ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

میں نے پہلی بار اجنبیوں کے ساتھ منسلک کرنے کے طاقتور اثرات کو دریافت کیا جب میں 2009 میں بانسری کی تشخیص کررہا تھا. اس وقت، میں اپنی حقیقی زندگی میں کسی کو نہیں جانتا تھا جو کبھی کبھی کبھی نہیں پڑا تھا. حاملہ ہو رہی ہے - یقینی طور پر ابھی تک جوان اور واحد نہیں، جیسا کہ میں تھا. میں الگ الگ اور اکیلے محسوس کرتا ہوں، اور میں نے اپنی حقیقی زندگی میں لوگوں سے بات کرنے کے ساتھ جدوجہد کی ہے (جن میں سے بہت سے شادی شدہ تھی اور صرف اپنے خاندانوں کو شروع کررہا تھا) کے بارے میں میں کیا جا رہا تھا.

یہ تھا جب میرے قریب ترین دوستوں میں سے ایک نے تجویز کی کہ میں بلاگ شروع کرو. انہوں نے کہا کہ "یہ آپ کو وہاں سے باہر جانے کا ایک موقع دے گا." "اور کون جانتا ہے؟ شاید کوئی آپ کے بلاگ کو تلاش کرے گا. "

میرے پاس کوئی اندازہ نہیں تھا تو اس بات کا اندازہ کتنا ہی زیادہ ہے کہ میری زندگی بدل جائے گی. میں نے اس کے مشورہ کی پیروی کی، ایک ہفتے کے آخر میں، اور چند چند ماہ کے اندر اندر اس بلاگ کو ترتیب دینا - میں 999> بے شمار خواتین کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے جو اصل میں میری بانسریی جدوجہد سے متعلق ہوسکتا ہے. میں ان آن لائن فورم کو شروع کروں گا جس میں سے بہت سی عورتیں شامل ہوئیں اور آج کل بند ہوجاتا ہے (کمپنی اصل میں بند ہو چکی ہے)، کئی سالوں کے لئے کہ فورم کے لئے دوستی اور معاونت کے بیکن کے طور پر کام کیا گیا تھا. سینکڑوں خواتین جنہوں نے اسے استعمال کیا. ان میں سے بہت سے خواتین اب بھی میرے دوست ہیں.

آن لائن سپورٹ کی بڑھتی ہوئی رجحان

سالوں میں، ناکام IVF سائیکل، اپنانے اور اب صدارت کے ذریعے، میں نے آن لائن پایا ہے جس کیمرہ کی طرف سے برکت محسوس کرنے کے لئے جاری ہے. میرے اپنے فیس بک کا صفحہ میں نے کبھی بھی خواب دیکھا تھا اس سے کہیں زیادہ فعال ہے، اس کے ساتھ ساتھ شرکاء میں سے زیادہ تر عورتیں ایسے عورتیں ہیں جو فی الحال اپنے والدین ہیں، جنہوں نے اس نقطہ پر حاصل کرنے کے لئے جدوجہد کی.

ہم آن لائن مدد تلاش کرنے میں اکیلے نہیں ہیں. ایک 2014 پیو رپورٹ نے اعلان کیا ہے کہ تقریبا 90 فیصد امریکیوں نے اب انٹرنیٹ کو استعمال کیا ہے، تقریبا ان میں سے تمام محسوس کرتے ہیں کہ اس تک رسائی ان کی زندگی میں بہتری آئی ہے. بہت سے لوگوں کے لئے یہ ممکن ہے کہ کنکشن کے مواقع کے باعث انٹرنیٹ فراہم کرے. ایک 2012 PLOS مطالعہ پایا گیا ہے کہ انٹرنیٹ سپورٹ گروپوں میں ڈپریشن سے متاثر ہونے والوں کے لئے مثبت فوائد ہیں، اور 2001 کے دورے تک، تجرباتی ثبوت پہلے سے ہی آن لائن کنکشن میں ملنے کی قیمت کے لئے تعمیر کی گئی تھی.

جب والدین کی حالت میں آتا ہے، تو اس کی تلاش میں آن لائن معاونت کبھی کبھی آپ کی زندگی میں کسی دوسرے موقع پر زیادہ فائدہ مند ہوسکتا ہے. یہ ہے کیونکہ والدین آپ کے ارد گرد کی حمایت کے ایک مضبوط بنیاد کے بغیر الگ الگ وجود ہو سکتا ہے. آپ اپنے بچوں سے محبت کرتے ہیں، لیکن ایک فعال اور ملوث والدین کبھی کبھی ختم نہیں کررہے ہیں، اور حقیقت یہ ہے کہ ہم صرف اس طرح کی فہمی سے متعلق ہیں.یہاں تک کہ والدین کے لئے جو بھی اسی طرح کے زندگی کے مرحلے میں خاندانی ممبران اور دوستوں کے قریب رہتی ہیں، ایک دوسرے کے ساتھ ملنے اور منسلک کرنا مشکل ہوسکتا ہے.

انٹرنیٹ کو دوستی میں اسی رکاوٹوں کی ضرورت نہیں ہے کہ کبھی کبھی ہمارے روزانہ زندگی میں موجود ہو. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے وقت ہیں، آپ والدین کا فورم دستیاب کرسکتے ہیں جن سے آپ کو مربوط، سیکھنے، اور دیگر والدین کے ساتھ کام کرنے میں مدد ملے گی.

بلاشبہ، یہ سب ایک غار کے ساتھ آتا ہے: انٹرنیٹ "trolls" کے لئے ایک عظیم میٹنگ جگہ بھی ہے - عرفان کو ان لوگوں کو دیا گیا جو خاص طور پر دوسروں کو دوسروں کو آنسو کرنے کے لئے باری دیتے ہیں. ماں جنگیں انٹرنیٹ کے مختلف کونوں میں سخت ہیں، اور آن لائن معاونت کی تلاش میں بعض اوقات برا کے ساتھ اچھے لینے کی خواہش کے ساتھ آنا پڑتا ہے. تمام والدین کی ویب سائٹس، فیس بک کے صفحات اور فورمز برابر نہیں ہیں، اور کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مددگار ثابت ہوتے ہیں. لیکن یہاں چند ایسے ہیں جو ہم سوچتے ہیں کہ ان کی جانچ پڑتال کی جا رہی ہے.

جنرل پیرنٹنگ فورم

اگر آپ صرف آن لائن والدین کی مدد اور مشورہ کے لئے تلاش میں شروع کر رہے ہیں، تو ان فورمز نے آپ کو احاطہ کیا ہے:

کیفےموم. کام: کیمفا نے 2006 میں اپنا پہلا کمیونٹی پلیٹ فارم متعارف کرایا اور 2010 میں اس اسٹیر کی تخلیق میں حصہ لیا. آج بڑھتی ہوئی ڈیجیٹل میڈیا کمپنی والدین کے مضامین، ویڈیوز اور والدین کے مختلف مراحل کے لئے وقف خصوصی گروپوں کے ساتھ سرگرم سرگرمی پیش کرتا ہے.

  • بچے کا مرکز. کام: یہ سائٹ والدین کے ابتدائی سالوں میں ماہرین والدین کو مشورہ دیتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ ایک کمیونٹی کے فورم کو بھی فعال کرتا ہے.
  • روزانہ اسٹارٹ. com: ڈیلسٹری طاقت پر فورمز. کام فعال ہیں اور مختلف قسم کے مختلف اقسام میں معاونت فراہم کرتے ہیں.
  • خصوصی ضروریات

جبکہ والدین اپنے آپ کو الگ تھلگ کر سکتے ہیں، ایک خاص ضروریات کو پیروی کرنے یا طبی طور پر نازک بچے کو خاص طور پر تو ہوسکتا ہے. یہ فورم آپ کو آپ کے اسی جوتے میں دوسرے والدین کے ساتھ منسلک کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس میں تبادلوں کی معلومات، تازہ ترین تحقیق کے بارے میں بات کرتے ہوئے، اور صرف چیلنج کرنے کے لئے ایک کندھے ہونے پر بھی چیلنج ہوسکتے ہیں جب چیلنجوں کو بہت زیادہ لگتا ہے.

ماں. com: ماں باپ کے دوران. کام میں بہت سے فورمز ہیں جن میں عام والدین کے موضوعات شامل ہیں، ان کی خصوصی ضروریات کے فورم کو ایک بالکل قابل قدر جانچ پڑتال ہے.

  • خصوصی ضروریات بچوں کے والدین: یہ فیس بک کا صفحہ خصوصی ضروریات کی کمیونٹی میں، اور آپ کے بچے کے وکالت کے لئے تجاویز میں بہت اچھا بصیرت فراہم کرتا ہے.
  • خصوصی نوٹ: اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. کسی بھی وقت آپ کی "قابلیت" کو تلاش کرنے کیلئے فوری تلاش میں آپ کو مدد ملتی ہے!

ایڈوانسشن فورم

اپنانے کے ذریعے والدین اپنی اپنی چیلنجوں کے ساتھ آتا ہے، آپ کے اختیار سے پہلے اور بعد میں حتمی طور پر حتمی ہے. یہ فورم اس عمل کے ذریعہ آپ کو چلنے میں مدد کرے گی:

ایڈوانسریشن. com: ایڈوپنشن کے فورمز. com کے ہزاروں موضوعات ہیں، اور ابتدائی مراحل میں اپنانے کے پانی کو نیویگیٹ کرنے کے لئے خاص طور پر مددگار ہیں.

  • دوستانہ خاندان سرکل: یہ فورم اپنانے کے ہر پہلو سے خطاب کرتے ہیں آپ ممکنہ طور پر دلچسپی رکھتے ہیں.
  • نسلی پس منظر: 8 سے زائد 500 ممبروں کے ساتھ، یہ نجی فیس بک گروپ اس موقع پر ایک دوسرے کے ساتھ براہ راست نسلی گودام کمیونٹی میں بات چیت کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے.
  • فروغ کی دیکھ بھال کی پھانسی: ایک اور فیس بک گروپ، 7 سے زائد سے زائد اراکین کے ساتھ یہ ایک رضاکارانہ مشق کے مختلف مقدمات اور مصیبتوں پر بحث کرنے کے لئے وقف ہے، اور اس طرح آپ کے خاندان کو بھی تعمیر کرنے کی خوشی کا جشن منایا جاتا ہے.
  • بلاگز

کبھی کبھی، آپ لازمی طور پر بات چیت نہیں کرنا چاہتے ہیں - آپ صرف ماں اور ڈیڈ کی طرف سے آپ کی طرح لکھا کہانیوں کو پڑھنا چاہتے ہیں. یہ ویب سائٹس صرف یہ کہنے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے:

باببل. com: ڈزنی کے مالک اور کام کرتے ہیں، ببل نے دلکش والدین کی کہانیوں کو اشتراک کرنے کا حق ادا کیا ہے جس سے آپ کو یہ بتانا ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں. اگر آپ کو تبصرہ کرنا مجبور ہے تو، ان کے فیس بک کا صفحہ ہمیشہ فعال ہے.

  • ماں. مجھے: آپ ماں پر بہت سارے بنیادی بلاگز تلاش کریں گے. میں، ذاتی والدین کے نقطہ نظروں کی کافی مقدار میں. ان کے فیس بک کا صفحہ بھی مقبول ہے.
  • ڈراونا ماں. com: ڈراونا ماں آپ کو سپورٹ کرنے کے بجائے ہنس کے لئے زیادہ سے زیادہ صفحے ہے. ان کے برانڈ سنیار کے بارے میں ہے، اور ان کے فیس بک کا صفحہ زیادہ سے زیادہ پیش کرتا ہے. لیکن کبھی کبھی، ایک چھوٹا سا مزاحیہ ایک طویل راستہ چلا سکتا ہے.
  • لپیٹ اپ

مندرجہ بالا سائٹس صرف آئس برگ کے ٹپ ہیں جب آن لائن والدین کی برادری میں دستیاب کیا بات ہے. چاہے آپ دوسرے سنگل والدین، فوجی والدین، زہریلا ڈپریشن سے مبتلا ہونے والے ماں، یا والدہ کار سیٹ سیفٹی کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں، اس کے ساتھ منسلک کرنے کے خواہاں ہیں - وہاں واقعی آپ کے لئے انٹرنیٹ (اور ممکنہ طور پر کئی) پہلے سے ہی ایک ہی جگہ ہے.