سال کے بہترین گیٹ ہیلتھ ایپلی کیشنز

ان اطلاقات کو ان کی کیفیت، صارف کے جائزے، اور مجموعی طور پر قابل اعتماد کی بنیاد پر منتخب کیا ہے جو لوگ اپنے گٹ صحت کو تیز کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ اس فہرست کے لئے کسی اپلی کیشن کو نامزد کرنا چاہتے ہیں، تو ہمیں نامزدیاں @ ہیلتھ لائن پر ای میل کریں. com.

آپ کے گٹ آپ کی صحت کا بستر ہے. اصل میں، آپ کے جسم کو چلانے کے لئے ہضم نظام کے زیادہ تر غذائی اجزاء جذب ہوتے ہیں. لیکن گٹ اس سے کہیں زیادہ ذمہ دار ہے. آپ کے مدافعتی نظام کے زیادہ سے زیادہ سوزش اور گھر کے ریگولیٹر کے طور پر، یہ بیماری کے خلاف آپ کا جسم کی بہترین لائن ہے. دوسری طرف، غریب گٹائی صحت وسیع پیمانے پر صحت کے مسائل کو بڑھا سکتا ہے یا شراکت کر سکتا ہے.

آپ کے گٹ اور کٹور کی بیماریوں جیسے کشیدگی کی کٹائی سنڈروم (آئی بی ایس) اور الاسلامی کالٹس کے طور پر ماحولیاتی نظام کے درمیان تعلق عام علم ہے. لیکن گزشتہ دہائی کے دوران، سائنسدانوں نے ایسے علاقوں سے تعلق رکھنے والے خطوط کا مطالعہ کیا ہے جو پہلے سے ہی تعلق رکھتے ہیں، جیسے کینسر، ذہنی صحت کی حالت، اضافی جسم کی چربی وغیرہ. یہ ابھرتی ہوئی تحقیق اس نقطہ ثابت کو ثابت کرتی ہے کہ آیا آپ کو ہضم حالت میں رعایت کی تلاش کررہا ہے یا صرف اچھا محسوس کرنا چاہتے ہیں، اپنے گٹ صحت کو بہتر بنانا ایک شاندار آغاز ہے.

تو آپ کو صحت مند گٹ کیسے حاصل ہے؟ کچھ اہم عوامل دائیں، مشق، کشیدگی کو کم کرنے، اور کسی غیر معمولی علامات کے اوپر رہ رہے ہیں. ہم نے ان اطلاقات کو گھیر لیا کیونکہ وہ ہر ایک خاص طور پر آپ کی نگرانی، سیکھنے، اور ہنر صحت کے ان ستونوں کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے تیار ہیں.

اشتہارات اشتہار

بولیل

باؤیل

آئی فون درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

کھانا پکانا، علامات، کشیدگی، ہائیڈریشن، موڈ، اور ٹریکنگ دیگر متعلقہ نوٹ آپ کی ذاتی صحت کو بہتر سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں. باؤیل ایک جامع ڈائری ہے جس میں خاص طور پر آئی بی ایس یا دیگر معدنیات سے متعلق مسائل کی مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، ان کی گٹ صحت کے لۓ کنٹرول کرنا ہے. اپنی ہضم صحت میں پیٹرن کو بے نقاب کرنے کے لئے اپلی کیشن کے تجزیات کا استعمال کریں اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ نتائج کا اشتراک کریں تاکہ وہ آپ کے لئے بہترین غذا یا علاج کے اختیارات کو پورا کرسکیں.

کیر

کیر: فوڈ، موڈ، پپ ٹریکر

آئی فون درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

کارا ڈیزائن کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ، کٹائی کی خرابی، کھانے کی خرابیوں، اور دیگر گٹ سے متعلقہ مسائل. صحت ڈائری آپ کے کھانے کے پیٹرن اور آپ کے عمل انہی کے درمیان کنکشن تلاش کرنا آسان بناتا ہے. آپ کو ذاتی عوامل، جیسے کشیدگی، چمکنے، کٹائی کی تحریک، اور زیادہ انحصار کرسکتے ہیں. وقت کے ساتھ آپ کی تاریخ کا انتخاب کرنا آپ کو اپنے گٹ کی صحت کی مکمل تصویر حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے اور علامات کا سراغ لگاتا ہے. بونس کے طور پر: یہ آپ کو آپ کے پسندیدہ کھانے کو بچانے، ڈاکٹروں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے برآمد رپورٹوں اور ایپل ہیلتھ کے ساتھ ضم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

MyHealthyGut

آئی فون درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

MyHealthyGut وعدہ کرتا ہے کہ اس کے ثبوت پر مبنی بصیرت آپ کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی. یہ - ایک صحت مند گٹ. اے پی پی ایک رجسٹرڈ غذا کی نشاندہی، ایک صحت نفسیاتی محقق، اور ایک صحت کے ٹیکس کاروباری ادارے کی طرف سے تیار کیا گیا تھا جو اس کی سائنس سے متعلق نقطہ نظر کا حامل ہے. جرنل میں اپنے کھانے اور علامات کو باخبر رکھنے کے ذریعہ آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کیسے اشتراک کر سکتے ہیں کہ کچھ کھانے کی اشیاء آپ کو متاثر کرتی ہیں. مفت ورژن گٹ صحت پر تعلیمی معلومات پیش کرتا ہے، آپ کو ہضم کے دوستانہ کھانے کی اشیاء اور سپلیوں کی تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور ترکیبیں کے ساتھ ایک نمونہ کھانے کی منصوبہ بندی فراہم کرتا ہے. اپلی کیشن کے اپ گریڈ کو خریدنے کے قابل فوڈ ڈیٹا بیس، خاصی کھانے کی منصوبہ بندی، اور مزید غیر مقفل کرتا ہے.

فاسٹ ٹریٹر غذا

فاسٹ ٹریک ڈیٹ

آئی فون درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★★

قیمت $ 7. 99

ایک مائکروبائالوجسٹ اور محقق نارمل رابیلارڈ نے اپنے آئی بی بی اور ریفلوکس کے علامات سے منسلک فوڈوں کو ان سے منسلک کیا. اس کے بعد انہوں نے انہضام کے مسائل یا بیماریوں کے ساتھ دوسروں کی مدد کے لئے فاسٹ ٹریک ڈیک تیار کیا. ان کی خوراک ان علامات کے باعث علامات کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء کو ایک نقطہ نظر فراہم کرتا ہے. کم سکور، آپ کا خطرہ کم ہے. آپ اس بات کا فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ اس دن کے کتنے پوائنٹس کھاتے ہیں، اور آپ کے سکور کا حساب کرنے میں مدد کیلئے ایپ کا استعمال کریں. اتنا آسان! یہ ہموار رکھنے کے لئے، یہ اپلی کیشن آپ کی خریداری کی فہرست بنانے میں مدد کرتا ہے اور اپنے کھانے اور علامات کو چارٹ میں مدد کرتا ہے.

اشتہارات اشتہار

باورچی خانے کی خبریں

آئی فون درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی:

★★★★★ <999 > قیمت: مفت

ایک نیا غذا شروع ہوسکتا ہے. بہت سے پروسیسرڈ فوڈوں میں سویا، ڈیری، یا گندگی جیسے مقبول الرجی کا کھانا ہوتا ہے. محدود پابندیوں کی پیروی کرنے کے سب سے محفوظ اور سب سے سستا طریقہ شاید آپ کے لئے کھانا پکانے کے اجزاء کو کنٹرول کرنے کے لئے ہوسکتا ہے. باورچی خانے کی کہانی آپ کی ضروریات کے مطابق ترکیبیں تلاش کرنے میں آسان بناتی ہیں. مثال کے طور پر، آپ اپلی کیشن پر رگ یا مفت کھانے کے لئے تلاش کر سکتے ہیں. اور یہاں تک کہ بہتر، آپ اپنی نئی غذا کے لئے ان کے مرحلے سے متعلق تصویر اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ کچھ نئی ففاوں کو کھانا پکانا سیکھ سکتے ہیں!

اشتہار

پاپ لوگ

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

ہر کوئی پوپ کے بارے میں شرم نہیں ہے. اور PoopLog کے ساتھ، آپ ہر بار آپ کے سٹول کو ٹریک کرسکتے ہیں اور اپنے گٹ کے اندر اندر کیا جا رہا ہے کا ایک بہتر خیال رکھتے ہیں. اے پی پی برسٹ اسکیل کا استعمال کرتا ہے، آپ کو شدید نس ناستی سے شدید قبضے سے اپنے پپ کو درجہ بندی دینا. آپ ہر پوپ کی مکمل پروفائل بنانے کے لئے خصوصیات جیسے تصاویر، نوٹ، ادویات، اور فوری طور پر سطح شامل کرسکتے ہیں. ان کے چارٹ، گرافکس اور رپورٹس آپ کی تاریخ کا تجزیہ کرنے میں آسان بناتے ہیں اور یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کے اسٹول آپ کی صحت کے بارے میں کیا کہتے ہیں. پپنگ کبھی اتنا بصیرت نہیں ہوا ہے!

اشتہارات اشتہار

مزیدار ایلا

آئی فون درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: $ 3. 99

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: $ 5.04

20 سال کی عمر میں، پودے لگانے والی ٹیکسی کارڈیا سنڈروم کی بیماری نے ایلا ووڈورڈ کی زندگی کو متاثر کیا تھا. تھکاوٹ اور الرجی نے اپنے احساسات کو دوست اور خاندان سے کاٹ دیا. وہ بہت کم امدادی بیماریوں کی بوجھ لے رہی تھی. اس کے بعد، ووڈورڈ نے اپنے ہاتھوں کو اپنے ہاتھوں میں لے لیا اور تحقیق کا آغاز کیا کہ کس طرح غذا اور طرز زندگی صحت مند ہوگئی. اس نے عملدرآمد شدہ فوڈوں کو کاٹ لیا اور اپنی خوراک کو جھرنا شروع کر دیا. اب، وڈڈورڈ یہ ثابت رہ رہا ہے کہ پودوں پر مبنی، پوری غذا کا کھانا آپ کے گندوں کو شفا دینے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. Deliciously یلا پر ہر ہدایت سبزیوں اور گندم اور بہتر شکر سے پاک ہے.

تسلیم کرو

بخشش

آئی فون درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت <999 > کشیدگی کا ایک معروف ٹرگر ہے جس میں آئی سی ایس بھی شامل ہے. وعدوں کو تسلیم کرتے ہیں کہ اس کے ثبوت پر مبنی تکنیک اور پروگرام آپ کو کشیدگی کو کم کرنے اور جذباتی صحت مند ہونے میں مدد ملتی ہیں. اپنی دماغی صحت کا سراغ لگانا، جیسے کشیدگی سے بہتر نمٹنے کے. اس کے بعد ہدایت کی توجہ مکمل کریں اور اپنی ترقی کا سراغ لگائیں. اے پی پی کی ویب سائٹ کا دعوی ہے کہ 86 فیصد بار بار حساس صارفین نے صرف 2 مہینے میں ان کی زندگیوں کے بارے میں بہتر محسوس کیا. آپ کو یہ پتہ لگانے کے لئے آپ کو صرف اس کی کوشش کرنا پڑے گی کہ ان کا طریقہ جائز ہے یا نہیں. اگر آپ اسے پسند کرتے ہیں تو، آپ تقریبا 4 $ کے لئے اپ گریڈ کرسکتے ہیں. فی مہینہ 99.

اشتہار اشتہار اشتہارات

فورڈ میپ ہولپر

فڈپپ مددگار

آئی فون

درجہ بندی: ابھی تک درجہ بندی نہیں ہے لوڈ، اتارنا Android

درجہ بندی: ★★★★★ قیمت: مفت

FODMAPs کاربز ہیں جو ہضماتی مسائل سے منسلک ہیں. لہذا، کم FODMAP غذائیت کے بعد غذائیت سے متعلق مسائل کا سامنا کرنے والوں کے لئے علامات سے ریلیف پیش کر سکتا ہے. FODMAP مددگار یہ آسان بناتا ہے کہ آپ کو کھانے کی اشیاء FODMAPs میں کم یا زیادہ ہے، آپ کی ضروریات کو بہتر بنانے کے اختیارات میں سے آپ کو مدد کرنے میں مدد ملے گی. اور عظیم خبر! پریمیم صارفین اب ان کے اپنے تجربے کے ساتھ ساتھ کمیونٹی کی رپورٹ کردہ اعداد و شمار تک رسائی کے لئے بہتر تجزیات رکھتے ہیں. <99 99> سمپل علامات ٹریکر

سمپل علامات ٹریکر

آئی فون

درجہ بندی:

★★★★★ قیمت: مفت نام کا مطلب ہے کہ، سمپل آپ کی صحت کو آسان طریقے سے باخبر رکھتا ہے. رنگارنگ ڈیزائن موڈ اور علامات ریکارڈ کرنے کے لئے ایک بدیہی انٹرفیس تخلیق کرتا ہے. تصویر اپ لوڈس ان پٹنگ ادویات اور کھانا بناتی ہیں، جبکہ ایپل ہیلتھ کے ساتھ انضمام کا مطلب ہے کہ آپ کے اعداد و شمار ایک جگہ میں رہتے ہیں. اگر آپ ایپ اپ اپ گریڈ کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ کو مزید حسب ضرورت، زیادہ متغیرات کو ٹریک کرنے کی صلاحیت، اور آپ کے اکاؤنٹ کے لئے اضافی سیکورٹی سے لطف اندوز ہوں گے.

ہوشیار گیٹس

آئی فون

درجہ بندی:

ابھی تک درجہ بندی نہیں کیا قیمت: $ 7. 99 ہوشیار گیٹوں نے وعدہ کیا کہ "آپ کے جسم کو باہر سے باہر نکلنے کے لۓ. "مائیکل مولی نے ہضم بائیوم کو فروغ دینے کے لئے ہوشیار گشتوں کا کھانا تیار کیا. ان کی خوراک دو مراحل میں کام کرتی ہے. مرحلہ 1 کئی ہفتوں تک دشواری خوراکی اشیاء کو ختم کرکے علامات کو دور کرنے میں مدد دیتا ہے، اور آپ کے جسم کو خود کو مرمت کرنے کی اجازت دیتا ہے. مرحلہ 2 میں، آپ کو کھانے کے کھانے کا دوبارہ دوبارہ تیار کر سکتے ہیں جس نے آپ کو ختم کیا اور آپ کے غذا کو پروبیکیٹس اور prebiotics جیسے گٹ سپر اسٹار کے ساتھ لوڈ کرسکتے ہیں.اگر آپ ان کی خوراک کا پرستار ہیں، تو آپ ایپ سے محبت کریں گے، جس میں خصوصی منصوبوں، کھانے کی منصوبہ بندی، پوڈاسٹ، ویڈیو، اور گٹ صحت میں تازہ ترین تحقیق بھی شامل ہے. اس نے ہائی شدت کے وقفے کی تربیت (HIIT) ورکشاپ، وقفے وقفے روزہ، اور بحیرہ روم کے طرز غذا کے فوائد پر بھی روشنی ڈالی ہے.