کیا آپ کو گرمی کا جھٹکا یا گرمی سے روکنا ہے؟ نشانیاں سیکھیں

جائزہ

جھلکیاں

1. حرارت کا رجحان ایک سنگین طبی حالت ہے. اسے فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہے.
2. گرمی کی وجہ سے گرمی کی وجہ سے گرمی کا باعث بن سکتا ہے جب بیمار ہوجائے.
3. گرمی میں ہائیڈرڈ اور حد تک سخت سرگرمیوں میں رہنا ان شرائط کے لئے آپ کے خطرے کو کم کر سکتا ہے.

گرم موسم کے طور پر، ہم گرم سورج کے نیچے باہر زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں. گرمی کے اسٹروک اور گرمی سے نکلنے کے درمیان فرق جاننا ضروری ہے. ان دو شرائط کے علامات اور علامات جاننے سے آپ کی زندگی یا ایک پیار سے بچا سکتا ہے.

اشتہار اشتھارات

علامات

علامات

گرمی کے اسٹروک یا گرمی سے نکلنے سے متعلق علامات بہت سنگین ہوسکتے ہیں. پٹھوں کی زراعت کو فروغ دینا پہلا اشارہ ہے کہ آپ گرمی سے متعلق بیماری کی ترقی کر رہے ہیں. دیگر علامات میں شامل ہیں:

حرارت کے تھیلے کے علامات	حرارت کے جھٹکے علامات
عام کمزوری	اعلی درجے کی جسمانی درجہ حرارت 103F (39. 4 سی) سے اوپر 999> بھاری پسینے میں بڑھتی ہوئی 999> تیز رفتار اور مضبوط پلس یا دل کی شرح میں اضافہ
کمزور لیکن تیزی سے پلس یا دل کی شرح	نقصان یا شعور کی تبدیلی
نیزہ یا الٹی	گرم، سرخ، خشک، یا نم کی جلد
ممکنہ ناجائز	پیلا، سرد، پہاڑی جلد
گرمی سے روکنے کے لئے گرمی کا جھٹکا زیادہ سنگین ہوسکتا ہے.

وجوہات

وجوہات

گرمی سے منسلک بیماری کا بنیادی سبب آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنے میں ناکام ہے. آپ کو ٹھنڈا کرنے کے لئے آپ کے جسم کا قدرتی ذریعہ ہے. اگر آپ کو موسم گرما میں یا گرمی گرمی میں اضافی طور پر مشق یا کام کرنا ہو تو، آپ کے جسم کو آپ کو ٹھنڈا رکھنے کے لئے کافی پسینے پیدا کرنا مشکل ہوسکتا ہے.

گرمی سے باہر نکلنے کے دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

ڈایڈریشن

بھاری، تنگ لباس پہننے کے لئے 999> شراب لینے والی 999> اگر آپ کو توسیع شدہ مدت کے لئے گرمی سے نکالنے کا تجربہ ہوتا ہے تو، یہ گرمی اسٹروک کی قیادت کر سکتا ہے. گرمی کا جھٹکا جلدی جلدی آتا ہے اگر یہ بہت گرم ہے یا آپ اپنے آپ کو اضافی طور پر ختم کر رہے ہیں. اسی وجہ سے گرمی سے نکلنے کے پہلے علامات میں علاج شروع کرنا ضروری ہے.

• اشتہار اشتہار اشتہارات
• خطرے کے عوامل
• خطرے کے عوامل

بعض عوامل گرمی سے نکلنے اور گرمی اسٹروک کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، اگرچہ کوئی بھی کسی حالت میں ترقی کرسکتا ہے.

مندرجہ ذیل عوامل گرمی سنویدنشیلتا کیلئے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:

عمر. 4 اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں اور بچوں کی تعداد 65 اور اس سے زائد عمروں سے گرمی سے منسلک بیماریوں کے لئے زیادہ خطرہ ہے. یہی وجہ ہے کہ اس عمر میں درجہ حرارت کو منظم کرنے کی آپ کی صلاحیت زیادہ مشکل ہے.

نسخہ کے ادویات. ہائی بلڈ پریشر یا دل کی حالتوں کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے کچھ ادویات ہائیڈرڈ رہنے کے لئے آپ کی صلاحیت کو کم کرسکتے ہیں. دیویڈریشن کی وجہ سے گرمی سے تھکاوٹ اور گرمی اسٹروک پیدا ہوتا ہے.

موٹاپا. جب آپ وزن اٹھاتے ہیں تو آپ کا جسم زیادہ گرمی رکھتا ہے. اگر آپ وزن کم ہو تو آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنا مشکل بھی ہوسکتا ہے.

اچانک درجہ حرارت کی تبدیلی. جب آپ ایک گرم موسم گرما میں تیزی سے منتقل کرتے ہیں، جیسے ہاٹٹر محل وقوع میں چھٹیوں پر جا رہے ہیں، آپ کا جسم گرم موسم کو ایڈجسٹ نہیں کرسکتا ہے. آپ کے نتیجے میں آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو ریگولیٹ کرنے میں آپ کو زیادہ مشکل ہوسکتا ہے.

• ہائی گرمی انڈیکس. گرمی انڈیکس ایک پیمائش ہے کہ نمی میں فیکٹریاں باہر کے درجہ حرارت کے ساتھ لگائیں تاکہ آپ اور آپ کے جسم کو کتنی تیز محسوس ہو. اگر نمی زیادہ ہے تو، آپ کا پسینہ زیادہ آسانی سے صاف ہوجاتا ہے اور آپ کو سخت وقت اپنے آپ کو ٹھنڈا کرنا پڑ سکتا ہے. اگر گرمی انڈیکس 91 ° F (32. 8 ° C) سے زیادہ ہے، تو آپ کو روک تھام کے طریقوں پر توجہ دینا چاہئے.
• تشخیص
• تشخیص
• اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کو گرمی اسٹروک ہو تو فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کی بنیاد پر گرمی سے نکلنے یا گرمی کی روک تھام کی تشخیص کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، لیکن وہ تشخیص کی تصدیق کرنے یا پیچیدگیوں کی جانچ کرنے کے لئے ٹیسٹ چلانے کا فیصلہ کرسکتے ہیں:
• خون کے امتحان میں آپ سوڈیم یا پوٹاشیم کی سطح کو چیک کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرنے کے لئے کہ اگر آپ کو پانی سے نکالا جاتا ہے.

آپ کے پیشاب کا نمونہ لیا جا سکتا ہے. اندھیرے کے پیلے رنگ کی پیشاب پانی کی کمی کا نشانہ بن سکتا ہے.

پٹھوں کے فنکشن ٹیسٹ کئے جا سکتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر آپ کے گردے کی تقریب کو چیک کرنے کے لئے ٹیسٹ چلاتی ہے.

• ایکس رے اور دیگر امیجنگ ٹیسٹ استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے کہ آیا آپ کے پاس کسی اندرونی عضو نقصان ہے.
• اشتہار اشتہار> 999> علاج
• علاج
• اگر آپ گرمی سے باہر نکلنے کے علامات کا سامنا شروع کرتے ہیں، تو ممکنہ طور پر کولر مقام تلاش کرنے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، اگر آپ باہر ہیں تو، ایک ہلکا پھلکا علاقہ تلاش کریں. اگر آپ گھر میں ہیں، لباس کی پرت کو ہٹائیں یا ائر کنڈیشنگ کو تبدیل کریں.
• آپ بھی جھوٹ بولنا چاہتے ہیں، یا اگر ممکن نہیں ہے، کسی بھی سخت سرگرمیوں کو روکنے سے روکیں. یہ آپ کے جسم درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

اپنے دوبارہ ریڈریٹیٹ کرنے میں مدد کرنے کے لئے پانی پینے یا ایک کھیل پینے. کھیلوں کے مشروبات میں الیکٹروائٹس موجود ہیں، جو آپ کے جسم سے زیادہ پسینے میں کھو جاتا ہے.

اگر آپ کو معزول یا قریبی بن گیا ہے تو، طبی ڈاکٹر سے مدد طلب کریں.

گرمی کا جھٹکا طبی ہنگامی طور پر سمجھا جاتا ہے. اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو گرمی اسٹروک ہو.

آپ کے ڈاکٹر آپ کو تیزی سے آپ کے درجہ حرارت کو کم کرنے کے لئے سرد آئس پانی غسل میں رکھ سکتی ہے. وہ آپ کی چمکی کو پانی کے ساتھ بھی غلط بنا سکتے ہیں، آپ کو آئس پیک میں پیک، یا آپ کو خصوصی کولنگ کمبل میں لپیٹ کر سکتے ہیں. اگر سردی کی وجہ سے آپ کو چلنے کا سبب بنتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو دوپہر کو روکنے کے لئے آپ کو دوا دے سکتا ہے. یہ آپ کے جسم کا درجہ بڑھا سکتا ہے.

اشتہار

آؤٹ لک

آؤٹ لک

علاج کے ساتھ، آپ کو گرمی سے باہر نکالنے سے مکمل طور پر حاصل کر سکتے ہیں. ابتدائی مداخلت بھی اس کو اسٹروک گرمی سے بڑھنے سے روکا جا سکتا ہے.

ایک گرمی اسٹروک کا تجربہ ایک ہنگامی صورت حال ہے. اگر بائیں بیمار نہیں ہو تو، آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے:

دل

گردے

عضلات

دماغ

، بشمول سنگین پیچیدگیوں کے لئے آپ کا خطرہ، طویل عرصہ تک علاج میں تاخیر ہے.

• اشتہارات اشتہار
• روک تھام
• روک تھام
• گرمی سے منسلک بیماری کو روکنے کے لئے اہم طریقوں میں سے ایک آپ کے جسم کا درجہ حرارت کولر رکھنے کے لئے ہے. یہ خاص طور پر اہم ہے جب آپ گرمی یا سورج میں کام کر رہے ہیں یا باہر کام کر رہے ہیں.

یہاں کچھ روک تھام کی تجاویز ہیں:

ہائیڈریٹ رہیں. آپ کو گرمی یا براہ راست سورج سے باہر سرگرمیوں کے لئے ہر چار سے چار کپ پانی پائیں. گرم جسم میں کام کرتے وقت آپ کے جسم معمول سے زیادہ پانی کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ آپ پسینے کے ذریعہ زیادہ سیال کھو جائیں گے.

اگر آپ سخت سرگرمیاں کررہے ہیں تو خاص طور پر گرمی میں شراب یا کیفے پیدا ہونے والے مشروبات سے بچیں. کیفین ڈیوڈریشن کے لئے آپ کا خطرہ بڑھاتا ہے.

گرمی کے دنوں میں، درجہ حرارت سے کنٹرول یا ہوا حالت میں ماحول میں زیادہ سرگرمیوں کے اندر اندر کرنے کی کوشش کریں.

دن کے سب سے زیادہ حصے اور براہ راست سورج کی روشنی میں باہر سرگرمیوں کو بچنے سے بچنے کی کوشش کریں.

گرمی میں باہر سرگرمیوں کو کرتے وقت ہلکے رنگ، ڈھیلا، ہلکا پھلکا لباس پہنیں. ایک وسیع تر ٹوپی ٹوپی آپ کے چہرے سے سورج رکھتا ہے اور آپ کو کولر رہنے میں مدد ملے گی.

• آپ کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرنے کیلئے ایک گرم دن پر کولر غسل یا بارش لیں.
• گرمی میں کام کرنے یا مشق کرتے وقت بار بار وقفے لے لو. اس میں پیدل سفر یا کھیلوں کی طرح سرگرمیاں شامل ہیں.
• بند، پارکنگ کار میں بچوں، بچوں، بالغوں یا پالتو جانوروں کو کبھی چھوڑ دو. بند گاڑی کے اندر درجہ حرارت بہت گرم ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر باہر کا درجہ ہلکے ہو. اس سے گرمی سے منسلک بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے.
• وقت سے پہلے گرم موسم کی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی سے گرمی کے متعلق بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.