ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
جب لووری رف ہر صبح اٹھتی ہے تو وہ نہیں جانتا کہ وہ بستر سے نکلنے میں کامیاب ہوسکتی ہے. وہ کہتے ہیں، "میں صبح جاگتے ہیں اور میرے فون صرف چند انچ دور نہیں پہنچ سکتے ہیں."
اے ایف پی اے کے ساتھ ایک ایگزیکٹو (امریکہ کے لئے لاطینی پروفیشنلز کے ایسوسی ایشن) اور ایک سوشل اسپیکر کے ساتھ ایک مقبول اسپیکر جس کے بعد وہ مضبوطی کے بعد وہ لنکڈین ڈوا کے نام سے جانا جاتا ہے، مسلسل اعتدال پسند شدید ریمیٹیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ رہتا ہے. فریبومیلیایا. چھ سال پہلے، وہ اپنے شارٹس میں قدم چل رہی تھی. وہ کہتے ہیں، "میں نے محسوس کیا اور دیکھا کہ میرے بائیں گھٹنے واقعی سوئی ہوئی تھی، اور میں نے اپنے گوش کو سوچا تھا کہ اسے نقصان پہنچانا چاہئے."
وہ ایک اٹی بینڈ اور ہربل چائے کی مدد سے گزر چکے ہیں، لیکن دن کے دنوں میں درد پہنچے اور اس نے کچھیوں کا استعمال شروع کر دیا. چند ہفتوں کے بعد، اس کے دائیں گھٹنے نے بھی سوچا اور وہ ایک پہیچ کی ضرورت تھی. درد اور سوجن اس کے ٹخنوں، بازو، کلائیوں اور ہاتھوں پر پھیل گئی. اب وہ اپنے آپ کو ڈرائیو نہیں کرسکتے تھے، اور 21 جنوری، 2011 کو، آخر میں وہ RA کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا.
ریمیٹائڈ گٹھائی کی وجہ سے جسم کی مدافعتی نظام کی وجہ سے اپنے جوڑوں اور دوسرے ٹشو پر حملہ ہوتا ہے. کوئی علاج نہیں ہے، صرف علاج جن میں سرجری، دوا، اور طرز زندگی شامل ہیں علامات کو کم کرنے کے لئے تبدیلیاں شامل ہیں. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں 5 لاکھ سے زائد لوگ RA ہیں. بہت سے لوگوں کو درد، تھکاوٹ، بھوک کا نقصان، اور کم گریڈ بخار کا سامنا کرنا پڑتا ہے - دواؤں سے متلاشی اور شدید ضمنی اثرات کے لۓ دوسرے ہلکے کا ذکر نہیں کرنا.
حقائق کا سامنا
اس کی تشخیص سے پہلے بھی، رف نے کچھ اہم فیصلے کا سامنا کیا. وہ کہتے ہیں، "مجھے [اوکلاہوما سٹی لیبر ڈے ہفتہ] [ہفتہ 2010] کے ہفتے میں بات کرنے کی ضرورت تھی. "میں نہیں کہنا چاہتا تھا. میں نے بلایا اور اس کے بجائے کہ میں نہیں آسکتا، میں نے کہا، 'میں زخمی ہوں. میں وہیلچیر میں ہوں. کیا آپ مجھے اپنے مرحلے پر ایڈجسٹ کر سکتے ہیں؟ ''
کانفرنس کے منتظمین کی مدد کے لئے خوش تھے، یہاں تک کہ اس کے ساتھی سفر کے ساتھ ساتھ ساتھیوں کو بھی رقم ادا کرنا تھا. اور ہوٹل گرم ٹب میں وقت کی مدد سے، رف نے کامیاب مصروفیت کی تھی. "مجھے یقین ہے کہ اگر میں نے کہا تھا، 'میں نہیں آسکتا،' میرا بولی کیریئر ختم ہو گیا ہے. "
لوری اپنی زندگی کے بدترین سال 2011 کو کہتے ہیں، کیونکہ وہ اور اس کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں نے ان ادویات کی ایک مجموعہ کی تلاش کی جو کچھ امداد کے بغیر کچھ امداد فراہم کرے گی. اس نے پہلے ہی اس کی مدد کے بغیر اس کی سیڑھیوں کو چلانے کی اجازت دی ہے اس سے قبل اس نے کئی مختلف ادویات لے لیا. "یہ کرسمس کے دن 2011 تھا.مجھے امید ہے کہ امید ہے کہ میں اپنی زندگی واپس لے سکتا ہوں. "
بہترین کام کیا جاسکتا ہے
وقت کے ساتھ، رف نے اس کے علامات کو کم کرنے میں مدد کے لئے کچھ چالیں پایا ہیں: نسخے کے ادویات کے مسلسل مسلسل کاکلا، گھر کے کنکشنز جیسے چائے کے ساتھ چائے کے طور پر پیٹ پرسکون کرنے کے لئے، ہلکی سوزش میں کمی، شہد اور نیبو، طویل گرم، شہوت انگیز بارش کے بعد ناریل کے تیل کی طرف سے اس کی جلد نرم کرنے کے لئے، اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے اس کے شیڈول میں ایڈجسٹمنٹ.
وہ اپنے ہاتھوں کو خود سے چلنے والی وہیلچیر اور ٹیپ کی پیمائش کے استعمال سے بچانے کے لئے چمڑے کی کشتی کے دستانے کے ساتھ مختلف قسم کے RA ٹول باکس ہیں. وہ ڈائری رکھتا ہے، اس کی صحت کی زیادہ تفصیلی تصویر حاصل کرنے کے لۓ عام جوڑی کے مقابلے میں سوزش کی پیمائش کرتی ہے. "میرا ڈاکٹر بلا رہا ہے اور کہہ رہا ہے کہ، 'میں سو گیا ہوں اور اس سے درد ہوتا ہے،' میں کہہ سکتا ہوں، 'میرے گھٹنے 18 بجائے 18 بجے کے ارد گرد 20 اور ایک سہ ماہی ہیں.'
ان کی عام کام کا ہفتے شدید ہے، "ماں کی منگل کی فلم نائٹس" کے ساتھ، ایک ہفتے کے اندر ذہنی صحت کے فروغ کے طور پر، اختتام ہفتہ پر وصولی کے بعد. اتوار کو، وہ بعد میں گر جاتے ہیں چرچ جانے کے لئے. اور اس کے اور فٹ بال کے درمیان مت جاؤ.
کام کے ہفتے کے دوران، وہ کبھی کبھار اپنے ساتھیوں کے چہرے پر تشویش کا مطالعہ پڑھ سکتے ہیں. وہ کہتے ہیں "وہ میرے آئینے ہیں." "جب وہ مجھ سے اس طرح نظر آتے ہیں، تو یہ وقت بستر پر جاتا ہے. "
سب سے زیادہ اہم، رف میں دینے سے انکار." میں کہہ سکتا تھا کہ میری جان ختم ہو گئی ہے، یا میں اس کے ساتھ کچھ کرنے کا انتخاب کر سکتا ہوں. بہت سے لوگ درد میں رہتے ہیں، لیکن میں مسکرا رہا ہوں کیونکہ میں ان لوگوں کے ساتھ بامعلق تبادلوں میں مصروف ہوں. اس طرح میں اب اپنی زندگی کی پیمائش کرتا ہوں: میرے اثرات کی طرف سے جب میرا صرف ایک دوسرے کا اختیار بستر میں رہنا ہے. "
لوری رف پیشہ ورانہ برانڈ سوچ لیڈر اور لنکڈین ماہر ہے، جیسا کہ اس کے عرفان، لنکڈین ڈوا کی طرف سے اشارہ کیا گیا تھا. اس نے ایک سے زیادہ کتابیں لکھی ہیں اور فوربس کے نام سے اوپر 50 سوشل میڈیا پاور انفلوئنسرز میں سے ایک کی حیثیت سے نامزد کیا گیا تھا. وہ فی الحال ALPFA کے چیف برانڈنگ آفیسر ہیں، امریکہ میں لاطینی پیشہ ورانہ رکنیت کا سب سے بڑا تنظیم ہے.
