دنیا خودکش حملے کے دن: ہمیں اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے

خودکش بات چیت کے خوف سے، خاندانوں کے اندر بھی، اس وجہ سے اس کا حصہ یہ ہے کہ ڈاکٹروں کو اس کی روک تھام کا وقت بہت مشکل ہے، جولی سریل، پی ایچ ڈی کے مطابق، ایک نفسیات اور پروفیسر پروفیسر کینٹکی یونیورسٹی. وہ سوسائجیولوجی (اے اے ایس) کے موجودہ ایسوسی ایشن ہیں.

سییل چھاتی کا کینسر کا استعمال کرتا ہے مثال کے طور پر بیماری کے بارے میں کھلی بحث کیسے فرق پڑ سکتی ہے. "1970 کے دہائیوں میں، آپ کبھی کبھی کراس کی دکان میں نہیں جائیں گے اور کینسر کے بارے میں بات کریں گے یا سینوں کے بارے میں بات کریں گے. ان میں سے ایک ایسے موضوعات تھے جو ہم عام طور پر بات کرتے تھے، "انہوں نے کہا." اور اب آپ ایک اسٹور سے بچنے سے بچ سکتے ہیں جو چھاتی کے کینسر کے بارے میں شعور کے لئے گلابی نہیں ہے، جو حیرت انگیز ہے. اور چھاتی کی کینسر کی موتوں کی تعداد میں اتنی ڈرامائی طور پر کمی آئی ہے. "

اشتہار ایڈورٹائزنگ

سییل کا خیال ہے کہ خودکش حملے کے خاتمے کو ہٹانے میں اس کی کھڑی عالمی ٹولوں کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے خودکش حملے کی پہلی عالمی رپورٹ شروع کردی ہے: خودکش حملے کی روک تھام: عالمی ضروریات. رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ہر سال 800 سے زائد افراد خودکش حملے میں مر جاتے ہیں، جو ہر 40 سیکنڈ میں ایک شخص کے برابر ہوتا ہے. تاہم یہ موت کی روک تھام قابل ہے.

سینٹرز کنٹرول اور روک تھام کے سینٹرز (سی ڈی سی) کے مطابق، ہر سال 39،000 سے زائد امریکیوں کو اپنی جانوں کا خاتمہ کرنا پڑتا ہے، اور 1 ملین بالغوں کو خودکش کوشش کرنے کی اطلاع دی گئی ہے. بہت سے لوگ خودکش خیالات کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں.

اشتہار

خودکش افراد کو ہر عمر کے لوگوں پر اثر انداز ہوتا ہے اور مجموعی طور پر امریکیوں کے لئے موت کی 10 وجوہات کی وجہ سے ہے. سی ڈی سی کے مطابق نوعمروں اور نوجوان بالغوں میں 15 سے 29 سال کی عمر میں یہ موت کا دوسرا اہم سبب ہے.

مزید معلومات حاصل کریں: خودکش حملے کی کیا وجہ ہے؟ »

اشتہار اشتہار

خودکش حملے کے لئے موڈ کشور کب ہے؟

ان نوجوان لوگ سکاٹ پولینڈ، ایڈ کے لئے خاص تشویش رکھتے ہیں. D.، فورٹ لاوددریل، فلوریڈا میں نفسیاتی مطالعہ برائے نووا ساؤتھ ایشیا یونیورسٹی (این ایس یو) سینٹر میں ایک پروفیسر. انہوں نے این ایس یو کے خودکش اور تشدد کی روک تھام کے دفتر کے شریک ڈائریکٹر بھی ہیں، اور کئی اسکولوں کی فائرنگ اور خودکش حملوں کے بعد قومی بحران کی ٹیموں کی قیادت کی.

پولینڈ کے مطابق خطرناک طالب علم کی شناخت مشکل ہوسکتی ہے. انہوں نے وضاحت کی کہ "ہمیں یہ معلوم کرنے میں مشکل ہے کہ نوجوانوں کو کیا خیال ہے جس سے ہم موڈائٹی، جلاداری، ایسی چیزیں جو نوجوانوں کے ذریعے ہی جا سکتے ہیں، سے کیا سوچتے ہیں."

نوعمر ڈپریشن کی شناخت میں مدد کرنے کے لئے، پولینڈ نے ان سوالات کا مطالعہ کرنے کے لئے کہا: "کیا یہ بے چینیی ہے اور یہ دوچار سے زیادہ دو ہفتے سے زائد عرصہ تک چلے گئے ہیں؟کیا ایسی سرگرمیاں جو نوعمر مشغول تھیں وہ خوش تھے - شاید یہ رقص تھا، شاید یہ کلب فٹ بال تھا - کیا وہ اچانک ان چیزوں میں ملوث نہیں ہیں جو انہوں نے کرتے ہیں اور یہ واقعی ان کے مددگار تھے؟ "

پولینڈ ہیلتھ لائن کو بتایا کہ جب ہم خود کو خودکش حملہ کرنے کے لئے ایک نوجوان شخص کو کھو دیتے ہیں، تو شاید یہ ممکن نہیں ہے کہ وہ غیر معمولی یا زیر علاج ڈپریشن کی وجہ سے. "میں واقعی میں وعدہ کردہ لفظ پر زور دینا چاہتا ہوں. جی ہاں، بعض اوقات وہ اصل میں ایک تھراپیسٹ یا ایک نفسیاتی ماہر تھے، لیکن وہ اس کے ساتھ نہیں رہیں گے. شاید ڈاکٹروں کے ساتھ کام کرنا یا خودکش تشخیص کرنے میں تھراپسٹ واقعی بہت ماہر نہیں تھا. "

پولینڈ نے اپنے آپ کو خودکش موموں اور بازوؤں کی طرف سے مرنے کا ارادہ رکھتا ہے، اس بات کا ذکر کرتے ہوئے کہ نوجوانوں کو ہر وقت خودکشی نہیں ہے. انہوں نے مزید کہا کہ "اور کسی بھی شخص کی مداخلت دنیا میں تمام فرق بنا سکتی ہے."

اشتہار اشتہار

پولینڈ نے کہا کہ بہترین قومی اعداد و شمار کا کہنا ہے کہ گزشتہ 8 ماہ کے دوران ہائی اسکول کے طالب علموں کے 8 فیصد خودکش حملے کیے گئے ہیں. انہوں نے کہا کہ "میرے لئے اس کے بارے میں خاص طور پر ڈراونا کیا ہے، اس وقت ان کا اساتذہ اور ان کے والدین کا کوئی خیال نہیں ہے."

اعداد و شمار کی طرف سے ناخوشگوار نظر آتے ہیں: ڈپریشن کے اعداد و شمار »

سب سے زیادہ ممکنہ نوجوان کل خودکش حملے کرنے کی کوشش کریں گے، پولینڈ نے پچھلے خودکش کوششوں کی تاریخ کے ساتھ کیا ہوگا، انہوں نے مزید کہا،" اور کون کون جانتا ہے؟ یہ ان کے دوست ہوں گے. بدقسمتی سے، ہمارے اسکولوں میں، ہماری کمیونٹیوں میں، ہم خودکش حملوں کی انتباہ کے اشارے کے بارے میں کافی بات نہیں کرتے ہیں، کیا دیکھتے ہیں اور کیا کرتے ہیں. "

اشتہار

پولینڈ نے کہا، بچے اپنے درمیان خودکش حملے کے بارے میں بات کرتے ہیں. "یہ ہائی اسکول اور مڈل سکول کے بچے سب کو معلوم ہے کہ خودکش حملے کے بارے میں بات کی گئی ہے. ان میں سے بہت سے لوگ جانتے ہیں جو اصل میں کوشش کرتے ہیں یا مر گئے. "نوجوانوں کو بھرنے کے لئے اہم پیغام یہ ہے کہ،" اپنے دوست کے لئے اپنے آپ کو مدد حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں … یا قریبی قابل بالغ بالغ، والدین، ایک استاد، بینڈ ڈائریکٹر، ایک استاد کے اسسٹنٹ پر جائیں ". کہا.

اشارے موجود ہیں …

جب لوگ خودکش حملے کا ذکر کرتے ہیں تو اکثر اکثر چپکے ہوتے ہیں، لیکن سریل اس طرح کے تبصروں کو نظر انداز کرنے کے خلاف احتیاط کرتا ہے. "میں اس ہفتے پہلے ڈاکٹر تھا، اور ایک بزرگ آدمی تھا جو شکایت کرتا تھا کہ وہ کتنا درد تھا. اور نرس نے اسے واپس بلایا، اس نے پوچھا، 'آج آپ کیسے کر رہے ہیں، صاحب؟ 'اور اس نے کہا،' اگر میں بہتر ہوں تو، میں صرف یہ سب ختم کروں گا.

اشتہار اشتہار

"مجھے حیرت ہے کہ اگر کسی کو سنجیدگی سے لے جا رہا ہے. اور شاید، اس ہیلتھ کی دیکھ بھال کے دورے میں، کوئی بھی ایسا نہیں ہوا کیونکہ اس کا خاتمہ ہوا تھا. ہم ایسے لوگوں کے ساتھ استعمال کرتے ہیں جو ایسی باتیں کہہ رہے ہیں. لیکن جب آپ کے پاس اس درد میں کوئی شخص ہے، جو اس طرح کی بیان کرتا ہے، تو اس طرح کی چیز یہ ہے کہ ہم سب کو روکنے اور بہتر بنانے کی ضرورت ہے، 'آپ جانتے ہیں، جب آپ اس طرح کچھ کہتے ہیں، تو مجھے واقعی میں تشویش ملتی ہے. ''

"کسی بھی شخص کی مداخلت دنیا میں تمام فرق بنا سکتی ہے." - سکاٹ پولینڈ، نووا ساؤتھ ایشیا یونیورسٹی

جب اداکار اور مزاحیہ رابن ولیمز اگست میں خودکش حملہ آ گئے تو خبروں کے اکاؤنٹس حوالہ شدہ دوست اور ساتھیوں کے طور پر "دنگا."اگرچہ وہ ڈپریشن اور الکحل کے لئے علاج کیا جا رہا ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو کوئی نشان نہیں دیکھا گیا تھا. "

سریل نے وضاحت کی،" اگر آپ مل کر دوست یا خاندان کا ایک گروہ حاصل کرتے ہیں اور انفرادی طور پر انٹرویو کرتے ہیں تو، آپ سب کو مل کر ٹکڑے ٹکڑے کر سکتے ہیں اور کہتے ہیں، اوہ، ہم اس آنے والے کو دیکھ سکتے ہیں. 'لیکن عام طور پر کسی شخص کو اس شعور کے بارے میں علم یا قابلیت نہیں ہے، خاص طور پر کسی ایسے فرد کے ساتھ جو اس سے قبل اس کے قتل کے بعد یا اس سے پہلے ایک بحران میں ہو. "

اشتہار

Cerel نے مزید کہا کہ لوگوں کی پیش گوئی نہیں کی جا سکتی ہے جب کوئی شخص خودکش حملہ کرے. انہوں نے کہا، "مجھے لگتا ہے کہ یہ ضروری ہے، اگر آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہے جسے آپ کی فکر ہے کہ ماضی میں جو شخص خودکش حملہ کیا گیا ہے اور اچھی طرح سے کام کررہا ہے تو اس کے بارے میں بات کرنے کے بعد وہ اچھی طرح سے ہوں گے." "'میں جانتا ہوں کہ آپ اب ٹھیک ہیں، لیکن اگر یہ دوبارہ ہوتا ہے تو، ہم اس کے ساتھ کام کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہوگا؟ ''

مزید پڑھیں: رابن ولیمز 'خودکش جھلکیاں ڈپریشن کی خاموش ٹول »

اشتہارات اشتہار

… لیکن خودکش حملے اب بھی اچانک ہوسکتے ہیں

اگرچہ خودکش حملے کے لئے خطرے سے پہلے پہلے ہی ڈپریشن یا کسی دوسرے کے علاج میں ہوسکتا ہے. دماغی بیماری، خودکش خیالات اچانک واقع ہوسکتے ہیں.

کرینڈیلڈ اسٹیٹ کالج کے کیمپس دماغ ہیلتھ سروسز کے اسسٹنٹ ڈائریکٹر شین اویسس، پی ایچ ڈی، نیویارک اسٹیٹ نفسیاتی ایسوسی ایشن کے خودکش کی روک تھام کے ٹاسک فورس کے سربراہ نے ہیلتھ لائن کو بتایا، "خودکش حملے میں مرنے والے 5 سے زائد افراد کے بارے میں ان کی موت کے ایک ماہ کے اندر ذہنی صحت کے علاج. دوسری جانب، کوششوں سے بچنے والوں کے ساتھ انٹرویو انکشاف کرتے ہیں کہ ان میں سے ایک سہ ماہی تقریبا پانچ منٹ سے زائد خود کار طریقے سے کوشش کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں، اور 90 فیصد اس کے بارے میں ایک دن سے بھی کم کے بارے میں سوچتے ہیں. "

تاہم، اوون نے کہا، عام انتباہ کے نشانات ہوتے ہیں. "جب آپ خاندان کے کسی رکن، ہم جماعت سازی یا ساتھی میں انتباہ کے اشارے دیکھتے ہیں تو، اس شخص سے براہ راست خودکش خیالات اور منصوبوں کے بارے میں پوچھنا ضروری ہے. "تاہم، انہوں نے کہا،" جو شخص پوچھتا ہے وہ کسی ایسے شخص کو ہونا چاہئے جو خطرے سے متعلق شخص کے لئے حقیقی تشویش اور بات چیت کرسکتا ہے. اور جو کوئی جواب کے ساتھ نمٹنے کی صلاحیت رکھتا ہے وہ سننا مشکل ہے. "

"جب آپ خاندان کے کسی رکن، ہم جماعت سازی یا ساتھی میں انتباہ کے علامات کو دیکھنے کے لئے شروع کرتے ہیں، تو اس شخص سے براہ راست خودکش خیالات اور منصوبوں کے بارے میں پوچھنا ضروری ہے. حالانکہ خودکش حملوں کے بارے میں بات کرنے کے لئے خودکشی کا مسئلہ ہے، زیادہ تر لوگ … حقیقت یہ ہے کہ کسی سے پوچھنا کافی ہے. اوونز نے کہا - "شین اویسس، نیویارک اسٹیٹ نفسیاتی ایسوسی ایشن

اگر خطرناک شخص کسی بھی خودکش نظریہ یا منصوبہ کا اشارہ کرتا ہے تو، فوری طور پر ذہنی صحت سے پیشہ ورانہ جانچ پڑتال کی جائے گی. انہوں نے کہا کہ اگر دھمکی کا کوئی اشارہ نہیں ہے تو، خطرے سے متعلق شخص کو ان مسائل کے لۓ کچھ مدد طلب کرنے کے لئے زور دیا جاسکتا ہے جو ابتدائی طور پر لوگوں کی توجہ پکڑا ہے. '' جبکہ خودکش حملے کے بارے میں بات کرنے کے لئے ایک غیر معمولی مسئلہ ہے. خطرہ یا نہیں - حقیقت یہ ہے کہ کسی سے پوچھنا کافی ہے. "

ان لائنوں کے ساتھ، جیمز سی.کلیلینڈ کے کیس مغربی ریزرو یونیورسٹی میں نفسیات کے ایک پروفیسر اوول ہولڈر، پی ڈی ڈی نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ جب کسی دوست یا شریک کارکن کی مایوسی، جلاداری یا واپسی کے بارے میں خدشہ ہے، "یہ اس معاشرے میں اس تشویش کا اشتراک کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. راستہ یہ پوچھنے کے لئے رحم کی ایک سادہ عمل اور احترام ہو سکتا ہے، 'کیا سب کچھ ٹھیک ہے؟' آپ تھوڑی دیر سے تھوڑی دیر لگے. کیا میں مدد کرنے کے لئے کچھ بھی کر سکتا ہوں؟ کیا آپ کام کے بعد اس کے بارے میں بات کرنا پسند کریں گے؟ ''

مزید جانیں: خودکش خیالات کے بارے میں کیسے نمٹنے کے لئے »

انتباہ کے نشانات سے آگاہ رہیں

اگر آپ خودکش حملوں کے مندرجہ ذیل انتباہ علامات کو نوٹس دیتے ہیں تو ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور سے رابطہ کریں یا 1 -800-273-ٹال ابھی ٹھیک ہے:

• خود کو چوٹ پہنچانے یا قتل کرنے کے بارے میں دھمکی دینے یا بات کرنے کے بارے میں دھمکی دینا
• آتشبازی، گولیاں، یا دیگر وسائل تک پہنچنے کے لۓ اپنے آپ کو مارنے کے طریقے تلاش کرنا
• موت کے بارے میں بات کرنے یا لکھنا، مرنے یا خودکش، جب یہ عمل عام سے باہر ہیں
• شراب یا منشیات کے استعمال میں اضافہ ہوا
• زندہ رہنے کی کوئی وجہ نہیں؛ زندگی میں کوئی مقصد نہیں ہے
• اندیشی، تحریک، نیند کے پیٹرن میں تبدیلیاں
• دوستی، گھریلو اور معاشرے سے نکلنے کی طرح کوئی راستہ نہیں ہے
• بے گھرگی
• غصے کا احساس
• غصہ، بے شمار غصہ، یا بدلہ لینے کی کوشش
• بے حد بے حد سرگرمی یا خطرناک سرگرمیوں میں ملوث، بظاہر سوچنے کے بغیر
• ڈرامائی موڈ کی تبدیلیوں

خودکش حملے کے لئے خطرے کے عوامل

سی ڈی سی نے نوٹ کیا ہے کہ کئی عوامل افراد کو خودکش حملے کے لئے خطرے میں ڈال سکتے ہیں. تاہم، ان خطرات کے عوامل رکھنے کا مطلب یہ نہیں ہوتا کہ خودکش حملہ آ جائے گا:

• خودکش حملوں کی تاریخ
• خود کش کی خاندانی تاریخ
• ڈپریشن یا دیگر ذہنی بیماری کی تاریخ
• الکحل یا منشیات کی بدولت کی تاریخ < کشیدگی کی زندگی کا واقعہ یا نقصان
• مہلک طریقوں تک آسان رسائی
• دوسروں کے خودکش حملوں سے نمٹنے کے لئے خودکش کی روک تھام کے وسائل
• قومی خودکش کی روک تھام کی لائف لائن

1-800-273-تالک (1) -800-273-8255)

// www. خودکش بمبار org /

ڈپریشن اسکریننگ - خود تشخیص

// ذہنی املاک اسکریننگ. org / پروگراموں

خودکش حملے کی روک تھام

// www. سی ڈی سی GOV / خصوصیات / روک تھام کو قتل /

خودکش روک تھام ریسورس سینٹر

// www. sprc. org / featuredresources # 48943

خود کش کی روک تھام کے لئے انٹرنیشنل ایسوسی ایشن (IASP)

// www. Iasp. معلومات / wspd / index. پی ایچ پی

سوسائڈولوجی کے امریکی ایسوسی ایشن

// www. سوسائجیولوجی. org /

بحران مرکز

// www. سوسائجیولوجی. org / Resources / Crisis-Centers

تصویر: ایوا رینٹلڈی