7 ذیابیطس کے انتظام کے لئے 7 تجاویز

7 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے 7 تجاویز

کشتی حادثے کے بعد ان کی پینکریوں کو نقصان پہنچانے کے بعد، اس کے انسولین کو آپ کے جسم کو توانائی میں چینی میں تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے انشورنس کو نقصان پہنچا کے بعد، 1 قسم ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. اب، تقریبا 11 سال بعد، جسٹن صرف چند caveats کے ساتھ چاہتا ہے کے طور پر جسٹن اپنی زندگی رہتا ہے.

جاننے کے بارے میں جانیں کہ جسٹن دیگر ذیابیطس کے لئے کیا مشورہ دیتے ہیں جو ان کی روزمرہ کی زندگی میں ان کی حالت کا انتظام کیسے کریں گے.

اشتہار اشتہار

پرسکون رہیں

1. ہچکچاہٹ نہ ہو

سب سے اہم ٹپ جسٹن لوگوں نے حال ہی میں ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کیا ہے: پرسکون رہیں.

"یہ آپ کو برباد نہ ہونے دو،" وہ کہتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کو کیا کہنا ہے کہ اس بات کو سنیں، آپ کو اپنی زندگی میں تبدیلیوں کو محسوس کریں، اور اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں اس کے ساتھ جاری رکھیں.

"یہ ایک رکاوٹ نہیں ہے؛ یہ صرف تھوڑا سا سست ہے، "بسن کہتے ہیں.

توجہ دینا

2. اپنے جسم کو سن لیں

ذیابیطس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم تبدیل ہوجاتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اسے بتانے کی کوشش کر رہے ہیں.

"اس بات پر توجہ دینا کہ آپ کا جسم چیزوں پر کیسے رد عمل کرتا ہے".

اس میں یہ بھی شامل ہے کہ آپ کے جسم کو کھانے، ورزش، اور دیگر عوامل کا جواب دینا ہے جو آپ کے خون کی شکر کی سطح کو متاثر کرسکتا ہے. ایک دہائی سے زائد سے زیادہ ذیابیطس کے ساتھ، جسٹن اس جسم کے ساتھ دھن میں ہے کہ وہ پانچ پوائنٹس کے اندر اپنے خون کی شکر درست طریقے سے اندازہ کر سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

مشق

3. بڑھتے ہوئے

ذیابیطس موٹاپا سے منسلک ہے جبکہ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ذیابیطس کی تشخیص کی جاسکتی ہے اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ ایک عیسی طرز زندگی کی سزا دے رہے ہیں. اس کے برعکس، مشق ان لوگوں کے لئے ذیابیطس کے ساتھ زیادہ اہم بن جاتا ہے.

ایک خود بیان کردہ "فعال شخص"، جسٹس جیمز کے غلام نہیں ہے، لیکن وہ ہمیشہ کچھ کر رہا ہے. اس کی سفارش کی جاتی ہے - محققین اور ڈاکٹروں کے ساتھ - تمام ذیابیطس سوفی سے نکل جاتے ہیں.

"ارد گرد بیٹھ جاؤ،" بسن کا کہنا ہے کہ. "سست ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے. "

مزہ کرو

4. اپنے آپ کا لطف اٹھائیں

ذیابیطس ان کے خون کے شکر میں spikes کو روکنے کے لئے کیا کھانے کی ضرورت ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ کھانے سے بچنے سے بچنے کے لئے ہے.

"اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے سے خوف مت مت کرو". "آپ اب بھی کیک ہوسکتے ہیں. صرف ایک بڑا ٹکڑا نہیں ہے. "

کلی، جسٹن نے کہا، اس کے بارے میں ہوشیار رہنا ہے. چھوٹے دلیلوں سے لطف اندوز کرنے کے بعد، جسٹن جانتا ہے کہ انسپلین کو انجکشن کرنے کی ضرورت ہوگی، لہذا وہ کرتا ہے. اور پھر وہ اس کے دن جاتا ہے.

اشتہار اشتہار

معمول 999> 5 ہے. یہ معمول کا حصہ بناؤ

ہر دن، ہم سب اٹھتے ہیں، ہمارے دانتوں، شاوروں کو برش اور ہمارے روزانہ کے معمول کے دیگر حصوں کو انجام دیتے ہیں. یہ آپ کی ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنا ہے - معمول کا حصہ ہونا چاہئے.

"میں نے اسے اپنی زندگی کا احترام نہیں کرنے کی اجازت دی.""نمٹنے کے لئے یہ ایک اور چیز ہے. "

ذیابیطس کو اپنی زندگی سے آگے بڑھانے کی اجازت نہیں دیتے، جسٹن محسوس کرتا ہے کہ وہ زیادہ حاصل کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. یا جیسا کہ اس نے ڈال دیا ہے، ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک معمول کا راستہ "بیٹوں کو شکست دینے کا بہترین طریقہ" ہے. "

اشتہار

ہنس

6. مزاح کا احساس ہے

جسٹن اس کی ذیابیطس سے شرم نہیں ہے، اور اگرچہ اس کی قیادت کی پیروی کرنا مشکل ہوسکتا ہے، تو وہ اس طرح سے اپنی حیثیت سے ان کی حالت میں رجوع کرتا ہے. محسوس کرنے کے بجائے چلنے کے بجائے، جسٹن ذہنی طور پر استعمال کرتا ہے جب ذیابیطس کا موضوع آتا ہے.

یہ اکثر ہوتا ہے جب ایک گیس اسٹیشن پر کلکلر ان سے پوچھتا ہے تو اس نے محسوس کیا کہ وہ غذا سوڈا کو پکڑ لیتے ہیں. "میں صرف یہ کہتا ہوں، 'ہاں، میں اپنی گلشینی شخصیت کو دیکھنے کی کوشش کر رہا ہوں،' 'وہ ہنسنے لگے. "پھر میں ان سے کہتا ہوں کہ یہ میری ذیابیطس کے لئے بہتر ہے. "

اشتہارات اشتہار

اپنے خدشات کا سامنا

7. اپنے خدشات کا سامنا کریں

جسٹن قسم 1 ذیابیطس سے تشخیص کرنے سے قبل - جس سے باقاعدگی سے انسولین انجکشن کی ضرورت ہوتی ہے- اس نے ایک شاٹ حاصل کرنے کا خیال اسے گھوم لیا. وہ جانتا تھا کہ اسے زندہ رہنے کے خوف کا سامنا کرنا پڑا تھا. تو انہوں نے کیا.

"آپ کو کچھ نیا کے خوف کا سامنا کرنا پڑے گا،" وہ کہتے ہیں.

سوئیاں کے خوف کا سامنا بھی ایک پیشہ میں بدل گیا. اب وہ راک جزیرہ، ایلیینوس میں ایک ٹیٹو آرٹسٹ ہے. ان کے پسندیدہ ٹیٹو میں سے ایک ان کے انسولین کے ساتھ خود کو انجکشن کرنے والا ایک 999> ٹائریناسورکس رییکس <999 ہے. یہ کہتے ہیں، "راول ذیابیطس! "

لوٹیو نچلے لکیر آپ کو ذیابیطس کے انتظام کو اپنے معمول میں کام کرنے کے بعد، آپ سب کچھ کرنا چاہتے ہیں نہ کرنے کے لئے کوئی عذر نہیں ہے. جسٹس کا کہنا ہے کہ "اپنی زندگی کا لطف اٹھائیں". "کوئی بھی نہیں

وہ

آپ کے لئے کیا جا رہا ہے. "