قبضے کے لئے میگنیشیم کیریٹیٹ کا استعمال کرتے ہوئے

قبضہ بہت ناقابل اعتماد اور وقت میں دردناک بھی ہو سکتا ہے. کچھ لوگ میگنیشیم ہیٹریٹ کا استعمال کرنے سے امدادی تلاش کرتے ہیں، یہ ایک ضمیمہ ہے جو آپ کی آدھیوں کو آرام کر سکتے ہیں اور ایک خطرناک اثر فراہم کرسکتے ہیں. قبضے کا علاج کرنے کے لئے میگنیشیم سنٹریٹ کا استعمال کرنے کے بارے میں مزید جانیں.

قبضے

اگر آپ کو کسی بھی کشش تحریک کے بغیر تین دن سے زیادہ چلے گئے ہیں یا آپ کی کٹائی کی تحریکوں کو منتقل کرنا مشکل نہیں ہے، تو آپ کو قبضہ کیا جاسکتا ہے. قبضے کے دیگر علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

اشتہار اشتہار · 999> اس کی پھنسے یا سختی

تولیہ کی نقل و حمل کے دوران کشیدگی کی روک تھام
آپ کی طرح محسوس ہوسکتی ہے کہ آپ اپنی آنکھوں کو مکمل طور پر خالی نہیں کر سکتے
اپنے ہاتھوں یا انگلیوں کو اپنے دستی طور پر استعمال کرنے کی ضرورت ہے. مستحکم
بہت سے لوگ وقت سے قبضے کا تجربہ کرتے ہیں. یہ عام طور پر تشویش کا باعث نہیں ہے. اگر آپ ہفتے یا مہینوں کے لئے قبضہ کر لیا گیا ہے تو، آپ کو دائمی قبضہ ہوسکتا ہے. اگر آپ اس کے لئے علاج نہیں ملتی تو دائمی قبضے میں پیچیدگی پیدا ہوجاتی ہے. ان میں شامل ہوسکتا ہے:

بیدورائڈز

مقعد فاسچر
غیر جانبدار اثرات
مستحکم تسلسل
کچھ معاملات میں، دائمی قبضے کو بھی زیادہ سنگین صحت کی حالت کا نشانہ بنانا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کرو اگر آپ دائمی قبضے کا تجربہ کرتے ہیں یا آپ کو آپ کے سٹول یا کٹورا کی عادات میں اچانک تبدیلی نظر آتی ہے.

قبضے کا سبب بنتا ہے؟

قبضہ عام طور پر ہوتا ہے جب فضلہ آپ کے نظام کے ذریعے آہستہ آہستہ چلتا ہے. خواتین اور پرانے بالغوں کی ترقی کے قبضے کی بڑھتی ہوئی خطرے میں ہیں.

اشتہار

قبضے کے ممکنہ وجوہات میں شامل ہیں:

غریب غذا

ڈایاڈریشن
بعض دواؤں
ورزش کی کمی
آپ کے کالم میں اعصابی کے مسائل یا بلاکس مستحکم
آپ کے پیویسی کی پٹھوں کے ساتھ مسائل
بعض صحت مند حالات، جیسے ذیابیطس، حمل، ہائپرپرائرایڈیزم، ہائپرپریٹائرایڈیمزم، یا دیگر ہارمونل مایوسیات
اپنے ڈاکٹر سے بتائیں اگر آپ نے اپنے اسٹول یا کتے کی عادات میں تبدیلی دیکھی ہے. وہ آپ کے قبضے کی وجہ سے شناخت میں مدد کرسکتے ہیں اور سنجیدگی سے صحت کی شرائط پر قابو پاتے ہیں.

اشتہار اشتہار

قبضے کا علاج کرنے کے لئے آپ کس طرح میگنیشیم کیریٹریٹ استعمال کرسکتے ہیں؟

آپ اکثر کبھی کبھار زیادہ سے زیادہ ادویات یا سپلیمنٹس جیسے میگنیشیم کیریٹیٹ کے ساتھ کبھی کبھار قبضے کا علاج کرسکتے ہیں. یہ ضمیمہ ایک آتھوٹک لالچ ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کی آداب آرام کرتا ہے اور پانی کو آپ کے آنتوں میں لے جاتا ہے. پانی کو آپ کے سٹول نرم کرنے میں مدد ملتی ہے اور اسے آسان بناتا ہے.

میگنیشیم کیریٹیٹ نسبتا نرم ہے. یہ آپ کو فوری طور پر یا ہنگامی باتھ روم کے دورے کی وجہ سے نہیں ہونا چاہئے، جب تک آپ اس میں بہت زیادہ نہیں لیتے. آپ اسے بہت سے منشیات کی دکانوں میں تلاش کرسکتے ہیں، اور آپ اسے خریدنے کے لئے نسخہ کی ضرورت نہیں ہے.

آپ کا ڈاکٹر میگنیشیم ہیٹریٹ کو بھی مخصوص طبی طریقہ کار تیار کرنے میں مدد کرنے کے لئے پیش کرسکتا ہے، جیسے کالونیسکوز.

کون سی محفوظ طریقے سے میگنیشیم نکلنا استعمال کر سکتا ہے؟

زیادہ سے زیادہ لوگوں کو مناسب خوراک میں استعمال کرنے کے لئے میگنیشیم کیریٹریٹ محفوظ ہے، لیکن کچھ لوگوں کو اس کا استعمال کرنے سے بچنے سے بچنا چاہئے. میگنیشیم سلنڈر لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس

گردے کی بیماری

پیٹ کے درد
متسی
الٹی
آپ کی کٹائی کی عادت میں اچانک تبدیلی ہے جو ایک ہفتے سے زائد عرصہ تک جاری ہے
میگنیشیم- یا سوڈیم محدود بیماری
میگنیشیم کیریٹیٹ کچھ دواؤں کے ساتھ بھی بات چیت کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ ایچ آئی وی کے علاج کے لئے کچھ دوا لے رہے ہیں تو، میگنیشیم کیریٹیٹ ان دواؤں کو مناسب طریقے سے کام کرنے سے روکا جا سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر میگنیشیم کیریٹیٹ کسی بھی ادویات یا سپلیمنٹ سے مداخلت کر سکتے ہیں جو آپ فی الحال لے رہے ہیں.

اشتہار اشتہار

میگنیشیم کیریٹیٹ کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

اگرچہ میگنیشیم کیریٹریٹ زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے محفوظ ہے، اگرچہ آپ اس کے استعمال کے بعد ضمنی اثرات سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں. سب سے زیادہ عام ضمنی اثرات ہلکا اسرار اور پیٹ کی تکلیف ہیں. آپ اپنے اسٹول میں

شدید نساؤ

خون میں مبتلا
چھاپے
ناجائز
پسینہ بازی
کمزوری
کے طور پر زیادہ سنجیدہ ضمنی اثرات جیسے زیادہ سنجیدہ ضمنی اثرات کا تجربہ کرسکتے ہیں. الرجیک ردعمل، جس کی وجہ سے چھاتوں، مصیبت کی سانس لینے، یا دیگر علامات
اعصابی نظام کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں، جس کی وجہ سے الجھن یا ڈپریشن کی وجہ سے ہو سکتا ہے
کم بلڈ پریشر یا غیر قانونی دل کی بیماری
میٹابولک مسائل جیسے منافع کا علاج یا ہائوموماسنیمیا
اگر آپ ان میں سے کسی بھی ضمنی اثرات کا سامنا کرتے ہیں تو، میگنیشیم پٹریٹ کو روکنے اور اپنے ڈاکٹر کو ابھی فون کریں.
مناسب شکل اور خوراک کا کیا مطلب ہے؟

میگنیشیم کیریٹیٹ زبانی حل یا ٹیبلٹ کے طور پر دستیاب ہے، جس میں یہ کبھی کبھی کیلشیم کے ساتھ مل جاتا ہے. اگر آپ قبضے کے لئے میگنیشیم سنٹریٹ لے رہے ہیں، زبانی حل فارم کا انتخاب کریں. مجموعی طور پر میگنیشیم کی سطح کو فروغ دینے کے لئے لوگوں کو عام طور پر گولی معمول معدنی ضمیمہ کے طور پر استعمال کرتی ہے.

اشتہار

بالغ اور بڑی عمر کے بچوں، 12 سال اور اس سے زیادہ عمر، عام طور پر 8 آانس کے ساتھ میگنیشیم کیریٹیٹ زبانی حل کے 10 آونس (اوز) لے جا سکتا ہے. پانی کی. چھوٹے بچوں، 6 سے 12 سال کی عمر، عام طور پر 5 اوز تک لے جا سکتا ہے. 8 میگاواٹ کے ساتھ میگنیشیم کیریٹیٹ زبانی حل کی. پانی کی. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ یہ سیکھیں کہ آیا یہ معیاری خوراک آپ کے یا آپ کے بچے کے لئے محفوظ ہیں.

اگر آپ کا بچہ 3 سے 6 سال کی عمر ہے، تو ان کے ڈاکٹر سے ان کے لئے صحیح خوراک کے بارے میں پوچھیں. 3 سال کی عمر سے کم عمر کے بچوں کے لئے میگنیشیم ہیٹریٹ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ کا بچہ یا چھوٹا بچہ قبضہ کرلیا جاتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر دوسرے علاج کے اختیارات کی سفارش کرسکتا ہے.

اشتہار اشتہار

نقطہ نظر کیا ہے؟

قبضے کی امدادی امداد کے لئے میگنیشیم سنتری لینے کے بعد، آپ کو متوقع اثر متوقع ہونا چاہئے کہ ایک سے چار گھنٹوں میں. اگر آپ کو ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑا یا آپ کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں تو ایک آلو حرکت کا تجربہ نہ کریں. آپ کا قبضہ زیادہ سنگین بنیادی صحت کی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے.

قبضے کی روک تھام کے لئے تجاویز

بہت سے معاملات میں، آپ کو صحت مند طرز زندگی کی عادات کو اپنانے کی طرف سے قبضے کے کبھی کبھار بونس کو روک سکتے ہیں.ان تجاویز پر عمل کریں:

باقاعدہ مشق حاصل کریں. مثال کے طور پر، آپ کے روزانہ معمول میں 30 منٹ کی گھومیں شامل ہیں.

مختلف تازہ پھل، سبزیوں، اور دیگر ریشہ امیر کھانے والی اشیاء کے ساتھ غذائیت سے متعلق غذا کھائیں.

آپ کی غذا میں غیر نصف غذائیت سے متعلق چند چمچیں شامل کریں. آپ کو آپ کے فائبر کی انٹیک میں اضافہ کرنے کے لئے smoothies، اناج، اور دیگر کھانے کی اشیاء پر چھڑک سکتے ہیں.
کافی مقدار میں ذائقہ پائیں، خاص طور پر پانی.
جب آپ کو آستین کی تحریک حاصل کرنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے تو جلد ہی باتھ روم پر جائیں. انتظار کرنا قبضہ کر سکتا ہے.
اپنے ڈاکٹر کو دیکھو اگر میگنیشیم سگریٹ اور طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے قبضے سے دور نہیں رہتی ہیں. وہ آپ کے قبضہ کے ذریعہ کا تعین کرنے اور متبادل علاج کے اختیارات کی سفارش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کبھی کبھار قبضہ معمول ہے، لیکن آپ کی کٹائی کی عادات میں اچانک یا دیرپا تبدیلیوں کو زیادہ سنگین بنیادی حالت کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے.