سنہری سال: تخلیق ان کو زیادہ خوشگوار بنا سکتے ہیں
فہرست کا خانہ:
- تخلیق اور عمر بڑھنے کا مطالعہ
- ورغیس نے کچھ سنجیدگی سے ریزرو نامی اہمیت پر تبادلہ خیال کیا.
- " ہم اس ثقافت میں اپنے بزرگوں کا احترام نہیں کرتے ہیں. اور اس کے پاس نفسیاتی ہے، اور مجھے یقین ہے کہ ثقافت سے اس پروجیکشن کی وجہ سے لوگوں پر جسمانی اثر پڑتا ہے. " "ٹھیک ہے، تم اس کے ساتھ کیا کرتے ہو؟ ٹھیک ہے؟ میں اب کون ہوں تو اس شناخت کا بحران ہے جو زندگی میں تبدیلی کے ساتھ آتا ہے؟ "
- تو وہ کچھ متبادل پیش کرتا ہے.
تھوڑی دیر سے رہنا چاہتے ہیں؟
یا ذہنی طور پر تیز رہیں جیسا کہ آپ اپنے 70s، 80s، اور یہاں تک کہ 90s مارا؟
اشتہار اشتہارشاید آپ کچھ مناظر کو پینٹ دیں.
یا شاید پیانو چلائیں.
تخلیقی ہونے سے پہلے آپ کے سنہری سال زیادہ مزہ آور بن جاتے ہیں.
اشتہاربروکیلڈ سینئر لائف میں آپٹیوٹی لائف سگریٹ اور انوویشن کے سینئر ڈائریکٹر کیرول Cummings، اس معاملے کو ایک حالیہ بلاگ میں بنا دیتا ہے.
وہ کہتے ہیں کہ انسانی دماغ کو ایک شخص کی زندگی بھر میں بڑھنے اور تبدیل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
اشتہار اشتہارحقیقت میں، وہ کہتے ہیں، آپ کی تخلیقی عمر سے بہتر ہو سکتی ہے.
یہ آپ کی بیماری اور سنجیدگی سے کمی سے بچنے میں بھی مدد کر سکتا ہے.
اس دعوی کو واپس لینے کے لئے کچھ سائنس موجود ہے.
تخلیق اور عمر بڑھنے کا مطالعہ
2006 ء میں، جورج واشنگٹن یونیورسٹی (جی ڈبلیو) میں ایجنگ، ہیلتھ اینڈ ہیلتھٹسز سینٹر نے ایک رپورٹ کو "تخلیقی اور ایوارڈنگ مطالعہ" جاری کیا. "
دو سالہ مطالعہ میں 6 اہم اسپانسرز تھے. لیون اسپانسر آرٹس کے لئے نیشنل ایوارڈ (NEA) تھا.
اشتہار اشتہار> اس مطالعہ کا اندازہ کیا گیا تھا کہ ثقافتی، فنکارانہ سرگرمیاں میں اثرات کی شرائط عام صحت، ذہنی صحت اور پرانے بالغوں کی سماجی زندگیوں میں موجود ہیں.300 سے زائد افراد نے اس مطالعہ میں حصہ لیا، 100 مختلف مقامات میں سے ہر ایک میں 100: واشنگٹن، ڈی سی، بروکین، اور سان فرانسسکو.
اشتہار
ہر خطے میں نصف حصہ لینے والے ایک گروپ میں رکھے جاتے ہیں.دوسرے نصف، مداخلت کا گروپ، پیشہ ورانہ فنکاروں کی طرف سے فراہم کردہ نگرانی اور مختلف تخلیقی سرگرمیوں میں فعال طور پر حصہ لیا.
اشتہار اشتہار
تقریبا 70 فیصد مضامین کاکیشین تھے. دوسروں کے نسلی یا نسلی اقلیتی گروپوں کے ارکان تھے.مضامین 80 سال کی اوسط عمر تھی. مجموعی طور پر، عمر 65 اور 103 سال کے درمیان کی گئی.
بیس لائن کی پیمائش فراہم کرنے کے لئے، ہر شخص کو چہرے کا سامنا کرنا پڑا انٹرویو شروع ہوا جس کے دوران انہوں نے ایک سے زیادہ سوالنامہ بھرے.
اشتہار
شرکاء نے مطالعہ کے پہلے اور دوسرے سال دونوں کے آخر میں سوالنامہ بھی بھرایا.ہر قسم کے، مطالعہ کے نتائج کا تجزیہ معلوم ہوتا ہے کہ ان مداخلت کے گروپوں میں ان لوگوں نے کنٹرول گروپوں میں ان کے مثبت نتائج کا مظاہرہ کیا.
اشتہار اشتہار · نتائج مجموعی طور پر صحت، ڈاکٹروں کی تعداد، زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کے استعمال، فالس، حوصلہ افزائی، ڈپریشن، اور عدم استحکام پر نظر آتے ہیں.
مطالعہ کے مصنفین اپنے نتائج کے بارے میں نوٹ کرتے ہیں، "اس میں [یہ نتیجہ] ثقافتی پروگراموں میں عام طور پر کمیونٹی پر مبنی سرگرمیاں میں استحکام اور حقیقی اضافہ بھی ظاہر کرتی ہیں، وہ آزادی کو برقرار رکھنے اور انحصار کو کم کرنے پر مثبت اثر ظاہر کرتے ہیں.."آپ کے ذہنی عضلات کی طاقت
ہیلتھ نے نیویارک میں مونٹفائر ہیلتھ سسٹم میں اجنبی دماغ کے لئے مونٹفائر - آئنسٹائن سینٹر کے ڈائریکٹر ڈاکٹر جوو ورغیس، ایم بی بی ایس، ایم ایس کے ساتھ مطالعہ کے بارے میں بات کی.
ورغیس نے کچھ سنجیدگی سے ریزرو نامی اہمیت پر تبادلہ خیال کیا.
"سنجیدہ ریزرو ایک ایسا تصور ہے جو ذہنی عضلات کی طرح ہے. Verghese نے کہا کہ آپ اپنے دماغ کا استعمال کرتے ہیں، آپ نئے کنکشن قائم کرتے ہیں، [اور] آپ نئے نیٹ ورک کی تعمیر کرتے ہیں.
"لہذا جب آپ کے دماغ میں عمر بڑھنے کے بعد،" ویرغیس جاری رکھنا "تو آپ طویل عرصے تک طویل عرصے سے ان بیماریوں کے علامات کو دور کرنے میں کامیاب ہو جاتے ہیں. ان قسم کی سرگرمیوں میں ملوث ہونے میں آپ کو یہ کرنے میں مدد ملتی ہے. "
جینیفیو سیینز، ایم اے، ایل ایم ایف ٹی-اے، طویل عرصے سے ایکسپریسس آرٹ تھراپسٹ جو سینٹرل ٹیکساس کے ایجنسی کے ساتھ کئی سال تک کام کرتے ہیں، صحت مند لائن سے عمر بڑھنے پر تخلیقی اثرات کے فائدہ مند اثرات کے بارے میں بات کرتے ہیں.
سیونز نے کہا، "میں عام طور پر تخلیقی صلاحیتوں کو دیکھتا ہوں، نہ صرف بصری فن، بلکہ بولو کرنے، رقص کرنے، بیلے جانے کے لئے، موسیقی کا سننا، آرٹ کا ایک ٹکڑا بنانا. وہ میرے علاج کے اوزار ہیں. "
اس اوزار میں،" تخلیقی صلاحیتوں کے انسانی امتیاز کی بیداری "ہے.
لیکن سیین نے خبردار کیا کہ بزرگ کا سامنا ہمارے معاشرے میں ایک حقیقی مسئلہ ہے.
سینئر تنہائی کو کم کرنے کی اہمیت
"ہم ثقافت میں رہتے ہیں، وہاں الگ تھلگ اور بیکار کا ثقافتی معیار ہے جو لوگوں پر رکھی جاتی ہے." "اور لوگ اس عمر تک پہنچ جاتے ہیں اور اچانک سوسائٹی ان کو دیکھتے ہیں جیسے لوگ اب بھی کم. "
" ہم اس ثقافت میں اپنے بزرگوں کا احترام نہیں کرتے ہیں. اور اس کے پاس نفسیاتی ہے، اور مجھے یقین ہے کہ ثقافت سے اس پروجیکشن کی وجہ سے لوگوں پر جسمانی اثر پڑتا ہے. " "ٹھیک ہے، تم اس کے ساتھ کیا کرتے ہو؟ ٹھیک ہے؟ میں اب کون ہوں تو اس شناخت کا بحران ہے جو زندگی میں تبدیلی کے ساتھ آتا ہے؟ "
اس وجہ سے، جاری رکھنے والے سیینز،" لوگوں کو تنہائی سے نکالنا صرف اتنا ضروری ہے. "
ورغیس نے اسی طرح کے احساسات کا اظہار کیا.
"بہت سے [بوڑھے] لوگ، وہ اکیلے رہتے ہیں، ان کے پاس محدود سماجی رابطے اور محدود سماجی بات چیت ہے." "لہذا ان سرگرمیوں میں ملوث ہونے سے، خاص طور پر سرگرمیوں میں جہاں آپ کو ایک گروہ کے طور پر کرنا ہے، آپ خود کار طریقے سے سماجی مصروفیت میں اضافہ کرتے ہیں، اور اس سے کم ڈپریشن اور اچھی طرح سے ہونے والی بہتر احساس سے متعلق ہے. "
دوبارہ منسلک کرنے کے خیالات
ورغیس نے اعتراف کیا ہے کہ شہروں کے باہر، کچھ بڑی بالغوں کے لئے گھر سے باہر سفر کرنے کے لئے مشکل ہوسکتی ہے تاکہ سماجی سرگرمیوں میں حصہ لیں.
تو وہ کچھ متبادل پیش کرتا ہے.
"دیگر تنظیمیں ہیں جو ٹیلی فون کے ذریعہ سنجیدگی سے متحرک سرگرمیاں فراہم کرتی ہیں." "وہاں ایک تنظیم ہے جو DOTOT [ڈوروٹوسا. org] جس میں یونیورسٹی کے بغیر والس موجود ہیں جہاں وہ گروپ کے بحث، لیکچرز، [اور زیادہ،] ٹیلی فون کے ذریعہ دستیاب ہوتے ہیں. Verghese نے کہا "
" آپ کو کرنے کی ضرورت ہے سب کو کال کرنا ہے اور آپ کو ایک گروہ کا حصہ یا آپ ایک خاص موضوع کے بارے میں بات کرنے والے ایک اسپیکر سن رہے ہیں. "
"وہاں آڈیو بکس ہیں، اور پھر … دوسرے علاقے، بالکل، انٹرنیٹ اور کمپیوٹر ہے،" Verghese جاری.
سنیز نے کہا، "آرٹ کے بارے میں انٹرنیٹ پر بہترین وسائل موجود ہیں. کورسز آپ آن لائن لے سکتے ہیں. اور ان کورسز بزرگوں کو قابل رسائی نہیں لگتے ہیں، اور ہاں، سیکھنے والی وکٹ موجود ہے، لیکن یہ پلکایا جا سکتا ہے. "
" مجھے لگتا ہے کہ آپ کو اپنی زندگی میں تخلیقی دعوت کی اہمیت خطرے میں لے رہی ہے. " "یہاں تک کہ خطرہ بھی ایک تخلیقی عمل ہے. تم کچھ کر رہے ہو. آپ تصور کر رہے ہیں. تم کچھ سوچ رہے ہو. آپ اس تجربے سے باہر سوچ رہے ہو جو آپ ان میں ہو اور سوچتے ہو کہ نیا تجربہ کیا ہو سکتا ہے. "
"اور یہ کہ" سیین نے کہا، "تخلیقی صلاحیت ہے. " اپنے آپ کو اپنی آرٹ کے ذریعے اظہار کرو
" آرٹس ایسا کر سکتے ہیں جو چیزوں میں سے ایک، یہ کہ کمیونٹی کی بنیاد پر چیزیں یہ نہیں کرسکتی ہیں، یہ بھی بزرگوں کے لئے اظہار کی سہولت فراہم کرتی ہے. ""لہذا، جب آپ فن کے ساتھ کام کررہے ہیں، یا آپ تخلیقی صلاحیت کے ساتھ کام کررہے ہیں تو، آپ کو اپنے علم کا اشتراک کرنا، اپنی کہانی کا اشتراک کرنے کے لۓ، آپ کے پاس تمام چیزوں کے کچھ ٹرانسمیشن کرنے کا موقع ملے گا. آپ کی زندگی میں، اور خود کو اظہار کرنے اور مستند ہونے کے لئے، "سینیز نے کہا. "اور یہ کسی بھی عمر میں کسی کے لئے بااختیار بنانے اور بہت صحت مند ہے. "
"لوگ ہمیشہ کہہ رہے ہیں، 'اپنے اندرونی بچے کو سنیں. آپ کے اندرونی بچے کو کیا ضرورت ہے؟ '' سیین نے کہا.
سینیز کا خیال ہے کہ ہم ان سوالات میں سے ایک ہے جو ہمیں خود سے پوچھنا چاہئے.
"آپ کے اندرونی بزرگ کی ضرورت ہے؟ "انہوں نے وضاحت کی. "وہ کیا کہتے ہیں؟ کیونکہ ان کی بہت حکمت بھی ہے. "ہیلتھ نے سیینز سے پوچھا کہ وہ ایک چیز کا انتخاب کرسکتے ہیں جو اس کا یقین ہے کہ ان لوگوں کو جو لوگ جدوجہد کرتے ہیں ان سے مختلف ہیں.
سینز نے جواب دیا، "جو لوگ عمر بڑھنے لگتے ہیں اور اس سے ڈرتے ہیں، ان لوگوں کو لگتا ہے جو اچھے ہوتے ہیں. "
