کولیسٹرول کے لئے قدرتی علاج

ہائی کولیسٹرول کی علاج

دل کی بیماری کے لئے قدرتی یا تکمیل علاج اکثر کولیسٹرل کی سطح کو کنٹرول کرنے، خون میں کم دباؤ، اور دل کی صحت کو بہتر بنانے کا مقصد ہے. عام طور پر، اس طرح کے علاج پر تحقیق محدود ہے، روایتی طبی علاج کے مقابلے میں.

کچھ قدرتی مصنوعات کلینولول کو کم کرنے کے لئے کلینیک ثابت کیا گیا ہے. دل ناکامی سوسائٹی آف امریکہ (HFSA) کے مطابق، کوئی ثبوت نہیں ہے کہ متبادل یا ہربل تھراپیز دل کی ناکامی کا خطرہ کم کرتی ہیں. تاہم، بہت سے لوگوں نے متبادل علاج کے ساتھ کچھ کامیابی کا تجربہ کیا ہے. مثال کے طور پر، مونو کلینک نوٹ کرتا ہے کہ کچھ کولیسٹرول کم کرنے والی سپلیمنٹ اور قدرتی علاج مددگار ثابت ہوسکتے ہیں.

کسی بھی متبادل علاج کی کوشش کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے یہ معلوم کرنے کے لۓ چیک کریں کہ وہ آپ کے لئے محفوظ ہیں. کچھ متبادل تھراپیوں میں اجزاء بعض دواؤں سے مداخلت کرسکتے ہیں یا نقصان دہ ضمنی اثرات رکھتے ہیں.

اشتھارات اشتہار

آسٹگالس

آسٹرگالس

آرتگگلس ایک روایتی چینی طب میں مدافعتی نظام کی حمایت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ایک ہیرو ہے. اس کے پاس اینٹی وٹیکیلیل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں. یہ ایک "مواصلات" سمجھا جاتا ہے. "اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم کو مختلف کشیدگی کے خلاف تحفظ فراہم کرنا ہے.

محدود مطالعہ کا خیال ہے کہ آپکا دل آپ کے دل کے لئے کچھ فوائد حاصل کرسکتا ہے. لیکن قومی مرکز برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ (این سی سی آئی ایچ) کے مطابق، اعلی معیار کے طبی انسانی آزمائشی عام طور پر موجود نہیں ہیں. مزید تحقیق کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہوتی ہے کہ کس طرح آپکا کولالس آپ کے کولیسٹرول کی سطح اور مجموعی طور پر دل کی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں.

ہاورٹور

ہاورٹور

ہابرور گلاب سے متعلق ایک بوجھ ہے. رومن سلطنت کے وقت سے اس کی بیر، پتیوں اور پھول دل کی دشواری کے لئے استعمال کیے گئے ہیں.

کچھ مطالعہ پایا ہے کہ پودوں کو دل کی ناکامی کے بہاؤ شکلوں کے لئے ایک مؤثر علاج ملے گا. تاہم، این سی سی آئی ایچ کو انتباہ کرتے ہیں، تحقیقاتی نتائج متضاد ہیں. یہ جاننے کے لئے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ اگر دوسرے دل کی دشواریوں کے لئے حوصلہ افزائی مؤثر ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

فلیکسسیڈ

فلیکسسیڈ

فلیکس پلانڈ فلو پلانٹ سے آتا ہے. فلیکسس اور فلاسی دونوں تیل الفا-لنولینیک ایسڈ (ALA) کے اعلی درجے پر مشتمل ہیں. یہ ایک ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہے جو آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

این سی سی آئی ایچ کی رپورٹ کے مطابق، دل کی صحت کے لئے فیکسس کے فوائد پر مخلوط نتائج پیدا کیے گئے ہیں. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ فلیکسسیڈ تیاری کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، خاص طور پر ایسے افراد میں اعلی کولیسٹرل کی سطح اور پودین پرستی کی خواتین.

مچھلی

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ مچھلی

مچھلی اور مچھلی کے تیل میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ بھی پایا جاتا ہے. سلمن، ٹونا، جھیل ٹراؤٹ، ہیرنگ، سردین اور دیگر فیٹی مچھلی خاص طور پر امیر ذرائع ہیں.

میانو کلینک کے مطابق، ماہرین نے یہ خیال کیا ہے کہ مچھلی میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ دل کی بیماری سے مرنے کا خطرہ کم کرتی ہے. مزید حالیہ مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ مچھلی میں دیگر غذائیت، یا ان غذائی اجزاء اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا مجموعہ، آپ کے دل کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے. فی ہفتہ فی فیٹی مچھلی کی ایک یا دو سروسز کو کھانے کے امکانات سے مرنے کے امکانات کم ہوسکتے ہیں.

اگر آپ کی دل کی بیماری ہے تو، آپ ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی اضافی فوائد سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں یا کھانے کے دیگر امراض میں امیگ -3 فیٹی ایسڈ کھانے سے فائدہ اٹھاتے ہیں. مثال کے طور پر، اخروٹ، کینولا تیل، اور سویا بین اچھے ذرائع ہیں. تاہم، میو کلینک نے نوٹ کیا کہ مچھلی کھانے کے فوائد کو اضافی طور پر اضافی کھانے یا کھانے کے کھانے سے کھانے کے فوائد کھانے کے فوائد کے لئے مضبوط ہے.

اشتہارات اشتہار

لہسن

لہسن

لہسن ایک کھانے والی بلب ہے جو ہزاروں سالوں تک کھانا پکانے اجزاء اور دوائی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ خام یا پکایا کھایا جا سکتا ہے. یہ کیپسول یا گولی کے طور پر ضمنی شکل میں بھی دستیاب ہے.

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، آپ کے خون کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملے گی، اور اییرائیرسکلروسیس کی ترقی کو سست کرنا، این سی سی آئی ایچ کی رپورٹ. تاہم، بہت سے متبادل علاج کے ساتھ، مطالعہ نے مخلوط نتائج حاصل کیے ہیں. مثال کے طور پر، کچھ مطالعہ پایا ہے کہ لہسن کو ایک سے تین مہینے تک لے جانے میں خون کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، تین لہسن کی تیاریوں کی حفاظت اور تاثیر پر این سی سیآئ کے فنڈ کے ایک مطالعہ نے خون کولیسٹرول پر کوئی طویل مدتی اثر نہیں پایا.

اشتہار

ریڈ خمیر چاول

ریڈ خمیر چاول

ریڈ خمیر چاول ایک روایتی چینی ادویات اور کھانا پکانا اجزاء ہے. یہ خمیر کے ساتھ لال چاول کی ثقافت کی طرف سے بنایا گیا ہے.

کچھ لال خمیر چاول کی مصنوعات میں مینیکولین ک کی کافی مقدار موجود ہیں، این سی سی آئی ایچ کی رپورٹ کرتی ہیں. یہ مادہ کولیسٹرول سے کم منشیات کی پیراسٹسٹینٹ میں فعال اجزاء کی کیمیکل طور پر جیسی ہے. ریڈ خمیر چاول کی مصنوعات جو اس مادہ پر مشتمل ہے آپ کے خون کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

این سی سی آئی ایچ کے مطابق، دیگر سرخ خمیر چاول کی مصنوعات میں کوئی مانوکولین K نہیں ہے. کچھ میں بھی ایک کنٹینمنٹ بھی شامل ہے جسے سنترنین کہتے ہیں. یہ امدادیہ دار گردے کی ناکامی کا سبب بن سکتا ہے. بہت سے معاملات میں، آپ کے لئے کوئی راستہ نہیں ہے کہ کونسی مصنوعات میں مونوکولین ک یا سنٹینن شامل ہو. لہذا، یہ کہنا مشکل ہے کہ کون سی مصنوعات مؤثر یا محفوظ ہوگی.

اشتھارات اشتہار

پلانٹ سپلیمنٹ

پلانٹ سٹرول اور سٹینول سپلیمنٹ

پلانٹ سٹرولس اور سٹنول بہت سے پھل، سبزیاں، گری دار میوے، بیج، اناج، اور دیگر پودے میں موجود مادہ ہیں. کچھ پراسیسڈ فوڈ بھی پودے کے سٹرپس یا سٹنول کے ساتھ مضبوط ہیں. مثال کے طور پر، آپ قلت مارجنری، سنتری رس، یا دہی کی مصنوعات تلاش کرسکتے ہیں.

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کالی وڈول سٹینولز اور سٹینولز آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، کلیلینڈ کلینک رپورٹ کرتی ہیں. وہ کولیسٹرول کو جذب کرنے سے اپنی چھوٹی آنت کو روکنے میں مدد کرتی ہیں. یہ آپ کے خون میں "برا" LDL کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے.

پیشہ اور معاہدے

قدرتی علاج کے پیشہ اور خیال

قدرتی علاج کے پیشہ

1. زیادہ تر قدرتی علاج نسخہ کے بغیر تک رسائی حاصل کی جا سکتی ہے.
2. بعض لوگ اپنی معیاری علاج کے منصوبے کے ساتھ استعمال کرتے وقت قدرتی علاج کے مددگار ہوتے ہیں.

قدرتی علاج سے متعلق

1. کوئی ثبوت نہیں ہے کہ متبادل یا ہربل کے علاج صرف کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں.
2. زیادہ تر قدرتی علاج ناقابل برداشت ہیں، اس کا مطلب ہے کہ کچھ ضمنی اثرات نامعلوم نہیں ہوسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

غذا اور طرز زندگی

غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں

آپ کو آپ کے خون کولیسٹرال کی سطحوں کو منظم کرنے میں مدد کے لئے صحتمند طرز زندگی کی عادات کو بھی اپنایا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر:

• تمباکو نوشی بند کرو.
• زیادہ وزن کم.
• ہفتے کے سب سے زیادہ دن کا مشق کریں.
• دل سے صحت مند کھانے کا کھانا کھائیں، بشمول گھلنشیل ریشہ اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں غذائیت والے کھانے سمیت.
• سیر شدہ شدہ چربی میں اعلی خوراک کی کھپت کو محدود کریں. مثال کے طور پر، مکھن کے لئے زیتون کے تیل کا انتخاب کریں.
• آپ کی غذا سے ٹرانسمیشن چربی کو ختم کرنا.
• اعتدال پسندی میں شراب پینا.
• کشیدگی کو کم کرنے کے لئے اقدامات کریں.

ادویات

ہائی کولیسٹرول کے علاج کے لئے

اعلی کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے مختلف ادویات بھی دستیاب ہیں. مثال کے طور پر، آپ کے ڈاکٹر لکھ سکتے ہیں:

• تسلسل (پیسٹسٹسٹن، ایورسٹسٹسٹن)
• کولیسٹرول جذب روکنے والے (cholestyramine)
• انجکشن قابل ادویات (evolocumab)

ہائی کولیسٹرول <99 99> ہائی کولیسٹرول کو سمجھنے

کولیسٹرول آپ کے خون میں ایک قسم کی چربی. اگرچہ آپ کے جسم کو کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے، اگرچہ آپ کو کھانے والے کھانے سے کولیسٹرول بھی ملتا ہے. آپ کی جینیاتی، عمر، خوراک، سرگرمی کی سطح، اور دیگر عوامل آپ کو اعلی کولیسٹرول کی ترقی کے خطرے کو متاثر کرتی ہیں.

ہائی کولیسٹرول دل کی بیماری کے خطرے میں سے ایک ہے. یہ دل کی بیماری کو فروغ دینے اور دل کا دورہ کرنے کا موقع بڑھاتا ہے. یہ آپ کے اسٹروک کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. خاص طور پر، کم کثافت لیپپوٹرٹین (ایل ڈی ایل) کی اعلی سطح ان کی شرائط کا خطرہ بڑھاتے ہیں. ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو اکثر "برا" کولیسٹرول کہا جاتا ہے.

اگر آپ کے پاس ہائی کولیسٹرول ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو ادویات یا طرز زندگی میں تبدیلیوں کا تعین کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، وزن کم کرنا، اپنی جسمانی سرگرمی میں اضافہ، صحت مند فوڈ کھانے، اور تمباکو نوشی چھوڑنے میں آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.