یہ آپ کو سچ ہے کہ سمندری صدمہ حاصل کر سکتا ہے

موسم گرما کے مقابلے میں بہتر پریس نہیں ہوتا ہے. زندہ آسان ہے، اسکول اس کے لئے باہر ہے، اور ڈیمی Lovato اس کے لئے اچھا ہے. یہاں تک کہ شیکسپیئر نے بھی اپنے الزبتھان میں ایئر کنڈیشنگ کی ایجاد کرنے سے پہلے صدیوں میں پگھلنے کے بعد شاعر بنائی تھی: "کیا میں آپ کو موسم گرما کے دن سے مطمئن کروں گا؟ "

لیکن موسم گرما میں ہر ایک کے لئے سورج میں تفریح ​​کا مطلب نہیں ہے. بعض لوگ موسم گرما میں بیمار ہو جاتے ہیں. اس حالت میں بھی ایک نام ہے: موسم گرما میں موسمی اثر اندازی خرابی کی شکایت. اگر موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت میں مناسب محاذ آر ایس اے کے ساتھ آتا ہے، تو کیا موسم گرما میں متاثر کن خرابی کا سبب بنتا ہے تو اس کا مطلب ہے؟ چلو اور مزید جانیں.

اشتہار اشتہار

ایسا کیوں SAD؟

موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت کیا ہے؟ زیادہ تر مقدمات موسم سرما سے متعلق ہوتے ہیں، جب دن کم ہوتے ہیں، راتیں لمبائی ہوتی ہیں، اور سرد لوگوں کو سورج کی روشنی کو جذب کرنے کے بجائے باہر کے اندر اندر گھومتا ہے. یہ غصے، اداس، اس احساس کا نتیجہ ہے کہ آپ کبھی کبھی گرم نہ لگیں یا پھر سورج دیکھیں گے.

یہ 5 فیصد بالغ امریکیوں کے ساتھ ہوتا ہے جو ایسڈا کے ساتھ مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن ہمارا سرجنڈی تال کے ساتھ سورج کی روشنی میں کمی کا اشارہ ہے. سرٹونن، دماغ کیمیائی جو دماغ کو متاثر کرتی ہے.

جب لوگ موسم سرما کے دوران ایس اے اے کا تجربہ کرتے ہیں بے شمار اور اداس محسوس کرتے ہیں اور بیرون ملک سے باہر نکلتے ہیں اور موسم بہار میں لگتے ہیں، موسم گرما میں ایس اے اے کے ساتھ لوگ مخالف ہوتے ہیں. وہ اکثر اندامہ اور بھوک کے نقصان کا سامنا کرتے ہیں اور پریشان یا فکر مند محسوس کرتے ہیں.

اشتہار

روشن لائٹس، بڑی دشواریات

کیونکہ سورج کی روشنی SAD کے مقدمات کی کلید ہے، یہ سوچا ہے کہ SO SAD (میرا غیر رسمی، مکمل طور پر تشکیل شدہ تحریر) ہے بہت زیادہ سورج بہت زیادہ سورج کی روشنی melatonin کی پیداوار بند کر دیتا ہے، ہارمون جو نیند کی جڑ سائیکل چلاتا ہے. میلیٹونن ہارمون کی ویمپائر ہے کیونکہ یہ صرف اندھیرے میں آتا ہے. یہاں تک کہ باتھ روم جانے کے لئے رات کے وسط میں بھی روشنی کو تبدیل کر کے اس کی پیداوار کو روکنے کے لئے کافی ہے. اور طویل دن کا مطلب melatonin فیکٹری میں کم گھنٹے.

یہ گرم ہے، اور یہ مجھے پاگل بنا رہا ہے

ان تمام لامتناہی، اندھیرے میں آنے والے سورج کے علاوہ آپ کے سردیڈے تال میں رکاوٹ، موسم گرما کی گرمی سادگی اور غضب کے ساتھ ان لوگوں کو رہنے کے لئے مل گیا ہے.. تاہم، یہ غصہ آپ کی عام نہیں ہے "ائر کنڈیشنگ کیوں کام نہیں کر رہا ہے؟ "کرایہ دار، اور یہ ایک ظالمانہ گرمی کی لہر کے دوران ایک بہاؤ کے مزاج سے زیادہ ہے.

اشتہار ایڈورٹائزمنٹ

کون سا موسم گرما میں شروع ہوتا ہے؟

بعض لوگ ایسڈیڈ کے دونوں قسم کے امکانات کا حامل ہیں. خطرات میں شامل ہیں:

• عورت ہونے کی وجہ سے: خواتین خواتین کو زیادہ سے زیادہ مردوں کے مقابلے میں متاثر کرتی ہیں، لیکن مرد زیادہ شدید علامات کی اطلاع دیتے ہیں.
• SAD کے ساتھ ایک رشتہ دار ہونے: دوسرے موڈ کی خرابیوں کی طرح، وہاں SAD کے لئے ایک جینیاتی جزو لگتا ہے.
• نیویارک ٹائمز نے تحقیق کے بارے میں بتایا کہ گرمٹر میں لوگوں کو دکھایا گیا ہے، جنوبی ریاستوں میں شمال کے لوگوں کی نسبت زیادہ موسم گرما ہے.
• دوئبروک ڈس آرڈر یا کلینک ڈپریشن کے لۓ: ایس اے اے کے علامات کے حساسیت بدترین ہوسکتے ہیں جو لوگ بصیرت یا کلینک سے متاثر ہوتے ہیں ان میں موسمی تبدیلیوں کی طرف سے خراب ہوسکتی ہے.

سمر بلیوز کے لئے کوئی علاج نہیں ہے؟

اگر آپ موسم گرما کے آغاز کی شروعات کرتے ہیں تو آپ کو جون سے ستمبر تک بدمعاش نہیں ہونے کی ضرورت ہے، لیون ڈیل ریڈ بیلیڈیم کرون کو ایک لوپ پر سننے اور لیبر ڈے تک گھنٹوں کے نیچے گھنٹوں کی گنتی کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

موسم گرما میں SAD کے لئے فعال علاج موجود ہیں جو ایئر کنڈیشنروں سے انفائیوڈینٹس سے گامزن چلاتے ہیں.

• سیاہ کمروں کی تلاش کریں: موسم گرما کے بعد سے موسم گرما میں موسم سرما کے ایسڈ کا سامنا سورج کی روشنی سے منسلک ہے، لہذا ترجیحی ماحول ہے. روشنی کے تھراپی کے بجائے، لوگ جو موسم گرما کے آغاز کے وقت میں ہیں، اس سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ تاریک کمرے میں مزید وقت خرچ کریں. آپ کو ساحل سمندر کے دن یا دو سے محروم ہوسکتا ہے، لیکن آپ بہتر محسوس کریں گے، اور آپ کی جلد جب آپ پرانی ہو تو آپ کی جلد حیرت انگیز نظر آتی ہے.
• اس AC کو تلاش کریں: ممکن حد تک بہت سے فلموں میں لے کر اپنی افادیت بل کو بڑھانے سے بچیں. مووی تھیٹر سیاہ ہیں (بونس!) اور ان کے تائسٹسٹیٹس کو ہمیشہ "آرکٹک" کے طور پر مقرر کیا جاتا ہے. "ایک سویٹر لے لو.
• مدد حاصل کریں: پیشہ ورانہ طور پر آپ کو بات چیت کرنے میں مدد مل سکتی ہے، آپ کو کشیدگی کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے، صحت مند نقد کی حکمت عملی کو ڈھونڈیں، سیکھیں کہ کس طرح مثبت رہیں، اور FOMO کو منظم کریں. وہ وقت جب وہ کھانا پکاتے ہیں.

نیچے کی لائن: 8 تمام بھی حقیقی چیزیں جو صرف موسم گرما کے آغاز کے ساتھ ہیں، سمجھتے ہیں

1. دن کی روشنی کی بچت کے وقت کے اختتام کے ساتھ ساتھ apocalypse ہو سکتا ہے.
2. کافی دھوپ یا کافی کافی نہیں ہیں. وہاں نہیں ہیں.
3. لوگ غسل سوٹ موسم کے دوران بھوک سے محروم ہوتے ہیں جس طرح آپ غسل سوٹ کے موسم کے لئے ان کے حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
4. آپ جولائی 4th باربیکیو سے کہیں زیادہ پلاسٹک کی تاریخ کے بارے میں دستاویزی فلم دیکھتے ہیں.
5. بیچ لڑکے کو جہنم کو پائپ کرنے کی ضرورت ہے.
6. آپ کے خواب کی چھٹیوں کا منزل موسم سرما میں ہے، "تخت آف کھیل" سے. "
7. گلوبل وارمنگ آپ کو ایک مختلف وجہ سے ڈراتا ہے.
8. رین گوولنگ اور اندھیرے کے رنگوں کے ساتھ پکنک کے درمیان انتخاب کو دیئے جانے کے لۓ، آپ اندھیرے کے رنگ کو منتخب کریں گے.

دارا نی ایک LA-based مزاحیہ مصنف ہے جن کے کریڈٹ میں سکرپٹ ٹی وی، تفریح ​​اور پاپ ثقافت صحافت، مشہور شخصیت کے انٹرویو اور ثقافتی تفسیر شامل ہے. وہ لوجیو ٹی وی کے لئے اپنے ہی شو میں بھی شائع ہوا ہے، دو آزاد sitcom لکھا، اور، غیر جانبدار طور پر، ایک بین الاقوامی فلم تہوار میں ایک جج کے طور پر کام کیا.