کولیسٹرول کنٹرول: Statins بمقابلہ پلانٹ سٹرولس

جائزہ

کولیسٹرول کی دو اہم قسمیں ہیں: ہائی کثافت لیپپوٹرٹین (ایچ ڈی ایل) اور کم کثافت لیپپوٹرٹین (ایل ڈی ایل). ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو "اچھا" کولیسٹرال سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس سے جسم کو ایل ڈی ایل کولیسٹرول سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، جو "برا" کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے. ایل ڈی ایل کولیسٹرال کی اعلی سطح دل کے دورے کے خطرے کو دوچار کر سکتا ہے.

مطلوب کولیسٹرل کی سطح کیا ہیں؟ سی ڈی سی کے مطابق، مثالی کولیسٹرل کی سطح یہ ہیں:

• ایل ڈی ایل کولیسٹرول: 100 ملی گرام / ڈی ایل سے کم
• ایچ ڈی ایل کولیسٹرول: 60 سے زائد مگرا / ڈی ایل
• کل کولیسٹرول: 200 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم

< ! - 1 ->

صحت مند طرز زندگی کی عادات کو اپنانے اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو بڑھانے اور کھانے کی اشیاء کھانے کے لۓ آپ کے مجموعی صحت کے لۓ کم از کم ایل ڈی ایل کولیسٹرول بہتر ہے. لیکن یہ اقدامات آپ کے لئے کافی نہیں ہیں. اگر آپ کے غذا اور ورزش کرنے والی عادات کو بہتر بنانے کے بعد آپ کے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح زیادہ ہوتی ہے تو، آپ کو اب بھی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کام کرنا ہے.

دو ممکنہ حل statins اور پودوں کے سٹرپس ہیں. Statins ایک ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ ادویات ہیں، اور پودوں کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء میں پٹھوں کے سٹرولپس موجود ہیں. آتے ہیں کہ کس طرح یہ دو اختیارات کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں موازنہ کرتے ہیں.

اشتہار اشتہارات

Statins

کس طرح مجسمہ کام کرتے ہیں؟

آپ کے جسم میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کر کے بتوں کا کام. وہ ایل ای ڈی کو کولسٹرول کی مقدار کو کم کرنے کے ذریعہ کرتے ہیں جو آپ کے لیور بناتا ہے. Statins آپ کے جسم کی مدد کرتا ہے آپ کو کسی بھی کولیسٹرول کو جو آپ کے رکاوٹوں میں بنائے جاتے ہیں دوبارہ دوبارہ بنائے.

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن اور امریکی کالج کارڈ کارڈولوجی ہدایات بعض لوگوں کے لئے مجسمے کی سفارش کرتی ہیں. یہ لوگ ہیں جو:

• 190 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ ایل ای ڈی کی سطح ہے
• پہلے سے ہی دل کی بیماری
• ذیابیطس ہے، 40-75 سال کی عمر میں ہیں، اور 70 اور 189 مگرا / ڈی ایل
• ذیابیطس نہیں ہے، 40-75 سال کی عمر میں ہیں، اور اگلے 10 سالوں میں ارتکابی کارڈیولک بیماری کی بڑھتی ہوئی خطرہ ہیں

ہارورڈ ہیلتھ کے مطابق، 40 سے زائد امریکیوں میں سے ایک 40 سے زائد ایک مجسمہ لے رہے ہیں. یہ 32 ملین افراد کے برابر ہے، یا تقریبا 45 فیصد امریکیوں، جو اعلی کولیسٹرول ہے.

آج دستیاب مجسموں کی مثال میں شامل ہیں:

• ائورسٹسٹسٹن (Lipitor)
• فلیوسٹیٹن (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• پراوسٹسٹین (پرااوول) <پر 999> rosuvastatin (کریسٹور)
• سیووسٹیٹن (زکار)
• اشتہار

پلانٹ سٹرولس

پودوں کے سٹرولول کیسے کام کرتے ہیں؟

پلانٹ سٹرولز مرکبات ہیں جو آپ کے جسم کو کولیسٹرول کو جذب کرنے سے روکنے میں مدد کرتی ہیں. جب پلانٹ سٹرولز ایل ڈی ایل کوسٹسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، تو وہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول یا ٹرگرسیسرائڈز کے آپ کے درجے کو متاثر نہیں ہوتے. ایک کینیڈا کے مطالعہ کا نتیجہ یہ ہوا کہ پلانٹ سٹرولز ہائی کولیسٹرول کے لئے سب سے زیادہ مؤثر قدرتی علاج ہیں.

قدرتی طور پر قدرتی طور پر پایا جاتا ہے:

پھل

• سبزیاں
• سبزیوں کے تیل
• گندم کی بیماری اور گندم کی بیماری
• اناج
• انگلی <99 99> گری دار میوے
• ان سب کے کھانے اگرچہ پلانٹ سٹرولز کی کم سطح پر مشتمل ہے. لہذا ان خوراکوں کو کھاتے ہوسکتے ہوسکتے ہیں کہ آپ کی کولیسٹرول کی سطح پر بڑا اثر نہ ہو.
• آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے کافی پلانٹ سٹرولز حاصل کرنے کا ایک آسان طریقہ قلعی کھانے کی اشیاء کھانے کے ذریعے ہے. پلانٹ سٹرولز کچھ خاص طور پر سنتری کا رس، دہی، اور مارجرین سمیت بعض فوڈز میں شامل کیا جاتا ہے. کولیسٹرل کم فوائد کو کم کرنے کے لئے، آپ فی دن کم سے کم 2 گرام پلانٹ سٹرولز استعمال کرتے ہیں. اس میں فی دن سٹرول-قلت شدہ سنتری کا رس کے بارے میں دو 8 آئن شیشے کا برابر ہے.

اس طرح کے مؤثر پلانٹ سٹرولول کس طرح ہیں، ایک مطالعہ نے لوگوں کو ہائی کولیسٹرول کے ساتھ معائنہ کیا جو معمولی مارارین کی بجائے پلانٹ سٹرولز پر مشتمل مارجرین استعمال کرتا تھا. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ لوگ اپنے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو ایک سال میں 14 فیصد تک کم کرنے کے قابل تھے.

اشتہار اشتہار

موازنہ

وہ کیسے موازنہ کرتے ہیں؟

دونوں نسبوں اور پودوں کی سٹرپسز میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملی ہے. ادویات منشیات کے علاج کے لئے سونے کے معیار ہیں، اور سٹرولز کو اعلی کولیسٹرول سے لڑنے کے لئے بہترین قدرتی اختیارات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. آتے ہیں کہ وہ کس طرح موازنہ کریں گے.

مؤثریت

Statins ایک سب سے عام طور پر مقرر کردہ منشیات میں سے ایک ہیں، حصہ میں، کیونکہ وہ زیادہ تر لوگوں کی طرف سے برداشت کر رہے ہیں. اور کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے کے علاوہ، وہ دل کے حملے یا اسٹروک کا خطرہ کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

پودوں کی سٹرولز دلالوں کی طرح دل کے حملے یا اسٹروک کے خطر کو کم نہیں کرسکتے. تاہم، ثابت ہوتا ہے کہ سٹرولول ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

ضمنی اثرات

Statins کچھ لوگوں کے لئے ضمنی اثرات بن سکتا ہے. ان میں میموری نقصان، پٹھوں کے درد یا نقصان، کمزوری اور متلی شامل ہوسکتی ہے.

دوسری طرف سٹرولز، مختصر طور پر استعمال کرتے وقت ضمنی اثرات کا سبب بننے کے لئے نہیں جانا جاتا ہے. طویل مدتی استعمال سے ضمنی اثرات پر معلومات دستیاب نہیں ہے.

منشیات کے تعاملات

پلانٹ سٹرولز دیگر منشیات کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے نہیں جانا جاتا ہے. تاہم، تاہم، کچھ منشیات کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں. ان میں شامل ہیں: 999> اینٹی بایوٹکس جیسے erythromycin <99 99> اینٹیفنگل منشیات جیسے کیٹکوونازول

پروٹیس انفیکچرز جیسے ایچ آئی وی منشیات

امیڈیرون، ڈتلیجیم، verapamil، اور نیینین

• حاملہ
• حاملہ خواتین کے لئے سٹرولول محفوظ ہیں. Statins کی پیدائش کی خرابیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لیکن سٹرلول اس خطرے کو کم نہیں کرتے.
• لاگت
• امریکی بالغوں کا تقریبا ایک تہائی اعلی کولیسٹرول ہے. یہ 73. 5 ملین افراد ہیں. لیکن بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے ایس ایس سینٹر کے مطابق، لیکن ان میں سے نصف سے بھی کم علاج کر رہے ہیں، انہیں ان کی سطح کو کم کرنے کی ضرورت ہے.

زیادہ سرمایہ کاری مؤثر آپ کی انشورینس کی کوریج پر منحصر ہے. اگر آپ کے انشورنس سے احاطہ کرتا ہے تو وہ نسبتا سستا ہوسکتے ہیں. پلانٹ سٹرولز کے ساتھ بھرا ہوا کھانے کی کھپت کو زیادہ مہنگا ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، قندھار شدہ سنتری کا رس سے پلانٹ سٹرولس کے فی دن 2 گرام حاصل کرنے کے لئے، آپ ایک مہینے میں آٹھ کارٹونوں کے ذریعے جائیں گے.

اگرچہ، اگر آپ کا انشورنس انٹیگینٹس کا احاطہ نہیں کرتا تو اس کے برعکس سچ ہوسکتا ہے. آپ کو زیادہ سے زیادہ لاگت مؤثر ہوسکتا ہے کہ آپ پودوں کی سٹرولز کے ساتھ زائد خوراکی اشیاء کھانے کے بجائے مجسموں کے لۓ جیبی ادا کریں.

پڑھنا جاری رکھنا: »statist» کے پیشہ اور قاعدہ »

اشتھارات

لے آؤٹaway

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں

تثلیث سے سٹرپس کی موازنہ کرنے کے بارے میں غور کرنے کا سب سے اہم عنصر یہ ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لئے کیا بیان کرتا ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے لئے ایک مجسمہ پیش کرتا ہے، تو ان کے ہدایات پر عمل کرنے کا یقین ہو. اگر آپ دوا سے کہیں زیادہ قدرتی اختیار کو پسند کریں گے، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. اس بات پر تبادلہ خیال کریں کہ آپ کے لئے بہترین اختیارات کیا ہوسکتے ہیں اور آپ کے کولیسٹرول کی سطحوں پر مبنی کیا خطرات ہیں.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے کسی بھی سوال کا جواب بھی دے سکتے ہیں، جیسے:

میرے کولیسٹرول کو محفوظ سطح پر کم کرنے کے لئے کافی مضبوط پلانٹ سٹرولز ہیں؟

کیا میں ایک ساتھ statins اور پلانٹ سٹرپس استعمال کرنے کی کوشش کر سکتا ہوں؟

کیا میں کسی بھی ادویات لے سکتا ہوں جو مجسمہ کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے؟

کیا آپ مجھے کولیسٹرول سے کم غذائیت پر رہنمائی کے لئے ایک غذا کا نشانہ بناتے ہیں؟

• میرے کولیسٹرل کی سطحوں کا پتہ لگانے کے لۓ مجھے کیا علاج کرنا چاہئے تو میرا علاج کیا ہے؟
• اشتہار اشتہار
• ق & A
• ق & A
• کیا مجسمے اور سٹرولز ایک ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے؟

ایک 2009 کے مطالعہ نے تحقیق کا تجزیہ کیا کہ ان لوگوں کے مقابلے میں جنہوں نے پودوں کی سٹرولز کے ساتھ مجسمے لیا ان مریضوں کو جنہوں نے صرف مجسمے لیا. مطالعہ کے اثرات کا نتیجہ تھا. اکیلے تکیہ تھراپی کے مقابلے میں، پلانٹ سٹرولز اور عضاء تھراپی کا مجموعہ 14 فیصد کی طرف سے گروپ کے کل کولیسٹرول میں کمی آئی. اس نے ان کی ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو 13 فیصد بھی کم کیا. لیکن ان وعدوں کے باوجود، مزید تحقیق کی ضرورت ہے. ہم ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ پودے کی سٹرولز کو نسبتی تھراپی میں شامل کرنے کے بعد دل کی پریشانی اور اسٹروک جیسے مبتلا مسائل کا خطرہ کم ہوگا.

اگر آپ statins اور پلانٹ سٹرپس کے ساتھ ساتھ استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے پہلے چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ عمل خطرناک ہے. تاہم، غیر معمولی معاملات میں، الرج ردعمل ہوسکتے ہیں.

- ہیلتھ لائن میڈیکل ٹیم

• جوابات ہمارے طبی ماہرین کی رائے کی نمائندگی کرتا ہے. تمام مواد سختی سے معلوماتی ہے اور طبی مشورہ پر غور نہیں کیا جانا چاہئے.