آئی بی بی کی علامات سے ریلیف کے لئے بہترین ٹیم
فہرست کا خانہ:
چائے اور آئی بی بی
اگر آپ کی جلدی سے کٹائی سنڈروم (آئی بی بی) ہے تو، ہربل ٹیک پینا آپ کے کچھ علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. پینے کی چائے کی سادگی کا کام اکثر آرام سے منسلک ہوتا ہے. ذہنی سطح پر، آپ کو کشیدگی اور تشویش سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. جسمانی سطح پر، یہ مال پیٹ کی پٹھوں کو آرام کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
پینے کی چائے بھی آپ کے سیال کی مقدار میں اضافہ کرتی ہے، جو آپ کے عمل میں مدد کر سکتی ہے. ایسا لگتا ہے کہ گرم مشروبات میں بھی ہضم کی مدد کر سکتی ہے.
اشتہار اشتھاراتٹیم
آئی بی ایس کے لئے کون سا ٹیم بہترین ہیں؟
آپ اس تجربے کو دیکھ سکتے ہیں کہ آئی بی ایس کے علاج کے لئے آپ کے جسم کا ہر چائے کا جواب کس طرح ہوتا ہے. آپ انہیں وقت سے وقت میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں. آپ اپنے مرکب بنانے کے لئے ان کے ساتھ مل کر بھی مل سکتے ہیں.
Peppermint چائے
Peppermint ایک جڑی بوٹی ہے اکثر IBS سمیت، ہضم مسائل کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مرچ مرچ کی چائے پینے آنتوں کو گھیر دیتا ہے، پیٹ میں درد کو دور کرتا ہے، اور چمکتا کم کرتا ہے.
کچھ تحقیق نے آئی بی ایس کے علاج میں مرچنٹ کا تیل کی تاثیر ظاہر کی ہے. ایک مطالعہ پایا کہ مرچ جانور نے بھی جانوروں کے ماڈلوں میں جامد ٹھوس ٹشو کو آرام دہ کیا. تاہم، انسانوں میں مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.
چائے میں کالی مرچنٹ استعمال کرنے کے لئے:
آپ ایک خالص کالی مرچنٹ ضروری تیل کو ایک کپ کی ہربل چائے یا ایک کپ گرم پانی میں ڈال سکتے ہیں. آپ چائے یا ڈھیلے مرچ مرچ چائے کا استعمال کرتے ہوئے چائے بھی بنا سکتے ہیں.
انیس چائے
اینس روایتی ادویات میں استعمال کیا گیا ہے تاکہ بیماریوں اور دیگر صحت کے خدشات کا علاج کریں. انس چائے ایک ہضم امداد ہے جو پیٹ کو حل کرنے اور ہضم کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے.
2012 سے ایک نظر ثانی کی اطلاع دی گئی ہے کہ جانوروں کی مطالعہ نے انور ضروری تیل نکالا جو مؤثر پٹھوں آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں. اسی جائزے نے عضو کی صلاحیت کو قبضہ کرنے کے علاج میں ظاہر کیا، جس میں آئی بی ایس کا ایک علامہ ہوسکتا ہے. محققین نے دوسرے پودوں کے ساتھ ایک خطرناک اثر پیدا کرنے کے لئے شور کو یکجا کیا. تاہم، چھوٹے مطالعہ میں صرف 20 شرکاء شامل تھے.
اینور میں بھی جراثیمی اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں. 2016 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ان لوگوں نے جو تیل کے تیل کیپسول لیا وہ چار ہفتوں کے بعد اپنے آئی بی بی کی علامات کو نمایاں طور پر بہتر بنا رہے تھے. مزید مطالعہ کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے کہ آئی آئی ایس کے علاج کے لئے اینٹی تیل کس طرح کام کرتا ہے.
چائے میں شور کا استعمال کرنے کے لئے:
ایک پیاز اور مارٹر کا استعمال کریں جسے ایکج کے بیجوں کا چکن پیسنا. کچلنے والے بیجوں کو 2 کپ کے ابلتے پانی میں شامل کریں. 5 منٹ کے لئے سمر یا ذائقہ.
آئی بی ایس بمقابلہ آئی بی ڈی: فرق کیا ہے؟ »
فینیل چائے
فینیل گیس، چمک، اور اندرونی سپاسم کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ دانتوں کی پٹھوں کو آرام کرنے اور قبضے سے بچنے کا خیال ہے.
آئی او ایس کے مثبت نتائج کے ساتھ 2016 سے ایک مطالعہ کے ساتھ مل کر تیل اور curcumin ضروری تیل. 30 دن کے بعد، زیادہ تر لوگوں نے علامات کی امدادی مدد کی اور پیٹ میں کم درد تھا.زندگی کی مجموعی معیار کو بھی بڑھایا گیا تھا.
ایک اور مطالعہ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ اجنبی بیجوں، مرچوں اور ورم لکڑی کے ساتھ ملنے والے مٹی آئی بی ایس کے لئے ایک مؤثر علاج ہے. یہ مجموعہ نے اوپر پیٹ کے مسائل کو دور کرنے میں مدد کی.
چائے میں فین کو استعمال کرنے کے لئے:
ایک موتی اور مارٹر کا استعمال کریں جس میں پھل کے بیج کے 2 چمچیں کچلیں. کچا بیجوں کو ایک گندگی میں ڈال دیں اور ان پر گرم پانی ڈالیں. تقریبا 10 منٹ کے لئے کھڑی یا ذائقہ. تم بھی سنہری چائے کا تھیلے بن سکتے ہو.
کیمومیل چائے
کیمومائل کے علاج کے اثرات کو بہت سے صحت کے حالات کے لئے یہ ایک مقبول ہربل علاج بناتی ہے. 2010 سے ایک طبی جائزہ لیا گیا ہے کہ چیمومائل کے انسداد آلودگی کی خصوصیات اندرونی عوض سے منسلک پٹھوں کی سپاسموں کو روکنے اور پیٹ کی پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کیمومائل کو بھی پیٹ کو ختم کرنے، گیس کو ختم کرنے اور آنت کے جلانے سے روکنے کے لئے بھی دکھایا گیا تھا.
چائے میں چیمامائل کا استعمال کرنے کے لئے:
چائے بنانے کے لئے ڈھیلا پتی یا بیگم چیمامائل کا استعمال کریں.
طرزیہ چائے
عموما اس کے ہضماتی شفا یابی کی خصوصیات کے لئے ترمرک کا انعام دیا جاتا ہے. 2004 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ نے کیپسول کی شکل میں ہلکی تھی وہ آئی بی ایس علامات کو نمایاں طور پر کم کر چکے ہیں. آٹھ ہفتوں کے لئے نکالنے کے بعد ان کے پیٹ میں درد اور تکلیف تھی. خود کو اطلاع دی گئی کشش پیٹرن نے بھی بہتری ظاہر کی.
ہلکی میں چائے کا استعمال کرنے کے لئے:
آپ چائے بنانے کے لئے تازہ یا پاؤڈرڈ ہلکی استعمال کرسکتے ہیں.
دیگر ٹیکس
سائنسی ثبوت کچھ ایسے ٹیکوں کے لئے کمی نہیں ہوتی ہے جو اکثر صحت مند ماہرین کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں. صرف ایک مخصوص ثبوت IBS کے لئے ان کے استعمال کی حمایت کرتا ہے. یہ ٹیکس یہ ہیں:
- ڈینڈیلئن چائے
- لائسنس چائے
- انگلی چائے
- نٹل چائے
- لیوینڈر چائے
لے آؤٹ
لیوے
ان بچوں کے ساتھ تجربہ امداد تلاش کریں. شاید آپ کو یہ کام مل جائے گا.
اپنے آپ کو وقت لگانے اور آرام دہ اور شفا یابی پر توجہ مرکوز کرنے کی ایک روایت بنائیں. چائے کو آہستہ آہستہ پائیں اور اپنے آپ کو ناخوش کرنے کی اجازت دیں. ہمیشہ آپ کی جسم اور علامات ہر چائے کو کیسے ردعمل پر خصوصی توجہ دینا.
آپ آئی بی ایس کے علاج کے لئے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ کسی بھی ضمنی اثرات مرتب ہوتے ہیں تو آپ کو ان کا استعمال کرنا چاہئے.
پڑھنا جاری رکھنا: اگر آپ کے پاس آئی بی ایس »سے بچنے کے لئے فوڈز»
