گھٹنے کی تبدیلی کی بازیابی: گھٹنے کی متبادل سرجری کے لئے تیاری کر رہا ہے

جائزہ

جب آپ کے پاس کل گھٹنے کی متبادل (TKR) سرجری ہے تو، بحالی اور بحالی کی کارروائی آپ کو آپ کے پیروں پر واپس آنے اور فعال طرز زندگی کو دوبارہ شروع کرنے میں مدد کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے. یہ آپ کو تیزی سے سرجری سے شفا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور طویل عرصے سے کامیابی کے لۓ آپ کے امکانات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

یہ ضروری ہے کہ آپ ایک منصوبہ پر عمل کریں اور اپنے آپ کو ہر روز ہر ممکن حد تک کرنے کے لئے دھکا دیں. جاننے کے لئے پڑھیں کہ آپ کو 12 سالہ وصولی اور بحالی کے اہم ہفتوں کے دوران آپ کیا امید کر سکتے ہیں، اور آپ کی شفا یابی کے لئے اہداف کیسے بنائے جائیں گے.

اشتہار اشتہار

دن 1

بحالی کے بعد آپ کو سرجری سے اٹھنے کے فورا بعد ہی شروع ہوتا ہے. پہلے 24 گھنٹوں کے اندر، آپ کو ایک جسمانی تھراپیسٹ (پی ٹی) کی مدد سے معاون آلے کا استعمال کرتے ہوئے کھڑے ہونے اور چلنے لگے گا. اصل میں، یہ آپ کے مصنوعی گھٹنے کو جلد از جلد حاصل کرنے کے لئے اہم ہے.

پی ٹی ٹی کو مشقیں فراہم کرنے کی توقع ہے جو آپ کی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گی اور آپ ہر روز ان کے ذریعہ رہنمائی کرے گی.

آپ کے پی ٹی کو بھی آپ کے بستر سے باہر نکلنے اور باہر کرنے کے لئے کس طرح کا مظاہرہ کرے گا اور معاون آلہ، جیسے وائڈر، کچلنے، یا ایک چھڑی کی مدد سے گزرے گا. وہ آپ کو بستر کے کنارے بیٹھ کر چند مرحلے پر چلنے کے لئے پوچھ سکتے ہیں، اور اپنے آپ کو ایک بستر کے کنڈوم میں منتقل کر سکتے ہیں.

ایک نرس یا پیشہ ورانہ تھراپسٹ آپ کے کاموں جیسے پٹھوں، ڈریسنگ، غسل اور ٹوائلٹ کو تبدیل کرنے میں مدد کرے گی.

پی ٹی ٹی آپ کے گھر کے ماحول پر بھی تبادلہ خیال کریں گے اور ہسپتال کے کمرے میں ممکنہ طور پر گھر میں استعمال کے لئے مسلسل غیر فعال تحریک (سی پی ایم) مشین کے ساتھ قائم کرنے میں مدد ملے گی. کچھ لوگوں نے آپریٹنگ روم کو سی پی ایم مشین میں پہلے سے ہی اپنے ٹانگ سے چھوڑ دیا ہے. اس مشین کو آپ کے گھٹنے میں موٹائی کے ٹشو کی تعمیر اور غیر موصلیت سے شدت پیدا کرنے میں مدد کے لئے تحریک میں رکھتا ہے.

مزید جانیں: گھٹنے متبادل سرجری کے بعد وصولی کے لئے تیار کریں »

دن 2

آپکے پی ٹی ٹی آپ سے پوچھیں کہ معاون آلہ کا استعمال کرتے ہوئے مختصر عرصے تک چلنے کے لۓ. وہ یہ درخواست بھی کر سکتے ہیں کہ آپ بستر کے بجائے ایک باقاعدگی سے ٹوائلٹ استعمال کریں اور آپ کو ایک وقت میں چند قدم چڑھنے کی کوشش کریں. آپ CPM مشین کو استعمال کرنے کے لئے کہا جا سکتا ہے. جیسا کہ آپ سرجری سے باز آتے ہیں، آپ کی سرگرمی کی سطح میں اضافہ ہونا چاہئے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

مادہ

خارج ہونے والے مادہ

اب تک آپ کا گھٹنے مضبوط ہونا چاہئے اور آپ کو اپنے مشق اور سرگرمی کی سطح کو بڑھانے کے قابل ہونا چاہئے.

آپ کا ڈاکٹر آپ کو نسخے کے درد کے درد سے بچنے سے کم خوراک کا ادویات تک منتقل کرے گا.

آپ کے پی ٹی آپ سے آپ کے ہسپتال کے کمرے سے باہر چلتے چلتے ہیں، چڑھنے اور سیڑھیوں کی پرواز کے نیچے جانے کے لئے، کسی کرسی یا ٹوائلٹ پر مدد کے بغیر منتقل کرنے کے لئے، اور ایک واکر، crutches، یا چھڑی کے استعمال کو کم کرنے کے لئے آپ سے پوچھ سکتے ہیں..

خارج ہونے والے مادہ میں، آپ کو مندرجہ ذیل کرنے کے قابل ہونا چاہئے:

اپنی گھٹنے کے ساتھ ساتھ کم از کم 90 ڈگری زاویہ کو ٹھیک کریں.
اپنے آپ کو کپڑے اور غسل کرو.
کم سے کم ایک معاون آلہ پر بھروسہ کریں.

خارج ہونے والے مادہ کے مقاصد:

بستر سے باہر اور باہر نکلیں اور مناسب معاون آلات کا استعمال کرتے ہوئے ممکنہ طور پر کم از کم مدد کے ساتھ منتقل کریں.
کمر یا کچھیوں کا استعمال کرتے ہوئے کم از کم 25 فٹ چلیں اور اوپر اور نیچے سیڑھیوں پر جائیں.
اپنے گھٹنے کے ساتھ تحریک کی 90 ڈگری رینج حاصل کریں لہذا آپ بیٹھ سارے منتقلی انجام دے سکتے ہیں.
تجویز کردہ مشق اور سرگرمی کی تفہیم ظاہر کریں.

ٹائم لائن	سرگرمی	علاج
پوسٹ اوپن دن 1 (سرجری کا دن)	آرام. بستر سے باہر نکلنے میں مدد کے لئے پوچھیں. پی ٹی کی مدد سے مختصر فاصلے پر چلیں.	موڑنے (فکسنگ) پر کام کرتے ہیں اور اپنے گھٹنے کو بڑھانے (ایکسپریسنگ)، ایک CPM مشین کا استعمال کرتے ہوئے، اگر.
پوسٹ اوپن دن 2	کھڑے، بیٹھ، اور مقامات کے ساتھ مقامات کو تبدیل کریں. واکر کا استعمال کرتے ہوئے ایک بڑھتی ہوئی فاصلے پر چلیں. پی ٹی کی مدد سے ایک وقت میں چند قدم چڑھتے ہیں.	مکمل توسیع حاصل کرنے پر کام. کم از کم 10 ڈگری کی طرف سے گھٹنے کے بہاؤ میں اضافہ کریں.
پوسٹ آف اختیاری دن 3 خارج کرنے کے لئے	کھڑے ہو جاؤ اور مدد سے تھوڑا سا بیٹھ جاؤ. واکر یا کچھیوں کا استعمال کرتے ہوئے کم از کم 25 فٹ چلیں. واکر یا کچھیوں کا استعمال کرتے ہوئے اوپر اور نیچے سیڑھیاں.	سی پی ایم کے ساتھ یا اس کے بغیر، کم از کم 70-90 ڈگری حاصل کریں.

ہفتے کے آخر میں 3

ہفتوں 3 کے ذریعے خارج ہونے والے مادہ 3

آپ گھر میں یا بحالی کی سہولیات میں واپس آنے والے وقت تک کم درد کا سامنا کرتے وقت آپ کو زیادہ آزادی سے منتقل کرنے کے قابل ہونا چاہئے. آپ کو مددگار معاون پر کم سے کم انحصار کرنے کا امکان ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ ہسپتال میں ایک وائڈر کی ضرورت ہو تو، شاید آپ کو کچلنے یا چھڑی کی طرف سے حاصل ہوسکتی ہے.

آپ کے پی ٹی کی طرف سے مقرر کے طور پر آپ کو ورزش کے روزمرہ ریگمینن میں مصروف ہونا چاہئے. غسل اور ڈریسنگ آسان ہونا چاہئے، اور آپ طویل عرصوں سے باہر جانے کے قابل ہو سکتے ہیں. آپ کو کم اور کم طاقتور درد ادویات کی ضرورت ہوگی. اس دور کے دوران آپ کا ڈاکٹر آپ سے CPM مشین استعمال کرنے کے لئے آپ سے پوچھ سکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

ہفتہ 4-6

ہفتوں 4 سے 6

اگر آپ اپنے مشق اور بحالی کے شیڈول پر رہیں گے تو آپ کو اپنے گھٹنے میں ڈرامائی کی بہتری میں توجہ دینا چاہئے. یہ بہتر لچک (موڑنے) اور طاقت ظاہر کرنا چاہئے.

آپ کے پی ٹی آپ سے طویل عرصے سے چلنے کے لئے آپ سے پوچھ سکتے ہیں اور اپنے معاون آلہ سے اپنے آپ کو بدتمام کر سکتے ہیں. اس مدت کے اختتام کے لۓ، آپ اپنی چالوں پر نصف میل یا دور تک پہنچ سکتے ہیں. مثالی طور پر، آپ محسوس کریں گے کہ آپ اپنی آزادی کو دوبارہ حاصل کر رہے ہیں. کھانا پکانے، صفائی، اور دیگر گھریلو کاموں جیسے کاموں کو انجام دینے میں بہت آسان ہونا چاہئے.

آپ کو اپنے پی ٹی اور سرجن سے مشورہ دینا چاہئے کہ آپ اس بات کا تعین کریں کہ آپ کام اور باقاعدگی سے سرگرمیوں پر واپس جائیں گے. کچھ ٹی آر آر وصول کنندگان سرجری کے چار سے چھ ہفتوں کے بعد گاڑی چلاتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے سرجن کا کہنا ہے کہ آپ سب سے پہلے چلنے کے قابل ہیں.

ہفتے کے لحاظ سے اہداف 6:

اپنے ورزش کے رجحان اور چلنے کے ذریعہ اپنے گھٹنے کی طاقت میں اضافہ کریں.
سوزش اور سوزش میں کمی کا تجربہ
ہر روز سرگرمیوں پر واپس جائیں.
رفتار کی بہتر رینج حاصل کریں، ترجیحی طور پر کم از کم 90 ڈگری معمولی گھومنے اور چڑھنے والی سیڑھیوں کی ضرورت ہوتی ہے.

مزید پڑھیں: کل گھٹنے کے متبادل کے بعد آپ کے آرتھوپیڈک سرجن کے ساتھ اپنائیں »

اشتہار

ہفتے 7-11

ہفتہ 7 سے 11

اس موقع پر، آپ کو سڑک پر اچھی طرح سے ہونا چاہئے بحالی آپ کو کسی بھی قسم کے معاون آلہ کے بغیر چند بلاکس چلنے کے قابل ہوسکتے ہیں اور دیگر بنیادی سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں جن میں جسمانی اضافی ضرورت ہوتی ہے، بشمول ڈرائیونگ، گھریلو، اور خریداری.

آپ کے پی ٹی آپ کی مشقوں کی نگرانی کریں گی اور شاید ان کو اس طرح میں ترمیم کریں گے جیسے آپ کے گھٹنے میں اضافہ ہوتا ہے اور آپ اسے آزادی سے زیادہ منتقل کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. ان میں یہ شامل ہوسکتا ہے:

پیر اور ہیل کا اضافہ ہوتا ہے، جس میں آپ کے انگلیوں اور ہیلس پر کھڑے ہونے کے بعد متبادل حیثیت میں اضافہ ہوتا ہے
جزوی گھٹنے جھگڑے، جس سے آپ کو اپنے گھٹنوں کو جھکانا اور کھڑے ہونے پر اوپر اور نیچے منتقل کرنا ہوگا. 999> ہپ اغوا، جس کی وجہ سے آپ کو اپنے پیر کو ایک طرف جانے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ 999> ٹانگ بیلنس، جس میں ممکنہ طور پر ایک لمحہ ممکنہ طور پر ایک فٹ پر کھڑے ہوسکتے ہیں جس میں ممکنہ طور پر
مرحلہ اپ شامل ہوسکتا ہے. ایک ہی مرحلے پر، ہر دفعہ ایک سٹیریو موٹر سائیکل پر سائیکلنگ چل رہا ہے جس کا پاؤں آپ کو شروع کرنا ہے
یہ مدت طویل مدتی کامیابی کے لئے اہم ہے. ایک مشق اور بحالی کی منصوبہ بندی کا عزم آپ کو معمولی طرز زندگی میں کس طرح تیزی سے واپسی اور مستقبل میں آپ کے گھٹنے کس طرح کام کرتا ہے کی واپسی میں اہم کردار ادا کرے گا.
ہفتہ 11 کے مقاصد 11:
ممکنہ طور پر 115 ڈگری تک اپنی حد کی رفتار کو بہتر بنائیں.

تیزی سے نقل و حرکت میں بہتری اور ڈرامائی طور پر کم سختی اور درد کم.

اپنے گھٹنے اور قریبی علاقے میں طاقت بڑھائیں.

تفریحی چلنے، سوئمنگ اور سائیکلنگ سمیت، زیادہ تر روزانہ سرگرمیوں پر واپس جائیں.
اشتہارات اشتہار
ہفتہ 12
ہفتہ 12

اگر آپ خوشگوار ہو رہے ہیں اور دوبارہ بحالی کی توقع رکھتے ہیں تو یہ ممکن ہے کہ آپ سرگرم ہو اور سرگرمیوں سے لطف اٹھائیں جیسے چلنے، تیراکی، گولف، رقص ، اور سائیکلنگ. آپ کے پی ٹی کی طرف سے مقرر کردہ مشقوں کے ساتھ جاری رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے اور اعلی اثرات کی سرگرمیوں میں مشغول ہونے سے فتوحات سے بچیں جو آپ کے امپلانٹ کو نقصان پہنچا یا ٹشو کے ارد گرد پہنچنے کا سبب بن سکے. ان میں شامل ہیں:

چل رہا ہے

ایروبکس

سکینگ

باسکٹ بال
فٹ بال
ہائی شدت سائیکلنگ
اس موقع پر، آپ کو درد میں ڈرامائی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس مدت میں آپ کی طبی ٹیم کے ساتھ رابطے میں رہنا بہت اہم ہے اور سرگرمیوں کو صرف ان سے نکالنے کے بعد شروع ہوسکتا ہے.
ہفتے کے آخر میں 12:
عام سرگرمیوں اور تفریحی مشق کے دوران کم درد یا درد کا تجربہ.

موشن یا رینج کی حد کا کوئی نقصان نہیں ہے.

چلنے، سوئمنگ، گالف، سائیکلنگ، اور رقص کے طور پر جاری مشق کے رجحان کو جاری رکھیں.

اپنے میڈیکل ٹیم کے ساتھ مسلسل رابطے برقرار رکھو.
ٹائم لائن
سرگرمی
علاج

ہفتہ 1-3	بغیر معاون آلہ کے بغیر لمبی فاصلوں تک چلیں اور لے لو.طاقت اور حد کی حد بڑھانے کے لئے گھر میں مشقیں مکمل کریں.	تحریک کی نقل و حرکت اور رینج کی نگرانی اور بہتر بنانے کے لئے باقاعدگی سے دوبارہ دوبارہ سیشن جاری رکھیں. گھر پر آئس اور ایک CPM مشین کا استعمال کریں، اگر مقرر ہو.
ہفتہ 4-6	اپنے آپ پر وسیع فاصلے کے لئے سیڑھیاں چلائیں. گھر کی مشقیں جاری رکھیں اور گھریلو کاموں اور سرگرمیاں دوبارہ شروع کریں. کام پر واپس جائیں اور اپنے پی ٹی یا سرجن سے سفارش کے ساتھ ڈرائیونگ شروع کریں.	طاقت اور لچک کی نگرانی اور بڑھانے کے لئے باقاعدگی سے دوبارہ دوبارہ سیشن جاری رکھیں.
ہفتہ 712	طویل عرصے تک چلیں، ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل کا استعمال کریں، اور گھر میں مقررہ مشق جاری رکھیں. کم اثرات کی سرگرمیوں پر واپس جائیں.	طاقت اور برداشت کی تربیت کے لئے بحالی کو جاری رکھیں اور 0-115 ڈگری کی ایک حد تک موصول ہونے کے لئے کام جاری رکھیں.
آؤٹ لک	ہفتہ 13 اور اس سے زائد	آپ کو اس مدت کے دوران آپ کے گھٹنے میں آہستہ آہستہ اور مسلسل بہتری کو محسوس کرنا چاہئے. جیسا کہ وقت چلتا ہے، درد سبسڈی کرنا چاہئے. عام طور پر، آپ کو ایک سال کے بعد 100 فی صد یا قریب محسوس کرنا چاہئے.

تاہم، یہ آپ کے طبی ٹیم کے ساتھ رابطے میں رہنا ضروری ہے اور اس وقت یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کے گھٹنے ٹھیک طریقے سے کام کرنے کے لئے جاری رہیں. اپنے سرجن کی جانچ پڑتال کا انتظار نہ کرو اگر آپ کسی بھی وقت درد، سوجن، سختی، یا اپنے گھٹنے میں غیر معمولی تحریک محسوس کرتے ہیں.