قبضہ اور تھکاوٹ کا کیا سبب ہے؟

قبضہ اور تھکاوٹ اکثر مل کر ہوتا ہے. حالات کی وسیع اقسام ان علامات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اس فہرست میں بہت سے قابل علاج حالات شامل ہیں. تاہم، دو علامات کبھی کبھی زیادہ سنجیدہ مسئلہ کی نشاندہی کرسکتے ہیں.

قبضہ اور تھکاوٹ

باقاعدگی سے کٹوری حرکتیں شخص کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں. کچھ لوگ ہر روز ایک کشش حرکت کرتے ہیں، اور دوسروں کو نہیں. آپ کے لئے جو کچھ معمول ہے اس کا تعاقب رکھیں، لہذا آپ چیزوں کو تبدیل کردیں گے. عام طور پر، اگرچہ، آپ کو ہر ہفتے تین تولیہ کی تحریکوں میں کم سے کم کمر پر غور کرنا پڑا جاتا ہے. دائمی قبضے کی وجہ سے کشیدگی اور سختی، لپٹی سٹول کی وجہ سے ہوسکتی ہے. آپ بھلی ہوئی محسوس کر سکتے ہیں، زیادہ آسانی سے محسوس کرتے ہیں، یا بھوک کم ہوسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

تھکاوٹ، بھی، سب کے لئے مختلف ہے. تھکاوٹ جو مسلسل اور واضح وجہ سے کم ہے وہ تھکا ہوا ہونے سے مختلف ہے. باقی چیزوں کے ساتھ تھکاوٹ بہتر نہیں لگتا.

قبضہ اور تھکاوٹ کے علاوہ، آپ کو دوسرے علامات کا سامنا کرنا پڑنا ضروری ہے. اگر آپ جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تو آپ تھکاوٹ اور قبضے کے ساتھ ساتھ ڈرامائی وزن میں کمی یا مستحکم خون کا استعمال کرتے ہیں. ساتھ ساتھ، یہ علامات ایک بنیادی طبی حالت کے نتیجے میں ہو سکتا ہے، جیسے کہ کولنسر کا کینسر.

قبضہ اور تھکاوٹ کے کچھ سببیں ہیں؟

ڈاینڈرنشن اور غذائیت کے مسائل قبضہ اور تھکاوٹ کا سبب بن سکتی ہے.

اشتہار

دوا بھی ایک عنصر ہیں. قبضے اوپنیوڈ درد کے ادویات اور کینسر کے لئے کچھ علاج کا ایک عام اثر ہے. یہ علاج بھی آپ کو تھکاوٹ محسوس کر سکتا ہے.

کئی طبی حالتیں ان دونوں علامات، جیسے:

اشتہاری اشتھارات

تشخیص
ڈپریشن
دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس)
دائمی درد
جلدی درد کی سنڈروم (آئی بی ایس)
سییلاک بیماری
ہائپوٹائیوڈیززم
ابتدائی حمل
نیند محرومیت

پر غور کرنے کے خطرے والے عوامل

جو لوگ سی ایف ایس ہیں IBS کے مسائل کا امکان زیادہ ہے، جو کبھی کبھی قبضہ کر سکتا ہے. یہ اسہال کے ساتھ متبادل ہوسکتا ہے. اگر آپ:

آپ کے 40 یا 50s میں ہیں تو 999> کشیدگی کا انتظام کرنا مشکل ہے
ایک عورت ہیں
لوگ جو باقاعدگی سے اوپییوڈ ادویات کا استعمال کرتے ہیں وہ قبضے کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں. دیگر افراد جن میں اضافہ ہونے والے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے وہ لوگ شامل ہیں جن میں:

بے چینی ہیں

ایک تائیدی توازن کا حامل 999> ذہنی صحت کی حالت ہے، جیسے تشویش اور ڈپریشن
کم فائبر غذا ہے
dehydrated < 999> آپ کے ڈاکٹر سے بات کرتے ہوئے
اگر ممکن ہو تو آپ ان علامات کو انفرادی طور پر سنبھال لیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے طبی سرگزشت کے بارے میں بتائے گا. وہ آپ کے لۓ کسی بھی دوسرے علامات کے بارے میں بھی پوچھ لیں گے جو آپ کو لے رہے ہیں. جب آپ کی تھکاوٹ پر بحث کرتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کے دماغی صحت سے متعلق سوالات سے بھی پوچھ سکتا ہے.
اگر ممکن ہو تو ان علامات کو انفرادی طور پر سنبھالنا چاہئے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے طبی سرگزشت کے بارے میں پوچھتا ہے. وہ بھی آپ کے لۓ کسی دوسرے علامات کے بارے میں بھی پوچھ لیں گے جو آپ کے لۓ لے رہے ہیں. جب آپ کی تھکاوٹ پر بحث کرتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کے دماغی صحت سے متعلق سوالات سے بھی پوچھ سکتا ہے.

تیار ہونے کے لئے یہ مددگار ہے. آپ کو دوسرے طبی اور جسمانی دشواریوں کی ایک فہرست میں جھوٹ ڈالنا چاہئے جو آپ نے تجربہ کیا ہے. آپ کو نوٹ کرنا چاہئے:

اشتہارات اشتہار

آپ کی کشش کی تحریکوں کی تعدد

آپ کے سٹول کا رنگ

آپ کے سٹول کی ساخت

آپ کے سٹول کا احساس
علیحدہ علیحدہ ہیں سخت محنت یا پھنسے ہوئے ہیں عام طور پر قبضہ کرتے ہیں.
آپ کو تھکاوٹ کے احساسات کو بھی یاد رکھنا چاہیے کہ آپ کا تجربہ ہوسکتا ہے. آپ پر غور کرنا چاہتے ہیں:
جب آپ نے تھکا ہوا محسوس کیا تو

آپ کتنی دیر تک تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں

کتنی دیر تک تھکاوٹ ہو جاتی ہے 999> اگر آپ کا ڈاکٹر آپ پر شک کرتا ہے کہ آپ کو بھی ایک اور شرط ہے تو وہ زیادہ ٹیسٹ چلائیں گے یا آپ کو ایک ماہر کا حوالہ دیتے ہیں. اگر آپ بچہ بچہ کی عمر کی عورت ہو تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو حاملہ امتحان بھی دے سکتا ہے کہ اگر آپکے حملوں کے ابتدائی حمل کی وجہ سے ہو.

اشتہار
روک تھام
تھکاوٹ اور قبضے سے بچنے میں مدد کے لئے ان تجاویز پر عمل کریں:

باقاعدہ مشق حاصل کریں

ایک مناسب متوازن غذا کھاؤ.

پھل اور سبزیوں کی باقاعدہ سروسز کھائیں.

فی دن آٹھ شیشے پانی پائیں.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا قبضہ اور تھکاوٹ ایک بنیادی حالت کا نتیجہ ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ ان علامات کو کس طرح بہتر بنانے اور اس کا سبب بنانا.