ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

جائزہ

ہائپیرڈروسس (زیادہ پسینے بازی) روزانہ کی تیاری کی ضرورت ہے. مناسب منصوبہ بندی کے ساتھ، آپ پسینے کے راستے میں فرق کو دیکھ سکتے ہیں.

شروع کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہر روز احتیاط سے آپ کے تنظیموں کو منتخب کرکے ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کو مکمل طور پر پسینہ نہیں روک سکتا تو، صحیح لباس پہننے میں آپ کو پسینہ چھپانے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو بھی آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے.

اگر آپ کے پاس ہائریروائرس موجود ہو تو کپڑے پہننے کے لئے مندرجہ ذیل ہکس چیک کریں.

1. تہوں میں کپڑے

تہوں میں ڈریسنگ موسم سرما کے مہینے کے دوران انگوٹھے کا ایک اصول ہے. تاہم، آپ تہوں کو پہننے کے لئے زیادہ پسینے میں مدد کرنے کے لئے پہننے کے لئے نہیں کر سکتے ہیں اس بات کا کوئی فرق نہیں.

کپڑے کے نیچے ایک پتلی پرت کے ساتھ شروع کریں، اور لباس کے ڈھیلا، گرم ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ اوپر. موسم گرما کے مہینے کے دوران، باقاعدہ قمیض کے نیچے ایک ٹینک پہننا. جب یہ سرد ہے تو جیکٹ یا سویٹر کے نیچے ایک کپاس لمبی بازو شرٹ پہنیں. اس طرح، آپ کو دن کے وسط میں پسینہ کرنا شروع کرنا چاہئے، آپ کو کپڑے اتارنے کے لۓ اوپر لے کر آپ کو ٹھنڈا کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

2. قدرتی قدرتی کپڑے منتخب کریں

قدرتی کپڑے دوسری قسم کے مقابلے میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں. وہ پسینہ خیز رکاوٹوں کے طور پر بھی کام کرتے ہیں.

پسینہ کے خلاف حفاظت کے لئے کپاس بہترین لباس ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد ملتی ہے. میو کلینک بھی کپاس کے متبادل کے طور پر ریشم اور اون کی سفارش کرتا ہے.

3. گہرے رنگوں یا پرنٹس کو منتخب کریں

یہ جرات مندانہ انتخاب آپ کے لباس پر کسی بھی پسینہ کو چھپا سکتے ہیں کو چھپانے کے اچھے طریقے ہیں. اگر آپ کر سکتے ہیں تو ٹھوس سفید سے بچیں - یہ ہر چیز کو ظاہر کرنے کے لئے تیار ہے.

4. آپ کے پیروں کو نظر انداز نہ کریں

پاؤں پسینہ کرنے لگے ہیں. جب یہ hyperhidrosis آتا ہے، پسینہ بھی زیادہ شدید ہو سکتا ہے.

ممکن ہو تو، سینڈل پہننے یا ننگے پاؤں جانے کے لۓ اپنے پیروں کو ہوا کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کریں. جب آپ جرابوں پہنتے ہیں تو، ایتھلیٹک کے اختیارات کا انتخاب کریں کیونکہ وہ سب سے زیادہ پسینے کو پکارتے ہیں. آپ کپاس اور چمڑے جیسے قدرتی کپڑے سے بنا جوتے بھی منتخب کرنا چاہتے ہیں.

یہ ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے جو ہاتھ پر جوتے اور جرابوں کا دوسرا جوڑا ہے، جیسے ہی.

5. لباس پہننے سے قبل ایک پریشان کن استعمال کریں

اس بات کو یقینی بنانے کے لۓ آپ کو صحیح طریقے سے مصنوعات کو صحیح طریقے سے لاگو کرنے کے لئے لباس پہننے سے پہلے ہمیشہ ایک پریشان استعمال کرنے والے کا استعمال کریں. (آپ کو اپنے کپڑے پہننے کا بھی امکان نہیں ہے.)

اینٹی پیڈپس اور ڈوڈیورٹ اکثر تبادلہ خیال پر تبادلہ خیال کرتے ہیں، لیکن وہ زیادہ مختلف نہیں ہوسکتے.

اینٹی پیڈپس آپ کے پسینہ گندوں کو نشانہ بناتے ہیں، ہائ ہیلروڈیسس کے لئے بہتر انتخاب بناتے ہیں. دوسری طرف بندوبست، گندوں کو پسینے کے ساتھ ملا جب باضابطہ ہوسکتا ہے.

اگر آپ کو دونوں کی ضرورت ہو تو، سب سے پہلے اینٹی پیپرسنٹ کو منتخب کریں. آپ ہنگامی صورت حال کے معاملے میں آپ کے ساتھ خرابی لے سکتے ہیں. اس سے بھی بہتر؟ ایک ڈوڈیورٹنٹ / متضاد کامبو.

6. اپنے ڈاکٹر کو لوپ میں رکھیں

دو قسم کے ہائ ہیلروڈروسس ہیں: 999> ابتدائی فوکل ہائ ہیلروڈروسس

• اعصابوں کی وجہ سے ہے جو آپ کے پسینے گلیوں کو آپ کے جسم سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون پیدا کرنے کے لۓ آپ کو ٹھنڈا کرنے میں مدد ملتی ہے. کوئی بنیادی وجہ نہیں ہے. سیکنڈری عام طور پر ہائی ہائڈروسوسیس
• زیادہ ضرورت سے زیادہ پسینے کی ایک شکل ہے جو اس کی وجہ سے دوسرے طبی حالت کی وجہ سے ہے. مثال کے طور پر ذیابیطس، دل کی بیماری، اور تائیرائڈ کی خرابی ہوتی ہے. اگر آپ غیر معمولی مقدار میں پسینہ کرتے رہیں (یہاں تک کہ یہ ٹھنڈے وقت تک) اور یہ آپ کے معیار کی زندگی کو متاثر کررہا ہے، تو اس کا تعین کرنے والے ڈیمیٹیٹولوجسٹ کے ساتھ تقرر شیڈول.

لباس آپ کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے میں بہت زیادہ پسینہ رکھنے میں مدد کرسکتی ہے، لیکن یہ بنیادی مسئلہ آپ کو پسینہ بنانے یا بورڈ کے سرٹیفکیٹ ڈرمیٹولوجسٹ کی بصیرت کی پیشکش نہیں کر سکتا.