ذیابیطس فوٹ کی دیکھ بھال | تعریف اور مریض کی تعلیم
فہرست کا خانہ:
- پاؤں کی دیکھ بھال کیوں اہم ہے؟
- چند فٹ دیکھ بھال کی عادات یہاں ہیں جو آپ ہر دن اپنا کرنے اور کوشش کر سکتے ہیں.
- اچھے پاؤں کی دیکھ بھال کے عادات کے بعد آپ کے پاؤں کو صحت مند رکھنے کے لۓ ایک طویل راستہ ملے گا. یہاں چند مددگار تجاویز ہیں.
- یہ ممکن ہے کہ لوگ ذیابیطس کے ساتھ معمول toenail دیکھ بھال انجام دیں.لیکن ٹانگوں یا پاؤں میں بصری مشکل، اعصابی مسائل، یا گردش کی تبدیلیوں کو یہ غیر محفوظ کر سکتا ہے.
- اگر آپ کے پاس نیوروپتی، یا اعصابی نقصان ہے جس نے پاؤں سنویدنشیلتا کو متاثر کیا ہے تو، آپ کو کمی یا بکس کو نظر انداز کر سکتے ہیں. آپ ہر وقت جوتے پہننے سے اپنے پاؤں کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں.
- یہ پیرس کے مسائل کے ابتدائی انتباہ علامات کو تسلیم کرنا ضروری ہے، جیسے:
- انفیکشن جو شفا نہیں کرتے وہ جلد اور ٹشو کو مرنے اور سیاہ بناتے ہیں. اسے گروین کہا جاتا ہے. علاج ایک سر، پیر، یا ایک ٹانگ کا حصہ بگاڑنے کے لئے سرجری میں شامل ہوسکتا ہے.
- یاد رکھیں: ذیابیطس سے متعلقہ پاؤں کے مسائل بہت تیزی سے خراب ہوسکتے ہیں اور علاج کرنا مشکل ہے، لہذا فوری طور پر طبی توجہ حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.
پاؤں کی دیکھ بھال کیوں اہم ہے؟
اگر آپ کو ذیابیطس، اعصاب نقصان، گردش کے مسائل، اور انفیکشن سنگین پاؤں کے مسائل کو حل کرسکتے ہیں. تاہم، آپ صحت مند پاؤں کو برقرار رکھنے کے لئے احتیاطی تدابیر لے سکتے ہیں.
آپ کی ذیابیطس کا انتظام اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے میں آپ کے پاؤں کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے. اس میں شامل ہونا چاہئے: 999> باقاعدگی سے طبی امتحان، ہر دورے پر پاؤں کے چیک سمیت، آپ کے ABCs (A1c، بلڈ پریشر، کولیسٹرول)
- روزانہ اپنے خون کی شکر کی نگرانی کریں
- باقاعدگی سے ورزش
- ایک متوازن غذا کھاتے ہیں. پھل اور سبزیاں میں امیر
اشتھارات اشتہار
روزانہ کی دیکھ بھالڈیلی پاؤں کی دیکھ بھال
چند فٹ دیکھ بھال کی عادات یہاں ہیں جو آپ ہر دن اپنا کرنے اور کوشش کر سکتے ہیں.
1. آپ کے پیروں کا معائنہ کریں
اپنے پیروں اور انگلیوں کی جانچ پڑتال کریں، سب سے اوپر، اطراف، تلووں، ہیلس اور انگلیوں کے درمیان علاقے کا جائزہ لیں. اگر آپ جسمانی طور پر اپنے پیروں کا معائنہ کرنے میں قاصر ہیں تو آئینے کا استعمال کریں یا کسی کو مدد کرنے سے کہیں گے. اگر آپ کسی گھاٹ، لالچ، کٹ، چھڑکیں، یا زخم تلاش کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
ہر روز اپنا پاؤں ہلکے صابن کے ساتھ گرم پانی میں دھونا. گرم پانی اور سخت صابن آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. اپنے پیروں میں ڈالنے سے پہلے اپنی انگلیوں یا کلون کے ساتھ پانی کے درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں. آپ کے ذیابیطس آپ کے پاؤں کے ساتھ پانی کے درجہ حرارت کو سمجھنا مشکل ہوسکتے ہیں.
3. اپنے پیروں کو خشک کرو
اپنے پیروں کو ان کو خشک کرو اور اچھی طرح سے خشک کرنے کا یقین کرو. انفیکشن نم علاقوں میں ترقی پذیر ہوتے ہیں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پیروں کے درمیان علاقے کو خشک کریں.
اگر آپ کے پیروں کی جلد کسی نہ کسی طرح یا خشک ہوتی ہے تو لوشن یا تیل کا استعمال کریں. اپنے انگلیوں کے درمیان لوشن کا استعمال نہ کریں.
صحت مند پاؤں کی عادات
صحت مند پاؤں کی عادات
اچھے پاؤں کی دیکھ بھال کے عادات کے بعد آپ کے پاؤں کو صحت مند رکھنے کے لۓ ایک طویل راستہ ملے گا. یہاں چند مددگار تجاویز ہیں.
اینٹی پیپٹیک حل آپ کی جلد جل سکتا ہے. اپنے ڈاکٹروں کی منظوری کے بغیر اپنے پیروں پر ان کا استعمال نہ کریں.
- آپ کے پیروں پر حرارتی پیڈ، گرم پانی کی بوتل، یا الیکٹرک کمبل استعمال نہ کریں.
- ننگی پاؤں چلنے سے بچیں. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو گرم فوٹ یا سینڈی ساحلوں سے بچنے کے لئے جانتا ہے، لیکن گھر کے ارد گرد ننگی پاؤں بھی چلنے کے باعث بیماریوں یا زخموں کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو متاثر ہوسکتا ہے.
- اپنے پیروں کو گرمی اور سرد سے محفوظ رکھیں.
- کبھی بھی مکھیوں، کالونیوں، جنگجوؤں، یا دوسرے پاؤںوں کی لہروں کو ختم کرنے کی کوشش نہ کریں. کیمیائی وارڈ ہٹانے، استرا بلیڈ، کارن مکھن، یا مائع مکئی یا کالس رموز استعمال نہ کریں. اپنے ڈاکٹر یا پوڈریٹسٹسٹ دیکھیں.
- طویل عرصے تک اپنے ٹانگوں کے ساتھ بیٹھ کر یا ایک پوزیشن میں کھڑے نہ ہو.
- اشتہار اشتہار اشتہارات
ٹنینیل کی دیکھ بھال
یہ ممکن ہے کہ لوگ ذیابیطس کے ساتھ معمول toenail دیکھ بھال انجام دیں.لیکن ٹانگوں یا پاؤں میں بصری مشکل، اعصابی مسائل، یا گردش کی تبدیلیوں کو یہ غیر محفوظ کر سکتا ہے.
اگر آپ اپنے ٹھنڈیوں کو اپنے محفوظ طریقے سے ٹرم کرنے میں کامیاب ہو جاتے ہیں تو، آپ کو السر یا پاؤں زخم سے بچنے سے بچنے میں مدد ملے گی. اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ یقینی بنائیں کہ یہ دیکھنے کے لۓ کہ یہ معمول سے متعلق نیند کی دیکھ بھال کے لۓ آپ کے لئے محفوظ ہے. آپ کو صحیح راستہ دکھانے کے لئے ان سے پوچھیں.
مناسب toenail کی دیکھ بھال کے لئے یہاں چند تجاویز ہیں:
آپ کے ناخن نرم ہیں جب آپ کے پیروں کو دھونے کے بعد آپ کے ٹانگوں کو ٹرمیں.
- انجور toenails کو روکنے میں مدد کے لئے ایک منحنی فیشن میں بجائے براہ راست کٹ.
- کونے میں نہ ڈالو. کناروں کو صاف کرنے کے لئے ایک اییری بورڈ کا استعمال کریں.
- محتاط رہیں کہ ٹھنڈا ای میل بہت کم نہ ہو.
- اگر آپ اچھی طرح سے نہیں دیکھ سکتے ہیں، یا آپ کے ناخن موٹی یا پیلے ہوئے ہیں تو آپ کے پیر ڈاکٹر یا کسی دوسرے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ذریعہ آپ کے toenails کا تعاقب کریں.
- جوتے
جوتے: جوتے اور جرابیں
اگر آپ کے پاس نیوروپتی، یا اعصابی نقصان ہے جس نے پاؤں سنویدنشیلتا کو متاثر کیا ہے تو، آپ کو کمی یا بکس کو نظر انداز کر سکتے ہیں. آپ ہر وقت جوتے پہننے سے اپنے پاؤں کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں.
جوتے
خاص طور پر پیر باکس میں آرام دہ اور پرسکون، اچھی طرح سے موزوں جوتے کا انتخاب کریں. کبھی بھی تنگ جوتے خریدنے کی امید نہیں کرتے کہ وہ بڑھ جائیں گے.
- پلاسٹک یا دیگر مواد سے باہر بنائے جانے والی جوتے نہ پہنیں جو سانس نہ لیں. چمڑے، کینوس، یا سابر کو منتخب کریں.
- پھنسے ہوئے سینڈل، فلپ فلاپس، نشاندہی اور کھلی پیر جوتے اور بہت اونچی اونچیوں سے بچیں.
- جوتے پہنیں جو لیس، بکس، یا ویلکرو کے ساتھ ایڈجسٹ کیے جا سکتے ہیں.
- ہر روز آپ کے جوتے کے اندر اندر آنسوؤں یا بکسوں کا معائنہ کریں جو دباؤ یا جلن کا سبب بن سکتا ہے.
- اگر آپ کے پاس اعصابی نقصان ہے، تو آپ کے پیروں کو اپنے پاؤں کے مختلف علاقوں پر دباؤ کے پوائنٹس کو تبدیل کرنے کے پانچ گھنٹوں کے بعد ایک وقفے وقفے وقفے یا تبدیل کریں.
- اگر آپ اپنے پاؤں سے بار بار مشکلات کا سامنا کرتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر خاص جوتے مدد کریں گی.
- جرابیں آپ کے پاؤں اور آپ کے جوتے کے درمیان نرم تحفظ کی اضافی پرت فراہم کرسکتے ہیں.
- صاف، خشک جرابیں، یا غیر پابند پینٹیہوج پہن لو. جرابوں یا ہاسکیوں سے بچیں جس میں سیاموں سے اضافی دباؤ پوائنٹس پیدا ہو یا ٹانگ پر بہت تنگ ہو.
- اگر آپ کے پاؤں سرد ہوتے ہیں تو بستر پر پہنچے گی.
- جرابوں
اشتہار اشتہار
علاماتپاؤں کی دشواریوں کے نشانات اور علامات
یہ پیرس کے مسائل کے ابتدائی انتباہ علامات کو تسلیم کرنا ضروری ہے، جیسے:
جلانے، ٹنگنگ یا دردناک پاؤں <999 > گرمی، سرد، یا چھونے کے لئے سینسر کا نقصان
- اپنے پیروں کے رنگ یا شکل میں تبدیلیاں
- انگلیوں، پاؤں، اور کم ٹانگوں پر بالوں کا نقصان
- ٹانگوں کی موٹائی اور پتلون
- سرخ جگہوں، چھتوں، گھاووں، السروں، انفیکشن شدہ مکئیوں، یا پھینکنے والی ای میلز کا آغاز
- اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر فون کریں. ممکنہ صحت کی پیچیدگیوں میں تاخیر ہوسکتی ہے.
- اشتہار
تعاملات
ممکنہ پیچیدگیوںمندرجہ ذیل تجاویز مندرجہ ذیل پیروں کے مسائل سے بچنے کے لئے آپ کی مدد کر سکتے ہیں. جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، وقت کے ساتھ اعلی خون کی شکر کی سطح اعصابی نقصان اور گردش کے مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ان مسائل کو فوائد کے مسائل کی وجہ سے یا شراکت کر سکتا ہے.ناپسندیدہ یا ناپسندیدہ بائیں، زخموں، انگلیوں کے پھینکنے، اور دیگر مسائل کو انفیکشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے. غریب گردش کو ایک انفیکشن مشکل کو شفا دیتا ہے. تو ممکن ہے اگر ممکن ہو تو ان سے بچنے کے لئے.
انفیکشن جو شفا نہیں کرتے وہ جلد اور ٹشو کو مرنے اور سیاہ بناتے ہیں. اسے گروین کہا جاتا ہے. علاج ایک سر، پیر، یا ایک ٹانگ کا حصہ بگاڑنے کے لئے سرجری میں شامل ہوسکتا ہے.
اشتہار اشتہار> 999> ڈاکٹر کا دورہ
ڈاکٹر کا دورہ
ایک ڈاکٹر آپ کے پیروں کو ہر دورے کی جانچ پڑتال کرنی چاہیے اور سال میں ایک مکمل پاؤں کا امتحان کریں. اگر آپ کے پاؤں کے مسائل کی تاریخ ہے تو، آپ کو زیادہ بار چیک کیا جانا چاہئے. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو آپ کو پاؤں کی دیکھ بھال پر بھی معلومات فراہم کرنا چاہئے اور آپ کے تمام سوالات کا جواب دینا چاہئے. کسی بھی مکھی، کالونیوں، گھاٹوں، کمیوں، ذائقہ، بیماریوں، یا پاؤں کے درد کی اطلاع دیں.اگر ضروری ہو تو، آپ کا ڈاکٹر ایک پوڈائسٹسٹسٹ تجویز کرسکتا ہے جو ذیابیطس پاؤں کی دیکھ بھال میں مہارت رکھتا ہے یا آپ کو خاص جوتے کے بارے میں معلومات فراہم کرسکتا ہے جو مدد کرسکتا ہے.
