ڈاسسٹ بمقابلہ سیستول: بلڈ پریشر کے لئے گائیڈ

جب آپ اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کرتے ہیں تو، وہ اکثر بات کرتے ہیں جو آپ کے بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کرتے ہیں. یہ ایک اہم پروٹوکول ہے کیونکہ آپ کے بلڈ پریشر آپ کے دل کے کام کو کتنا سختی کا اندازہ رکھتے ہیں.

آپ کا دل آپ کی مٹھی کے سائز کے بارے میں عضلات ہے. اس کے دو اطراف، اوپری اور کم چیمبر اور چار والوز ہیں. والوز کھلی اور قریبی خون کے ذریعے جانے دو. قومی دل، لنگھن اور خون کے انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، آپ کے دل ایک دن 100، 000 بار کھاتا ہے. جیسا کہ یہ دھڑکتا ہے، خون آپ کی دالی کی دیواروں کے خلاف مجبور ہوتا ہے.

آپ کے سیسولک بلڈ پریشر آپ کی پڑھنے پر سب سے اوپر نمبر ہے. یہ آپ کے دلوں کی نچوڑ اور خون آپ کے جسم کو باہر دھکا دیا کے طور پر آپ کی دالی دیواروں کے خلاف خون کی طاقت کا اطلاق ہوتا ہے. آپ کی پڑھائی کے نیچے آپ کی ڈائاسولک بلڈ پریشر، خون کی قوت کو آپ کے دل کے طور پر آرام دہ اور خون سے بھرنے کی اجازت دی جاتی ہے. ڈاسول یہ بھی وقت ہے کہ آپ کی قونصلیت کی شریر آپ کے دل میں خون کی فراہمی کے قابل ہو.

بلڈ پریشر کی حدود

آپ کے بلڈ پریشر عام، بلند، یا کم ہوسکتا ہے. ہائی بلڈ پریشر بھی ہائپرٹینشن کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے، اور کم بلڈ پریشر ہائپوٹینشن کہا جاتا ہے. مختلف بلڈ پریشر کی حدیں ہیں:

• عام: 120 سیستولک سے کم اور 80 سے کم ڈیسولک
• پریشرائزیشن: 120-139 سیستولک یا 80-89 ڈیسولک
• مرحلے 1 ہائی پریشر: <999 > 140-159 سیسولک یا 90- 99 ڈاسکولک مرحلے 2 ہائی پریشر:
• 160 یا اس سے زیادہ سیسولول، یا 100 یا اس سے زیادہ ڈاسکولک ہائیپرچرز بحران:
• 180 سیسٹولول سے زیادہ یا 110 ڈیسولک سے زائد اعلی <999 hypotension: 90 یا کم سیستولک، یا 60 یا کم ڈیسولک
• آپ کا ڈاکٹر ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کرسکتا ہے، یا تو آپ کے سیسولک یا ڈائاسولک نمبر زیادہ ہے. کچھ ڈاکٹروں سیسولک بلڈ پریشر پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کیونکہ یہ 50 سال سے زائد افراد میں دل کی بیماری کے لئے ایک خطرے کا عنصر ہے. عام ڈائاسولک بلڈ پریشر کے ساتھ ایک ہائی سیسولک بلڈ پریشر مریض کی شدت، دل والوہ کا مسئلہ، یا ہائپرتھائرایڈیزم کی نشاندہی کرسکتا ہے.

سیسولول بلڈ پریشر ڈاستولک سے زیادہ کنٹرول کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے. ایک اعلی سیسولک بلڈ پریشر کا علاج بھی دشواری ہوسکتا ہے، کیونکہ حالت کا علاج کرنے والی ادویات بہت زیادہ ڈیسولک دباؤ کو کم کرسکتے ہیں.

اشتھارات اشتہار

خطرے کے عوامل

ہائی و وڈ کم بلڈ پریشر کے خطرے کے عوامل

اگر آپ 45 سال سے زائد مرد یا 65 سال کی عمر میں ایک مرد ہیں، تو آپ ہائی بلڈ پریشر کے خطرے میں اضافہ ہوتے ہیں. اگر آپ کا خطرہ بہت زیادہ ہے تو:

آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے قریب قریبی تعلق ہے

آپ افریقی امریکی ہیں

• آپ کو زیادہ جسمانی سرگرمی نہیں ملتی
• آپ زیادہ وزن یا موٹے ہیں <999 > آپ بہت زیادہ شراب پیتے ہیں
• آپ ایک تمباکو نوشی ہیں
• آپ دائمی کشیدگی کا تجربہ کرتے ہیں
• نیند اپن، ایک شرط ہے جو آپ کو نیند کے دوران ایک یا زیادہ مرتبہ سانس لینے سے روکنے کا باعث بنتا ہے، یہ ہائی بلڈ پریشر کا دوسرا سبب ہے. اکثر نظر آتے ہیں.قومی نیند فاؤنڈیشن کے ڈاکٹر ویرڈ سومرز کے مطابق، جب آپ کی سانس لینے کی روک تھام کی وجہ سے آپ کے آکسیجن کی سطح گر جاتی ہے اور آپ کے خون کی رگوں کو روکنا ہے. یہ آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے. جب نیند اونی جاری ہے تو، اس کا جواب دن کے دوران جاری رہتا ہے جب سانس لینے سے معمول ہے.
• اگر آپ 65 سال سے زائد ہیں تو، آپ اوٹسٹاسٹک ہائپوٹینشن کے لئے خطرے میں ہوسکتے ہیں، ایسی صورت حال جس میں آپ بلڈ پریشر چھوڑ جاتے ہیں جب آپ کھڑے ہونے کے بعد بیٹھ جاتے ہیں. Endocrine کے مسائل، دل کی ناکامی، یا انمیا بھی شرط کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
• آپ کو کم خون کے دباؤ کے لئے بھی خطرہ ہوسکتا ہے اگر آپ ڈسائرڈ ہو یا کچھ نسخہ منشیات جیسے جیسے

ہائی بلڈ پریشر ادویات

دوریٹکس

نائٹریٹ

• تشویش یا ڈپریشن ادویات
• عصمت و ضائع ہونے والے ادویات
• اشتھارات
• علاج
• ہائی یا کم بلڈ پریشر کا علاج کریں

طرز زندگی میں تبدیلیوں کو اکثر پریشر کرنے کے لئے دفاع کی پہلی لائن اور مرحلے 1 ہائی ہائپرشن. ان تبدیلیوں میں یہ شامل ہوسکتا ہے:

آپ کی غذا سے غیرتماس کھانے کی اشیاء کو ختم کرنا

آپ کے غذا میں سوڈیم پر واپس کاٹنے کے لئے 999> زیادہ دل کی صحت مند فوڈز جیسے فیٹی مچھلی، پھل اور سبزیوں، اور سارا اناج.

تمباکو نوشی چھوڑ کر 999> صحت مند وزن کو برقرار رکھنے

• شراب کی کھپت کو کم کرنا
• کشیدگی کا انتظام
• باقاعدگی سے آپ کے بلڈ پریشر کی نگرانی کریں
• اگر آپ طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے بلڈ پریشر کی تعداد کو کم کرنے کے لئے کافی نہیں ہیں، یا اگر آپ کے پاس مرحلے 2 ہائی ہائٹ ٹنشن ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو ایک یا زیادہ سے زیادہ ادویات جیسے بیٹا بلاکس، کیلشیم چینل بلاکس، یا الفا بلاکسز کی پیشکش کی جا سکتی ہے.
• کم بلڈ پریشر کا علاج کرنے کے لئے، آپ کے ڈاکٹر کو اس دوا کی وجہ سے کسی بھی دوا کے خوراک کو روکنے یا ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جا سکتی ہے. آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کو زیادہ پانی پینے کا مشورہ دیتا ہے، اپنی غذا میں سوڈیم کی مقدار کو ایڈجسٹ کرسکتا ہے، یا کم بلڈ پریشر کا علاج کرنے کے لئے دوا کا تعین کرتا ہے.
• اشتہارات اشتہار
• پیچیدگیوں
• ہائی یا کم بلڈ پریشر کی پیچیدگیوں
• ہائی بلڈ پریشر کی علامات کی وجہ سے جب تک کہ آپ ہائی ہارٹینٹل بحران میں نہیں ہیں. یہ اصل میں "خاموش قاتل" کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ یہ خاموش طور پر آپ کے اعضاء کو تباہ کر دیتا ہے، اور آپ کو اس وقت تک احساس نہیں ہوتا جب تک نقصان پہنچایا جائے. غیر خون خرابی کا باعث بن سکتا ہے: 999> سٹروک

دل کی ناکامی

وژن کے مسائل

دھیان کے مسائل

گردے کی بیماری

جنسی بیماری

کم خون کا دباؤ کم ہو سکتا ہے یا علامات کا باعث بن سکتا ہے. علامات میں شامل ہونے والے علامات میں شامل ہیں:

• چکنائی
• بدمعاش
• گرنے
• توازن کا نقصان
• نیزہ
• پیاس

توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی

• ناراض وژن
• ڈپریشن
• تھکاوٹ
• اتو سانس لینے
• کلمی جلد
• اشتہار
• آؤٹ لک
• آؤٹ لک
• بہت سے لوگوں کے لئے، ہائی بلڈ پریشر قابل انتظام ہے. آپ کا نقطہ نظر اچھا ہے اگر آپ طرز عمل کے لۓ پورے مرحلے پر پورے دل کی صحت کی حمایت کریں اور آپ کے دباؤ کی تعداد کو کم کرنے کے لئے دوائیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کریں.
• ہائی بلڈ پریشر آپ کے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے اندازہ کرنے کے بعد، ایک بار آپ کو تشخیص کیا گیا ہے کے بعد علامات کی وجہ سے نہیں ہے، یہاں تک کہ اگر آپ بلڈ پریشر ادویات لے رہے ہیں یہاں تک کہ اگر.
• آپ کو ہائی یا کم دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کے سیسولک اور ڈائاسولک نمبروں کو باخبر رکھنے کا ایک بڑا طریقہ یہ ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلیوں یا ادویات کیسے کام کررہے ہیں.
• اشتہارات اشتہار

روک تھام

بلڈ پریشر کی دشواریوں کو روکنے کے لئے

اگر آپ ایک صحت مند طرز زندگی رہیں گے تو آپ کو شروع کرنے سے پہلے یا آپ اپنے خطرے کو محدود کرسکتے ہیں. اگر تم دھواں ہو، تو اسے چھوڑ دو. اگر آپ ایک عورت ہو تو ایک دن میں الکحل مشروبات کو محدود کریں، اور دو دن اگر آپ آدمی ہیں.

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ نے اپن سونے کی ہے تو، اپنے نیند کے مطالعہ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ سوپولول اور ڈائاسولک بلڈ پریشر کو کم کرنے کے دوران سوپ ایک CPAP مشین کا استعمال کرتے ہوئے، اور نیند اپن کے ساتھ لوگوں میں آرتھر ٹون کو بہتر بنا سکتے ہیں.

کم خون کے دباؤ کو روکنے میں مدد کے لئے، پانی کی کمی سے روکنے کے لئے، کافی مقدار میں سیال، ترجیحا طور پر پانی پائیں. آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کو روکنے میں مدد کے لئے آہستہ آہستہ بیٹھ کی حیثیت سے کھڑے رہیں. اگر آپ کو دوا لگ رہا ہے تو آپ کے ڈاکٹر کو فورا مطلع کریں تاکہ آپ کے بلڈ پریشر کو ڈرا جائے. آپ کے بلڈ پریشر نمبروں پر کوئی اثر نہیں پڑے گا.