 10 سے 15 منٹ حاصل کرنے کے لئے فی ہفتہ 3 بار آپ کے جسم میں وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کی مدد کر سکتی ہے. سنسکرین پہننا وٹامن ڈی کے جذب کو کم کر سکتا ہے، لیکن اب بھی آپ کو جلد کی کینسر سے بچانے کی سفارش کی جاتی ہے.

لہسن

لہسن (

ایلومین سٹییوم

)

• سختی کے علاج کے لئے لہسن قدرتی علاج ہے: 999> سخت کشیدگی
• ہائی بلڈ پریشر
• دل کی بیماری
• کینسر کی روک تھام <999 > ایک ضعیف مدافعتی نظام

ایک مطالعہ نے لہسن للی کھایا کے بعد چوہوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ دیکھا. تاہم، اس وقت کوئی انسانی آزمائشی لہسن اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر موجود نہیں ہے.

زیادہ لہسن کی سپلیمنٹ تازہ، خشک، یا منجمد خشک لہسن سے بنائے جاتے ہیں. کچھ لہسن کا تیل اور عمر لہسن کے نکات کا استعمال کرتے ہیں. آپ کا استعمال کرتے ہوئے لہسن کی شکل پر اس کا منحصر ہے. تازہ لہسن کی ایک عام خوراک 2 سے 4 لونگ ہے.

اشتہار

بیسیلا البا بیسیلا البا بیسیلا البا، جو بھی بھارتی پالش کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، عام طور پر زرعی طور پر زراعت کے مقاصد کے لئے استعمال ہوتا ہے. جانوروں کی آزمائشوں سے پتہ چلتا ہے کہ تازہ اور خشک پتیوں کے اخراجات نے چوہوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھا دی. اس جڑی بوٹی کے شراب کی پیداوار سب سے زیادہ فوائد فراہم کرتی ہے. لیکن اس پلانٹ اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر اس وقت کوئی انسانی مطالعہ نہیں ہے.

کرسین

• کرسین (
• Passiflora incarnate
• )
• کرسین
• Passiflora incarnate

، یا نیلا جذبہ پھولوں میں پایا جاتا ہے. آپ چائے یا سپلیمنٹ کی شکل میں کرسین لے سکتے ہیں. آج کل زیادہ سے زیادہ کرسین سپلیمنٹس کی مقدار 500 ملی گرام سے 900 ملی گرام تک ہوتی ہے.

چوہوں میں مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کرشنین منی موٹائی، اسپرم حراستی اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے. لیکن انسانی جسم کو بہت اچھی طرح سے کریسن کو جذب نہیں کیا جاسکتا ہے، جس سے یہ نکالنے کا فائدہ کم ہوسکتا ہے.

دیکھ کر پلاٹٹو

پلمیٹٹوون پر دیکھا پالیٹو کے اثرات کے بارے میں پایلیٹٹو دیکھا (

سیرینوا دوبارہ

)

نتائج دیکھا. یہ libido کو فروغ دینے، نطفہ کی پیداوار میں اضافہ، اور کم ٹی. <99 99> ایک 2012 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دیکھا کہ پلاٹٹو بننا بنک پروٹیٹ ہائپرپلاسیا (بی ایچ پی) کے اثرات کو کم کرسکتا ہے، یا ایک وسیع پروسٹیٹ، جو آپ کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے آسانی سے پیشاب کریں.

بی ایچ پی کے لئے معقول سبب نامعلوم نہیں ہے، اگرچہ پروسٹیٹ بڑھنے میں ٹیسٹوسٹیرون کردار ادا کرسکتا ہے. اشتہار لے لوۓ

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں بہت سے متبادل ٹی ٹی علاج وعدہ کرتے ہیں، لیکن وہ خطرناک ہوسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کم از کم ٹی کے لئے علاج کے اختیارات کے بارے میں مشورہ دیں. وہ آپ کو آپ کی اور آپ کی حالت کے لئے بہترین علاج کے بارے میں فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.