ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

اگر آپ کے 2017 کے فیصلوں میں سے ایک صحت مند ہو تو آپ کو ٹریڈڈ پر میل لاگ ان کرنے یا اپنے وزن میں کھانے کے لئے خود کو محدود نہ کریں. کالی. اس کے بجائے، تصوراتی، بہترین کھانا پکانے کے سوس باندھنے اور ایک مجازی حقیقت پر کنٹرول موٹر سائیکل پر کام کر رہے ہیں. وہاں ایک نئی دنیا ہے! حفظان صحت کی چھٹیوں میں اضافہ کرنے کے لئے رگوں معجزہ کھانے سے، یہاں اس سال کے منتظر ہے.

1. ایکفافا کے ساتھ کھانا پکانا

گریک سٹیگنر (@ گریگٹرسٹگرن) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر 3 جنوری، 2017 پر 10: 31م PST

اگلے وقت ایک چھوٹا سا چپس چپس کے لئے طلب کرتا ہے، کر سکتے ہیں! کھانا پکانا یا کیننگ مائع آپ شاید شاید ڈرین پھینک رہے ہو تو یہ تمام سال تازہ ترین کھانا پکانے کی سنک ہے. یہ مائع، ایکوافا، حال ہی میں ایک مفید رگوں کا کھانا پکانا متبادل بن گیا. یہی وجہ ہے کہ اس کی استحکام خام انڈے کی طرح ہے. وگن میرج اور رگ میئونیز کے لئے اس کا استعمال کرنے کی کوشش کریں، اور 2017 میں اس زیر آب اجزاء میں سے ایک بہت زیادہ دیکھنا چاہتے ہیں.

2. اسمارٹ چلانے کے جوتے

دکان 24 اکتوبر، 2016 9: 34م پی ڈی ایف

دکان پر استر (shoplining) کی طرف سے شائع کردہ تصویر، اس حقیقت کے باوجود کہ فطب اب پرانی خبر ہیں، تمام علامات 2017 میں پہننے والی اشیاء کی خریداری میں اضافہ کی طرف اشارہ کرتے ہیں. فٹنس ٹریکرز اور سمارٹ گھڑیاں کے علاوہ، چلانے کے جوتے، کھیلوں کے برتن، اور کپڑا کی طرح زیادہ ہوشیار گیئر دیکھنے کی توقع ہے. وہ تمام ٹریکرز اور سینسر کے ساتھ سرایت ہوں گے.

3. سوس وائڈ کھانا پکانا

چھاپوان آر (chatchawan_w) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر 7 مئی، 2016 کو 8: 49pm PST

سست ککر بھول جاؤ؛ 2017 سوس وائڈ نامی ایک باورچی خانے سے متعلق ٹیکنالوجی کے بارے میں ہو گا. ریستوراں کے لئے مخصوص ایک بار، سوس وائڈ سٹائل نے دنیا بھر میں گھر کے باورچی خانے میں اپنا راستہ بنایا ہے. اور یہ صرف بالکل پکا ہوا گوشت نہیں ہے. آپ آسانی سے انڈے سے ٹینڈر گاجروں میں سب کچھ سوس وڈ کے بارے میں بنا سکتے ہیں.

4. جامنی رنگ کا ذائقہ

اس تصویر پر پوسٹ کیا گیا ہے جو 31 دسمبر، 2016 کو 5: 05م PST <99 99> اس سال کی جامنی رنگ کے کھانے کی طلب کے لئے مکمل خوراک حاصل کر رہا ہے. اپنی آنکھوں کو جامنی asparagus، گوبھی، elderberries، آلو، اور زیادہ کے لئے چھپی ہوئی رکھیں. وہ صرف ایک خوبصورت سایہ سے زیادہ ہیں. بلیو اور جامنی پھل اور سبزیوں کو طاقتور اینٹی آکسینڈنٹ سے بھرا ہوا ہے جو دل کی بیماری، اسٹروک اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

5. مجازی فٹنس ٹریننگ

وی آر فٹنس اندرونی (vrfitnessinsider) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر 28 ستمبر، 2016 کو 4: 29 بجے کی PDT

2017 مجازی حقیقت فٹنس کھیلوں کے اضافہ کے ساتھ مجازی تربیت کا سال ہو سکتا ہے. سابق ٹویٹر سی ای او ڈک کوسٹالو کی طرف سے قائم ایک اپلی کیشن کے متوقع لانچ کے لئے دیکھو، جو ایسے لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کی امید رکھتے ہیں جو اسی طرح کے اہداف اور ورزش کے حامل ہیں.آپ کے ذاتی ٹرینر کو جم میں نائکی + ٹریننگ کلب کا وعدہ کیا جاسکتا ہے، اور آپ کے فون کے ذریعہ آپ کو ایک ٹرینر سے منسلک ہونے کے لئے بے شمار اطلاقات موجود ہیں.

6. فلاحی ٹونکس

پیری آرٹیسن کا رس بار (@ توریجیس) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر، 27 نومبر، 2016 کو 7: 01م PST

2017 کے سبز رنگ کا رس، عام طور پر ٹنکس کا پھل، سبزیوں، اور پھل سے زیادہ توجہ مرکوز ہوتی ہے. جڑی بوٹیوں جب آپ اپنے مقامی رس کی دکان میں ٹنکس یا "شاٹس" تلاش کرسکتے ہیں تو، پورے فوڈز کی طرح گروس اسٹورز بھی انہیں لے جانے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں.

7. مہم جوئی، فعال چھٹیوں

ایمیٹیٹ میک پارتنل (السروسساففنگ) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر 3 جنوری، 2017 کو 8: 43م PST

یقینا آپ صرف پول کی طرف بیٹھ سکتے ہیں. لیکن چھٹی پر آرام آرام سے آپ کی خوبصورت منزل کے ارد گرد ایک سخت اضافہ یا لمبی چوڑائی کے بعد محسوس ہوتا ہے. اس سال کی طلب بڑھتی ہے کیونکہ اس سال سیاحت کو چڑھنے کے لئے ویلیو سیاحت کا تعین کیا جاتا ہے.

8. سردی تھراپی

یلیز جوان (elisesbodyshop) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر، 20 دسمبر، 2016 کو 7: 44م PST

یہ صرف پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کو سرد تھراپی میں پھنسے نہیں لے رہا ہے. سردی بارش سے آئس غسلوں کو ٹھنڈے لاپتہ سے، لوگوں کو بحالی، توانائی اور آرام کے لئے سردی کے فوائد کی تلاش کر رہی ہے. کرتوتھراپی سپا امریکہ کے ارد گرد پاپنگ کر رہے ہیں، لیکن آپ کو ایک آؤٹ کرنے سے قبل نوٹ لیں. کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کو صاف کرنے یا منظوری دینے سے انکار نہیں کیا گیا. مزید کیا ہے، وہ خطرناک اور / یا موجودہ طبی حالات خراب ہوسکتے ہیں. روئیرتھراپی کی کوشش کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

9. جیکفیو

اینٹی ڈاٹ (@ h4ss4n_gh4ss4n) کی طرف سے پوسٹ کیا گیا تصویر 10 اکتوبر، 2016 کو 9: 46pm PST

اوپر منتقل، tempeh. جیکفیوٹ، سپکسی، پتلی سبز پھل جو 80 پاؤنڈ وزن تک پہنچ سکتا ہے، تازہ ترین رگوں معجزہ کا کھانا ہے. پھل، یہ باہر نکل جاتا ہے، اصل میں سب سے زیادہ برتن میں گوشت کا ایک بڑا متبادل ہے. اس سال گوشت گوشت اور ریبین سینڈوچ جیسے ترکیبوں میں گوشت گوشت کے لئے تیار کرنے کے لئے تیار ہو جاؤ.