ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

جب آپ ریمیٹائڈائڈ گٹھیا (RA) ہوتے ہیں، تو آپ کو ممکنہ وقت کے تجربے کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب بیماری کے درد آپ کو زیادہ سے زیادہ تکلیف دہ نہیں ہوتی. لیکن شعلہوں کے ساتھ، درد کمزور ہوسکتا ہے. درد آپ کے مسمار شدہ جوڑوں سے براہ راست تابکاری ہے، اور پھر آپ کے پٹھوں میں ثانوی درد کی وجہ سے آپ کے نتیجے میں آپ کے جسم کو کس طرح پکڑتے ہیں. انتظام کرنے کے لئے بہت کچھ ہے. اس لئے ہم نے آپ کے لئے کچھ خیالات جمع کردیئے ہیں کہ آپ کس طرح اپنے جلسے کے دوران درد کو بہتر بنا سکتے ہیں.

مختصر اور طویل مدتی درد کا علاج کرنے کے لئے دواوں کی تعداد 999> شاید شاید اس بات کا سامنا ہے کہ درد سے نمٹنے میں آپ کا پہلا قدم ادویات کے ذریعہ ہے. اینٹائڈیلیل اینٹی سوزش منشیات (این ایس اے ایس آئی ڈی) RA کے لئے سب سے زیادہ استعمال شدہ درد ریلیفائرز ہیں. جب آپ اصل میں آپ کی تشخیص موصول ہوئی تھیں تو آپ ان کو مقرر کیا جا سکتا ہے. آپ NSAIDs کے زیادہ سے زیادہ انسداد ورژن استعمال کر سکتے ہیں. NSAIDs درد کو کم کر سکتے ہیں اور بہت سے معاملات میں سوزش کو کم کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو بہاؤ کے دوران ان کو بڑھانے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

"اگر مریض نسخہ NSAIDs لے جا رہے ہیں تو، الیگزینڈر یا ایڈل جیسے زیادہ سے زیادہ انسداد این اے ایس آئی ڈی سے بچنا چاہئے، جیسا کہ مجموعہ السروں اور خون سے متعلق خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے." ایلن شینک کہتے ہیں، ایم ڈی، سدلی بیک میموریل میڈیکل سینٹر، لیگونا ہلس، کیلیفورنیا میں ریموٹولوجسٹ. "تاہم، این اے ایس آئی ڈی کے ساتھ ساتھ ٹائلینول کی طرح ایکٹینففینن کو محفوظ طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے، اور یہ مجموعہ اکیلے اکیلے مقابلے کے مقابلے میں اکثر زیادہ درد درد فراہم کرتا ہے. "اپنے ڈاکٹر سے کہو کہ اگر آپ این ایس ایس آئی ڈی لیتے وقت پیٹ میں مصیبت کی طرح ضمنی اثرات کا سامنا کریں.

آپ کے ریموٹولوجسٹ بھی کوٹیکاسٹریوڈس کا تعین کر سکتے ہیں. یہ ادویات تیزی سے سوزش اور درد کو کم کرنے کے لئے کام کرتے ہیں. ضمنی اثرات میں ہڈی thinning، ناپسندیدہ وزن اور ذیابیطس شامل ہوسکتا ہے. اس طویل عرصے تک سٹیراوڈ لینے کے لئے محفوظ نہیں سمجھا جاتا ہے. ڈاکٹر اکثر آہستہ آہستہ ادویات کو ٹاپ کرنے کی منصوبہ بندی کے ساتھ، زیادہ شدید علامات کی امدادی امداد کے لئے corticosteroid کی وضاحت کرتے ہیں.

RA کے ساتھ کچھ لوگ اختیاری دردناک درد کے ساتھ درد کی امدادی محسوس کرتے ہیں. تاہم، یہ انتہائی لت ہے اور شدید، مسلسل قبضے سمیت میزبان اثرات مرتب ہوتے ہیں. منشیات نافذ کرنے والی انتظامیہ نے اپوزیشنوں کی تعداد کو محدود کرنے کا حکم دیا ہے جو 2017 میں شروع کی جا سکتی ہے.

بیماریوں میں ترمیم کرنے والی اینٹی امیجٹ منشیات (ڈی ایم اے ڈی) اور بائیوولوجی درد درد سے متعلق نہیں ہیں. وہ آر منشیات ہیں جو سیلولر عمل کو روکتے ہیں جو مشترکہ سوزش کی طرف جاتا ہے. لیکن وقت کے ساتھ، DMARDs اور حیاتیات درد کو کم کر سکتے ہیں اور RA بنانے کے لئے کم کمزور flares. ان کے ساتھ جوڑوں میں تباہی کی ترقی میں کمی کا بھی اہم اثر ہے.

جسمانی تھراپی اور انکولیشن آلات

RA کے ساتھ کسی شخص کے طور پر، آپ کی ممکنہ طور پر آپ کی دیکھ بھال کی ٹیم پر جسمانی تھراپی ہے. وہ خاص طور پر ڈیزائن شدہ جسمانی یا پیشہ ورانہ علاج کے ساتھ آپ کی مدد کرسکتے ہیں جو جوڑوں کو لچکدار رکھنے میں مدد ملتی ہے. تھراپسٹ روزانہ کاموں، طریقوں کو پورا کرنے کے لئے نئی تراکیب بھی تجویز کرسکتے ہیں جو بہاؤ کے دوران جوڑوں پر کم اثر انداز ہوں گے.

خطرناک خطرناک جوڑوں سے بچنے کے لئے معاون آلات روزانہ کام آسان اور کم دردناک بنانے کا ایک دوسرے ذریعہ ہیں. مثال کے طور پر، باورچی خانے سے متعلق ہینڈل کے ساتھ باورچی خانے کی چھڑیاں انگلی اور کلائی جوڑوں کی حفاظت میں مدد کرتی ہیں تاکہ آپ کھانا پکانے کے لۓ کھانا پکائیں.

متبادل علاج

بہت سے متبادل اور گھر کے علاج کو درد تک پہنچ سکتا ہے. یہ دواؤں کو تبدیل کرنے کا مطلب نہیں ہے، لیکن وہ آپ کے کچھ علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

وارم

ایک گرم شاور یا غسل، گرم لباس، گرمی کے پیک، یا گرمی لوشن سبھی مقامی علاقوں کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم میں عارضی ریلیف فراہم کرسکتے ہیں.

مچھلی کا تیل

گٹھائی فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ مشترکہ ادویات کو کم کرنے میں مچھلی کا تیل مددگار ثابت ہوسکتا ہے، اور یہ ڈپریشن میں مدد کرسکتا ہے. بعض مادہ کے ساتھ مچھلی کا تیل محفوظ نہیں ہوسکتا ہے، لہذا اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ اپنی خوراک میں اضافے سے پہلے.

پودوں کے تیل

RA سے درد اور صبح کی شدت پیدا ہونے والی فاسٹ، بانس، اور سیاہ کنورٹ پودوں کے تیل سے موجود ایک قسم کی فیٹی ایسڈ کی مدد سے ہوسکتی ہے جو ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے. پودے کے تیل آپ کے نسخے کی دواوں سے بات چیت کرسکتے ہیں، لہذا آپ ان سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

تائی چی

تائی چی یہ ایک مشق ہے جو کم اثرات کی چالوں کی ایک سیریز کو یکجا کرتی ہے اور گہرائی سانس لینے سے پھیلتا ہے. کم سے کم ایک مطالعہ پایا کہ تائی چی RA درد کو دور کر سکتا ہے. تائی چی ایک محفوظ مشق ہے جب تک کہ آپ ایک تجربہ کار انسٹرکٹر کی طرف سے ہدایت کر رہے ہیں اور آپ اپنی جسمانی حدود سے باہر خود کو دھکا نہیں دیتے ہیں.

ایکوپنکچر

کارلا گروسیو نیویارک شہر میں شہری ویوپن ایکوپنکچر میں ایکیوپنکچر چلاتا ہے. وہ باقاعدگی سے لوگوں کے ساتھ کام کرتا ہے جو RA ہے. Gervasio کا کہنا ہے کہ "میں نے ایکوپنکچر کو درد کو دور کرنے اور تقریبا 24 سے 48 گھنٹے کے اندر اندر زیادہ تر لوگوں کے لئے سوزش کو کم کرنے میں مدد ملی ہے." ایک مطالعہ نے اے پی کے ساتھ لوگوں میں درد کی کمی ظاہر کی جس نے ایکیوپنکچر کو دور کیا. ایکیوپنکچر کی کوشش کی جا سکتی ہے، لیکن سب کو فائدہ نہیں ہوگا.

لٹکا

جب آپ کی بیماری پھیلنے سے متعلق نہیں ہے تو رضی اللہ عنہ کے قابل انتظام ہوسکتا ہے. لیکن شعلہ آپ کو دستک کر سکتے ہیں. جب وہ درد آتا ہے، تو آپ کو آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں جب آپ کی بیماری بڑھتی ہے تو آپ اپنے ٹرگر کو ٹریک کریں اور اپنے جوڑوں کو مزید نقصان کو روک سکتے ہیں. پھر این ایس اے آئی ڈی کے ساتھ فوری طور پر درد کی امدادی کوشش کریں، اس سے زیادہ انسداد درد کے ریلیفائرز جیسے ایسیٹامنفین اور گھر کی دیکھ بھال.