ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟
ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

اگر آپ کو ہائی کولیسٹرول کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے تو آپ شاید کچھ تبدیلیوں کا سامنا کر رہے ہیں. آپ اپنے ٹیسٹ کے نتائج سے جانتے ہیں کہ آپ کی تعداد زیادہ ہے، اور آپ نے سنا ہے کہ اس معاملے پر آپ کا ڈاکٹر کیا کہنا ہے. آپ کو نئے ادویات لے جانے اور زندگی طرز ایڈجسٹمنٹ بنانے کے لئے ہوسکتا ہے.

آپ گھر جائیں اور آپ کے علاج شروع کرو، لیکن کچھ ہفتوں کے اندر اندر آپ کا دماغ آپ پر چال چل رہا ہے.

"میں ٹھیک محسوس کرتا ہوں،" آپ سوچ سکتے ہیں. "کیا میں واقعی ان دواؤں کو لینے کی ضرورت ہے؟ "

ہائی خون کولیسٹرول عام طور پر کوئی علامات نہیں بناتا. آپ شاید واقعی "محسوس نہیں کرتے" کسی بھی مختلف. وہ آپ کو راستے میں جانے کے لئے آزمائشی کر سکتے ہیں.

اگر آپ اپنے علاج کے منصوبے پر عملدرآمد میں ناکام رہتے ہیں، اگرچہ، آپ اپنے آپ کو خطرہ خطرے میں ڈال سکتے ہیں تاکہ خطرے سے متعلق خطرناک واقعات اور دیگر خطرناک صحت کی حالتیں. یہاں یہی ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کرنے کے لئے سب کچھ کرنا ضروری ہے، یہاں تک کہ اگر یہ ضروری نہیں ہوتا.

کس طرح اعلی کولیسٹرل علاج کیا ہے؟

ڈاکٹروں کو دل کی بیماری کے خطرے اور گردوں کی بیماری اور ذیابیطس جیسے دیگر حالات کو کم کرنے کے لئے ہائی کولیسٹرول کا علاج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

اگر آپ کی سطح صرف تھوڑی سی ہوتی ہے اور آپ کے دل کی بیماری کے خطرات کے عوامل نہیں ہیں تو، طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے کولیسٹرول نمبروں کو کم کرنے کے لئے کافی ہوسکتی ہیں. یہ ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں، زیادہ تر مشق کرتے ہیں، اور کچھ وزن کھو دیتے ہیں. ان تبدیلیوں کو کولیسٹرول کی سطح اور مجموعی طور پر دل کی بیماری کے خطرے پر بہت مثبت اثر پڑ سکتا ہے.

اگر آپ کی تعداد بہت زیادہ ہوتی ہے، اگرچہ طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی نہیں ہوتی. آپ کا ڈاکٹر شاید آپ کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیاں کے ساتھ مل کر کولیسٹرول کم کرنے والے ادویات، جیسے مجسموں کی سفارش کرے گا.

علاج آپ کو دل کی بیماری اور دیگر مسائل سے بچنے میں مدد ملتی ہے

کم کثافت لپپروٹینس (ایل ڈی ایل)، یا "برا" کولیسٹرل کی اعلی سطح پر قابو پانے والے دل کی ہڑتال یا اسٹروک کے خطرے سے منسلک ہوتے ہیں. یہ دیگر خون کی شکر اور ذیابیطس، گردے کے مسائل، گالسٹون، اور پردیی شدید بیماری (پیڈ) کی طرح بھی دیگر مسائل پیدا کرسکتے ہیں.

دوسری جانب ان نمبروں کو حاصل کرنا، ان میں سے کسی کے ساتھ نمٹنے کے لئے اپنے خطرے کو کم کر سکتا ہے.

دل کے حملوں اور سٹروک

لنکاٹ میں شائع ہونے والی ایک بڑی مطالعہ کا جائزہ لیا گیا ہے کہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول میں ہر ملی ملی میٹر فی لیٹر (ملیول / ایل) کمی کی وجہ سے دل کے حمل، سٹروک، اور اسی طرح کے واقعات میں کمی کے نتیجے میں 11 فی صد پانچ سال کی مدت میں 1، 000.فوائد کولیسٹرول سے کم منشیات سے ضمنی اثرات کے کسی بھی خطرے سے کہیں زیادہ ہو گئے ہیں.

اسی طرح کے مطالعہ میں، محققین نے معلوم کیا کہ 2 سے 3 ملیول / ایل کی طرف سے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم سے کم 40 سے 50 فیصد تک دل کا دورہ اور اسٹروک کا خطرہ کم ہے.

گردے کی بیماری

ہائی کولیسٹرول آپ کے جسم میں تمام خون کی برتنوں پر اثر انداز کرتا ہے اور دائمی گردے کی بیماری کی راہنمائی کر سکتا ہے. اگر آپ کے پاس ہائی کولیسٹرول اور گردے کی بیماری ہے تو، آپ دل کی بیماری کے خطرے میں بھی زیادہ ہیں. ان دونوں شرائط کے ساتھ لوگوں کے لینسیٹ مطالعہ میں، مجسمہ تھراپی نے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیا اور دل کے حملوں اور سٹروکوں کی واقعات کو کم کیا.

ذیابیطس سے منسلک دل کی ہڑتال

ذیابیطس اور ہائی کولیسٹرول دونوں کے بعد آپ کو دل کی بیماری کا خطرہ ملتا ہے. علاج کے مطابق عمل ضروری ہے، کیونکہ یہ آپ کو دل کے دورے سے بچنے سے بچا سکتا ہے. ایک 2009 لینسیٹ مطالعہ میں، محققین نے یہ پتہ چلا کہ ان دونوں حالات جن لوگوں نے اپنے ڈاکٹروں کو کولیسٹرول سے دوچار کیا وہ دل کے حمل یا اسٹروک سے مرنے کا امکان کم تھے.

گالسٹون

زیادہ تر گلاسسٹون اضافی کولیسٹرول سے بنا ہوتا ہے. کچھ مطالعہ پایا گیا ہے کہ کولیسٹرل کم کرنے والی دوائیوں سے گالسٹون کو روکنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے یا اس سے پہلے بھی موجود ہوسکتی ہیں.

پیڈ

ہائی کولیسٹرل کی سطح پیڈ کی وجہ سے، آپ کے ٹانگوں اور پاؤں کی راہ میں رکاوٹوں کو محدود کر سکتے ہیں. اس کے نتیجے میں، پیڈ دل کی بیماری اور امتیازات کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. مطالعہ نے اشارہ کیا ہے کہ پیڈ کے ساتھ لوگوں میں کولیسٹرول کو کم کرنے میں دل کے حملوں اور سٹروکوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ امتیازات کا خطرہ کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

ذیابیطولوجی میں شائع کردہ ایک جائزے کے جائزے میں، محققین نے پتہ چلا کہ کولیسٹرل کم کرنے والی منشیات سے زائد 22 سے 33 فی صد کا اضافہ ہوا ہے.

حالیہ مطالعہ سوالات اٹھاتے ہیں

آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو اپنے کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کے لئے اپنی خوراک کو تبدیل کرنے کے لئے آپ کو بتایا ہے. آپ حیران ہو سکتے ہیں: کیا یہ واقعی ضروری ہے؟

یہ سچ ہے کہ کچھ حالیہ تحقیق نے سوال اٹھائے ہیں. 2012 میں، محققین میں غذائیت سے متعلق تحقیقات کی اطلاع دی گئی ہے کہ ہم نے سوچا جیسے ہم کولیسٹرل کھانے کی چیزوں سے حاصل کرتے ہیں جیسے انڈے کو کولیسٹرول کی سطح پر بڑا اثر نہیں ہوتا ہے. ان جیسے مطالعہ کے نتائج نے صحت کی تنظیموں کی وجہ سے غذائی کولیسٹرول پر اپنی پابندی کو آرام کرنے کے لئے بنایا ہے.

تاہم، سائنس دانوں اور ڈاکٹروں کے ساتھ ہی، یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے غذا کو احتیاط سے دیکھتے ہیں. مثال کے طور پر، دل کے حملوں کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. تحقیقاتی ماہرین نے برطانوی میڈیکل جرنل میں رپورٹ کیا کہ سنونری خشک کی کھپتوں کا مرض دلونری دل کی بیماری کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک تھا.

اگرچہ کچھ حالیہ تحقیقی سوالات سامنے آسکتے ہیں، موجودہ سفارشات کی حمایت کرنے والے بڑے جسم کی نظر انداز کرنے سے پہلے پوری تصویر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں اور مزید مشق کرتے ہیں آپ کو صحت مند زندگی میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کی کولیسٹرول کی سطح اب بھی زیادہ ہوتی ہے تو، کولیسٹرل کم کرنے والے ادویات میں شامل ہونے سے آپ سڑک کے نیچے بہت پیچیدگی سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں.

علاج کی تعمیل کو چیلنج کیا جا سکتا ہے

شاید آپ ادویات سے کچھ ضمنی اثرات میں مصروف ہو. مثال کے طور پر، statins کے ساتھ منسلک ضمنی اثرات میں شامل ہوسکتا ہے:

  • عضلات کے درد
  • متسی
  • نساء
  • قبضہ
  • مصیبت نیند

یہ نمٹنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے.

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. یہ ہو سکتا ہے کہ ایک دوسرے قسم کے ادویات آپ کے لئے بہتر کام کریں گے، یا آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کے لۓ دوسرے طریقے ہوسکتے ہیں.

اگر آپ طرز زندگی میں تبدیلی کے لۓ اپنے ڈاکٹر کے مشورہ سے رہنا چاہتے ہیں تو آپ مزید مدد حاصل کرسکتے ہیں. آپ کو کھانے کی منصوبہ بندی میں مدد کرنے کے لئے ایک غذائیت سے بات کرنے کے لئے پوچھیں. زیادہ جسمانی طور پر فٹ ہونے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ایک ذاتی ٹرینر کا ملازمت کریں. یا صرف دوست یا خاندانی ممبر کے ساتھ زیادہ چلتے ہیں.

اہم بات یہ محسوس کرنا ہے کہ تحقیق کے 50 سالوں سے ہمیں بتایا گیا ہے کہ ہائی کولیسٹرل کی سطح خطرناک ہے. اپنے آپ کو 5، 10، یا سڑک کے نیچے بھی 20 سال تصور کریں. آپ صحت مند اور توانائی کے طور پر محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ کر سکتے ہیں. آج آپ کیا کرتے ہیں، بشمول آپ کے ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق، یہ ہونے میں مدد مل سکتی ہے.