ہول سیل ٹیم کولیسٹرول مینجمنٹ کے لئے: حقیقتیں جانیں

جائزہ

جھلکیاں

1. ہربل کی چائے کے پودوں سے نہیں بنائے گئے ہیں، لہذا وہ تکنیکی طور پر ٹیک نہیں ہیں.
2. چائے میں اینٹی آکسائڈنٹ کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.
3. ہیبسکس چائے کسی بھی دوسرے جڑی بوٹی چائے سے زیادہ اینٹی آکسائڈینٹ ہے.

صدیوں کے لئے دنیا بھر میں ہربل کے علاج کے شفا یابی کے فوائد کا فائدہ اٹھایا گیا ہے، اور جدید سائنس پر چل رہا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ہربل کی ٹیم کچھ طبی حالتوں کا علاج کرسکتا ہے، جن میں ہائی کولیسٹرول بھی شامل ہے.

اشتہار اشتہار · 999> روایتی بمباری کے ساتھ روایتی بمباری

روایتی بمباری کی روایتی بم

روایتی ٹیک، جیسے سیاہ، سبز، سفید، یا oolong، <999 کے پتے اور کلیوں سے آتے ہیں. > Camellia Sinensis

پلانٹ. ہر چائے پر انحصار منفرد ہے کہ یہ کس طرح بڑھا اور عملدرآمد ہے. وائٹ چائے کم از کم عملدرآمد اور پودوں کی سب سے چھوٹی چائے کی پتیوں سے بنائے جاتے ہیں. گرین چائے کے پتے خشک ہوتے ہیں اور خمیر کو کم سے کم کرتے ہیں. بلیک چائے وسیع پیمانے پر خمیر سے گزرتا ہے. ہر کیمییلیا سینینسس چائے میں قدرتی کیفین موجود ہے، اگرچہ کیفین کو ہٹا دیا جا سکتا ہے.

ہربل ٹیک بالکل بالکل چائے نہیں ہیں کیونکہ وہ

کیمریل سینیینسس

سے نہیں بنائے جاتے ہیں. وہ: 999> جڑوں چھالا پتی

• کلیوں
• پھول
• پھل
• ان میں شامل خوردنی پودوں کے حصوں سے بنائے جاتے ہیں. کچھ مقبول ہربل چائے کے ذائقوں میں شامل ہیں:
• چومومائل
• مرچنٹ

لبنان

• بیر (بشمول کرینبیری، رسا، سٹرابیری، اور بلیک بیری)
• نارنج یا نارنج چھیل
• لیوینڈر
• انگور
• ہربل ٹیکس کی کیفین پر مشتمل نہیں ہے جب تک کہ پودے میں خود کو قدرتی کیفین بھی شامل نہیں ہے. یربا ساتھی یا روایتی چائے کے ساتھ مرکب جڑی بوٹیوں کا دودھ عام طور پر کیفین پر مشتمل ہے.
• اشتہار

چائے اور کولیسٹرول

چائے اور کولیسٹرول: کنکشن کیا ہے؟

اینٹی آکسائڈنٹ جسم میں سیل کو نقصان پہنچانے والی فری بنیادوں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں. اینٹی آکسڈینٹس میں مالیت والے غذا شامل ہیں:

مرچ

بیر

سنتری

• گاجر
• روایتی ٹیک اور کچھ ہربل کے کھانے میں اینٹی آکسینٹینٹس شامل ہیں. اینٹی آکسائڈنٹ طاقت چائے اور اس کی پروسیسنگ کا طریقہ پر منحصر ہے. ہربسکس میں تمام جڑی بوٹیوں سے متعلق اینٹی آکسائڈینٹس کی اعلی درجے کی سطح ہے. بیر، نارنگی کی چھڑی، اور مرچ کے ساتھ ٹیم اینٹی آکسائٹس کی اسی طرح کی اعلی ہوتی ہے.
• کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چائے میں پائے جانے والی اینٹی آکسائڈنٹ کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت سے میٹا تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے میں کل کولیسٹرل کو کم کر دیتا ہے، جس میں ایل ڈی ایل یا "برا" کولیسٹرول بھی شامل ہے، خون میں 2. 19 ملی گرام / ڈی ایل. تاہم، سبز چائے نے ایچ ڈی ایل، یا "اچھا" کولیسٹرول کو متاثر نہیں کیا.
• ہربل روبوبوس، یا ریڈ بائی چائے، آپ کے لیپڈ پروفائل کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، یا خون میں کولیسٹرول کی سطح. جرنل آف اخرنفرماولوجی کے ایک مطالعہ میں، شرکاء نے چھ چھ ہفتوں کے لئے چھ کپ کے خمیر شدہ روبوبس کو پینے کے بارے میں تقریبا 0 کے ایل ڈی ایل میں کمی ظاہر کی.7 ملیولول / ایل اور ایچ ڈی ایل میں تقریبا 0. 3 ملیول / ایل اضافہ ہوا ہے.

ادرک چائے عام طور پر پیٹ کے طور پر سوچا جاتا ہے، لیکن یہ کولیسٹرول کے ساتھ بھی مدد کرسکتا ہے. ادرک کے پاؤڈر نے ڈبل اندھے کلینکیکل مطالعہ میں جگہ جگہ کے مقابلے میں نمایاں طور پر لیپڈ سطح کو کم کیا.

جانوروں کے مطالعہ کی بنیاد پر، ڈینڈیلین چائے کولیسٹرول کو بھی کم کرسکتے ہیں. تلخ خلیہ چائے آپ کولیسٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں اور کولیسٹرول سے متعلقہ حالات کے لئے آپ کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. اس میں دیگر مثبت صحت سے متعلق اثرات کی میزبانی بھی ہوسکتی ہے. تلخ خلیہ کو 2 قسم کی ذیابیطس، بیدورائڈز، اور یہاں تک کہ بعض کینسر کے ساتھ مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.

ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کالی مرچ چائے آپ کے جسم کو پتلی پیداوار میں مدد کرنے سے کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں. بلی کوسٹسٹرول پر مشتمل ہے، لہذا بائل کی پیداوار آپ کے کولیسٹرول کو بہتر استعمال میں ڈال سکتے ہیں.

آپ کو آپ کے کولیسٹرل کو ابھی تک ہربل چائے کے اثرات نہیں ملیں گے. بہت سے مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ آپ کو کولیسٹرول میں کسی بھی بہتری سے پہلے ہفتے کے لئے ہربل ٹیک پینا ضروری ہے. کچھ مطالعہ کا دعوی ہے کہ ہبکوک اور تلخ خلیہ چائے کے ساتھ آپ کو ایک گھنٹہ سے بھی کم وقت میں خون کے شکر میں کمی ڈالنا پڑے گا. دیگر مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ دو ماہ سے زیادہ عرصے سے بہتریاں نہیں ہوسکتی ہیں.

آپ کی ذاتی صحت اور میٹابولزم بھی متاثر کرسکتے ہیں کہ کس طرح جلدی سے ہربل ٹیک آپ کو کولیسٹرول میں بہتری میں مدد ملتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کی مجموعی جسمانی صحت کے بارے میں یہ معلوم ہو کہ چائے آپ کو کولیسٹرول کی سطح پر کیسے اثر انداز کرسکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

کولیسٹرول، خوراک، اور طرز زندگی

آپ کی غذا اور طرز زندگی کا معاملہ

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کولیسٹرول کی چائے کم ہوتی ہے، لیکن زیادہ اعداد و شمار کی ضرورت ہوتی ہے. پینے کی چائے کو ایک جم ورزش یا ایک صحت مند غذا کی جگہ نہیں لےنی چاہئے.

ہائی کولیسٹرول کے کچھ سببات طرز زندگی پر انحصار نہیں ہیں. دیگر وجوہات، جیسے غیر صحت مند کھانے کی عادات اور ورزش کی کمی، ہیں. خوش قسمتی سے، unsweetened چائے یقینی طور پر آپ کے دن کے لئے ایک صحت مند اضافی ہو سکتا ہے.

8 گرین چائے کے لازمی فوائد

اشتہار

ہربل اور منشیات کے مواصلات

ہربل کے علاج اور منشیات کے مواصلات

ہربل کے ٹیکس نسخہ اور زیادہ سے زائد منشیات کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں. آپ کو ہربل چائے کے عناصر کی بنیاد پر منشیات کے ردعمل کا تجربہ ہوسکتا ہے. اگر آپ warfarin یا ایک اور خون پتلی لے رہے ہیں تو، کرینبیری ہربل چائے کا خون بہاؤ بن سکتا ہے. پیسنے ginseng یا ادرک کے ٹیکس عیش و آرام یا خون پتلیوں کے ساتھ اسی طرح کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں. Ginseng چائے بھی خون کے دباؤ کے ادویات یا انسولین کے طور پر ذیابیطس کے علاج کے ساتھ منفی طور پر بات چیت کر سکتے ہیں. Ginkgo biloba ایک دوسرے کے ساتھ دوائیوں پر اثر انداز کرتا ہے، بشمول:

ibuprofen (ایڈڈیل) اور نپلروسن (Aleve)

اینٹیجیزر دوائیوں

اسپیین

• خون کی فاتحوں
• منشیات کے ساتھ منشیات کے منشیات سے متعلق منشیات ہیں.
• بیماریوں پر منحصر ہے کہ چائے کیسے بنائے جاتے ہیں اور جڑی بوٹی کی پاکیزگی. ہوشیار رہو اگر آپ جڑی بوٹی ہوئی میوے کے ساتھ مرکب ہوتے ہیں تو وہ جڑی بوٹیوں والی پیالیں پائیں گے. بہت زیادہ کیفین آپ کو فخر یا فکر مند بنا سکتے ہیں. ایک مطالعہ جس میں کوکین یا میٹھتھوٹاماینز لے جانے والے لوگوں میں موجود علامات کے ساتھ کی کیفین سے متعلق منسلک ہوتا ہے. اگر آپ ہر روز پہلے سے ہی کافی پیتے ہیں تو ایک ہربل چائے کا انتخاب کریں جس میں اس میں کافی کیفین نہیں ہے.
• اشتھارات اشتہار
• لے آؤٹaway

لے آؤٹaway

ہائی کولیسٹرول کا علاج کرنے کے لئے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اگر آپ پہلے سے ہی کولیسٹرول کی ادویات کا استعمال نہیں کرتے یا اینٹی وائڈینٹس میں امیر کھانے کے کھانے سے زیادہ فائدہ مند ہوں گے. چائے کے لئے استعمال ہونے والے جڑی بوٹیاں آپ کے جسم سے پیچیدہ بات چیت کرسکتے ہیں اور ان میں کیمیکل بھی شامل ہوسکتی ہیں جو آپ سے نا واقف ہیں. جڑی بوٹیوں اور ہربل چائے کو بھی آپ کی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملے گی. چائے اور کولیسٹرول کے بارے میں جانیں، اور یہ آپ کے مثبت صحت پر مثبت اثرات کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

کیا حمل کے دوران جڑی بوٹی پینے کے لئے ہربل کا گوشت محفوظ ہے؟

حاملہ حمل کے دوران محفوظ استعمال کے لئے ہربل ٹیک کو احتیاط سے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے. کچھ جڑی بوٹیوں والی کیم کیمیائی چیزیں ہوسکتی ہیں جو حمل کے دوران آپ کے جسم میں روزانہ کی تبدیلیوں کے ساتھ پیچیدہ بات چیت کا باعث بنتی ہیں، اور کوئی طہارت کی ضمانت نہیں ہے. محفوظ ہونے کے لئے، آپ کو حمل کے دوران ہربل کے ٹیک نہیں پینا چاہئے.

- ایلن کارٹر، فارمڈ