پودوں کی پی ایس ایس ڈی کے بارے میں چھپی ہوئی سچائیوں میں آپ سب کو جاننا چاہتا ہوں

اگر آپ نئی ماں ہو، تو آپ شاید ہر وقت زہریلا ڈپریشن کے بارے میں سنتے ہیں. مضامین کی بڑی تعداد پڑھنے کے لئے ہیں. آپ نے تمام انتباہ علامات کو یاد کیا ہے.

لیکن اگر آپ کو باقاعدگی سے ترسیل کے کمرے میں دردناک لمحات میں فلیش بیک اپ ملتی ہے تو، پیدائش دینے کے بارے میں بات کرنا پسند نہ کرنا کیونکہ یہ آپ کے لئے دردناک ہے، اور آپ کو تشویش کے علامات ہیں، آپ کو اصل میں پودے دار PTSD کا تجربہ کیا جا سکتا ہے. یہ 999> نہیں زہریلا ڈپریشن کے طور پر ایک ہی چیز ہے. اشتہار اشتھارات

ممکنہ طور پر آپ پیٹنٹ پی ایس ایس ڈی کے بارے میں نہیں سنا سکتے ہیں. میں نہیں تھا. جب تک میں 15 مہینے تک نطفہ نہیں ہوں تو مجھے تشخیص نہیں کیا گیا تھا.

پودوں کا ڈپریشن زیادہ وسیع پیمانے پر جانا جاتا ہے - لیکن یہ خواتین خواتین کے لئے پیٹنٹ PTSD کے بارے میں جاننے کے لئے اہم ہے. یہ پوشیدہ سچائیاں ہیں جو میں سب کو جاننا چاہتا ہوں.

1. پیدائش کے دوران عدم احساس محسوس نہیں ہوتا

یہ خاص طور پر نئی ماںوں پر لاگو ہوتا ہے. جاننے کے لئے یہ ناممکن ہے کہ بچے کی پیدائش 999> 99 <ہونا چاہئے، اس طرح محسوس ہوسکتی ہے کہ اس کو معمول کے طور پر عدم اطمینان کے احساسات کو دور کرنے میں آسان ہو.

اشتہار بچے کی پیدائشی دردناک ہے لیکن آپ کو مجبور نہیں ہونا چاہئے کہ وہ بے چینی محسوس کریں. دونوں آسانی سے آسانی سے الجھن اور ماںوں کو لے جا سکتے ہیں جن میں وہ بچے کی پیدائش کے دوران محسوس کرتے ہیں. 2. بے چینی حقیقی ہے

بہت سارے لوگوں نے اپنی زندگی بھر میں کچھ نقطہ نظر پر بے چینی محسوس کی ہے. یہ منطقی لگتا ہے کہ ہسپتال سے ایک نیا بچہ گھر لے کر نئی ماں کے لئے کچھ پریشان ہوجائے گا.

اشتھارات اشتہار

جب تک آپ کو نرسری PTSD حاصل ہو تو تشویش کے ساتھ خطرے کو خود کو چھٹکارا یا درد میں درد کی وجہ سے مسئلہ کی جڑ سے خطاب کرنے کی اجازت دی جاسکتی ہے.

3. آپ ایسا محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ معمول پر واپس آتے ہیں

میں اس شخص کو ذاتی طور پر اس کے حوالے کر سکتا ہوں. میری زچگی چھوڑنے کے بعد، میں اپنے کارپوریٹ ٹیکنیکل کیریئر میں واپس آ گیا اور نہ ہی ایک موصول ہوا، لیکن میں تشخیص کرنے سے قبل دو پروموشنز.

باہر کی تلاش میں، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ میری جان کے بارے میں کچھ بھی نہیں ہوا تھا. میں نے ایک قسم کے A overachiever جاری رکھا.

خواتین جو نسبتا PTSD کا تجربہ کرتے ہیں اکثر اپنی زندگی دوبارہ شروع کرتے ہیں. وہ اپنے روزانہ جدوجہد کو بچپن کے تجربے کا عام حصہ کے طور پر مسترد کرتے ہیں.

خفیہ طور پر، وہ تعجب کرتے ہیں کہ سب کچھ ان کے اردگرد دوسروں کے مقابلے میں سب کچھ مشکل کیوں ہوتا ہے جو حال ہی میں بچوں تھے. کچھ دن عام محسوس ہوسکتے ہیں. کچھ ترسیل کے احساسات کی ترسیل یا چمک کی چمکوں کی چمک کے ساتھ زبردست ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار> 999> 4. آپ اب بھی آپ کے بچے سے منسلک کرسکتے ہیں

پیٹنٹ پی ٹی ایس ڈی کے بارے میں سب سے بڑی غلط فہمیاں یہ ہے کہ ماں اپنے بچے کے ساتھ مصیبت کی پابندی رکھتے ہیں. اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو، ایک ماں کو اس کے بچے کے ساتھ مشکل وقت کا پابند کرنے کا اشارہ ایک قابل نشان ہے کہ کچھ صحیح نہیں تھا.

مغرب پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ بہت سے ماؤں کو اپنے بچوں کی طرف کوئی منفی احساس نہیں ہے.وہ بہت زیادہ مہنگی پابندی محسوس کرتے ہیں.

میں تشخیص کرنے سے پہلے، میں نے ایک نجی پی ٹی ایس ڈی پر غور نہیں کیا جس میں سے ایک میں تھا کیونکہ میں نے اپنی بیٹی سے آسانی سے پابندی لگا دی. لیکن جب تعلقات متاثر نہیں ہوسکتی ہے، تو اس وقت بانڈ جب مشکلات کی چمک آپ پر غالب ہوجاتی ہے تو یہ مشکل ہوسکتا ہے.

اشتہار

5. آپ کو ہر قیمت پر پیدائش کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرنا

آپ کی پیدائش کے بارے میں سوچنا آپ کو شدید پریشان اور ناراضگی پیدا ہوسکتی ہے. آپ اپنی پیدائش کے تجربے یا متعلقہ واقعات کے بارے میں بات کرنے سے بچنے کے لئے بہت لمبی حد تک جائیں گے جس میں لاچار کی ایک ہی احساس پیدا ہوتی ہے. تشویش کے ساتھ، آپ کو سانس کی تکلیف، اپنے سینے میں تنگی، یا آرام دہ اور سست مشکل ہو سکتا ہے.

بہت سے خواتین اپنے بچوں کی پیدائش کے بارے میں بات کرتے ہیں کیونکہ یہ ایک خوشحالی موقع ہے. بچے کی پیدائش جسم میں آکسیٹوکین جاری کرتی ہے اور خوشی اور خوشی کی جذبات پیدا کرتی ہے.

اشتہار اشتہار

اگر آپ کی پیدائش کی کہانی بجائے خوف اور تشویش پیدا ہوتی ہے تو یہ ایک سرخ پرچم ہے.

6. آپ کا بچہ رات کو صرف ایک ہی چیز نہیں رکھتا ہے

آپ شاید سوچتے ہو، ہاں! زیادہ تر نئی ماں نیند سے محروم ہیں. یہاں کچھ نہیں نیا

تاہم، پودے دار PTSD نائٹ یا بغیر بے چینی جلدی کے ذریعے ظاہر کر سکتے ہیں جو نیند سے نئی ماں کو روکنے کے لۓ روک سکتے ہیں. نیند سے محرومیت کے درمیان فرق ہے کہ آپ کے بچے کی دیکھ بھال کرنے کے لئے رات کے وقت یا جلدی سے نیند کی محرومیت کے ساتھ فرق ہے.

اشتہار

7. فلیش بیکس تمام بہت ہی حقیقی ہیں

نمی پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ، آپ کو پیراگراف کے واقعے کے ناپسندیدہ فلیش بیک تجربہ کر سکتے ہیں.

میرے لئے، جب میں نے ترسیل کی میز پر شعور کھو دیا. میں نے ڈاکٹر کو سنا ہے کہ میں بہت خون کھو رہا ہوں.

اشتہار اشتہار

میرا شمار اس سے زیادہ بار بار میرے سر میں چلایا گیا ہے. ہر بار مجھے خوف اور خوف کا احساس محسوس ہوتا ہے. میرا دل کی شرح بڑھ جائے گی اور میں پسینہ شروع کروں گا.

آپ کے بچے کو برے تجربے کے پیچھے دیکھ کر آپ کو خوف کا احساس محسوس نہیں کرنا چاہئے.

نیچے لائن

امید ہے. اگر آپ کو خاص طور پر مشکل ترسیل ہوئی تھی تو آپ واپس دیکھتے ہیں اور بے چینی یا خوف کا احساس محسوس کرتے ہیں، اس سے قبل اس مسئلے کو مزید شدید ہوسکتا ہے.

اپنے تجربے کا اشتراک کرنے کیلئے محفوظ جگہ تلاش کریں. ایک مشکل یا کامل ڈلیوری دونوں اہم زندگی میں تبدیلی کی قیادت کرتے ہیں. زیادہ سے زیادہ خواتین کے عمل اور اس کے بارے میں بات کر کے اس تجربے سے شفا.

اگر آپ اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتے یا نہیں کرسکتے ہیں، تو اسے لکھنے کی کوشش کریں. تحریری حکم میں کیا ہوا ہے لکھیں. آپ کے عمل کے ہر قدم کے ساتھ تجربات کو لکھیں. ذیل چیزوں کو لکھیں جنہیں آپ ابھی ابھی شکر گزار ہیں اور ان چیزوں کو لکھتے ہیں جو آپ کبھی امید نہیں کرتے ہیں.

اگر آپ کو تحریری چیزوں کے ساتھ فکر مند یا زیادہ تر محسوس ہوتا ہے تو، سانس لے لو. سست، گہرائی سانس لیں. اگر آپ ہلکے سر محسوس کرتے ہیں تو، ہائپر وےلائٹنگ کو روکنے کے لئے ایک کاغذ بیگ میں سانس لیں. چند گھنٹوں یا دن کے بعد پروسیسنگ ٹائم کو الگ کردیں جب تک کہ آپ دوبارہ اس کا سامنا نہ کرسکیں.

آپ کی زندگی میں راہنمائی، ثالثی، یا یوگا جیسے تفریحی تکنیکوں کو شامل کرنے پر غور کریں.فطرت میں نکل جاؤ اور اپنے حواس پر توجہ دینا: آپ کو کیا دیکھتا ہے، بو، سن، ذائقہ، اور محسوس کیا ہے؟ موجودہ لمحے میں، تجربے پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، آپ کو اسے پروسیسنگ سے ایک وقفے دے سکتا ہے.

ایک مشیر کو دیکھ سکتا ہے. رحم کرو، اور آپ کے ساتھ کوئی تحریر لاو.

پودے دار پی ٹی ایس ڈی آپ کے ذہنی حالت پر اہم اثرات حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ پیٹنٹ پی ٹی ایس ڈی کا سامنا کر سکتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور مدد طلب کریں. مزید معلومات کے لئے پوسٹٹنم سپورٹ انٹرنیشنل ملاحظہ کریں.

مونیکا فیروز ایک ماں، بیوی، اور کاروباری حکمت عملی ہے جو ماں کاروباری اداروں کے لئے ہے. انھوں نے مالیات اور مارکیٹنگ اور بلاگز میں MBA کی ڈگری حاصل کی ہے

ماں کو دوبارہ تبدیل کرنے میں، 999>، ماں کی مدد کرنے کے لئے سائٹ آن لائن کاروبار آن لائن کی تعمیر. 2015 میں، وہ صدر اوبامہ کے سینئر مشیروں کے ساتھ خاندان کے دوستانہ کام کی جگہ کی پالیسیوں پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے وائٹ ہاؤس میں سفر کرتے تھے اور اس میں کئی ذرائع ابلاغ کے فوکس نیوز، ڈراونا ماں، ہیلتھ لائن اور ماں ٹاک ریڈیو شامل ہیں. خاندان اور آن لائن کاروباری تجزیہ کرنے کے لئے اس کی تاکتیکی نقطہ نظر کے ساتھ، وہ ماں کے کامیاب کاروباروں کی تعمیر میں مدد کرتا ہے اور ایک ہی وقت میں ان کی زندگی کو تبدیل کرتی ہے.