ٹیکنالوجی بہتر کرے گا، پرانے فزیک مشق؟
فہرست کا خانہ:
- تحریک کے لئے ابھی بھی ضرورت ہے
- فٹنس کا مستقبل
- "ہمارا جتنا سنجیدگی کا نقطہ نظر ہے جہاں ہم صرف جم میں جانا چاہتے ہیں اور باہر کام کرنا چاہتے ہیں اور اس کو ڈاؤن لوڈ کرنے اور اپ لوڈ کرنے کو بھول جاتے ہیں.اس سے ہمیں ایک گھنٹہ یا اس کے لئے اسکرین سے دور ہونے کا ایک موقع فراہم ہوتا ہے اور شاید اس کے ساتھ ساتھ ہم دوست اور ان کے ساتھ رابطہ قائم کریں. "
اس کی سمارٹ ایپلائینسز، کیمروں، فونز اور یہاں تک کہ سماجی روبوٹ ہمارے ہائی ٹیک کی دنیا میں بناتے ہیں، یہ ممکن ہے کہ ہم اپنے لئے مشق انجام دینے کے لئے تکنیکی حل بھی بدلیں.
کم از کم یہی ہے کہ جرنل اینڈورنرنولوجی میں شائع ہونے والا نیا مطالعہ پیش کرتا ہے.
اشتہارات اشتہارموٹے چوہوں پر کئے گئے مطالعہ کی رپورٹ میں بتایا جاتا ہے کہ پورے جسم کمپن (ڈبل بی بی وی) باقاعدہ مشق کے طور پر مؤثر ہوسکتا ہے جب یہ عضلات اور ہڈی صحت کو فائدہ اٹھانے اور موٹاپا اور ذیابیطس کے منفی اثرات کو کم کرنے کے لئے آتا ہے.
ڈبلیو بی وی کے دوران آپ بیٹھتے ہیں، کھڑے ہیں یا کسی مشین پر جھکتے ہیں جو ہلکے پلیٹ فارم میں ہیں. جب مشین ہل لیتا ہے تو، جسم کو توانائی سے منتقل کرتا ہے جس میں پٹھوں کو معاہدے کرنے اور ہر سیکنڈ کے دوران کئی بار آرام کرنا پڑتا ہے.
"ڈبلیو بی وی پر سائنس آواز ہے. جب آپ کسی پلیٹ فارم پر کمپن کرتے ہیں، تو پلیٹ فارم آپ کے پٹھوں کو تقریبا جیسے جیسے آپ منتقل کر رہے ہیں اس معاہدے کا سبب بنتا ہے، لیکن آپ نہیں ہیں. "، سینی ڈیاگو میں ماسسا کالج میں مشق سائنس کے متعدد فیکلٹی پیٹر میکیل نے ہیلتھ لائن کو بتایا.
لوگوں کے لئے جو وزن کم ہے اور آگے بڑھنے میں مشکل ہے، میکیل نے کہا کہ ڈبلیو بی وی ایک اچھا آغاز ہے. "لیکن کسی بھی قسم کی ورزش کی طرح آپ کو ایک مکمل دیوار حاصل ہو گی. وہاں ایک ایسی جگہ ہوگی جہاں آپ کا جسم اس سے بڑھتا ہے اور اس مشق کا دوسرا یونٹ آپ کے جسم کو کافی فائدہ فراہم نہیں کرے گا. "
مزید پڑھیں: کیا پوکیمون گو کھیل رہا ہے واقعی واقعی مشق ہے؟ »
تحریک کے لئے ابھی بھی ضرورت ہے
کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کتنی ٹیکنالوجی فٹنس میں اپنا راستہ بناتی ہے، ماکل نے کہا کہ جسم اب بھی آگے بڑھنے کی ضرورت ہے.
آپ کے دل اور آپ کی گردش کے نظام کو ایک گاڑی میں انجن کی طرح سوچو. اگر آپ اپنی گاڑی کو 30 سال کے لئے بیکار میں چھوڑ دیتے ہیں تو یہ الگ ہوجاتا ہے، لیکن اگر آپ اسے ایک مہینے میں چند بار ہی بدلتے ہیں تو یہ ڈرائیو قابل رہے گا.
"جسم اسی طرح کا ہے". "آپ اپنے جسم کو صرف پچھواڑے میں بیٹھ کر نہیں چھوڑ سکتے، تاکہ بات کریں. یہ خراب ہو جائے گا. آپ کا دل انجن کی طرح ہے، لہذا جب آپ چلے جاتے ہیں، آپ کا دل کام کرنے والی پٹھوں کے ارد گرد خون پمپ کرتا ہے. آگے بڑھنے سے، آپ اپنے دلوں کو خون، آکسیجن اور غذائیت حاصل کرنے میں اپنے دل کو مؤثر بنا رہے ہیں. "
آپ اپنے جسم کو صرف پچھواڑے میں بیٹھ کر نہیں چھوڑ سکتے، تاکہ بات کریں. یہ خراب ہو جائے گا. پییٹ میکال، ماسسا کالجآئی ای ایی کے سینئر رکن اور ڈیزائن ٹیکنالوجی کے سینئر ڈائریکٹر، کینیسن لاسن نے اتفاق کیا ہے، اعداد و شمار سے باخبر رکھنے والے ٹیکنالوجی کو اشارہ کرتے ہوئے جو میل میل رن ٹریک کرنے کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، اس کے لے جانے والے اقدامات، کیلوری کا کھایا جاتا ہے.
فٹبٹ، ایپل گھڑی، میرا ایف شاہد پال، اور اس سے آگے سوچیں.
اشتہارات اشتہارٹیکنالوجی کے مطابق فٹنس مقاصد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور لوگوں کو ان کے ورزش اور غذا کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتی ہے.
"غیر فعال شراکت دار ہونے کے باوجود اب بھی جسم کو منتقل کرنے کے بغیر صحت سے متعلقہ یا جسمانی اہداف حاصل نہیں ہوسکتا.انہوں نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ، کسی بھی مسلسل جانچ پڑتال کے لئے سست رفتار کو دیکھنے کے لئے یہ حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. اس بات کی تصدیق کی جاتی ہے کہ اب بھی کئی سالہ رویے یا غریب غذا کے لئے کوئی 'فوری فکس' نہیں ہے.
مزید پڑھیں: نقد لوگوں کو مشق کرنے کے لئے زور دے سکتا ہے؟ »
اشتہارفٹنس کا مستقبل
اگر فٹنس ٹیکنالوجی ہمارے لئے نہیں چل رہا ہے تو کیا کریں گے؟ McCall اور Lawson ٹیکنالوجی کے مستقبل کو کئی طریقوں سے دیکھ بھال پر اثر ڈالتے ہیں.
سستی ہیلتھ انشورنس کے برابر فٹ کرو
جبکہ میکیل اور لاسن نے یقین رکھتے ہیں کہ لباس پہنے والی ٹریکرز اور ٹریکنگ ایپس کی تعداد میں اضافے کی شرح بڑھتی جارہی ہے، میکال نے ان کو صحت میں مختلف کردار ادا کرنے کا بھی خیال رکھا ہے.
اشتہار اشتہار> "یہ اعداد و شمار کو باخبر رہنے کے لئے مفید ہیں، لیکن جب تک کہ صحت کی انشورنس کمپنیوں کو روزانہ کی بنیاد پر آپ کی سرگرمی پر مبنی ایک رعایت دینا شروع ہو جائے گی، ہم ہماری سرگرمی پر جمع کردہ اعداد و شمار غیر متعلقہ ہیں."انہوں نے اس بات کی نشاندہی کی ہے کہ کچھ ادارے ملازمین کو اضافی بونس، کریڈٹ یا پیسہ دینے کے لئے صحت کی انشورنس کے پریمیم کی طرف اشارہ کررہے ہیں اگر ملازم فی فی گھنٹہ کم سے کم سرگرمی حاصل کرے.
مثال کے طور پر، انشورنس فراہم کرنے والے اقوام ہائ ہیلتھ کیریئر نے ٹکنٹرز تیار کرنے کے لئے ٹیکنیکل کمپنی Qualcomm کے ساتھ تعاون کی ہے.
اشتہار
"یہ پہلے ہی ہو رہا ہے. میں یہ دیکھ رہا ہوں کہ عام طور پر آپ اپنے ہیلتھ فراہم کنندہ سے بہترین شرح حاصل کرنے کے لۓ آپ کو اپنے ٹریکر کی معلومات کو ماہانہ یا سہ ماہی میں اپ لوڈ کرنے کے لئے اپنانے کی ضرورت پڑے گی. "اسمارٹ کپڑے ہوشیار ہو جائیں گے
اگلے دہائی میں، لانسن کو سمجھتا ہے کہ اسمارٹ کپڑے میں سینسنگ کی صلاحیتوں میں شامل ہوسکتا ہے جو صارفین کو ان کی سرگرمیوں کی نگرانی اور کارکردگی کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے.
اشتہار اشتہار · "اگرچہ ایسے کپڑے موجود ہیں اور تجارتی مصنوعات میں اپنا راستہ بنا رہے ہیں، قیمت اور استحکام صرف بہتر رہے گی اور اس وجہ سے یہ عالمی سطح پر سازش اور آلات مارکیٹ میں چلائے جائیں گے."
گھریلو ترقیاتہماری تیز رفتار زندگیوں میں گھر فٹنس ٹیکنالوجی چلائے گی، بشمول آپ کے گھر سے کاموں کو چلانے کی صلاحیت بھی شامل ہے.
"روزانہ برن یہ روزانہ 365 کے ساتھ کرتا ہے. آپ شکاگو میں ہوسکتے ہیں اور مینہٹن میں ایک استاد کے ساتھ زندہ کلاس کرتے ہیں. اس قسم کی داخلی ٹیکنالوجی بڑی ہو گی، "انہوں نے کہا.
"گزشتہ پانچ سالوں میں، ہم نے بوٹکٹ، کران فئٹ، بوٹک سٹوڈیو جیسے کراس فٹ، اورینٹیٹھیوری اور سلوکل کیمپ میں روایتی صحت کلب کی جگہ پر انحصار کرتے ہیں، لیکن اگلے پانچ سالوں میں، میں لوگوں کو یہ کہہ سکتا ہوں کہ بوٹ سٹوڈیو میں 25 فی صد ہر کلاس کیوں میں اس کا کہنا تھا کہ ہر مہینے میں روزانہ برلن کی رکنیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور گھر میں کیا کر سکتا ہے؟ "
مزید پڑھیں: فزیکی طور پر اور ذہنی طور پر بچوں کو فطرت سے فائدہ اٹھاتا ہے
انسانی تعامل ٹرمپ ٹیکنالوجی
ہماری زندگیوں میں بہت زیادہ ٹیکنالوجی کے ساتھ، میکال کا خیال ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ان کے مشق کے طور پر کم ٹیک ممکن ہو.
"ہمارا جتنا سنجیدگی کا نقطہ نظر ہے جہاں ہم صرف جم میں جانا چاہتے ہیں اور باہر کام کرنا چاہتے ہیں اور اس کو ڈاؤن لوڈ کرنے اور اپ لوڈ کرنے کو بھول جاتے ہیں.اس سے ہمیں ایک گھنٹہ یا اس کے لئے اسکرین سے دور ہونے کا ایک موقع فراہم ہوتا ہے اور شاید اس کے ساتھ ساتھ ہم دوست اور ان کے ساتھ رابطہ قائم کریں. "
تحریک کی بنیادوں پر واپس جا رہا ہے ہمیشہ ایک یقینی بات ہے، انہوں نے مزید کہا.
"ہم اس کا سامنا کرتے ہیں، کراس فٹ بہت بڑا ہے، لیکن آپ کو اس کے آس پاس بلاک ہے. وہ بنیادی طور پر گئے ہیں. McCall نے کہا کہ $ 8، 000 ٹریڈمل خریدنے کے بجائے، آپ 300 سے زائد پاؤنڈ کار ٹائر پلانا چاہتے ہیں یا بجائے ایک مہنگی یلسیڈی رنر پر جا رہے ہیں.
غیر فعال شراکت دار ہونے کے باوجود اب بھی جسم کو منتقل کئے بغیر صحت سے متعلقہ یا جسمانی اہداف حاصل نہیں ہوسکتا. کینن لانسن، انسٹی ٹیوٹ آف الیکٹریکل اینڈ الیکٹرانکس انجینئرز
اب بھی، وہاں سے انکار کرنے والے لوگوں کو مشق کے لئے تکنیکی حل تلاش کرنے کے لئے جاری رہے گی، قانون نافذ کرنے والے.
"لیکن … تبدیل کرنے کا رجحان، زیادہ مزہ آ رہا ہے، اور مشق کے 'ہم آہنگی' کے ارد گرد نئے طرز عمل کو فروغ دینے کے امید ہے کہ جسمانی تصویر سے زیادہ مثبت نتائج کا نتیجہ ہے." "انسانی تحریک کا مجموعی فائدہ، ای. جی. آپ کی بہتر طرز عمل کو بہتر بنانے کے لئے ٹیکنالوجی کی مدد سے مل کر اضافہ کی خوبصورتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، زیادہ پائیدار صحت کی بہتری کا وعدہ کیا ہے. "
