کیا Cortisol بلاکر کے دعوی کے لئے کوئی حقیقت ہے؟
فہرست کا خانہ:
- حقیقت کا پتہ لگانا
- Cortisol کیا ہے؟
- کیا غیر معمولی Cortisol سطح کا سبب بن سکتا ہے؟
- کیا Cortisol بلاکر کے دعوی کے لئے کوئی حقیقت ہے؟
- میں کیسے جانتا ہوں کہ کتنی Cortisol میں نے کیا ہے؟
حقیقت کا پتہ لگانا
Cortisol بلاکس آپ کی cortisol کی سطح میں کمی میں مدد. Cortisol ایک ہارمون ہے، کبھی کبھی کشیدگی ہارمون کہا جاتا ہے. اس کا اہم کام آپ کے جسم کو کشیدگی کے وقت اچھی طرح سے کام کرنے میں مدد دیتا ہے.
Cortisol بلاکس اعلی Cortisol کی سطح کے خرابیوں کا علاج، جیسے Cushing کے سنڈروم کے اثر میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے. تاہم، وہ ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی بازار میں جاتے ہیں جو آپ کی بھوک کو روکنے، وزن کم کرنے اور پٹھوں کی تعمیر کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
یہ جانچنے کے لۓ کہ آیا ان دعویوں میں کوئی حق موجود ہے یا نہیں، یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ کونسلسول کیا ہے اور یہ آپ کی صحت میں کیا کردار ادا کرتی ہے.
دریافت کیوں ناریل کا تیل وزن میں کمی سے منسلک ہے
اشتہار اشتہار>Cortisol کیا ہے؟
Cortisol کیا ہے؟
Cortisol ایک قدرتی طور پر پیدا کردہ کشیدگی ہارمون ہے. جب آپ کو خوف یا خطرہ محسوس ہوتا ہے، تو آپ کے دماغ کے ایک حصے نے ہولوتھامیلس کو آپ کی "لڑائی یا پرواز" کے ردعمل کو فعال کیا ہے. یہ عملدرآمد میں اشتہاری گلانوں کو کہتے ہیں. ادویاتی غدود کشیدگی ہارمون کی لہر کو جاری کرکے جواب دیتے ہیں.
اہم کشیدگی ہارمون کیورتیسول ہے. اس کا کام آپ کے جسم کے کام کا بوجھ کو بہتر بنانا ہے لہذا آپ فوری طور پر خطرے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں. ہارمون میں سے ایک ایڈنالائین ہے، جو آپ کے دل کو تیزی سے شکست دیتا ہے. یہ آپ کے بلڈ پریشر کو فروغ دیتا ہے اور آپ کو توانائی میں اضافہ کرتا ہے.
Cortisol انسولین تاثیر کو روکتا ہے جس سے آپ کے خون کی شکر (گلوکوز) کی سطح بڑھ جاتی ہے. بہتر دماغ فراہم کرنے والے دماغ میں یہ گلوکوز گردش کرتا ہے. یہ آپ کے جسم کی بافتوں کی مرمت کرنے کی صلاحیت میں بھی اضافہ کرتی ہے. ترقی اور ترقی جیسے غیر ضروری افادیت سست ہو جاتی ہیں. آپ کی تناسب کا نظام، ہضم نظام، اور مدافعتی نظام کے جوابات بھی پریشان ہیں.
غیر معمولی سطح
کیا غیر معمولی Cortisol سطح کا سبب بن سکتا ہے؟
Cortisol کی سطح قدرتی طور پر دن میں اضافہ اور گر. جب آپ نیند کے لئے تیار ہوتے ہیں تو آپ کو دھمکی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جب آپ صبح اور جب سب سے کم رہ جاتے ہیں تو آپ کی کارٹیسول کی سطح زیادہ تر ہوتی ہے. بچوں کو بالغوں کے مقابلے میں کم کاٹوسول ہونا پڑتا ہے. کشیدگی کے باوجود، کچھ چیزیں آپ کی cortisol کی سطح پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بشمول:
کیا آپ جانتے ہیں؟ کشیدگی کا جواب ایک عارضی ریاست ہے. ایک بار خوف یا خطرے سے گزرنے کے بعد، ہارمون کی سطح کو دباؤ اور تمام نظام اپنے پچھلے ریاست میں واپس آتی ہیں.- ورزش
- نیند کی کمی
- شفٹ کا کام
- درجہ حرارت
- شراب اور کیفین
- انفیکشن اور صدمہ
- زبانی معدنیات سے متعلق اور حاملہ
- اسٹیڈائڈ
- موٹاپا سمیت مخصوص ادویات
- بیماری
اگر آپ کیورتیسول کی سطح بہت طویل عرصے تک غیر معمولی ہوتی ہے تو، یہ کرشنگ کے سنڈروم نامی ایک غیر معمولی خرابی کا سبب بن سکتا ہے. کرشنگ کے سنڈروم کے علاج میں ایک کارٹیسول بلاک ہے. ہائی کورٹیسول کا ایک غیر معمولی سبب پیٹیوٹری گراؤنڈ کے باہر ایک ACTH پیدا کرنے والے ٹیومر ہے.ادویاتی گلی کی دشواریوں کو بھی ہائی کورٹسول کی سطح بھی بن سکتی ہے.
میو کلینک کے مطابق، ہارمونز پر زور دینے کے لئے اضافی طور پر اثر انداز ہوتا ہے، بشمول cortisol، آپ کے جسم کے تمام تقریبا عملوں میں مصیبت کا سبب بن سکتا ہے، وزن میں اضافہ، نیند کے مسائل اور تشویش کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
اشتہار اشتہاردعوی کرنے کی حقیقت؟
کیا Cortisol بلاکر کے دعوی کے لئے کوئی حقیقت ہے؟
طویل عرصے تک کشیدگی آپ کوٹوریسول کی سطح کو بلند کر سکتی ہے. تاہم، دعوی کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ میٹو کلینک کے کیتھرین زیراتکی، آر ڈی ڈی، ایل ڈی کے مطابق، کیورتیسول بلاکس آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں.
تفریح حقیقت: 2007 میں وفاقی تجارتی کمیشن نے 12 کروڑ ڈالر کی امداد کا اعلان کیا جس میں CortiSlim اور CortiStress کے مارکیٹرز کے ساتھ یہ دعوی کیا گیا ہے کہ ان کی مصنوعات کا وزن کم ہونا ہے. صارفین کو جنہوں نے اگست 1، 2003 اور 31 مئی، 2006 کے درمیان ان مصنوعات کو خریدا دیا گیا تھا انہیں واپسی کی درخواست دینے کا موقع دیا گیا تھا.اس کے باوجود، بہت سے کمپنیوں کو وزن کے نقصان پر cortisol بلاکس کی طاقت کے بارے میں عظیم دعوی ہے. کچھ معاملات میں حکومت نے دعووں کو ختم کرنے کے لئے قدم اٹھایا ہے. مثال کے طور پر، 2006 میں، ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے باڈی بلڈنگ کرنے کے لئے ایک انتباہ خط بھیجا. غیر متضاد دعوی کے بارے میں کام اپنی مصنوعات میں سے بہت سے، کوٹیسولول بلاکس سمیت.
آپ اب بھی ان اور دیگر cortisol بلاکس کو خرید سکتے ہیں، لیکن ان کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے تحقیقات کریں. کسی بھی غذائی سپلیمنٹ سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں جو وزن میں کمی کا دعوی کریں.
غذا کی گولیاں اور فڈ عام طور پر اچھے خیال نہیں ہیں. نہ ہی فوری وزن میں کمی ہے. صحت مند وزن کے انتظام کے لئے، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ مل کر متوازن غذا کی سفارش کرتے ہیں. اگر آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو، "ایک غذا" کے بجائے طرز زندگی کے لحاظ سے سوچیں. "یہ طویل کھیل ہے جو معاملہ کرتا ہے.
اشتہارسطح کی جانچ پڑتال
میں کیسے جانتا ہوں کہ کتنی Cortisol میں نے کیا ہے؟
کارٹیسول کی سطح خون یا خشک ٹیسٹ کے ساتھ طے کیا جا سکتا ہے. یہ عام طور پر دن کے مختلف اوقات میں ایک سے زیادہ ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے. ایک 24 گھنٹہ پیشاب نمونہ آپ کو اس دن میں آپ کے پیشاب میں کلورتیسول کی مجموعی رقم بتا سکتا ہے، لیکن یہ ظاہر نہیں کرے گا کہ یہ کس طرح پورے دن مختلف ہوتی ہے.
اچھی صحت کے لئے بہترین اقدامات کرنے کے لۓ، آپ کے ہارمون کی سطحوں کے بارے میں تصورات مت کرو. ٹیسٹ کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہاں سے، وہ آپ کے ہارمون کو توازن اور وزن کم کرنے کے لئے صحت مند اور مؤثر اقدامات کرنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
