ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

مجموعی جائزہ

پیٹ میں درد بہت معمول ہے کہ ہر ایک کو کسی ایک یا دوسرے پر تجربہ کرتا ہے. آپ کے پیٹ میں درد کی وجہ سے کئی وجوہات موجود ہیں. زیادہ تر وجوہات سنجیدہ نہیں ہیں اور علامات جلدی گزرتے ہیں. عام طور پر، ایک حل کے لئے آپ کے باورچی خانے سے زیادہ دیکھنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے.

1. Bitters اور سوڈا

ایک بار شاید آخری جگہ ہے جسے آپ متلی سے امدادی طور پر دیکھنا چاہتے ہو، لیکن بہت سے لوگ کوکٹ ٹٹرٹ کے پانچ یا چھ قطرے ٹھنڈے گلاس ٹینک، کلب سوڈا، یا ادرک الی.

سب سے زیادہ عام بٹ برانڈز میں جڑی بوٹیوں کا ایک مرکب شامل ہے جیسے دانتوں، فینل، پونچھ، اور ادرک. یہ اجزاء شاید بعض لوگوں میں بطور نرمی کی مدد کر سکیں.

اس کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ یہ ہماری پسندیدہ چیزیں ہیں:

انگوسٹورا مہاکاوی بیٹرس
پیچودس بیٹرس
ق ٹون پانی
ق ڈرنل کلب سوڈا

2. ادرک

قدیم زمانوں سے، لوگوں نے درد اور غصے سے سب کچھ کے لئے ایک علاج کے طور پر ادرک کو تبدیل کر دیا ہے. یہ صرف ایک پرانی بیویوں کی کہانی نہیں ہے. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ادویات کسی قسم کے پیٹ پریشانی کے لئے بہت مؤثر علاج ہوسکتی ہے.

ادویات میں قدرتی طور پر سوزش، بہت سے فارموں میں دستیاب ہے، جن میں سے سب کچھ مدد کرسکتے ہیں. ادرک چربی اور سپلیمنٹ لینے کے لۓ آسان ہے، جبکہ دوسرے لوگوں کو ان کی ادرک مشروب شکل میں ترجیح دیتے ہیں. تمام قدرتی ادرک الی کی کوشش کریں یا کچھ تازہ ادرک جڑ کو بند کریں اور چائے بنائیں.

ادرک کئی اقسام میں آتا ہے. اپنے انتخاب کو لے لو:

تازہ ادرک ایلر اصل ادرک - 12 کا کیس
تازہ ادرک روٹ
حقیقی ادرک چابیاں، 5 پاؤنڈ باکس
نیا باب ادرک فورس، 60 نرمی

3. چیملیئ کی چائے

چامومائل چائے کا ایک اچھا کپ انتساب کے طور پر کام کرنے کی طرف سے ایک پریشان پیٹ کی درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے. یہ اینٹی سوزش خصوصیات آپ کے پیٹ کی پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد کرتی ہیں، جس میں درد اور سپاس کے درد کو کم کر سکتا ہے.

کیا آپ چیمومائل چائے کا استعمال کرتے ہوئے ایسڈ ریفل کے علاج کے لۓ استعمال کرسکتے ہیں؟

4. برٹ غذا

ایک چھوٹا بچہ کے ہر والدین کیلے، چاول، سیپل، اور ٹوسٹ (BRAT) غذا کے بارے میں جان بوجھ کر پیٹ کو پرسکون کرنے کے لئے جانتا ہے. یہ نیزا یا اسہال کی مدد کر سکتی ہے.

BRAT میں کم فائبر، ہائی بائنڈنگ کھانے والی اشیاء شامل ہیں. ان میں سے کوئی بھی نمک یا مصالحہ نہیں ہے، جس میں علامات کو مزید بڑھ سکتی ہے. بیمار ہے لیکن اب بھی کچھ کھانے کے لئے ہے. ٹوسٹ کو ختم کرنے کی کوشش کریں - چارریڈ روٹی متلی کو کم کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں.

5. کالی مرچ

Peppermint اکثر مریض اور پریشان پیٹ کے لئے مددگار ثابت کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے کیونکہ اس کی پتیوں میں میتھولھ قدرتی گلاسجیک یا درد ریلیف ہے.

کوشش کریں:

ایک مرچ مرچنٹ یا سپیڈمنٹ چائے کا پیسہ
ایک مرچ کی کینڈی چوسنے کی عادت
چھتوں پر خود کو چکن لگانا
اس سے پیٹ میں پیٹ کے درد رکھنا چاہئے اور غصے کے جذبات کو کم کرنا چاہئے.

آرڈر کریں! یہ علاج ہاتھ پر رکھیں.

6. ایپل سائڈر سرکہ

اگر آپ اسے پیٹ سکتے ہیں تو، اس امیڈ پینٹیری اسٹیل کو چمچ کی طرف سے ایک پریشانی کے پیٹ کو بے اثر کرنے کی کوشش کریں. بہتمضبوط؟ چاکلیٹ کو ایک کپ پانی اور ایک چائے کا چمچ مکس کریں، اور آہستہ آہستہ چپکیں.

سیب سیڈر سرکہ میں ایسڈس نشاستے کی ہضم کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، نشاستے کو انٹریوں کو حاصل کرنے اور بیکٹیریا کو گٹائ صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے. کچھ لوگ ایک دن بچاؤ کے طور پر ایک بچاؤ کا اندازہ لگاتے ہیں.

آرڈر کریں! یہ علاج ہاتھ پر رکھیں.

7. حرارتی پیڈ

آپ بیمار محسوس کر رہے ہیں جب آپ گرمی کا پیڈ یا گرم پانی کی بوتل کو آرام دہ اور پرسکون تلاش کرسکتے ہیں، تو آپ کے برقی کمبل تک پھنس جاتی ہے اور جب تک آپ کے علامات گزر جاتے ہیں تو اسے آسانی سے لے جائیں.

آپ کے پیٹ پر گرمی سے آپ کو کسی بھی درد یا درد سے مشغول ہوجائے گا، اور گرمی آپ کے پٹھوں کو آرام کرنے اور آپ کے دھن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. تاہم، یہ بہت طویل عرصے سے مت چھوڑیں، کیونکہ آپ کو آپ کی جلد سے زیادہ استعمال سے نقصان پہنچ سکتا ہے.

ہاتھ پر کوئی نہیں ہے؟ ان میں سے ایک آرڈر کریں:

سنبھام حرارتی پیڈ

شفاف بلیو کلاسیکی گرم پانی کی بوتل
ڈاکٹر دیکھنا کب

پیٹ کی دشواری کبھی کبھی زیادہ سنجیدہ مسئلہ کی نشاندہی کرتا ہے. طویل الٹی قابلیت آپ کو پانی کی کمی کے لئے خطرے میں ڈال دیتا ہے. پانی کی چھوٹا سا سوراخ پینے کے پانی کی کمی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ چھ گھنٹے سے زائد عرصے تک پانی کو نیچے رکھنے میں مصیبت رکھتے ہیں تو ڈاکٹر کو دیکھیں. آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بھی فون کرنا چاہئے اگر آپ کو متضاد یا پیٹ کے درد اور 48 گھنٹے سے زائد عرصے تک تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اگر آپ یہ محسوس کرتے ہیں کہ بعض خوراکی اشیاء کھاتے یا مخصوص سرگرمیوں میں ملوث ہونے کے بعد آپ مسلسل پیٹ میں مصیبت پاتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے اگلے دورے کے بارے میں بات کریں. یہ کچھ بھی نہیں ہوسکتا ہے، لیکن اپنے خاندان کے ڈاکٹر کی فوری سفر کرور کی بیماری، غذائی الرجی، یا کسی دوسرے خدشات کو قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے.

آرٹیکل وسائل

BRAT غذا: ایک پریشانی پیٹ سے بازیابی. (2011، فروری). // familydoctor سے حاصل کردہ. org / brat-diet-recovery-from-an-upset-stomach /

کیمومائل. (2016، ستمبر). // nccih سے حاصل کردہ. nih. جیو / صحت / کیمومائل / اٹلی. htm
ارنسٹ، ای، اور پیٹرر، ایم (2000، مارچ). معتدل اور الٹی کے لئے ادرک کی موثر: بے ترتیب کلینک ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ
اینٹیکچریا کے برطانوی جرنل، 84 (3)، 367-371. // www سے حاصل کردہ ncbi. nlm. nih. Gov / pubmed / 10793599 لین، بی، کینیلا، K.، بولن، سی، کاپلین، ڈی، نفاف، جی، بارنس، K.، … لسنسن، جے (2012، جون). خواتین کو سی سی سیکشن میں مریض پر مرچ مرچ آومومتھراپی کے اثرات کی جانچ. جرنل آف نرسنگ، 30 (2)، 90-104. // روزنامہ جات سے حاصل کردہ. سیج پب. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419
میو کلینک اسٹاف. (2015، فروری 7). گیسٹرینٹائٹس: سب سے پہلے امداد. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / پہلی امداد / پہلی امداد-گیسٹرینٹائٹس / بنیادیات / آرٹ-20056595
ویلجینکس، ای.، ویسر، جے، کوین، این، اور مسکیوا، اے (2014، 19 مارچ). حمل کے علاج سے متعلق علت اور الٹی سے متعلق ادویاتی اثرات اور امراض کی حفاظت کا ایک نظامی جائزہ لینے اور میٹا-اینڈیزس.
غذائیت جرنل، 13 (20). // nutritionj سے حاصل کردہ. حیاتیاتی کام / مضامین / 10. 1186 / 1475-2891-13-20 کیا یہ مضمون مددگار تھا؟ ہاں نہیں

یہ کس طرح مددگار تھا؟

ہم اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟

✖ برائے مہربانی ذیل میں سے ایک کو منتخب کریں:

یہ مضمون میری زندگی بدل گیا!

یہ مضمون معلوماتی تھی.
اس مضمون میں غلط معلومات شامل ہیں.
یہ مضمون ایسی معلومات نہیں ہے جو میں تلاش کر رہا ہوں.
میرے پاس طبی سوال ہے.
تبدیلی

ہم آپ کا ای میل ایڈریس کا اشتراک نہیں کریں گے. پرائیویسی پالیسی اس ویب سائٹ کے ذریعہ آپ کو فراہم کردہ کسی بھی معلومات کو یورپی یونین سے باہر کے ممالک میں واقع سرورز پر ہمارے ذریعہ رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اس طرح کی جگہ سے متفق نہیں ہیں تو معلومات فراہم نہ کریں.

ہم ذاتی صحت کے مشورہ پیش کرنے میں قاصر ہیں، لیکن ہم نے اعتماد سے متعلق ٹیلی ہاؤسنگ فراہم کرنے والی امیل کے ساتھ شراکت کی ہے، جو آپ کو ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرسکتے ہیں. کوڈ HEALTHLINE کا استعمال کرتے ہوئے $ 1 کے لئے ایمیل ٹیلی فون کی کوشش کریں.

میرا ہیلتھتھلائن استعمال کریں $ 1 کے لئے میرا مشاورت اگر آپ کو طبی ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں، یا قریبی ہنگامی کمرہ یا فوری دیکھ بھال کے مرکز کا دورہ کریں.