ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ یوگا کے فوائد
فہرست کا خانہ:
یوگا کی قدیم مشق طویل عرصے سے ایک فلاح و بہبود کے موڈائٹی کے طور پر مبنی ہے.
یوگا کو ڈھونڈنے سے "یونین،" یا یک خدا کو منسلک کرنے والا ترجمہ ہے، اور شمالی بھارت میں سندھ سرسوتی علاقے میں 5، 000 سال کا پتہ چلا جاسکتا ہے.
اشتہار اشتہارصدیوں کے لئے دوا کے طور پر اور ایک روحانی راستہ کے طور پر مشق کیا گیا تھا.
جدید طب کو پکڑنا ہے.
ایک سے زائد مواقع پر یوگا کلینیکل صحت مند نتائج فراہم کرنے کے لئے ثابت کیا گیا ہے. کلینکیکل مطالعہ کی ایک بڑھتی ہوئی تعداد یوگا پر توجہ مرکوز کرتی ہے کیونکہ یہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کے ساتھ خاص طور پر ان لوگوں کو فائدہ دیتا ہے.
اشتہارمزید پڑھیں: ایک سے زیادہ سکلیروسیس پر »حقائق حاصل کریں»
مختلف حالتوں کے لئے مختلف فوائد
اس طرح کے ایم ایس، جہاں دو دو مریضوں کے علامات ایک جیسے ہیں، یوگا اور اس کی مختلف ایک بڑی تعداد میں لوگوں کو امداد فراہم کر سکتی ہے.
تھکاوٹ، کمزوری، توازن، گرنے، درد، اور موڈ جھگڑے ایم ایس کے تمام علامات ہوسکتے ہیں، اور حال ہی میں سب کچھ یوگا کے ساتھ ٹیسٹ میں ڈال دیا جا سکتا ہے.
"پرانا،" یا زندگی طاقت توانائی، اور parasympathetic اعصابی نظام کو چالو کرنے کے دوران تحریک، آرام، اور کشیدگی کو کم کرنے کی طرف سے یوگا کام کرتا ہے.
روایتی طرز عمل میں مراحل، پراناماس (یوگا سانس لینے)، اور مراقبتات، ہر ایک کو مخصوص مقصد کے ساتھ شامل ہیں.
ڈارٹ پرانااما نامی لڑائی کی تزئین کی مدد کرنے کا ایک ورزش، سانس لینے کی مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے پرسکون، پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون فوائد فراہم کرنے پر توجہ دی جاتی ہے. نتیجہ پیشہ ورانہ کے لئے ایک recharged بیٹری ہے.
روایتی ادویات میں، ایک یوگا پروگرام خاص طور پر ایم ایس مریضوں کے لئے تھکاوٹ، چلنے، اور زندگی کی کیفیت پر فوائد کی جانچ کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا. مثبت نتائج نے حامیوں کو حوصلہ افزائی کی کہ وہ یوگا کو اعلان کرنے کے لئے علاج کے محفوظ اور ممکنہ شکل بن سکے.
اشتہارات اشتہارمزید پڑھیں: ٹیلی میڈیسن ایک سے زیادہ سکلیروسی مریضوں کی مدد کررہے ہیں »
یوگا بمقابلہ روایتی ورزش
حال ہی میں یوگا اور روایتی ورزش نے حال ہی میں ان دو اختیارات کے مقابلے میں ایک مطالعہ میں بہک بالغوں کے ایک گروپ کے سربراہ کے سربراہ کے طور پر سر چلے گئے. طاقت بڑھانے کے طریقے.
اختتام کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے یوگا مشق صرف فعال طور پر مؤثر اور فٹنس فٹنس کو بہتر بنانے میں مشق کو فروغ دینے کے طور پر مؤثر ہے.
اشتہارکوئی بھی جو نے یوگا پر عمل کیا ہے اس کی طاقت اور لچک کو سمجھا جا سکتا ہے. ایک انسٹرکٹر کا عکاس تصویر جسے کسی قسم کی شکل میں پہنچایا گیا ہے یا ایک ہینڈل کی کارکردگی کا مظاہرہ اس کی کہانی ہے. اور اکثر استعمال شدہ عضلات میں دلیل طالب علم کو یاد کرتا ہے.
یوگا کم از کم سامان اور جگہ لے لیتا ہے، اور صحت اور معذوری کے مختلف سطحوں کے لۓ اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے.
اشتہار اشتہاریہ ایک چھوٹی سی جگہ میں بھی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے اور ان لوگوں کو منسلک کیا جا سکتا ہے جو بستر یا پہیچوں میں ہیں.اضافی حقیقت یہ ہے کہ یوگا پر گھر پر عملدرآمد ہوسکتا ہے، سٹوڈیو میں، یا سڑک پر یہ آسانی سے لوگوں کے بڑے گروپ تک پہنچتا ہے.
یوگا کلینیکل مطالعے میں ایک اسٹائل یا تکمیل تھراپی کے طور پر مثبت نتائج دکھاتا ہے.
ذاتی ٹرینر اور فلاح و بہبود کو کوچ لاؤ بلاسکو نے اپنے تمام گاہکوں کے ساتھ یوگا کا استعمال کیا. لیکن انہوں نے کہا کہ ایم ایس کے ساتھ اس کے گاہکوں کو واقعی فائدہ ہوتا ہے. بلاسکی نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ
اشتہار"وہ اسے پسند کرتے ہیں." "یوگا جسم میں امن لاتا ہے، جو نرم ھیںچنے کی اجازت دیتا ہے اس کے بجائے زبردست لگتا ہے. "
مزید پڑھیں: زیادہ سے زیادہ سکلیروسیس کے علاج کے لئے نئے منشیات کا وعدہ ظاہر کرتا ہے»
اشتہار اشتہاردرد، توازن، موڈ جھلکیاں
یوگا آرام دہ اور پرسکون مہارتوں کو فروغ دینے کے بہت سے طریقوں پیش کرتا ہے، طالب علم کے لئے پرسکون
آرام دہ اور پرسکون جسم کی تعلیم دریافت کردی گئی ہے اور درد کی درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ایم ایس کے لوگ جو توازن کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں وہ فلو اور برج سے ملنے سے واقف ہیں. جیسا کہ بیماری کی ترقی میں کچھ مریضوں کو زیادہ مشکل چلنے کی ضرورت ہوتی ہے اور کیڑوں یا پہیچوں پر بھروسہ کر سکتی ہے. یوگا بیلنس اعتماد، بیلنس کی کارکردگی، اور فعالانہ نقل و حرکت کو بڑھانے کے لۓ اس معذوری کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے، جس میں سے سب کو پھولوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
موڈ سوئنگ اور سنجیدگی سے مطمئن ہونے والے مسائل بھی ایم ایس کے علامات ہیں. جبکہ مقبول حل antidepressants اور دیگر ادویات لینے کے لئے ہے، یوگا ایک اور اختیار پیش کرتا ہے.
مجموعی موڈ کے علامات، تشویش حملوں، ڈپریشن اور اعصابی کی مدد کرنے کے لئے فائدہ مند مہیا کرنا، یوگا MS کے ساتھ بہت سے لوگوں میں ان علامات کو کم کر سکتا ہے.
MS کے ساتھ لوگ گرم دنوں میں فائدہ حاصل کرسکتے ہیں کہ کس طرح شیتالی پرانااماام کو ملازمت حاصل کرنے کے لۓ، جس میں تقریبا سنسکرت سے "کنٹرول، ٹھوس سانس لینے میں ترجمہ کریں." "
روایتی ادویات کے ساتھ یوگا کو اچھی طرح سے ضم کرتا ہے، مختلف علامات سے مدد کرتا ہے، بیماری اور معذوری کے تمام سطحوں کے ساتھ کام کرتا ہے، اور گھر میں تھوڑا یا کوئی سامان نہیں لگا سکتا.
