مردوں کے لئے جنسی تجاویز

جائزہ

تجاویز

اپنے ساتھی سے آپ کے جنسی زندگی میں ہر ایک کے بارے میں بات کریں.
اپنے ساتھی کو تبدیلی کے لۓ لے لو.
مصروف شیڈول آپ کی جنسی زندگی کے ساتھ مداخلت کر رہے ہیں تو آپ کے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کی منصوبہ بندی.

جنس ایک ذہنی اور جسمانی حصول ہے جو کبھی کبھی محسوس ہوتا ہے جیسے ہدایت گائیڈ کے ساتھ آنا چاہئے. کسی اور کے ساتھ، جو بھی پسند کرتا ہے وہ پسند کرتا ہے جو کسی دوسری پسند سے ہے. ایک منسلک اور orgasmic جنسی زندگی کے لئے صحیح اجزاء کو تلاش کرنے کے لئے یہ ایک چیلنج ہوسکتا ہے.

ایک شخص کے طور پر، یہ سرگرمیوں میں مشغول ہونا ضروری ہے جو آپ کی مجموعی صحت برقرار رکھے گی، جو آپ کی جنسی صحت میں چلتا ہے. کشیدگی کو کم کرنے، حق کھانے، مشق کرنے اور بری عادتوں سے بچنے جیسے تمباکو نوشی اور اضافی شراب پینا آپ کو اہم شکل میں رکھ سکتے ہیں. ایک صحت مند طرز زندگی آپ کو جنسی اعتماد بھی دیتا ہے، جو برا اثر نہیں ہے. جب آپ کو آپ کے جنسی کھیل کے دماغ میں گیئر میں شامل ہو تو، آپ جسمانی طرف توجہ مرکوز کرسکتے ہیں.

صحت مند جنسی "کیا ہے"

جنس کو بہت اچھا ہونا پسند نہیں ہونا چاہئے. یہ آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ہے کہ آپ کو اس کے اور آپ دونوں کو کونسا پتہ چلتا ہے اور آپ دونوں کو کس طرح جوڑتا ہے. آپ کو اگلے درجے میں جنسی تعلقات میں مدد کرنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں.

ماضی پر خوش آمدید

جب اس کی خوش قسمت ہوتی ہے تو، لوگوں کے لئے کلیدی "ٹرگر" بہت مختلف لگ سکتی ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ اگر وہ جنسی تعلق کرنا چاہتی ہے اور وہ فوری طور پر نہیں کہتے تو آپ صحیح الفاظ یا جسمانی زبان کے ساتھ صحیح سوال پوچھ سکتے ہیں.

خوش قسمت جذبات اور خواہش کے بارے میں ہے. ظاہر کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ صرف جنسی کرنا نہیں چاہتے، لیکن آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق کرنا چاہتے ہیں، خاص طور پر.

مشت زنی: غلط تصورات اور حقائق

آپ کے جسم میں مشت زنی کیمیائیوں کو جو کہ کشیدگی سے نجات دیتی ہے اور صرف سادہ آپ کو اچھا محسوس ہوتا ہے. عام غلط فہمی کچھ لوگ ہیں اگر وہ تعلقات میں ہیں، تو انہیں مشت زنی نہیں کرنا چاہئے. سب سے پہلے، آپ کے ساتھی سے بات کرنے کے لئے ضروری ہے کہ وہ کس طرح مشت زنی کے بارے میں محسوس کریں اور اس بات پر واضح ہو کہ ٹھیک ہے. کچھ جوڑے بھی ایک دوسرے کے سامنے مشت زنی کرنے کی کوشش کرتے ہیں. نہ صرف یہ آپ کے پارٹنر کی خوشی زونوں کے بارے میں سکھ سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے پارٹنر کے لئے عمل کو بھی نمائش دے سکتا ہے.

مشت زنی کے بارے میں موجود دیگر غلط تصورات میں یہ شامل ہے کہ یہ ایک عمارت کو کمزور بناتا ہے یا بہت زیادہ آپ کی عضو تناسل کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اگرچہ یہ جلد ہی مشت زنی سے جلد کو زخمی یا چراغ کرنا ممکن ہے، اس میں عام طور پر کوئی نقصان نہیں ہے. یہاں صرف ایک اہم فرق یہ ہے کہ اگر مشت زنی روزانہ سرگرمیوں کے راستے میں ہو یا اپنی زندگی گذاریں. اگر جواب ہاں ہے تو، آپ کے لئے مشت زنی کے درمیان گہری تعلق ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.

صحت مند جنسی "ڈونٹس"

ایکٹ کے دوران

کبھی کبھی سب سے زیادہ اہم نہیں ہوتا جب جنسی سے آتی ہے تو یہ سب سے آسان اور سمجھنا مشکل ہے. لیکن حیاتیات اور ٹائم تجربہ شدہ علم ان میں سے زیادہ سے زیادہ کام کرتا ہے، جب اس کی جنسیت ہوتی ہے، تو اس سے زیادہ تر کام کرتا ہے:

اس کے ذریعے جلدی یا کام کرنا چاہے گا. یہ خاص طور پر درست ہے اگر آپ ڈرائیور کی نشست میں ہیں تو آپ کے پارٹنر زبانی جنسی یا دیگر محرک کو فراہم کرتے ہیں. جنس لطف اندوز اور وقت لینے کے بارے میں ہے.
شکر گزار یا تکرار کی توقع. اگرچہ آپ بہت زیادہ وقت دیتے ہیں اور وصول کرنے کی توقع کر سکتے ہیں، اس کا مطالبہ ایک مختلف چیز ہے. آپ کو ہر بار جب آپ خوش قسمت میں مشغول ہوتے ہیں توقع نہیں کرنی چاہئے (اگرچہ آپ نے خاص طور پر بہت اچھا کام نہیں کیا تھا). بیڈروم میں چیزیں کرو کیونکہ آپ چاہتے ہیں، کیونکہ آپ کو بہت شکریہ توقع نہیں ہے یا آپ کی وجہ سے.

جاننے کے لئے دوسرے اہم ڈانٹس

جنسی کے لئے ایک اہم نہیں ہے آخر نتیجہ پر توجہ مرکوز اور سفر پر نہیں. دوسرے ڈانٹس کو جاننے کے لئے شامل نہیں ہے:

کسی ساتھی جنسی یا آپ کے پارٹنر سے بات کرنے کے بغیر کھیلنے میں کھیلنا. محفوظ الفاظ جو آپ کو ایک وجہ کے لئے بہت دور موجود ہو جب اشارہ کرسکتے ہیں. لائن قائم کرنا اگر خوشی اور درد کے درمیان چلے جائیں.
میں پریشانیاں لینا. کھیل کے سکور کو چیک کرنے کے لئے کوئی ٹیکسٹنگ، فون جواب دینے یا روکنے کی روک تھام نہیں.
اپنے ساتھی کو کسی دوسرے نام سے کال کرنا. یہ خود اپنے لئے بولتا ہے.
خاموش رہنا. موھن سے حوصلہ افزائی کے الفاظ میں، اپنے ساتھی کو بتانا جانتا ہے کہ آپ اس میں موجود ہیں.

مرد اور خشک ہونے والی بیماری

مستحکم بیماری (ایڈی) کئی عام لیکن قابل علاج مسائل کی علامات کی وضاحت کرتا ہے. ایڈی اس وقت ہوتی ہے جب کسی شخص کو جنسی تعلقات کو برقرار رکھنا ممکن ہو یا اس کی تعمیر کو برقرار رکھنا مشکل ہے. یہ ایک پیچیدہ حالت ہے کیونکہ خون بہاؤ، اعصابی فنکشن، ہارمون اور زیادہ سے زیادہ شامل ہونے والے بہت سے عوامل موجود ہیں. ویکیسونن- میڈیسن یونیورسٹی کے مطابق، ان کے 50s میں اندازہ شدہ 50 فیصد مرد ہلکے سے اعتدال پسند ایڈی ہیں. زندگی کی ہر نئی دہائی کے لئے یہ تعداد 10 فیصد تک پہنچ جاتا ہے. مثال کے طور پر، ان کے 80s میں اندازہ لگایا گیا ہے کہ 80 فی صد مرد کسی بھی ڈگری کا تجربہ کریں گے.

اگر آپ کسی بھی ڈگری کا تجربہ کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنے بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر یا یورولوجسٹ سے بات کرنی چاہئے. ایڈی کا علاج کرنے کے لۓ کئی اقدامات ہیں، جن میں سے سبھی ادویات لے کر شامل نہیں ہیں.

طرز زندگی میں تبدیلیوں کو ای ڈی کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے

الکحل کا استعمال کم کرنا.

زندگی میں کشیدگی کو کم کرنے کے لئے اقدامات کریں. تم سے لطف اندوز کرنے، مشق کرنے، یا سرگرمیوں کی کوشش کریں.
کسی بھی غیر قانونی منشیات یا منشیات کو تمباکو نوشی کرنے یا غصہ سے بچنے کے لۓ جو آپ کے لئے مقرر نہیں کیا جاتا ہے.
کافی رات آرام آرام کریں.
اگر وزن کم ہو تو کم وزن.
اگر آپ کے ایڈی کو کشیدگی، تشویش، یا کشیدگی کی وجہ سے مشورہ دیا جائے تو مشاورت تلاش کریں. اگر آپ ایڈی آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان کشیدگی پیدا کررہے ہیں تو آپ جوڑے کے مشورے پر بھی غور کر سکتے ہیں.
کسی بھی صحت کے حالات کی نگرانی کرنے کے لئے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے جانچ پڑتال کی جانچ پڑتال کریں جس میں عارضی طور پر بیماری، جیسے ہائی بلڈ شوگر، ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی کولیسٹرول کی سطح کو متاثر ہوسکتا ہے.اس تقرری پر، آپ اس کی شناخت کرنے کے لۓ دواؤں کا بھی جائزہ لے سکتے ہیں، اگر آپ کے جنسی صحت پر اثر انداز ہوسکتا ہے تو کیا ہوسکتا ہے. جب آپ ڈاکٹروں کی نظر ثانی کے بغیر کسی بھی دوا کو روک نہیں پائے تو، کم ضمنی اثرات کے ساتھ متبادل ادویات دستیاب ہوسکتی ہیں.

ایڈی <999 کے لئے طبی علاج بھی دستیاب ہیں> عضو تناسل کو خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے دستیاب ادویات موجود ہیں. ان میں سے مثالیں شامل ہیں sildenafil (ویاگرا)، avanafil (سٹیریو)، tadalafil (Cialis)، اور vardenafil (لیویرا). ہر دوا اس کے ضمنی اثرات کے بغیر نہیں ہے، لہذا ان احتیاط سے جائزہ لینے کے لئے ضروری ہے.

ہارمون متبادل تھراپی کم ٹیسٹوسٹیرون کا علاج کرسکتے ہیں. یہ علاج ایک جیل جیل، پیچ، یا انجیکشن میں شامل ہوسکتا ہے.

نسخہ ادویات دستیاب ہیں جو آپ کی عضو تناسل کی طرف یا بیس میں بہت ٹھیک انجکشن کا استعمال کرتے ہوئے انجکشن کیا جا سکتا ہے. اگر یہ آپ دل یا جگر کی بیماری جیسے حالت میں ED ادویات لے نہیں سکتے تو یہ ایک متبادل اختیار ہوسکتا ہے.

ویکیوم تعمیراتی آلہ کا استعمال آپ کی عضو تناسل میں زیادہ سے زیادہ خون کے بہاؤ کو فروغ دینے میں حوصلہ افزائی کرسکتا ہے.

ایک عضو تناسل پمپ کے طور پر جانا جاتا آلہ آپ کو عضو تناسل حاصل کرنے کے لۓ آپ کے عضو تناسل میں مبتال کیا جا سکتا ہے. تاہم، یہ عام طور پر صرف دیگر علاج کے بعد سفارش کی جاتی ہے اور طرز زندگی میں تبدیلی ناکام ہوگئی ہے.

لپیٹ

جنس انسان کی زندگی اور صحت کا ایک اہم حصہ ہے، اور عمر اس کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. کسی بھی دہائی میں ایک صحت مند جنسی زندگی کا سب سے اہم کلی آپ کے پارٹنر کے ساتھ مواصلات ہے. معزز، اچھا لگ رہا ہے کے بارے میں کھولنے کے مواصلات، اچھا محسوس نہیں ہوتا، اور آپ کو ایک دوسرے کو محسوس کرنے کے لئے کس طرح بہتر جنسی کی کلید ہے. رابطے کے ذریعہ وہ کیا جانتا ہے جو زندگی کے سب سے بڑے خوشحالی میں سے ایک ہے.

آرٹیکل وسائل

بوائس ایس (این ڈی.). مرد: موٹاپا آپ کی جنسی زندگی کو متاثر کرتی ہے؟ // www. موٹاپا org / educational-resources / resource-articles-2 / general-articles / men-is-obesity-affecting-your-sex-life

مستحکم بیماری. (این ڈی). // www. آتم org / urology / erectile-dysfunction ed / 20537

مشت زنی - بہت اچھی بات ہے؟ (2014). // www. بکاسالا. کولمبیا. ایڈی / جوابی سوالات / مشت زنی --- بہت زیادہ اچھی چیز
میو کلینک اسٹاف. (2017). مستحکم بیماری: علاج. // www. آوکوکینک. org / بیماریوں / حالات / معدنیات / بیماری / بنیادی / علاج / شن 20034244
میو کلینک اسٹاف. (2017). سینئر جنسی: بوڑھے آدمی کے لئے تجاویز. // www. آوکوکینک. org / صحت مند طرز زندگی / جنسی صحت / اندرونی گہرائی / سینئر جنس / آرٹ 20046465
مرد جنسی تعلقات کے بارے میں افسانات. (این ڈی). // www. سی آر سی ایم بی. CA / جنسی تعلقات / تعلقات / مرد جنسیت / عہدیداروں کے بارے میں مرد جنسیت
نپلپول ٹی بی. (2015). ایک آدمی کے طور پر عمر بڑھا جاتا ہے کے طور پر جنسی ڈرائیو عام طور پر نقصان ہے؟ // www. آوکوکینک. org / صحت مند طرز زندگی / جنسی صحت / ماہر-جوابات / نقصان سے جنسی تعلقات / فاق 2005-20037
کیا یہ مضمون مددگار تھا؟ ہاں نہیں
یہ کس طرح مددگار تھا؟

ہم اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟

✖ برائے مہربانی ذیل میں سے ایک کو منتخب کریں:

یہ مضمون میری زندگی بدل گیا!

یہ مضمون معلوماتی تھی.

اس مضمون میں غلط معلومات شامل ہیں.
یہ مضمون ایسی معلومات نہیں ہے جو میں تلاش کر رہا ہوں.
میرے پاس طبی سوال ہے.
تبدیل کریں
ہم آپ کے ای میل ایڈریس کا اشتراک نہیں کریں گے. پرائیویسی پالیسی اس ویب سائٹ کے ذریعہ آپ کو فراہم کردہ کسی بھی معلومات کو یورپی یونین سے باہر کے ممالک میں واقع سرورز پر ہمارے ذریعہ رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اس طرح کی جگہ سے متفق نہیں ہیں تو معلومات فراہم نہ کریں.

ہم ذاتی صحت کے مشورہ پیش کرنے میں قاصر ہیں، لیکن ہم نے اعتماد سے متعلق ٹیلی ہاؤسنگ فراہم کرنے والی امیل کے ساتھ شراکت کی ہے، جو آپ کو ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرسکتے ہیں. کوڈ HEALTHLINE کا استعمال کرتے ہوئے $ 1 کے لئے ایمیل ٹیلی فون کی کوشش کریں.

میرا ہیلتھتھلائن استعمال کریں $ 1 کے لئے میرا مشاورت اگر آپ کو طبی ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں، یا قریبی ہنگامی کمرہ یا فوری دیکھ بھال کے مرکز کا دورہ کریں.

ہمیں افسوس ہے، ایک غلطی واقع ہوئی.