وزن حاصل اور پیدائشی کنٹرول: آپ کو جاننے کی کیا ضرورت ہے

وزن بہت زیادہ خواتین کے لئے ایک عام تشویش ہے جو ہارمونل کی پیدائشی کنٹرول شروع کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. پیدائشی کنٹرول پر دوستوں کی کہانی جنہوں نے وزن حاصل کی ہے وہ کچھ خواتین کو پیدائش کے کنٹرول کی کوشش کرنے سے روکنے کے لئے کافی ہوسکتی ہے، لیکن یہ نہیں ہونا چاہئے. زیادہ تر مطالعے کا نظریہ ہے کہ ہارمونول پیدائش کا کنٹرول وزن کا سبب بنتا ہے.

پھر بھی، کچھ خواتین ہفتے کے مہینے اور چند ماہ میں ان کی گولی لینے کے بعد کچھ پاؤنڈ حاصل کرتے ہیں. یہ اکثر عارضی طور پر ہے اور پانی کی برقرار رکھنے کا نتیجہ، حقیقی وزن نہیں ہے. اگر آپ اپنے آپ کو اس قسم میں تلاش کرتے ہیں تو، یہاں آپ کو معلوم ہونا چاہئے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

کیا وزن حاصل ہو سکتا ہے وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے؟

کم از کم پہلے، ہارمونل امراض کا استعمال ہارمونوں کا استعمال کرتے ہوئے اس سطح پر بہت زیادہ ہے. یہ سچ ہے کہ ایسٹروجن کی اعلی سطح بھوک میں اضافہ اور سیال یا پانی کی برقرار رکھنے کو مدعو کرسکتے ہیں. ہارمونول پیدائش کے کنٹرول میں تبدیلی اور گولی کے مجموعہ کے فارم میں پیش رفت نے اس مسئلے کو حل کیا ہے. زیادہ تر، اگر نہیں، تو گولیاں کافی مقدار میں ایسٹروجن کی سطح کی کمی نہیں ہوتی ہیں.

مطالعہ کے بعد مطالعہ نے آج ہارمون کے حملوں اور وزن میں اضافہ کے سب سے زیادہ مقبول شکلوں کے درمیان تعلقات کی جانچ پڑتال کی ہے. ان مطالعات میں سے ایک وسیع اکثریت نے دعوی کی حمایت کرنے کے لئے کوئی مناسب ثبوت نہیں ملا ہے. کسی بھی وزن میں اضافہ ہو سکتا ہے جس میں ابتدائی پیدائشی کنٹرول کے بعد ہفتوں یا مہینے میں ہوسکتا ہے عام طور پر پانی کی رکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ حقیقی چربی کا فائدہ نہیں ہے.

پیدائش کے کنٹرول کے دوسرے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

آپ پیدائش کے کنٹرول لینے کے لۓ تھوڑی دیر کے بعد، آپ کو پانی کے برقرار رکھنے کے علاوہ دیگر ضمنی اثرات بھی نظر آتے ہیں. پیدائش کے کنٹرول کے عام ضمنی اثرات میں شامل ہیں:

اشتھارات

نلاسا

اگر آپ کی پیدائش کی مقدار بہت زیادہ ہے یا آپ اسے کھانے سے نہیں لے لیتے ہیں، تو آپ اسے لے جانے کے بعد جلد ہی سوچ سکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں بات کریں کہ آپ کو نیزا کم کر سکتے ہیں. ان میں کھانا کے بعد جلد ہی گولی لگانے یا دوائیوں کی خوراک کو کم کرنے میں شامل ہوسکتا ہے. آپ بستر سے پہلے ادویات کو کم کرنے کے لۓ ادویات لینے پر غور کر سکتے ہیں.

جلد کی تبدیلییں

عام طور پر، پیدائش کا کنٹرول مؤثر طریقے سے مںہاسی بریک آؤٹ کم کرسکتا ہے. پھر بھی، کچھ عورتیں بڑھتی ہوئی وقفے کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب وہ پیدائش کا کنٹرول استعمال کرتے ہیں. یہ ہارمون کی سطحوں میں تبدیلی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

اشتھارات اشتہار

سر درد

بڑھتی ہوئی ایسٹروجن سر درد کو روک سکتا ہے. اگر آپ کے پاس امیگریشن کی تاریخ ہے تو، آپ کے سسٹم میں ایسٹروجن شامل کر سکتے ہیں ان مریضوں کی تعدد میں اضافہ ہوسکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ڈاکٹر کسی بھی سر درد کی تاریخ کے بارے میں جانتا ہے جو آپ کو پیدائش کے کنٹرول لینے کے لۓ ہوسکتا ہے. اگر سر درد زیادہ بار بار ہونے لگے تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ ان کو ختم کرنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے.

وزن میں کمی کا کیا سبب ہے؟

اگر آپ وزن میں اضافہ دیکھ رہے ہیں اور کسی وجہ سے اشارہ نہیں کر سکتے ہیں تو چند عام وجوہات ہیں. ان میں شامل ہوسکتا ہے:

روٹین میں تبدیلیاں

اگر آپ نے حال ہی میں ملازمتوں کو تبدیل کر دیا ہے اور اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ دن کے لئے بہکانا تلاش کرتے ہیں تو، آپ کو تدریجی وزن میں اضافہ کرنا شروع ہوسکتا ہے. آپ کے دن کے بڑے طبقات کے لئے بیٹھ کر بے نظیر ہے. ایسا کرنے سے دوسرے ضمنی اثرات میں، وزن میں اضافہ ہوتا ہے.

غذا میں تبدیلی

کیا آپ معمول سے زیادہ کھاتے ہیں؟ آپ کی کیلوری کے انٹیک میں گردی اضافہ آپ کے کمر لائن کے ارد گرد انچ شامل کرسکتے ہیں. اپنے روزانہ کیلوری کی کھپت کو کھانے کے ٹریکر، جیسے MyFitnessPal کی مدد سے مانیٹر کریں، اور آپ کو اپنے موجودہ وزن کو برقرار رکھنے یا اگر آپ کا مقصد ہے تو وزن کم کرنے کے قابل ہونا چاہئے.

میٹابولزم میں تبدیلیاں

آپ کی عمر پر منحصر ہے، آپ کی میٹابولزم وزن اور توانائی میں تبدیلیاں میں حصہ لے سکتے ہیں. آپ کی عمر کے طور پر، آپ کی میٹابولزم ایک غیر فعال لے سکتے ہیں. آپ کے جسم کی قدرتی کیلوری جلانے کی صلاحیت کے بغیر، آپ انچ اور پاؤنڈ پر پھنسے دیکھ سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھو کہ میٹابولزم خون کے امتحان کو دیکھنے کے لۓ اگر آپ کے پاس کسی ایسے شراکت دار حالات ہیں جو آپ کے جسم کی کیلوری جلانے کی صلاحیتوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

جم میں تبدیلی

کیا آپ زیادہ وزن لفٹنگ یا پٹھوں کی تعمیر کی مشق کرتے ہیں؟ بڑھتی ہوئی عضلات کی تعداد میں تعداد میں اضافہ ہو سکتا ہے. آپ شاید اب بھی اسی سائز کو محسوس کریں گے. آپ کے جینس پہلے سے بہتر یا بہتر ہو جائیں گے، لیکن پیمائش پر آپ کی تعداد بڑھ سکتی ہے. یہی وجہ ہے کہ آپ پٹھوں کی تعمیر کر رہے ہیں.

کیا کچھ وزن زیادہ وزن حاصل کرنے کی ضرورت ہے؟

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ عورتوں کے کسی بھی خاص گروپ کو وزن کے مقابلے میں وزن میں اضافے کے لئے زیادہ مصلحت نہیں ہے. آپ کا وزن جب آپ کو گولی لگانا شروع ہو تو آپ کو اپنے خطرے پر اثر انداز نہیں ہونا چاہئے. ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ 18 سال سے کم عمر کی لڑکیوں جو موٹے ہیں وہ گولی لے کر وزن میں اضافے کا زیادہ خطرہ نہیں ہیں.

ایسٹروجن کی انتہائی اعلی سطحات کبھی کبھی بھوک پر اثر انداز کر سکتے ہیں اور پانی کی رکاوٹ کو مدعو کرسکتے ہیں. اگر آپ کے حاملہ حمل کے ہارمونوم کا فارم ایسٹروجن کی ایک اعلی خوراک ہے، تو آپ پیمانے پر تبدیلی کو دیکھنے کے لئے زیادہ امکان ہوسکتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے دوائیوں کو تبدیل کرنے کے بارے میں بات کریں تاکہ آپ کو ایسٹروجن کا کم سطح ہوسکتا ہے.

اشتہار

اس مسئلے کا پتہ لگانے کے لئے کس طرح

ان چیزوں کو ذہن میں رکھیں اگر آپ نے وزن میں تبدیلی یا ہلکے پیمانے پر پیمانے والی تعداد میں تبدیلی محسوس کی ہے تو آپ پیدائش کے کنٹرول سے شروع کرتے ہیں:

اسے وقت دیں

یہ ممکن ہے کہ آپ پیدائش کا کنٹرول شروع کرنے کے فورا بعد وزن میں معمولی اضافہ کریں گے. یہ اکثر پانی کی برقرار رکھنے کا نتیجہ ہے، اصل میں موٹے فائدہ نہیں. یہ تقریبا ہمیشہ عارضی طور پر ہے. دیئے گئے وقت، یہ پانی چلے گا. آپ کا وزن معمول پر واپس جانا چاہئے.

اشتھارات اشتہار

تھوڑا سا آگے بڑھیں

مسلسل صحت مند، متوازن غذائیت حاصل کرنا طویل عرصہ تک نقصان سے کہیں زیادہ بہتر ہو گا. زیادہ فعال طرز زندگی کو اپنانے میں آپ کو پیدائش کے کنٹرول شروع کرنے کے بعد آپ کو چند پاؤنڈ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

پیدائش کنٹرول کی گولیاں تبدیل کریں

آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ایک وقت مقرر کریں اگر آپ کا وزن ہے تو آپ کے پیدائش کے کنٹرول سے متعلق ہوسکتا ہے.تمام پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں مختلف ہیں، لہذا ممکن ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو تلاش کرسکتا ہے جو آپ کی بھوک یا وزن پر اثر انداز نہیں کرتا.

ایک پیدائش کنٹرول کا طریقہ منتخب کریں جو آپ کے لئے صحیح ہے

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے اختیارات کے بارے میں بات کرنے سے پہلے آپ کو پیدا ہونے والے کنٹرول کے ہارمونول فارم کو استعمال کرنے کے لئے تمام کوششوں کو ڈٹا. پیدائش کے کنٹرول کی خوبصورتی یہ ہے کہ خواتین آج سے بہت زیادہ انتخاب کرنے کے لئے ہیں.

اشتہار

کون سا پیدائش کنٹرول آپ کے لئے صحیح ہے؟

اگر آپ پہلی بات نہیں پسند کرتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کی جاتی ہے، آپ آسانی سے کچھ اور کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اگر آپ کو یہ پسند نہیں ہے تو، آپ کو مختلف اختیارات کی کوشش کر سکتے ہیں جب تک آپ کسی چیز کو ڈھونڈیں جب تک آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، پریشان کن ضمنی اثرات کا سبب بنتا ہے، اور آپ کے طرز زندگی کو مناسب نہیں.