سال کے بہترین وزن میں کمی کے اطلاقات

ہم ان اطلاقات کو ان کے معیار، صارف کے جائزے، اور مجموعی طور پر قابل اعتمادیت پر مبنی لوگوں کے لئے حمایت کرتے ہیں جنہوں نے وزن کم کرنا یا اسے منظم کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ اس فہرست کے لئے کسی اپلی کیشن کو نامزد کرنا چاہتے ہیں، تو ہمیں نامزدیاں @ ہیلتھ لائن پر ای میل کریں. com.

صرف کسی ایسے شخص کے بارے میں جس نے وزن کم کرنے کی کوشش کی ہے وہ جانتا ہے کہ جدوجہد حقیقی ہے. غیر معتبر اختیارات ہر جگہ ہیں اور مصروف کام کے شیڈول اس وقت مشق کے لئے وقت تلاش کرنے کے لئے مشکل کر سکتے ہیں.

بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز (سی ڈی سی) کا اندازہ ہے کہ ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ایک سے زائد بالغوں کے موٹے ہیں. زیادہ وزن یا موٹے ہونے کی وجہ سے مختلف قسم کے صحت کی حالتوں کے لئے آپکے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے، بشمول ذیابیطس اور دل کی بیماری سمیت. فون ایپ کی طرح ٹیکنالوجیز اضافی وسائل فراہم کرسکتے ہیں اور خود کو جوابدہانہ طور پر پکڑ سکتے ہیں. یہ ایپس آپ کی انگلیوں کے لئے workouts، کیلوری کاؤنٹر، اور دیگر وزن میں کمی کے اوزار لاتے ہیں. جب وہ آپ کے اپنے صحت اور فٹنس کے اعداد و شمار کو ٹریک کرنے اور جمع کرنے پر خود کو رکھنے کے لئے آتا ہے تو وہ بڑی مدد کرسکتے ہیں.

اشتہارات اشتھارات

مثالی وزن

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

ڈاکٹر کا دفتر واحد جگہ نہیں ہے جہاں آپ سیکھ سکتے ہیں آپ کے جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI). اب اس کے لئے ایک اپلی کیشن ہے! مثالی وزن آپ کی اونچائی اور وزن کے لئے درج کردہ نمبروں پر مبنی آپ کے بی ایم آئی کا حساب کرتی ہے. یہ آپ کے مثالی وزن کی حد کیا ہونا چاہئے کے لئے ایک تخمینہ بھی دے گا.

مروف شاہد پال کی طرف سے کیلوری کاؤنٹر اور غذا ٹریکر

میرا فاتح پالپال کی طرف سے کیلوری انسداد اور غذا ٹریکر

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★ <999 > قیمت: مفت

شمار کرنے والی کیلوری ایک درد ہوسکتی ہے، لیکن اکثر وزن میں کمی سے ٹریک پر خود کو رکھنے کے لئے ضروری ہے. MyFitnessChal کی طرف سے کیلوری کاؤنٹر چیزوں کو آسان بنا دیتا ہے. 5 لاکھ سے زائد خوراکی اشیاء کا ایک ڈیٹا بیس آپ کو تیزی سے داخل اور کھانے کو بچانے میں مدد دیتا ہے. اے پی پی نے کئی دوسرے فٹنس اطلاقات اور آلات سے بھی رابطہ قائم کیا ہے اور آپ کو آن لائن پایا جانے والے ترکیبیں درآمد اور ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ اشتہار

اسے کھو!

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

ایک منصوبہ کی ضرورت ہے؟ اسے کھونا! آپ داخل ہونے والی معلومات پر مبنی اپنی مرضی کے مطابق وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کریں گے. آپ اپنے کھانے کی انٹیک اور مشق کے ساتھ ساتھ اہداف کو مقرر کرسکتے ہیں جو آپ ملنا چاہتے ہیں. اے پی پی کی بصیرت کا سیکشن آپ کو کھانے کے بارے میں مزید بتاتا ہے، جیسے جیسے کھانے کی اشیاء آپ کی ترقی میں مدد کر رہے ہیں اور جو نہیں ہیں.

وزن کی گھڑیوں

وزن گھڑیوں

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

اجلاسوں میں شرکت کرنے کا وقت نہیں ہے؟ وزن گھڑیاں اے پی پی آپ کے وزن کی کھجور کو آپ کے ہاتھ کی کھجور میں لاتا ہے. آپ وزن، واچ سرگرمیوں کے ساتھ اپنے سفر کا کھانا، سرگرمی، اور اپنے سفر کا اشتراک کرسکتے ہیں.ایک آن لائن پلس یا میٹنگس سبسکرائب آپ کو مزید کام کرنے کی اجازت دیتا ہے، پوسٹ پوسٹ تصاویر جیسے آپ کی ترقی کا اشتراک کرتے ہیں اور ہدایت بلڈر میں اپنا پسندیدہ کھانا شامل کرتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

نووم کوچ

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

نووم کوچ آپ کے فون کو بدلتا ہے وزن میں کمی کوچ میں. اے پی پی کے پاس ڈاکٹروں کو ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس جیسے حالات کی نظم و ضبط میں مدد کرنے کے لئے تیار کردہ پروگراموں ہیں. یہ آپ کو نئے صحتمند عادات کی مہارت میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. نووم آپ کو ہر دن کی پیروی کرنے اور آپ کیلیے اور قدموں کو شمار کرنے میں مدد فراہم کرے گا.

اشتہار

صحت مند بڈی

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: $ 2. 99

کبھی کبھی آپ کے اپنے ورزش کو مضبوط بنانے میں مشکل ہے. آپ کو ایک رٹ میں پھنس گیا ہوسکتا ہے، جو وزن میں کمی کے مقاصد کو روک سکتا ہے. صحت مند بڈی کے پاس طویل عرصے سے دلچسپ چیزوں کو رکھنے کے لئے کافی ورزش ہے. اے پی پی 2، 400 مشقوں اور 1، 000 ایچ ڈی کی ویڈیو مختلف اقسام میں مختلف اقسام کا استعمال کرتے ہیں. آپ اپنے جسم کی فٹنس کی ترقی کو ٹریک کرنے کے لۓ بھی استعمال کرسکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

نائکی + رن کلب

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

نائکی + رن کلب آپ کو آپ کی ترقی کا اشتراک کرنے اور اے پی پی کے ذریعے دوسرے ڈرون کے ساتھ مقابلہ کرنے کی طرف سے حوصلہ افزائی رکھنے میں مدد ملتی ہے. یہ ہر رن کے دوران اپنے اعداد و شمار کو ٹریک کرتا ہے اور آپ کو حقیقی وقت میں فیڈ بیک دیتا ہے. آپ مشہور کھلاڑیوں کی طرح الیسنسن فیلکس سے بھی حوصلہ افزائی کریں گے. اے پی پی آپ کی ضروریات پر مبنی اپنی مرضی کے مطابق کوچنگ کی منصوبہ بندی بنائے گی اور آپ کو زیادہ سے زیادہ چیلنج کی ضرورت ہو گی.

رنرپر

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

رنر صرف چلانے کے لئے نہیں ہے. ایپ اس کے GPS ٹریکر کا استعمال کرتے ہیں کہ ٹریک، ٹرک، جگ، یا موٹر سائیکل کی سواریوں کو ٹریک کرنے کے لۓ. آپ اپنے ذاتی کردہ معمولات کو مصروف شیڈول کے لۓ استعمال کرسکتے ہیں اور یاد دہانیوں کو مقرر کرنے کیلئے اس بات کا یقین کرنے کیلئے کہ آپ اس پر رہ سکتے ہیں. تازہ ترین ورژن کے لئے تازہ ترین معلومات میں شامل ہیں اور آسان دیکھنے کے لئے ایک نظر ثانی شدہ سرگرمی سے باخبر رکھنے والے ڈسپلے شامل ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

Endomondo

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

Endomondo کے ساتھ کسی بھی بیرونی فٹنس کی سرگرمیوں کو ٹریک کرتا ہے اس کے GPS یہ تفصیلات جیسے رفتار، فاصلے، اور کیلوری جلائیں لاگ ان کریں گے. آپ اسے دوسرے فٹنس اطلاقات اور آلات کے ساتھ بھی مطابقت پذیر کر سکتے ہیں اور خود کے لئے اہداف مقرر کرسکتے ہیں کہ اے پی پی کے کوچ آپ کو ملنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں گے. تازہ ترین تازہ ترین اپ ڈیٹس کو بچانے کے لئے زیادہ ریکارڈ شامل ہیں اور محفوظ کردہ کاموں میں ترمیم کیلئے زیادہ اختیارات ہیں.

JEFIT ورزش ٹریکر جم لاگ

جۓ ورک آؤٹ ٹریکر جم لاگ

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

جفٹ ڈیزائن کیا گیا ہے آپ جم میں ہوشیار تربیت کرنے میں مدد کرنے کے لئے. اس میں پیشہ ورانہ ورزش اور ایک ڈیٹا بیس کے ساتھ ایک ورزش پلانر ہے جو 1 سے 300، مشقوں کے ساتھ ہے. آپ اپنی اپنی مشق بھی شامل کر سکتے ہیں. آپ کی ترقی کو باخبر رہنے کے ذریعے خود کو حوصلہ افزائی کریں.جیفیٹ آپ کو جسم کی پیمائش کی بھی اجازت دیتا ہے لہذا آپ وقت کے ساتھ ترقی دیکھ سکتے ہیں اور پٹھوں کی تعمیر پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں.

نائکی + ٹریننگ کلب

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

ایک ورزش دھمکی کی منصوبہ بندی تلاش کریں؟ اس اپلی کیشن نے آپ کو احاطہ کیا ہے. ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، اور اعلی درجے کی مشق کرنے والے کے لئے اس کے مختلف کام کے لۓ ہیں. سیرینا ولیمز جیسے نائکی کھلاڑیوں کی طرف سے بہت سے معمولات تیار کیے گئے ہیں. نائکی + ٹریننگ آپ کو ایک فرد کی تربیتی منصوبہ قائم کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے. تازہ ترین اپ ڈیٹ کی اجازت دیتا ہے کہ آپ دوبارہ منصوبہ شروع کرنے کے بغیر تربیتی منصوبہ ترجیحات میں ترمیم کریں.

اشتہار

روزانہ برن

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

کہاں سے شروع کرنا آپ کے ورزش اہداف مشکل ہوسکتے ہیں. ڈیلی برن مدد کرنے کے لئے تشخیص کے اوزار فراہم کرتا ہے. اپلی کیشن آپ کو تجویز کردہ فٹنس مقاصد کے ذریعے ہدایت کرتا ہے اور 800 انفرادی ورزش ویڈیوز فراہم کرتا ہے. ہر دن ایک نیا ڈیلی برن 365 ورزش جاری ہے. یہ فٹنس beginners کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اپلی کی تازہ ترین اپ ڈیٹ آپ کو اپنے پسندیدہ کاموں کو بچانے میں مدد دیتا ہے.

جموم پرو

جمیم پرو

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: $ 8. 99

جیم گال خریدنے کے بعد، آپ ان کی تمام خصوصیات کو ابھی تک بغیر کسی ایپ میں خریداری نہیں ملتی ہیں. اس اپلی کیشن میں آپ کے اپنے آپ کو شامل کرنے کے اختیارات کے ساتھ 280 مشقیں حرکت پذیری اور قدم بہ قدم ہدایات اور 54 ورزش کی معمولوں کے ساتھ ہیں. اس کے ٹریکرز آپ کو اپنے ورزش کے ہر پہلو کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. پٹھوں کی طرف سے ایک ورزش کی تاریخ آپ کو بتا سکتی ہے کہ آپ کی پٹھوں آپ کو نظر انداز کررہے ہیں.

MyNetDiary Calorie Counter

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: آئی فون، $ 3. 99 اور لوڈ، اتارنا Android، مفت

وزن کم مؤثر طریقے سے مطلب ہے کہ آپ کو اپنے کھانے اور مشق کا سراغ لگانا ہوگا. اس اپلی کیشن میں، اپنے کھانے کی اشیاء کو لاگ ان کریں اور اپلی کیشن کے GPS کو آپ کی فٹنس کو ٹریک کریں. MyNetDiary آپ کے لئے تمام حساب و شمار اور تجزیہ کرتا ہے. اے پی پی آپ کے مقاصد پر آپ کی رائے دینے کے لئے ایک ہفتہ وار غذائی تجزیہ فراہم کرتی ہے.

اشتہار

فیوٹیکریسی

فتوکیسی

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

فیوٹیکریشن آپ کی مدد کرتا ہے ڈریگن. "ایپ کا مقصد فٹنس مزہ بنانا ہے. اس سے آپ کو پوائنٹس حاصل کرنے، کامیابیوں کو غیر فعال کرنے، مہم جوئیوں کا سراغ لگانا، اور شکستوں کو شکست دینے کی اجازت دیتا ہے. ماہر ٹرینرز کی طرف سے ورزش اور غذائیت کی منصوبہ بندی ہیں اور آپ دوسرے صارفین سے ان کے کاموں کو دیکھنے کے لئے حوصلہ افزائی حاصل کرسکتے ہیں.

Fitbit

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

فٹ بٹ آپ کو کھانے، پینے، مشق، اور نیند. اے پی پی کی اطلاعات آپ کو ٹریک پر رکھنے میں مدد کرتی ہیں جب آپ کسی مقصد کے قریب ہوتے ہیں یا صرف ایک سے مل چکے ہیں. نئے اپ ڈیٹس آپ مشقوں کے دوران اپنے دل کی شرح اور ورزش کے اپنے GPS نقشے کو شریک کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک نیا وزن گراف بھی متعارف کرایا گیا تھا کہ آپ کو کس طرح آپ کا وزن ترازو کرنا ہے.

جوبون یوپی

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

یوپی آپ کو صحت مند پہنچنے میں مدد کرنے کیلئے تیار کیا گیا تھا. آپ کا ورژن اے پی پی کے اسمارٹ کوچ آپ کو بہترین انتخاب کے لۓ ہدایت دیتا ہے اور آپ کو خوراک، نیند، اور سرگرمی کا ڈیٹا جمع کرنے کے معنی کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے. آپ زیادہ لاگ ان کرتے ہیں، زیادہ سمارٹ کوچ آپ کے رویے کے بارے میں سیکھتا ہے اور بہتر نتائج کے لئے کیا مشورہ دیتے ہیں.

پیسر پیڈومیٹر اور وزن میں کمی کی کوچ

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

یہ پیڈومیٹر صرف آپ کے فون کا استعمال کرتے ہوئے کام کرتا ہے - کوئی کلائیبینڈ یا دیگر پہلوؤں کی ضرورت نہیں. یہ آپ کے پرس یا جیب سے بھی جی پی پی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے مرحلے کو ٹریک کرتا ہے. آپ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے دوستوں اور خاندان کے ساتھ بھی رابطہ قائم کرسکتے ہیں اور کچھ دوستانہ مقابلہ بنا سکتے ہیں. یہ MyFitnessPal جیسے دوسرے ایپس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے اور ایپل واچ کے ساتھ کام کرتا ہے.

فوری دل کی شرح

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

فوری دل کی شرح آپ کے فون میں بدل جاتا ہے فون کیمرہ کا استعمال کرکے دل کی شرح کی نگرانی. ہسپتال والے آلات کی طرح، یہ اصل وقت میں آپ کی دل کی شرح کا ایک چارٹ دکھاتا ہے. آرام اور مختلف سرگرمی کی سطحوں کے دوران اپنے دل کی شرح کے بارے میں معلومات جمع کرو. سوشل میڈیا پر اس کا اشتراک کریں یا ڈیٹا برآمد کریں.

Fooducate

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

Fooducate کھانے سے نکالنے کا کام نکالتا ہے. اے پی پی کا مقصد غذائیت کے لئے کھایا اور آپ کی غذائیت سے غیر معتبر خوراکی کھانے کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ غذائیت کے لیبلز کو کسی غیر عیب مند اضافی اشیاء جیسے اعلی fructose مکئی کی شربت یا ٹرانٹھیوں کو تلاش کرنے کے لئے اسکین کرتا ہے اور آپ کو ان کے بارے میں جاننے کی اجازت دیتا ہے. آپ نیند پیٹرن، ورزش اور موڈ کے ساتھ ساتھ اپنے کھانے کی انٹیک کو لاگ ان اور ٹریک کرسکتے ہیں.

گوگل فٹ

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

گوگل فٹ آپ کی روز مرہ کی سرگرمی کو ٹریک کرنے اور تفصیلات کو ریکارڈ کرنے کے لۓ لوڈ، اتارنا Android پہنیں گھڑی کا استعمال کرتا ہے. اپنے فٹنس مقاصد سے ملیں. اے پی پی دیگر اعداد و شماروں سے اعداد و شمار بھی لے سکتا ہے جو صحت مند، غذائیت، اور نیند کو آپ کے لئے مجموعی طور پر صحت مند تصویر بنانے کے لئے طے کرتی ہے. آپ اپنی ترقی کو فون، ٹیبلٹ یا فٹ کے ذریعے چیک کرسکتے ہیں. گوگل. com.

سترا رننگ اور سایکلنگ جی پی ایس

سترا رننگ اور سایکلنگ جیپ ٹاپ

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★★

قیمت: مفت

سترا پلگ ان میں مدد ملتی ہے آپ بڑے چلانے اور سائکلنگ کمیونٹی میں. اپلی کیشن کو آپ کے تمام اعدادوشمار اور ترقی کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن آپ کمیونٹی میں دوسرے صارفین کے ساتھ تصاویر اور کہانیاں بھی شامل کرسکتے ہیں. دوستانہ مقابلوں میں دوستوں اور ٹریننگ کے دوستوں میں شمولیت اختیار کریں اور اپنے کلب میں دلچسپی سے متعلق ایک کلب تلاش کریں.

کربو ہیلتھ کوچنگ

آئی فون کی درجہ بندی: ★★★★★

لوڈ، اتارنا Android کی درجہ بندی: ★★★★ ✩

قیمت: مفت

کوبو کے لئے مزہ بننے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے پورا خاندان. اس میں کچھ دوسرے ایپس جیسے خوراک کی پیچیدہ لاگنگ کی ضرورت نہیں ہے.لیکن ابھی بھی خاندانوں، بچوں، اور نوجوانوں کو بہتر غذائیت اور مشق کے لئے کوچ کرنے کی پیشکش کی گئی ہے. پریمیم خریداری آپ پیشہ ورانہ کوچ کے ساتھ غذائیت اور مقصد کی ترتیب کے بارے میں سیکیورٹی مذاکرات کو ہفتہ وار ملیں گے.