آپ کی جلد کو چمکانے کے لئے اندرونی آؤٹ گائیڈ

میرے ملازمت کے بہت سے ٹکڑے میں سے ایک موقع ہے جسے میں نئے مقامات پر سفر کروں اور سال بھر میں نئے ثقافتوں کا تجربہ کروں. میں ان تجربات کے لئے شکر گزار ہوں، لیکن زندگی میں ہر چیز کے ساتھ، وہ لاگت آئے گی. سب سے بڑی قیمت یہ ہے کہ یہ میری جلد کو کیسے متاثر کرتی ہے.

ہماری جلد ہماری اکثر نظرانداز شدہ علاقوں میں سے ایک ہوسکتی ہے، اس کے باوجود یہ ہمارے جسم میں سب سے بڑا عضو ہے. ہم کرتے ہیں، سب کے بعد، اس میں رہتے ہیں!

اشتہار ایڈورٹائزنگ

کھجور کے کنارے سے، طویل کھلی پروازوں پر ائر کنڈیشنگ کی وجہ سے، میری جلد مسلسل جب نئے اور اکثر سخت ماحول سے دور ہوتا ہے. اس کا مطلب ہے نمی، خشک موسم، بارش - آپ اسے نام کرتے ہیں.

سالوں میں، میں نے واقعی میں اپنی جلد کی دیکھ بھال شروع کردی ہے. اور میں نے باہر سے باہر چیزوں کو دیکھنے کے لئے شروع کر دیا جب میں نے ایک بہت بڑا فرق دیکھا ہے. سطح پر آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے علاوہ، اکثر آپ کی جلد کے خلیوں کو اندر سے اندر آنے لگانے کے بعد اکثر سب سے بڑا تبدیلی دیکھا جا سکتا ہے.

آپ کی جلد کو باہر سے باہر چمک کرنے کے لئے چند تجاویز ہیں!

اشتہار

1. کیا کھانے کے لئے

ہم سب کہہ رہے ہیں کہ، "آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں. "لیکن ہم میں سے بہت کم واقعی میں اس وقت سمجھتے ہیں اور اس کی تعریف کرتے ہیں کہ ہم اپنے جسم میں کیسے کھانا کھاتے ہیں ہماری مجموعی صحت، توانائی، اور ظہور کو متاثر کرتی ہے.

آپ کے چمڑے کو باہر سے باہر چمکنے کے لئے صحیح طریقے سے حاصل کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ مختلف سطحوں پر کھا رہے ہو. وٹامن سی ایک طاقتور سپرف اور اینٹی آکسائڈنٹ ہے. یہ ایک مضبوط مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے اور آپ کو صحت مند، چمکیلی جلد دینے میں کلیدی اجزاء ہے.

اشتہار اشتہار

شکر ہے، بہت سے پھل اور سبزیوں میں اسے تلاش کرنے میں بہت مشکل نہیں ہے! سنتری کے علاوہ، آپ کو نیلام برب، پپیہ، سٹرابیری، کیو اور یہاں تک کہ میٹھا آلو میں بھی بہت اچھا وٹامن سی مل سکتی ہے! آپ کی خوراک میں ان میں سے کچھ شامل کرنے کا ایک آسان طریقہ ناشتا میں دہی یا اناج کے ساتھ کچھ بلبیریوں کو ملا کرنا ہے.

صحت مند چربی میں اعلی فوڈز جیسے آیوکوادا، گری دار میوے اور بیج بھی فوائد کی گہرائیوں کو بھی فراہم کرسکتے ہیں - علاوہ میں وہ آپ کو طویل عرصے سے بھرپور طریقے سے رکھتی ہیں.

2.

ایک ہی طریقہ جس نے میں نے اس دن میں کافی پانی حاصل کرلیا ہے - مردوں کے لئے 13 کپ، خواتین کے لئے 9 کپ - ہمیشہ فرجج میں دو لیٹر کی بوتلیں پانی ہے جو میں پورا دن. ایک بار جب میں ان دونوں کے ساتھ کروں گا، میں جانتا ہوں کہ ان کے درمیان اور جو کچھ بھی میں نے پینے کے لئے ہے، میرے روزانہ پانی کی کھپت دن کے لئے اچھا ہے. اور میری جلد اچھی طرح سے فروغ ہے!

ناریل پانی

میرے لئے ایک نئی نئی دریافت بھی ناریل پانی بھی ہے. ناریل پانی میں شدید ہائڈریٹنگ کی خصوصیات ہے اور یہ بھی وٹامن سی کے ساتھ ساتھ پوٹاشیم، کیلشیم، اور میگنیشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے.

یہ کہنے کے لئے محفوظ ہے کہ اب میں اچھی طرح سے عصمت مند ہوں اور اچھی کمپنی میں، جیسا کہ میں وکٹوریہ بیکہم جانتا ہوں بھی ایک پرستار ہے!

اشتھارات اشتہار

تازہ جوس

ایک غذائیت کی خدمت میں مختلف غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے رس اور smoothies بھی بہت اچھا ہیں. ان میں وٹامن اور غذائی اجزاء آپ کی جلد کو شفا دینے اور اپنی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اچھے ہیں. محافظین سے بچنے اور شجروں کو بچانے کے لئے - جو جلد پر کھوکھلی ہڑتال کرسکتے ہیں - اسٹور سے خریدنے کے بجائے اپنے آپ کو بنانے کی کوشش کریں.

3. آپ کے چہرے پر کیا کرنا

جی ہاں، سب سے زیادہ کریم اور عطر ٹیکنیکل طور پر دونوں ٹاپیکل ہیں- لیکن صرف بہت اچھی مصنوعات آپ کی جلد کو اندر سے باہر کی نظر میں ڈالتے ہیں، لہذا یہ ان لوگوں میں سرمایہ کاری کے قابل ہے جس میں جلد داخل ہوجائے گی اور کام کرنے کے لۓ اندر سے باہر کی طرف!

ماسک کا استعمال کرتے ہوئے کوشش کریں

ماسک زیادہ ضروری ہائیکریشن فراہم کرنے کے لئے بہت اچھا طریقہ ہوسکتا ہے، اندرونی گہرائیوں سے زیادہ تیل نکالنے، مردہ جلد کو صاف کرنے اور نمی کو فروغ دینا.

اشتہار

میرا پسندیدہ ماسکنگ برانڈز میں سے ایک GlamGloow ہے، کیونکہ ان کے پاس جلد سے محبت کی مصنوعات کی چمک ہے جو مختلف اقسام کی جلد کی اقسام کو پورا کرتی ہیں. میں اکثر آپ کی جلد کو تبدیل کرنے والی ایک مصنوعات کی سوچ کے بارے میں سنجیدہ ہوں، لیکن سپرومود کلیئرنگ علاج ماسک کے پہلے استعمال کے بعد، میری جلد نے نمایاں طور پر زیادہ اونچائی لگائی اور اس کی وضاحت کی.

یاد رکھو کہ آپ کا چہرہ یونیفارم نہیں ہے

GlamGloow کثیر ماسکنگ رجحان کے بہت سے وکیل ہیں، جو آپ کو اس بات کی نشاندہی کرنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ آپ کے رنگ کے مختلف علاقوں میں مختلف ضروریات ہوسکتی ہیں. مثال کے طور پر، ہم میں سے بہت سے تیل T-Zones، لیکن خشک گالوں سے متاثر ہوتا ہے - لہذا یہ آپ کے لاپرواہ کا سب سے زیادہ وقت بنانے کے لئے ہر ایک علاقے کے لئے کیٹرنگ کے قابل ہے اور اس سے زیادہ معروف 'چمک' حاصل.

اشتہار اشتہار

موسموں پر توجہ دینا

آپ کی جلد پورے سال میں تبدیلیوں کی طرح تبدیل ہوتی ہے. تو موسم گرما میں آپ کے لئے کیا کام کرتا ہے، اکثر موسم سرما کے لئے سب سے بہتر علاج نہیں ہوتا ہے.

جب اکثر معاملہ ہوتا ہے تو، موسم سرما کے مہینے کے لئے ہمیں زیادہ ہائیڈرائٹنگ اور شدید موسٹورائزر کی ضرورت ہوتی ہے، جب سردی ہمارے چمڑے کے ڈرائر اور موسم گرما کے لئے ایک ہلکا نمک بناتا ہے. مثالی طور پر، ایس پی ایف کے ساتھ سورج کے سخت یووی کرنوں سے ہماری جلد کی حفاظت کے لئے.

موسم سرما کے لئے، میں نیل کی یارڈ کے علاج بادام میسورورائزر کی سفارش کرتا ہوں، جو وٹامن امیر اور آسانی سے جلدی جلدی جلد کے لئے بہترین ہے. میٹھا بادام اور شام پرندوں کے تیل کے مرکب کے ساتھ، یہ سر، توازن، اور آپ کی جلد کی حفاظت کے دوران، جبکہ خشک کرنے والی برتن میں مدد ملتی ہے.

اشتہار

ہمارے جسم پر ان پیسکی خشک فلیکسوں کو ضائع کرنے کے لئے، لولا کے ایپوٹیکری اورنج پیٹرسیر وارمنگ جسمانی سوفلی کی کوشش کریں. نہ صرف سنجیدہ برتن کیک اور گرم ادرک اور وینیلا مصالحے کے نوٹوں کے ساتھ کھانے کے لئے کافی اچھا بو جاتا ہے، لیکن یہ بھی بہت خوشگوار ہے: یہ ناریل مکھن پر مشتمل ہے، جو وٹامن ای میں امیر ہے اور ضروری فیٹی ایسڈ ہے.

گرم مہینوں کے لئے، میں لانسر سیور سیال سورڈ شیل مااسورزر کی سفارش کرتا ہوں جس میں ایس پی ایف 30، ایک ضروری ہے! وکٹوریہ بیکہم کی طرف سے تعینات کیا گیا ہے، لانسر کی جلد کی دیکھ بھال کی حد ناقابل یقین حد تک ہائیڈرریٹنگ ہے، اور آپ کی جلد کو ایک مناسب مساوات میں واپس لاتا ہے. یہ آپ کی جلد پر بہت بھاری احساس نہیں ہے، لہذا یہ آپ کے سفر پر لے جانے کے لئے بہترین ہے!

اشتہار اشتہار> 999> شیٹ ماسک پہنیں

طویل فاصلے پر ائر کنڈیشنگ جلد سے نقصان دہ ہوسکتی ہے، اور جب آپ جہاز کو دور کرنے کی وجہ سے آپ کی جلد کو خشک اور تنگ محسوس ہوتا ہے. تاہم، جب سے میں نے شیٹ ماسک ڈھونڈ لیا ہے، تو میرا پوری جلد کی دیکھ بھال کی سفر کا معمول بدل گیا ہے!

شیٹ ماسک باقاعدہ ماسک سے کم گندا ہیں، کیونکہ وہ پہلے سے ہی طاقتور جلد سے محبت کرنے والی اجزاء میں سنبھال چکے ہیں. آپ سب کو کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ آپ کے چہرے پر پاپ کریں اور 10-15 منٹ تک انہیں چھوڑ دیں تاکہ یہ سبھی اچھی چیزیں جذب کرسکیں. میں اسٹی لاؤڈر ڈبل ڈبلئر 3 منٹ پرائمری نمی ماسک سے پیار کرتا ہوں، جو صاف، ہموار اور واضح جلد کے لئے خوراک اور ہائیڈریشن پیش کرتا ہے.

برتنوں کے لئے مائع پابندیوں کو پورا کرنے کے لئے میری بوتلوں کا فیصلہ کرنے سے روکنے کے بجائے، یہ صرف آرام دہ اور پرسکون بننا آسان ہے، شیٹ ماسک پر ڈالنا، اور بیٹھ کر ایک فلم دیکھ کر آرام کرو.

آپ کی جلد کے لئے صحیح تیل کا استعمال کریں

کوئی بھی تیل کی جلد نہیں لینا چاہتا، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ قدرتی تیل ہماری جلد کی صحت کو برقرار رکھنے میں کردار ادا نہیں کرسکتا. میں شام میں ایمما ہارڈی کے برتن چہرے تیل کا استعمال کرتا ہوں تاکہ مشکل کام کرنے والا فارمولا میری جلد کی مرمت کے لئے کام کرسکتا ہے. یہ بالکل خوبصورت ہے اور لیوینڈر سمیت نو لازمی تیل کے ساتھ، آپ کو بگاڑنے میں مدد کرنے کے لئے یہ بہترین ہے. سرد، سخت ہوا کے خلاف حفاظتی رکاوٹ فراہم کرنے کے لئے آپ رات کے وقت نمی کے ساتھ آپ کے تیل میں مل سکتے ہیں.

اگر آپ کے پاس خشک، فککی جلد ہے جو بدلتی ہوئی موسم پر ردعمل کرتا ہے، ہالرووروک ایسڈ کے لئے آپ کو کسی بھی مصنوعات کے اجزاء کی فہرست پر نظر آتے ہیں، کیونکہ یہ آپ کی جلد کو ان تمام pesky خشک جھاڑیوں کو صاف کرنے کے بعد اوہ اتنا شدت پسند محسوس کر سکتا ہے.. میرے پسندیدہ میں سے ایک پیسٹ اور مارٹر خالص ہیلوورکون سیرم ہے، جو حساس جلد کو جلدی کے بغیر اپنی خالص شکل اور ڈاڈریشن، سست اور ٹھیک لائنوں میں آتا ہے.

مکمل جسم کی چراغ کے لئے، میرا جانا لولا کے ایپوٹیکری ہے، جو آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے لئے حساس، پرسکون اور خوشبودار تیل کی ناقابل یقین حد پیش کرتے ہیں. نازک رومانس بیلنس برڈ اور مساج تیل میں 30 فیصد rosehip تیل، جس میں مسلسل کشیدگی کی نشاندہی، عمر کے مقامات، اور ٹھیک لائنوں، اور Argan کے تیل کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جس میں چمک بڑھانے اور جلد کی ساخت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. یہ ایک ورسٹائل باتھ روم کا دارالحکومت ہے کیونکہ آپ اس کے چہرے، جسم، بال اور ناخن کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ میٹھی سنتری، ونیلا، نیبو اور گلاب کے نوٹوں کے ساتھ بالکل ناقابل یقین بوسہ دیتا ہے!

نیچے کی سطر

اس بات سے قطع نظر کہ آپ کتنے پرانی ہیں یا آپ کی طرز زندگی کونسی ہے، آپ کی جلد کی دیکھ بھال کرنے کے لئے شعور کوشش کرنا ضروری ہے. آپ کی زندگی جلد ہی آپ کے پاس ہے، لہذا اس کا علاج کرنے کا وقت لے لو. بدلے میں، یہ آپ کا خیال رکھتا ہے!

سکارٹیل ڈیکسن یو کے کی بنیاد پر صحافی، طرز زندگی بلاگر اور آپ ٹیوبر ہیں جو لندن میں بلاگرز اور سوشل میڈیا کے ماہرین کے لئے نیٹ ورکنگ کے واقعات چلاتے ہیں. اس کے بارے میں بات کرنے میں اس کی دلچسپی ہے کہ ممنوع سمجھا جا سکتا ہے، اور طویل بالٹی کی فہرست. وہ بھی ایک گہری مسافر ہے اور اس پیغام کو اشتراک کرنے کے بارے میں پرجوش ہے جو IBS آپ کو زندگی میں واپس نہیں رکھتی ہے!اس کی ویب سائٹ اور ٹویٹر @ سائکاریٹی لائسنس میں اس کا دورہ کریں.