ہمارے دماغ میں سے زیادہ تر ہم کیسے استعمال کرتے ہیں؟ - اور دیگر سوالات نے جواب دیا

جائزہ

آپ اپنے دماغ کا شکریہ اور جو کچھ آپ محسوس کرتے ہیں اور اپنے بارے میں اور دنیا کے بارے میں سمجھ سکتے ہیں، کر سکتے ہیں. لیکن آپ کو آپ کے سر میں پیچیدہ عضو تناسب کے بارے میں کتنا پتہ ہے؟

اگر آپ زیادہ سے زیادہ لوگوں کی طرح ہو، تو آپ کے دماغ کے بارے میں کچھ چیزیں بالکل درست نہیں ہوسکتی ہیں. آئیے دماغ کے بارے میں کچھ عام عقائد دریافت کریں تاکہ یہ پتہ چلیں کہ وہ سچ ہیں.

اشتہار اشتہار

استعمال کیا دماغ فی صد

1: کیا آپ واقعی آپ کے دماغ کا صرف 10 فیصد استعمال کرتے ہیں؟

ہمارا خیال یہ ہے کہ ہم صرف 10 فیصد دماغ کا استعمال کرتے ہیں، مقبول ثقافت میں گہرائیوں سے گزرتے ہیں اور اکثر کتابوں اور فلموں میں اکثر حقیقت بیان کرتے ہیں. ایک 2013 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 65 فیصد امریکیوں کو یہ سچ ثابت ہوتا ہے.

یہ مکمل طور پر واضح نہیں ہے کہ یہ کس طرح شروع ہوا ہے، لیکن یہ حقیقت یہ ہے کہ یہ سائنس کا تصور ہے.

اس بات کا یقین، آپ کے دماغ کے کچھ حصوں کو کسی بھی وقت دوسروں سے زیادہ محنت کر رہے ہیں. لیکن آپ کے دماغ کے 90 فیصد بیکار بھرنے والا نہیں ہے. مقناطیسی گونج امیجنگ سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ انسانی دماغ میں زیادہ تر فعال ہے. ایک دن کے دوران آپ اپنے دماغ کے ہر حصے کے بارے میں استعمال کرتے ہیں.

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے دماغ کی صحت کو بہتر نہیں بنا سکتے. آپ کا پورا جسم آپ کے دماغ پر منحصر ہے. یہاں آپ کے دماغ کو ٹی سی ایل دینے کا طریقہ یہاں ہے:

اچھی کھا

ایک مناسب متوازن غذا مجموعی صحت کے ساتھ ساتھ دماغ کی صحت کو بہتر بنا دیتا ہے. دائیں دائیں کو صحت کی حالتوں کو فروغ دینے کے خطرے کو کم کر دیتا ہے جو ڈیمنشیا میں لے جا سکتا ہے.

دماغ کی صحت کو فروغ دینے والے غذائیت میں شامل ہیں:

زیتون کا تیل
وٹامن ای میں پھل اور سبزیوں جیسے اعلی، جیسے نیلبریاں، بروکولی اور پالنا
بیٹا کیروئن میں پھل اور سبزیوں جیسے اعلی، پالک، سرخ مرچ اور میٹھی آلو
اینٹی آکسینٹس میں امیر کھانے والی اشیاء، جیسے اخروٹ اور پکنان
ممی میں نمائش، نمکیل اور الالور ٹونا

آپ کے جسم کا استعمال کریں <99 99> ومیگا -3 فیٹی ایسڈ جیسے مچھلی میں پایا جا سکتا ہے. > باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی صحت کے مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جو ڈیمنشیا کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

آپ کے دماغ کو چیلنج کریں

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کراسیل پہیلیاں، شطرنج اور گہری پڑھنے جیسے سرگرمیوں کو آپ کے میموری مسائل کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ بہتر ایک ذہنی حوصلہ افزائی کا شوق ہے جس میں سماجی جزو، جیسے بک مارک شامل ہے.

نیا دماغ کی جھلکیاں

2: کیا یہ سچ ہے کہ جب آپ کچھ سیکھتے ہیں تو آپ کو نئے دماغ ملے گا.

تمام دماغوں کو غصہ نہیں ہے. اصل میں، زیادہ تر جانوروں کو کافی ہموار دماغ ہے. کچھ مستثنیات پریمیٹس، ڈالفن، ہاتھی، اور خنزیر ہیں، جو کچھ بھی زیادہ ذہین جانوروں میں شامل ہوتے ہیں.

انسانی دماغ غیر معمولی طور پر جھکا ہوا ہے. شاید شاید لوگوں کو یہ نتیجہ ملتا ہے کہ ہم نئی چیزوں کو سیکھنے کے لۓ زیادہ شکر گزاریں حاصل کرتے ہیں. لیکن ایسا نہیں ہے کہ ہم کس طرح دماغ کی جھریاں حاصل کرتے ہیں.

آپ بھی پیدا ہونے سے پہلے آپ کے دماغ کا جھنڈا لگانا شروع ہوتا ہے. جب تک آپ تقریبا 18 ماہ کی عمر میں ہوں گے، جب تک آپ کے دماغ میں اضافہ ہوتا ہے، جب تک جھوٹ بول رہا ہے.

جھنڈا کے طور پر جھرنے کے بارے میں سوچو. تخلیقوں کو سلیشی کہا جاتا ہے اور بلند علاقوں کو گیری کہا جاتا ہے. تہوں آپ کے کھوپڑی کے اندر اندر زیادہ سرمئی معاملہ کے لئے کمرے کی اجازت دیتا ہے. یہ وائرنگ کی لمبائی میں بھی کم ہے اور مجموعی طور پر سنجیدگی سے کام کرنے میں بہتری ہے.

انسانی دماغوں میں تھوڑا سا مختلف ہوتا ہے، لیکن دماغ کے فولوں میں اب بھی عام نمونہ موجود ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صحیح جگہوں میں بڑے گنا نہیں ہونے سے کچھ بیماری پیدا ہوسکتی ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ اشتہار

مجرم پیغامات کا اثر

3: کیا آپ واقعی سچائی پیغامات کے ذریعے سیکھ سکتے ہیں؟

مختلف مطالعے سے یہ پتہ چلتا ہے کہ ممکنہ پیغامات قابل ہوسکتے ہیں:

جذباتی ردعمل کو فروغ دینا

کوششوں اور پورے جسم کی برداشت کی کارکردگی پر توجہ مرکوز کریں
عمر سے متعلق نسبتا چیلنجوں کو چیلنج کریں اور جسمانی کام کو بہتر بنانے کے لۓ 999> حوصلہ افزائی کریں. آپ ایسی چیزیں کرنے کے لئے جو آپ چاہے ویسے بھی کرنا چاہتے ہیں
مکمل طور پر نئی چیزوں کو سیکھنا کہیں زیادہ پیچیدہ ہے.
کہہ دو کہ آپ غیر ملکی زبان پڑھ رہے ہیں. یہ صرف ایک چھوٹا سا موقع ہے کہ آپ کی نیند میں الفاظ الفاظ کو سننے میں آپ کو تھوڑا بہتر یاد رکھنے میں مدد ملے گی. ایک 2015 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ صرف بہترین حالات میں درست ہے. محققین نے نوٹ کیا کہ آپ اپنی نیند کے دوران نئی چیزیں سیکھ سکتے ہیں.

دوسری طرف، دماغ کی تقریب کے لئے نیند بہت اہم ہے. مناسب نیند حاصل کرنا سیکھنے، میموری، اور دشواری حل کرنے کی مہارت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

شاید نیند سے دانشورانہ کارکردگی کو فروغ دینے کا سبب یہ ہے کہ یہ گندگی برقرار رکھی ہے. اگر آپ کچھ نیا سیکھنا چاہتے ہیں تو، آپ کا سب سے اچھا شرط یہ ہے کہ اس کے بجائے اس کے بجائے اس کے سر سے نمٹنے کے لۓ.

بائیں یا دائیں دماغی

4: کیا بائیں دماغ یا دائیں دماغ کے طور پر ایسی چیز ہے؟

ٹھیک ہے، آپ کے دماغ کو یقینی طور پر ایک بائیں جانب (بائیں دماغ) اور دائیں طرف (دائیں دماغ) ہے. ہر گودھولی آپ کے جسم کے مخالف پہلو پر بعض افعال اور تحریک کو کنٹرول کرتا ہے.

اس کے علاوہ، بائیں دماغ زیادہ زبانی ہے. یہ تجزیاتی اور منظم ہے. یہ چھوٹی تفصیلات میں لیتا ہے، اور پھر پوری طرح اس تصویر کو سمجھنے کے لۓ ان کو رکھتا ہے. بائیں دماغ پڑھنے، لکھنے، اور حساب سے ہینڈل کرتا ہے. کچھ لوگ دماغ کے منطقی جانب کہتے ہیں.

دائیں دماغ الفاظ سے کہیں زیادہ تصاویر میں زیادہ بصری اور سودے ہیں. یہ ایک بدیہی اور بیک وقت طریقے سے معلومات پر عمل کرتی ہے. یہ بڑی تصویر میں لیتا ہے، اور پھر تفصیلات دیکھتا ہے. کچھ کہتے ہیں کہ یہ دماغ کے تخلیقی، فنکارانہ پہلو ہے.

یہ ایک مقبول نظریہ ہے کہ لوگوں کو بائیں دماغ یا دائیں دماغ والے شخصیات میں تقسیم کیا جاسکتا ہے جس کی بنیاد ایک طرف غالب ہے. بائیں دماغ والے افراد کو زیادہ منطقی کہا جاتا ہے، اور صحیح دماغ والے افراد کو مزید تخلیقی طور پر کہا جاتا ہے.

دو سالہ تجزیہ کے بعد، نیوروسوئینسٹسٹس کی ایک ٹیم نے اس اصول کو ثابت کرنے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ملا. دماغ اسکین سے پتہ چلتا ہے کہ انسان ایک دوسرے کے ساتھ ایک گودھولی کا احسان نہیں کرتے. یہ امکان نہیں ہے کہ آپ کے دماغ کے ایک حصے پر نیٹ ورک مخالف طرف سے کافی مضبوط ہے.

انسانی دماغ سے متعلق سب سے زیادہ چیزوں کے ساتھ، یہ پیچیدہ ہے. جبکہ ہر گودھولی اس کی طاقت ہے، وہ الگ تھلگ میں کام نہیں کرتے ہیں. دونوں طرف منطقی اور تخلیقی سوچ میں کچھ کردار ادا کرتے ہیں.

اشتہار اشتہار

شراب کا اثر

5: کیا شراب آپ کے دماغ کے خلیات کو مار دیتی ہے؟

کوئی سوال نہیں ہے کہ دماغ منفی طریقوں سے دماغ پر اثر انداز کرتا ہے. یہ مختصر مدت میں بھی دماغ کے کام کو روک سکتا ہے. طویل مدت میں، یہ سنگین دماغ کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے. یہ اصل میں دماغ کے خلیات کو قتل نہیں کرتا ہے.

طویل مدتی بھاری پیسہ دماغ کی چھڑکتی ہے اور سفید مادہ میں کمی کے نتیجے میں ہوسکتا ہے. اس کا سبب بن سکتا ہے:

سست رفتار کی تقریر

دھندلا ہوا نقطہ نظر

توازن اور سماج کی دشواریات
ردعمل کے وقفے کو آہستہ آہستہ
بلیک آؤٹ لک سمیت میموری کی خرابی، 999> بالکل کس طرح الکحل ایک فرد کے دماغ پر اثر انداز ہوتا ہے. بشمول:
عمر
صنف

کتنی بار کتنی بار آپ پیتے ہیں، اور کتنی عرصہ تک آپ پیسہ کر رہے ہیں

عام صحت کی حیثیت
مادہ کے بدعنوانی کے خاندان کی تاریخ
شراب دماغی خرابی کے فروغ کے لئے Wernicke-Korsakoff سنڈروم کہا جاتا ہے. علامات میں شامل ہیں:
ذہنی الجھن
آنکھوں کی تحریک پر قابو پانے والے اعصاب کا انعقاد

عضلات کے تعاون کے مسائل اور چلنے میں مشکلات

دائمی تدریس اور میموری مسائل
حمل کے دوران پینے میں آپ کے بچے کے ترقی پذیر دماغ، ایک شرط جناب الکحل سنڈروم کے طور پر جانا جاتا ہے. جناب الکحل سنڈروم کے ساتھ بچے چھوٹے دماغ حجم (مائیکروسافٹ) ہوتے ہیں. وہ بھی کم دماغ کے خلیات یا عام طور پر کام کرنے والے نیورون بھی کرسکتے ہیں. یہ طویل مدتی رویے اور سیکھنے کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
الکحل دماغ کے نئے خلیات کو بڑھانے کے لئے دماغ کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے، جو کہ اس کا ایک اور سبب ہے کہ اس کے معتبر بھی رہ سکتے ہیں.
اشتہار

لے آؤٹaway

نچلے لکیر

یہ دماغ کے بارے میں یہ کہانیوں پر یقین کرنے کے لئے اتنا آسان کیوں ہے؟ ان میں سے کچھ کے ذریعے چل رہا ہے سچ کا ایک اناج ہے. دوسروں کو تکرار کے ذریعہ ہمارے اپنے دماغ میں گزرنا ہے، اور ہم ان کی صداقت پر کوئی سوال نہیں کرتے.

اگر آپ نے پہلے سے ہی ان میں سے کچھ دماغوں کے دماغ میں خریدا تو دل لے لو. آپ اکیلے نہیں تھے.