ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

اگر آپ کا طبقہ کابینہ اس کے خلیوں میں ذیابیطس کی فراہمی کے ساتھ پکڑا جاتا ہے، تو آپ کو بہتر تنظیم کا طریقہ تلاش کرنے کا وقت ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ آپ کی فراہمی کو برقرار رکھنے کے بغیر تیار نہیں کئے جانے کے بغیر یہاں پر عملی عملی تجاویز ہیں.

1. سپلائی کی فہرست چیک کریں

اپنے ذیابیطس کی فراہمی اور ادویات کو ٹریک رکھنے کیلئے ایک آلہ کے طور پر چیک لسٹ استعمال کریں. آپ ماسٹر چیک لسٹز جو آپ ہر روز استعمال کرتے ہیں، ان کے سفر کے دوران استعمال کرتے ہیں، اور دوسروں کو جو آپ کام پر استعمال کرتے ہیں یا جب آپ جانے جاتے ہیں اس کے لۓ ماسٹر چیک لسٹ بنا سکتے ہیں.

اپنے باورچی خانے میں ایک نوپریڈ پر ایک تحریری چیک لسٹ رکھو، یا اپنے اسمارٹ فون پر نوٹ سیکشن کا استعمال کریں تاکہ آپ جانتے ہو کہ کون سا سامان کم چل رہا ہے.

اپنے چیکلسٹ کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے آپ کے لئے ایک سمارٹ فون پر ایک یاد دہانی مقرر کریں. اس سے آپ کو آپ کی سپلائی کی انوینٹری کی نگرانی میں مدد ملے گی، جبکہ ڈپلیکیٹ خریداری سے بھی بچنے کے. وقت اور پیسے بچانے، کیا بہتر ہو سکتا ہے؟

2. تنظیم کو اپنا راستہ ترتیب دیں

لائبریرین لائبریرین آپ کے ذیابیطس کی فراہمی کا علاج کریں جیسے کتابوں کا علاج کرتا ہے: اپنی فراہمی کو زمرے اور گروپ میں ترتیب دیں "جیسے جیسے. "یہ آپ کو جلدی کی ضرورت ہے کہ آپ کو تلاش کرنے اور ذیابیطس کے انتظام کے ساتھ منسلک روزانہ کشیدگی میں سے کچھ کو کم کرنے کی اجازت دے گا.

مثال کے طور پر، آپ کے میٹر، ٹیسٹ سٹرپس، اور لینکس کو جمع کرنا چاہئے. کاربوہائیڈریٹ کے تیز رفتار اداکارہ ذرائع، جیسے گلوکوز کی گولیاں یا سخت کینڈی، کسی دوسرے جگہ میں رکھیں تاکہ آپ آسانی سے کم خون کے شکر کی قسط کے معاملے میں انہیں تلاش کرسکیں.

3. عمودی طور پر

سوچیں اگر آپ کے پاس گہری شیلیں یا محدود انسداد یا کابینہ کی جگہ ہے، عمودی طور پر سوچیں. ڈراؤ کے منتظمین جو ایک دوسرے کے سب سے اوپر اسٹیل پر اسٹیک کرتے ہیں وہ آپ کے اسٹوریج کو زیادہ سے زیادہ بنانے کا بہترین طریقہ ہیں. دراز نکالا ہے، لہذا کنٹینرز کو نچلے حصے میں حاصل کرنے کے لئے غیر فعال کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

شراب وائپس، لینکس، اور اضافی بیٹریاں ایک ساتھ رکھی جانی چاہئے اور ان قسم کے یونٹس میں اچھی طرح سے فٹ ہونا چاہئے. آپ بڑے کنٹینرز میں اضافی میٹر یا بلکیئر کی فراہمی کو ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

4. بند دروازوں کے پیچھے جاؤ

ایک سستی اور لچکدار اختیار کے لۓ، آپ کو آپ کے پینٹیری دروازے کے اندر ایک صاف پلاسٹک جوتا بیگ پھانسی دے سکتی ہے. یہ آپ کے میٹر اور خون کی شکر کی سطحوں کی جانچ پڑتال کے لئے دیگر سامان کو بڑھانے کے لئے ایک بہترین آلہ ہے. یہ نسبتا نمکین کے لئے قدرتی اسٹوریج حل بھی ہے!

یہ طریقہ آپ کی انگلیوں میں اہم چیزوں کو برقرار رکھتا ہے - زیادہ نہیں "نظر سے باہر، دماغ سے باہر. "اگر آپ واقعی جگہ پر تنگ ہیں تو، آپ کی دیواروں کو کھیل میں لے آتے ہیں. اپنے باورچی خانے، لانڈری روم یا خاندانی کمرہ میں ایک خالی دیوار پر پگڑی بورڈ یا کسی نہ کسی طرح دھول لگانا رکھو.

5. یاد رکھیں کہ واضح ہے بادشاہ

ہونے والی اصلی چابیاں میں سے ایک - اور قیام منظم ہے یہ جانتا ہے کہ آپ نے پہلے ہی کیا ہے.صاف پلاسٹک کنٹینرز آپ کی مدد کر سکتے ہیں بالکل وہی جو اندر اندر ہے. اگر آپ کے پلاسٹک کنٹینرز کے لئے کمرے نہیں ہے تو، بڑے پلاسٹک اسٹوریج بیگیاں استعمال کریں. اس بات کو یقینی بنانے کے لئے جو اس کے قریبی اختتامی میکانزم ہیں. ایک سیلبند تنگ بند بند ہونے سے ہوا اور مواد کو پھیلنے سے روکنے کے لئے ضروری ہے. یہ بیگ آپ کے ریفریجریٹر میں بھی اچھی طرح سے کام کرتی ہیں.

سامان کی رسید پر غیر ضروری پیکیجنگ کو ختم کرنے کا ایک اور بڑا ٹائپ ہے. طبی سامان بڑے بڑے بیگ یا کنٹینرز میں آتے ہیں. یہ پیکیجنگ ضروری ہے کہ سامان کو نسبندی برقرار رکھنے کے لۓ، لیکن یہ آپ کے گھر میں ایک بار جگہ لے لیتا ہے. اس سے چھٹکارا حاصل کرنے اور چھوٹے کنٹینرز میں اپنی فراہمی کو ذخیرہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.

6. کھدائی دراج ڈیوائرز

ڈراؤ ڈائرائرز آپ کی ذیابیطس کی فراہمی کو منظم کرنے کے لئے تقسیم کرنے والے دراز کے لئے ایک عظیم حل ہیں. مثال کے طور پر، آپ ڈائرائرز استعمال کرسکتے ہیں اپنے کاروہائیڈریٹ کے اپنے تیز رفتار کام کرنے والے ذرائع کو اپنے خون کی شکر کی جانچ کی فراہمی اور اضافی بیٹریاں الگ کر دیں. آپ ان ڈویژن خرید سکتے ہیں جو اکثر دکانوں پر فروخت کرتے ہیں.

7. لیبل، لیبل، اور لیبل

کیا آپ نے کبھی ذیابیطس فراہم کرنے کی الماری سے باہر نکال دیا ہے تو یہ صرف حیرت ہے کہ جب تم نے اسے خریدا اور کیوں؟ اگر ایسا ہے تو، ایک لیبل میکر میں سرمایہ کاری پر غور کریں یا تمام کنٹینرز کو واضح طور پر لیبل کرنے کے لئے ماسکنگ ٹیپ اور مارکر کا استعمال کریں. اس کے اندر اندر کیا ہے کہ ایک بصری چیک کے طور پر کام کرے گا تاکہ آپ کو مخصوص اشیاء تلاش کر سکیں جو آسانی سے آپ کی ضرورت ہے، اور آپ ان کو واپس لے سکتے ہیں جہاں وہ تعلق رکھتے ہیں. مزید کھوئے ہوئے یا بھول گئے اشیاء نہیں! اور اگر آپ اختتامی تاریخوں میں شامل ہیں، تو آپ کو معلوم ہو گا کہ جب سامان استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے یا تبدیل ہوتی ہے.