چاکلیٹ کی وجہ سے قبضہ کرتا ہے؟
فہرست کا خانہ:
- قبضہ کیا ہے؟
- کونسی وجہ ہے؟
- کس طرح چاکلیٹ پر قبضہ ہوتا ہے؟
- چاکلیٹ کس طرح مختلف گروہوں کو متاثر کرتی ہے؟
- کتنی چاکلیٹ آپ کو قابو پانے کے بغیر کھا سکتے ہیں؟
- جب کب تک قبضہ کرے گا؟
- قبضے کو روکنے کے لئے کس طرح
چند کھانے کی چیزیں چاکلیٹ کے طور پر محبوب ہیں. ہم اسے ویلنٹائن ڈے پر اپنے عزیزوں کو دیتے ہیں اور اس کے مرسلے کو کوکیز میں دیتے ہیں. جتنی جلدی لوگ چاکلیٹ سے پیار کرتے ہیں، کچھ لوگ اس کے لئے ایک مصیبت کا اظہار کرتے ہیں. بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ چاکلیٹ نے ان پر قبضہ کرلیا ہے. حقیقت میں، جب محققین نے لوگوں کے ایک گروپ کو دائمی قبضہ یا جلن سے متعلق کشش سنڈروم (آئی بی ایس) کے ساتھ پوچھا، جس میں خوراک نے ان علامات کو برداشت کیا، جن میں سے اکثر نے مجرم کے طور پر چاکلیٹ نام دیا.
کیا یہ سچ ہے؟ کیا یہ میٹھی علاج اس طرح کے ناخوشگوار ضمنی اثر کا سبب بن سکتا ہے؟ یا کیا حقیقت حقیقت سے مختلف ہے؟ چاکلیٹ اور قبضے کے درمیان لنک پر یہاں ایک نظر ہے.
اشتہار اشتہارقبضہ کیا ہے؟
قبضہ ہوتا ہے جب آپ کے پاس معمول کے طور پر زیادہ سے زیادہ کشش تحریک نہیں ہے. تخنیکی طور پر یہ بیان ہوتا ہے کہ فی ہفتہ تین کم سے کم تحریکوں کی حرکتیں.
جو لوگ قبضہ کر رہے ہیں وہ مشکل، خشک مٹییں پیدا کرتے ہیں جو آنتوں کے ذریعے منتقل ہوتے ہیں. اگرچہ قبضہ زندگی خطرہ نہیں ہے، یہ ناقابل برداشت ہو سکتا ہے. پیٹ کی تکلیف اور چمک کے ساتھ ساتھ، اگر آپ طویل عرصے تک قبضہ کر رہے ہیں تو آپ اپنے مقعد میں بیدور اور آنسو تیار کرسکتے ہیں.
کونسی وجہ ہے؟
قبضہ اکثر آپ کی خوراک کے ساتھ مشکلات سے بچتا ہے. فائبر اور پانی کے اسٹول کو گزرنے کے لئے آسان اور آسان بنا دیتا ہے. اگر آپ کو اپنے غذائیت میں کافی ریشہ یا پانی نہیں ملتا تو، آپ پر قبضہ کر لیا جا سکتا ہے.
کچھ دوایں قبضے کی وجہ سے ضمنی اثر کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. ان میں شامل ہیں:
- اینٹیڈائڈ
- اینٹیجیزر ادویات
- لوہ پریشر دوائیاں
- لوہے کا سراغ لگانا
- پارکنسن کی بیماری کے لئے ادویات
- منشیات کے درد ریلیفائرز
- کچھ اینٹی پریشرز
قبضے میں سے ایک کو بھی روک سکتا ہے ان صحت کی شرائط کی:
اشتہارات اشتہار- ذیابیطس
- 9س> پارکنسن کی بیماری
- سٹروک
- دیگر بیماریوں کو جو آپ کے دماغ یا ریڑھ پر اثر انداز ہوتا ہے
- ریڑھ کی ہڈی کی چوٹیاں
- آنتوں میں ٹیومر
- ایک غیر فعال تھرایڈ گراؤنڈ، یا ہائپوٹائیوڈیززم
کبھی کبھار، قبضہ زندگی کی تبدیلی کا عارضی نتیجہ ہے. ہرمون کی سطح کو تبدیل کرنے کی وجہ سے بہت سے خواتین حمل کے دوران قبضہ کرتے ہیں. کچھ لوگ صرف سفر کرتے وقت قبضہ کرتے ہیں. آپ کی عمر کے طور پر، آپ کے آنتوں میں تحریک کم ہو جاتی ہے اور آپ کو قبضہ کرنے کا امکان ہے.
کس طرح چاکلیٹ پر قبضہ ہوتا ہے؟
مطالعہ نے اس بات کی تصدیق نہیں کی ہے کہ چاکلیٹ کا قبضے کا سبب بنتا ہے، اگرچہ کچھ لوگ دعوی کرتے ہیں کہ کھانے کے بعد باتھ روم جانے کے لۓ زیادہ مصیبت ہے. یہ کوکو نہیں ہے جو الزام میں ہے. قبضہ چاکلیٹ میں دیگر اجزاء کا نتیجہ ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، چاکلیٹ سلاخوں اور کیک دودھ پر مشتمل ہوتے ہیں، جو کچھ لوگ قبضہ کرتے ہیں.
چاکلیٹ میں کی کیفین بھی شامل ہے، جس میں پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے.آپ کی آنتوں میں پانی کی کمی کی وجہ سے سوراخ خشک ہوجاتی ہے. چینی میں چاکلیٹ بھرنے والی خوراک عام طور پر زیادہ ہوتی ہے، جو آپ کی آریوں پر بھی مشکل ہوسکتی ہے. شوگر اکثر آپ کے غذا میں صحت مند، ہائی فائبر کھانے کی جگہ لے لیتا ہے جو آپ کے آدھے باقاعدگی سے منتقل کرتی ہے.
چاکلیٹ کس طرح مختلف گروہوں کو متاثر کرتی ہے؟
چاکلیٹ پر آپ کا جسم کا ردعمل آپ پر موجود دیگر شرائط پر منحصر ہے. مثال کے طور پر، چاکلیٹ آئی بی ایس کے ساتھ لوگوں میں قبضہ کر سکتا ہے. نیشنل انسٹیٹیوٹ برائے ذیابیطس اور ہجوم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، تقریبا 10 سے 15 فیصد امریکیوں میں آئی بی ایس ہے. آئی سی بی کے ساتھ لوگوں کو قبضہ کرنے میں چاکلیٹ کیوں کردار ادا کرسکتا ہے.
چاکلیٹ کچھ لوگوں کے لئے قبضہ کر رہا ہے جبکہ، کوکو یا اس کے اجزاء اصل میں دوسرے لوگوں میں قبضہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. جرنل پیڈراٹری میں شائع ایک 2006 میں، محققین نے کوکو ہاکس دیا، جو کوکو پھلیاں باہر نکلتی ہیں جو چاکلیٹ کی پیداوار کے دوران غائب ہیں. ریشہ، جو ریشہ میں زیادہ ہیں، بچوں کو باتھ روم میں زیادہ تر مدد کرنے میں مدد ملی اور اسے ایسا کرنا آسان بنا دیا.
اشتہارات اشتہارمزید پڑھیں: آئی بی ایس گھر کے علاج جو کام کرتی ہیں
کتنی چاکلیٹ آپ کو قابو پانے کے بغیر کھا سکتے ہیں؟
چاہے آپ کو چاکلیٹ کھاؤ اور کتنا کثرت سے کھانا چاہیئے اس پر منحصر ہے کہ یہ کس طرح آپ کو متاثر کرتی ہے. اگر چاکلیٹ کا قبضہ نہیں ہوتا تو اس کا کھانا روکنے کی کوئی وجہ نہیں ہے. آپ کو اعتدال پسندی میں چاکلیٹ کھا دینا چاہئے کیونکہ یہ چربی اور کیلوری میں زیادہ ہے.
اگر چاکلیٹ آپ کو قبضہ کرنے لگتی ہے، تو آپ کی خوراک سے اسے ختم کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ اگر وہ مدد کرتا ہے. ایک بار جب آپ بہتر محسوس کرتے ہو تو، آپ کو ایک وقت میں تھوڑا سا چاکلیٹ آہستہ آہستہ دوبارہ دوبارہ بنانا اور دیکھیں کہ آپ دوبارہ قبضہ کرتے ہیں.
اشتہارجب کب تک قبضہ کرے گا؟
اگر آپ کا قبضہ براہ راست چاکلیٹ کی وجہ سے ہے، تو آپ کو آپ کے غذا سے کوکو کا حامل کھانے والے اشیاء کو ہٹانے کے طور پر جلد ہی صاف کرنا چاہئے. تاہم، اگر آپ چاکلیٹ کھانے اور آپ کے قبضے کو روکنے سے روکتے ہیں تو، کچھ بھی حالت کو متحرک کر سکتا ہے. آپ کو ذریعہ تلاش کرنے یا اپنے ڈاکٹر کو مشورہ دینے کے لۓ دیگر کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
قبضے کو روکنے کے لئے کس طرح
طرز زندگی میں تبدیلیوں
قبضے سے بچنے کے لئے بہترین طریقوں میں سے ایک آپ کی غذا میں چند تبدیلیوں کے لۓ ہے. مزید ریشہ دار امیر غذائیت، جیسے پھل، سبزیوں اور سارا اناج کھاؤ. فائبر آپ کے سٹول میں بلک اضافہ کرتا ہے، جو انہیں آسانی سے منتقل کر دیتا ہے. ہر روز ان کی غذا میں بالغوں کو تقریبا 22 سے 34 گرام فائبر ملنا چاہئے.
اشتہار اشتہارآپ کو اپنے روزانہ پانی کی مقدار میں بھی اضافہ کرنا چاہئے. فلائی سٹول تحریک کے ساتھ مدد کرتا ہے.
ورزش کے ساتھ ساتھ خوراک کرنا چاہئے. صحت آپ کے جسم کے ہر حصے کے لئے اچھا ہے. فعال رہتا ہے صحت مند بازو کی تقریب کو بہتر بناتا ہے.
اس کے علاوہ باتھ روم کا دورہ نہ کرو. بیٹھ جاؤ اور اپنے آپ کو وقت جانے دو، لہذا آپ جانتے ہیں کہ آپ نے اپنی آدھیوں کو مکمل طور پر خارج کر دیا ہے.
اشتہارلیکس ایٹمیشنز
اگر یہ طرز زندگی کی تجاویز کام نہیں کرتے ہیں تو، آپ جانے میں مدد کے لئے آپ کو ایک آزمائشی کوشش کر سکتے ہیں.لیکسائیوٹیکٹس انسداد پر دستیاب ہیں، اور کئی اقسام میں آتے ہیں:
- بلک تشکیل دینے والے ایجنٹوں کو آپ کے اندروں میں مزید سیال منتقل ہوتی ہے. ان میں Citrucel، FiberCon، اور Metamucil شامل ہیں.
- آسروٹکس کی لچکداریاں بھی سٹول میں سیال کی مقدار میں اضافہ کرتی ہیں. ان میں میگ میگنیشیا اور میرالیکس شامل ہیں.
- سٹول نرم کرنے والوں کو اس سے زیادہ سوراخ جذب کرکے ٹھنڈی بنا دیتا ہے. ان میں Colace اور Surfak شامل ہیں.
لچکدار الیکشنس بھی ایک اختیار ہیں. برانچ میں Correctol، Dulcolax، اور Senokot شامل ہیں. یہ کام پٹھوں کو سنبھالنے کی طرف سے آنت کے ذریعے سٹول منتقل کرکے. یہ زہریلا نابود دیگر اقسام سے زیادہ مقبول ہیں، اور اس میں ضمنی اثرات کی وجہ سے پیٹ میں درد اور اسہال کا باعث بن سکتا ہے. اس کی وجہ سے، آپ کو طویل عرصے تک محرک طور پر محرک طور پر مستحکم نہیں رہنا چاہئے.
اشتہار اشتہار> 999> آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کے قبضے کو دور کرنے کے لئے دوائیوں کا تعین کرسکتا ہے یا دوسرے علاج کا مشورہ کرسکتا ہے.
