ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
- نسلی یا نسلی گروہوں میں غفلت
- سٹروک اور کورونری دل کی بیماری
- دل کے حملوں کے علامات
- چھ اہم عوامل جو دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں لیکن نظر ثانی یا کنٹرول کیا جا سکتا ہے:
- کشیدگی
ہر سال، دل کی بیماری ہر سال کینسر کے تمام شکلوں کے مقابلے میں زیادہ افراد کو ہلاک کرتی ہے. تاہم، 1998 اور 2008 کے درمیان، دل کی بیماری کی وجہ سے ہلاکتوں کی مجموعی تعداد میں 30 فیصد کمی ہوئی. 6 فیصد. اگرچہ یہ طویل عرصہ سے "انسان کی بیماری" کے بارے میں سمجھا جاتا ہے، اس سے پتہ چلتا ہے کہ 1984 سے، مردوں کے مقابلے میں مریضوں کی بیماری سے زیادہ خواتین مر چکے ہیں.
2008 میں، 20 سے زائد مرد اور عمر کے درمیان دل کی بیماری کے واقعات میں 39. 9 ملین تھا، اس کے مقابلے میں 42. اس عمر کی عمر میں عورتوں میں 7 ملین. اسی سال، مردوں میں موت کی شرح 392، 210 کے مقابلے میں 41 9، 730 خواتین میں شامل تھی.
نسلی یا نسلی گروہوں میں غفلت
دل کی بیماری تمام نسلی اور نسلی گروہوں کی خواتین کو متاثر کرتی ہے. سیاہ، سفید اور ھسپانوی خواتین کے درمیان موت کا ایک بڑا سبب ہے. ایشیائی / پیسفک آئسکر اور امریکی انڈونیشیا / الاسکا مقامی خواتین کے درمیان، دل کی بیماری صرف کینسر کے لئے ہے.
2008 میں، دل کی بیماری 47 کے درمیان موجود تھی. 3 فیصد سیاہ خواتین، 33. 8 فیصد سفید خواتین، اور 30. 9 میکسیکن امریکی خواتین کی خواتین. کارڈیواسولر بیماری نے 360، 441 سفید خواتین اور 49، 819 سیاہ خواتین کی موت کی وجہ سے.
سٹروک اور کورونری دل کی بیماری
اسٹروک 2. میکسیکن-امریکی خواتین کے 7 فیصد، 3 فیصد سفید خواتین، اور 4. 4 فیصد سیاہ خواتین کے درمیان موجود تھا. سفید خواتین کے لئے موت کی شرح 68، 787 اور 9، 488 تھی. سٹروک 55 سال میں مردوں کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ خواتین میں واقع ہوتے ہیں. شاید یہ ہے کیونکہ خواتین طویل عرصے سے مردوں اور سٹروکوں سے زندگی کی توقعات کے بعد زندگی میں زندگی پذیر ہوتے ہیں.
کورونری دل کی بیماری - جس کی وجہ سے جب پٹھوں دل کی بیماریوں کا دل کھاتے ہیں تو دل کی بیماری کا سب سے عام سبب ہے. اس میں انجینا پییکٹر (سینے کے درد)، دماغی انفیکشن (دل پر حملہ)، یا دونوں شامل ہیں. کورونری دل کی بیماری 7 ملین سے زائد خواتین میں موجود تھی، جس کے ساتھ 3. ایک لاکھ دل کے دورے اور 5 ملین خواتین سینے کے درد کی تاریخ رکھتے ہیں. کورونری دل کی بیماری سے مرنے والے چھتیس فیصد خواتین کو پچھلے علامات نہیں تھے.
میکسیکن-امریکی خواتین کی قونصلی دل کی بیماری (5 فیصد) کی کم تر موجودگی تھی، اس کے بعد سفید خواتین (5. 8 فیصد)، جس میں 165، 485 موت کی کمی تھی. سیاہ خواتین کے مقابلے میں سب سے زیادہ اضافہ (7. 6 فیصد)، 20، 491 کی موت کا حساب.
دل کے حملوں کے علامات
مرد اور عورتوں کے دل کے حملوں کا سامنا مختلف ہے، اور بہت سے خواتین جو دل پر حملہ کرتے ہیں ان کے علامات کو کم سنگین چیز سے الجھن میں ڈالتے ہیں. دل کے حملوں کے علامات میں شامل ہیں:
- کمر میں کمر یا نیچے کے پیٹ میں 999> دباؤ میں 999> چربی کی کمی
- چکنائی
- ہلکا پھلکاپن
- درد
- انتہائی تھکاوٹ
- تکلیف یا درد ایک یا دونوں ہاتھوں میں، پیٹ، گردن، یا جبڑے
- سرد پسینہ میں توڑنا
- خواتین کی عمر 45 سال یا اس سے بڑی عمر کے افراد کے دل میں ایک سال کے اندر مردوں کے مقابلے میں 26 فیصد زیادہ مرنے کا امکان تھا.
خطرہ فیکٹر کی طرف سے دل کی بیماری
چھ اہم عوامل جو دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں لیکن نظر ثانی یا کنٹرول کیا جا سکتا ہے:
سگریٹ نوشی
- ہائی بلڈ پریشر
- موٹاپا
- ذیابیطس
- جسمانی غیر فعالی <9 99> ہائی کولیسٹرول
- تمباکو نوشی کرنے والے غیر سگریٹ کے مقابلے میں دو چار چار مرتبہ زیادہ مرض ہیں. جو لوگ ایک دن ایک پیک دھونا چاہتے ہیں وہ دل کے حملے کے خطرے میں دو بار سے زیادہ ہیں جنہوں نے کبھی بھی تمباکو نوشی نہ کی ہے. تقریبا 20 ملین عورتیں 18 اور اس سے زیادہ عمر سگریٹ نوشی ہیں، اور بہت سے کم از کم ایک دوسرے کے خطرے کے عنصر ہیں.
- 2008 میں، 53. 8 ملین خواتین نے 200 میگا / ڈی ایل یا زیادہ سے زیادہ خون کولیسٹرول تھا. میو کلینک کل کولیسٹرول کی سطح کو 200 ملی گرام / ڈی ایل "سرحد لائن کی بلند" سے اوپر اور 240 میگاواٹ / ڈی ایل کے اوپر سے زیادہ سمجھتے ہیں. "ہائی بلڈ پریشر 39. 9 ملین خواتین میں موجود تھی اور 34، 229 کی زندگیوں کا دعوی کیا. سفید عورتوں نے 26، 342 موت کی بناوٹ کی، جبکہ سیاہ خواتین نے 7، 002 کے لئے حساب کیا. مجموعی طور پر خواتین نے 56. 1 فیصد کی نمائندگی کی. اس سال ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے 61، 005 کی موت.
2008 میں، 71. 3 ملین خواتین زیادہ وزن یا موٹے تھے. 2010 میں، صرف 16 فیصد خواتین کی 18 اور اس سے بڑی عمر 2008 میں 2008 فیڈریشن فزیکل سرگرمی کے رہنمائی سے متعلق تھے. 18. 18. طبی معالج کے ذیابیطس کے 3 ملین اندازے کے مقدمات، 10 ملین خواتین تھے. 2008 میں، 35، 207 خواتین کی ذیابیطس کی وجہ سے مرنے والوں کی تعداد 49. 9 فیصد تھی.
دیگر خطرے کے عوامل
دیگر قابلیت والے عوامل ہیں جو دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں:
کشیدگی
شراب کی کھپت
- غذا
- غذائیت
- اہم عوامل جو کنٹرول نہیں کیے جا سکتے ہیں عمر اور وارثیت بڑھ رہی ہے. کورونری دل کی بیماری سے مرنے والے تقریبا 82 فیصد لوگ 65 یا اس سے زیادہ ہیں، اور جن کے والدین دل کی بیماری رکھتے ہیں اسے خود کو ترقی دینے کے خطرے میں ہیں. عوامل کو سمجھنے کے لۓ جو دل کی بیماری کی قیادت کرسکتے ہیں اس کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. اچھے کھانے کی عادات کو بہتر بنانے اور ایک زیادہ فعال طرز زندگی کو بھی آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- آپ کے دل کی IQ ٹیسٹ
