قابو پذیر ریلیف کے لئے ایپل سیڈر سرکہ کا استعمال کرتے ہوئے

آپ سوچ رہے ہو کہ کس قسم کے گھر کے علاج قبضے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. دیگر علاج کے علاوہ، بعض لوگ دعوی کرتے ہیں کہ سیب سائڈر سرکہ (ACV) میں پینے یا جھاڑنے میں ہضم کے مسائل کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس لوک علاج کے بارے میں مزید جانیں اور غور کریں کہ یہ آپ کے لئے کام کر سکتا ہے.

قبضہ کے علامات کیا ہیں؟

ہر وقت تقریبا ہر وقت قبضے کا تجربہ کرتا ہے. اگر آپ کی کشش حرکتیں معمول سے معمولی ہوتی ہیں تو، یا سٹول منتقل کرنا مشکل ہے، آپ کو قبضہ کیا جا سکتا ہے. آپ کو کئی دن تک کشش تحریک کے بعد جانے کے بعد، آپ کے سٹول کو مشکل ہو جاتا ہے اور آپ کے ہضم کے نظام میں بھی ساتھ نہیں چلتا ہے.

اشتہار اشتھارات

قبضے کے دیگر علامات میں شامل ہیں:

• مشکل یا لمبی پٹیاں
• آتنوں کی حرکتوں کے دوران مشکلات اور کشیدگی
• آپ کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو اپنی تولیوں کو مکمل طور پر خالی نہیں، تحریک
• آپ کے ہاتھوں یا انگلیوں کے ساتھ آپ کے جسم سے سٹول کو ہٹانے کی ضرورت ہے

عام طور پر قبضہ عام طور پر تشویش کا کوئی سبب نہیں ہے. اگر آپ کو کئی ہفتوں یا مہینےوں کے لئے آپ کے دانتوں کو منتقل کرنا مشکل ہے تو، یہ اپنے ڈاکٹر کو بلانے کا ایک اچھا خیال ہے.

قبضے کی تعامل کیا ہیں؟

دائمی قبضہ پیچیدگیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے بیدورائڈز، مقعد تجزیہ، یا فکمل تاثر.

اشتہار

کونسل کا سبب بنتا ہے؟

قبضہ عام طور پر ہوتا ہے جب فضلہ آپ کے نظام کے ذریعے آہستہ آہستہ چلتا ہے. زیادہ سے زیادہ یہ آپ کے ہضم نظام کے ذریعے منتقل کرنے کے لئے سٹول کے لئے لیتا ہے، مشکل یہ منتقل کرنے کے لئے ہے.

پرانے بالغوں، خاص طور پر خواتین، ترقی یافتہ قبضے کے اعلی خطرے میں ہیں. غریب غذائیت کا کھانا، کافی مقدار میں سیال نہ پینا، اور کافی ورزش نہ ہونے کی وجہ سے قبضے میں لے جا سکتا ہے.

اشتہارات اشتھارات

قبضے کے دیگر ممکنہ عوامل میں شامل ہیں:

• آپ کے کالم یا مستحکم میں اعصاب کے مسائل یا خامیاں
• آپ کے پیویسی کی پٹھوں کے ساتھ مسائل
• ہارمونل کی خرابی، جو ذیابیطس، حمل، Hyperparathyroidism، یا دیگر شرائط
• بعض دوائیوں سے ضمنی اثرات

آپ کے ڈاکٹروں سے رابطہ کریں اگر آپ نے اپنے اسٹول یا کتے کی عادات میں اہم تبدیلی دیکھی ہے. گھر پر مسئلے کے علاج سے پہلے اس سے زیادہ سنگین حالات پر قابو پانے کے لئے ضروری ہے.

قبضے کا علاج کرنے کے لئے ایپل سیڈر سرکہ کا استعمال کرتے ہوئے

ACV سیب کے خمیر شدہ رس سے بنا سرکہ ہے. ACV قبضے کو کم کر سکتے ہیں دعوی کی حمایت کے لئے کوئی سائنسی تحقیق نہیں ہے. قبضے کے لئے علاج کے طور پر ACV کو فروغ دینے والے لوگ اکثر دعوی کرتے ہیں کہ:

• قدرتی الیکشن کے طور پر کام کرتا ہے
• پٹین، ایک پانی سے گھلنشیل فائبر پر مشتمل ہے جو آپ کے مجموعی عمل انہی میں بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے
• acetic ایسڈ

ACV میں مگنیشیم کی چھوٹی مقدار بھی ہوتی ہے، معدنی معدنیات سے متعلق باقاعدگی سے آتنک تحریکوں کو فروغ دیتا ہے.

غور کرنے کے عوامل

تحقیقاتی مطالعہ میں ACP کے فوائد قبضے کی امدادی کے لئے ثابت نہیں ہوئے ہیں. نتیجے کے طور پر، علاج کے طور پر اس کا استعمال کرنے کے لئے کوئی سرکاری سفارشات نہیں ہیں.

اشتھارات اشتہار

اگرچہ ACV کو کھانا سمجھا جاتا ہے، اس کے علاج کے مقاصد کے لۓ اسے احتیاط سے استعمال کرنا ضروری ہے. قبضے یا دیگر صحت کے حالات کا علاج کرنے کے لئے ACV کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

ایسی شناخت ہے کہ ACV مخصوص منشیات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. اگر آپ مندرجہ ذیل ادویات میں سے کچھ لے لیں تو، ACV کو استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کریں:

• digoxin
• انسولین
• ذیابیطس منشیات
• دائرکٹکس، یا "پانی کی گولیاں"

کچھ والدین ACV کو اپنے بچوں میں شامل کرتے ہیں غذا یا ان کے غسل پانی میں شامل کریں. اپنے بچے کو قبضے یا دیگر طبی حالات کے لۓ ACV کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات کریں.

اشتہار

مزید جانیں: 6 قدرتی قبضے کے علاج »

ACV کے ممکنہ ضمنی اثرات

ACV کی چھوٹی سی مقدار پینے کے لئے زیادہ تر لوگوں کے لئے ممکنہ طور پر محفوظ ہے، لیکن آپ کچھ ضمنی اثرات کا تجربہ کرسکتے ہیں. درج ذیل ضمنی اثرات میں سے کچھ مندرجہ بالا ہیں:

اشتہار ایڈورٹائزنگ

• ACV زیادہ مسلسل پیشاب کا سبب بن سکتا ہے. اس سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرو، خاص طور پر اگر آپ دائرکٹکس جیسے جیسے کلوروتھزائڈڈ یا لاسکس یا دیگر ادویات لے جاتے ہیں.
• ACV پینے آپ کو قطار یا گیس بنا سکتا ہے. کھانے کے ساتھ اسے کم کرنا یا اسے کم کرنے میں ان کی ضمنی اثرات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
• باقاعدگی سے ACV پیسے آپ کے معدنی سطح پر اثر انداز کر سکتے ہیں اور کم پوٹاشیم کی قیادت کر سکتے ہیں. ہر روز روزانہ ملٹی وٹامن لے لو اور پوٹاشیم امیر غذائی کھانے جیسے کھانے کی طرح کھانا کھاؤ.
• کسی بھی امیج مشروبات کی طرح، ACV آپ کے دانتوں کی انامال کو ختم کر سکتا ہے یا آپ کے منہ یا گلے میں جلدی کر سکتا ہے. ACV کو کم کرنے، ایک اسٹرک کے ذریعے مرکب پینے، اور اپنے منہ کے بعد رینج کرنے سے ان ضمنی اثرات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
• باقاعدگی سے ACV پیسے آپ کی ہڈی کثافت کو کم کر سکتے ہیں. اگر آپ کے پاس آسٹیوپوروسس موجود ہے یا آپ اسے ترقی دینے کے اعلی خطرے میں ہیں تو، ACV پیئ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
• ACV پینے کچھ لوگوں میں مںہاسی اور جلد کی لہر کی قیادت کر سکتا ہے.
• کچھ لوگوں نے ACV پیسنے کے بعد سر درد بھی کی ہے.

اگر آپ کو ACCH پیٹو کرنے کے بعد چالاکی، ایک رن ناک، یا دیگر علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ اس میں الرجج ہوسکتے ہیں. اسے لے کرو اور اپنے علامات کو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں.

لیوٹا

اب آپ کا قبضہ جاری رہتا ہے، اس سے زیادہ مشکل یہ ہے کہ یہ طرز زندگی میں تبدیلیوں یا گھر کے علاج کے ساتھ ہوسکتا ہے. اگر آپ کا قبضہ کئی ہفتوں یا مہینے تک جاری رہتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ طرز زندگی میں تبدیلی، زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات، یا دیگر علاج کے اختیارات کی سفارش کرسکتے ہیں.

مستقبل کی سازش کو روکنے کے لئے کس طرح

آپ قبضے کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے ان طرز زندگی کی عادات کو اپنانے کر سکتے ہیں:

اشتہار

• باقاعدہ مشق حاصل کریں. مثال کے طور پر، آپ ہفتہ کے زیادہ سے زیادہ دن کے لئے چل سکتے ہیں.
• بہت سارے پھل، سبزیاں، سارا اناج، اور دیگر ریشہ امیر کھانے والے کھانے کے ساتھ ایک صحت مند غذا کھائیں.
• پانی، کافی، چائے، یا پھل کا رس جیسے بہت سے مشروبات پائیں.
• ایک تحریک کی تحریک کے لۓ دعوی نہ کرو. واش روم کا استعمال کرنے کی منتقلی قبضے کی قیادت کرسکتی ہے.
• غیر نصف غذائیت سے متعلق گندم کی چکنائی، پیسییلیم شاک (میٹامکولی)، یا آپ کے روزانہ کی معمول میں دیگر ریشہ کی فراہمی کے چند چمچوں کو شامل کریں.

اگر آپ ان طرز زندگی کی عادات کو اپنانے کے بعد اب بھی قبضہ کرتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. آپ کو بنیادی صحت کی حالت ہوسکتی ہے جو آپ کے قبضے کی وجہ سے ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے قبضے کے سبب کی تشخیص میں مدد کرسکتا ہے اور علاج کا تعین کرسکتا ہے.

مزید پڑھیں: ہموار حرکتیں: یوگا قبضے کے لئے تیار ہوتا ہے »