ایک خارج شدہ کندھے کی شناخت اور درست کرنے کی طرح
فہرست کا خانہ:
- ایک منسلک کندھے کے علامات
- اگر آپ کے کندھے کو مشترکہ سے خارج کردیا گیا ہے، تو ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو مزید درد اور زخم سے بچنے کے لۓ ابھی دیکھ لیں.
- بند کی کمی
- دو ہفتوں کے بعد، آپ روزانہ کی زندگی کی زیادہ تر سرگرمیوں کو واپس لوٹنے کے قابل ہوں گے.تاہم، آپ کو اپنے ڈاکٹر کی مخصوص سفارش پر عمل کرنا چاہئے.
ایک منسلک کندھے کے علامات
آپ کے کندھوں میں ایک غیر معمولی درد بہت سے چیزوں کا مطلب ہے، معاوضہ بھی شامل کر سکتے ہیں. کچھ معاملات میں، ایک منسلک کندھے کی شناخت آئینہ کی تلاش میں آسان ہے. متاثرہ علاقے کو غیر معمولی پھیپھڑوں یا بلج کے ساتھ واضح طور پر خراب کیا جا سکتا ہے.
اگرچہ زیادہ تر معاملات میں، اگرچہ، دوسرے علامات کو معاوضہ کی نشاندہی کی جائے گی. سوجن اور شدید درد کے علاوہ، ایک منسلک کندھے پٹھوں کا چمک لگاتا ہے. یہ ناقابل برداشت حرکتیں آپ کے درد کو خراب کر سکتی ہیں. درد آپ کے بازو پر چلنے اور اپنی گردن کی جانب بڑھانے کے لۓ اپنے بازو کو اوپر اور نیچے لے جا سکتا ہے.
اشتہار اشتہار · 999> اپنے ڈاکٹر کو دیکھیںطبی توجہ حاصل کرنے کے لۓ
اگر آپ کے کندھے کو مشترکہ سے خارج کردیا گیا ہے، تو ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو مزید درد اور زخم سے بچنے کے لۓ ابھی دیکھ لیں.
جیسا کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، اپنے کندھوں کو منتقل نہ کریں یا پھر اسے واپس دھکا کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ کندھے کو واپس اپنے آپ کو مشترکہ کرنے کی کوشش کریں تو، آپ کو اپنے کندھے اور مشترکہ، اس کے ساتھ ساتھ اعصاب، لیگامینٹس، خون کی وریدوں اور پٹھوں کو اس علاقے میں نقصان پہنچا ہے.
اشتھارات
تشخیصکس طرح ایک بے حد کندھے کی تشخیص کی جاتی ہے
آپ نے اپنے کندھوں کو کس طرح زخمی کیا
- کتنی دیر تک آپ کے کندھے کو نقصان پہنچا ہے
- آپ کے دوسرے علامات کا تجربہ کیا ہے
- اگر یہ پہلے ہی ہوا تو 999> آپ کو آپ کے کندھوں کو کس طرح خارج کر دیا - یہ معلوم ہوا کہ آیا یہ موسم خزاں، کھیل کی چوٹ، یا کسی دوسرے قسم کی حادثے سے تھا - کیا آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی چوٹ کا بہتر اندازہ لگانے اور اپنے علامات کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- آپ کا ڈاکٹر بھی یہ سمجھیں گے کہ آپ اپنے کندھے کو کتنی اچھی طرح منتقل کر سکتے ہیں اور یہ دیکھتے ہیں کہ آپ درد یا غصہ میں کوئی فرق محسوس کرتے ہوۓ دیکھتے ہیں. وہ آپ کے پلس کو چیک کرنے کے لۓ جانچ کرے گا کہ وہاں کوئی منسلک نقصان نہیں ہے. آپ کا ڈاکٹر بھی کسی اعصابی چوٹ کے لئے بھی جائزہ لے گا.
زیادہ تر معاملات میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے زخم کا بہتر خیال حاصل کرنے کے لئے ایکس رے لے سکتا ہے. ایک ایکس رے کندھے مشترکہ یا کسی بھی ٹوٹا ہوا ہڈیوں میں کسی اضافی چوٹ کو دکھائے گا، جس میں بے نقاب ہونے سے غیر معمولی نہیں ہو گی.
اشتہارات اشتہار
علاج
علاج کے اختیاراتآپ کے ڈاکٹر کے بعد آپ کے زخم کی واضح تفہیم ہے، آپ کا علاج شروع ہو جائے گا. شروع کرنے کے لئے، آپ کا ڈاکٹر آپ کے کندھوں پر بند کی کمی کی کوشش کریں گے.
بند کی کمی
اس کا مطلب ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے کندھے کو آپ کے مشترکہ میں دھکا دے گا. آپ کو کسی بھی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈاکٹر آپ کو ایک نرم فریب یا پہلے سے ہی ایک پٹھوں کو آرام دہ کر سکتے ہیں.کمی کے بعد ایک ایکس رے انجام دیا جائے گا اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ کندھے مناسب پوزیشن ہے.
جیسے ہی آپ کے کندھوں کو آپ کے مشترکہ میں داخل ہونے کے لۓ، آپ کا درد سبسڈی کرنا چاہئے.
امیجائزیشن
آپ کے کندھے کو ری سیٹ کرنے کے بعد، آپ کے کندھے کو چلنے سے بچنے کے لۓ آپ کے ڈاکٹر کو ایک چھوٹا سا ٹکڑا استعمال کر سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے گا کہ کندھے مستحکم رکھے جاسکے. آپ کی چوٹ پر منحصر ہے، یہ کچھ دن سے کہیں بھی تین ہفتوں تک ہوسکتا ہے.
دوا
جب آپ اپنے کندھوں میں قابو پانے اور بازیابی جاری رکھے تو آپ کو درد کے ساتھ مدد کرنے کے لئے آپ کو دوا کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے ڈاکٹر شاید آئیبروپروفین (موٹین) یا اکیٹامنفین (ٹائلینول) تجویز کرسکتے ہیں. آپ درد اور سوجن کے ساتھ مدد کرنے کے لئے آئس پیک بھی لاگو کرسکتے ہیں.
اگر آپ کا ڈاکٹر سوچتا ہے کہ آپ کو کچھ مضبوط کرنے کی ضرورت ہے، تو وہ نسبتا قوت ibuprofen یا acetaminophen تجویز کرے گا، جو آپ فارماسسٹ سے حاصل کرسکتے ہیں. وہ ہائیڈرالکڈون یا ٹراماادول بھی پیش کرسکتے ہیں.
سرجری
شدید حالتوں میں، جراحی مداخلت ضروری ہو سکتی ہے. یہ نقطہ نظر ایک آخری ریزورٹ ہے اور صرف اس صورت میں استعمال ہوتا ہے کہ بند کی کمی ناکام ہو یا ارد گرد خون کی برتنوں اور پٹھوں کو وسیع نقصان پہنچے. غیر معمولی مواقع پر، ایک اختلاط ایک منسلک ویسکولر چوٹ، یا تو ایک اہم رگ یا مریض میں ہو سکتا ہے. اس سے فوری طور پر سرجری کی ضرورت ہوتی ہے. کیپسول یا دیگر نرم ؤتھیوں پر سرجری ضروری ہے، لیکن عام طور پر بعد میں.
بحالی کی بحالی
جسمانی بحالی آپ کو اپنی طاقت حاصل کرنے اور تحریک کی اپنی حد کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. ریبب میں عام طور پر جسمانی تھراپی سینٹر میں نگرانی یا ہدایت کی مشق شامل ہے. آپ کا ڈاکٹر جسمانی تھراپیسٹ کی سفارش کرے گا اور آپ کے اگلے مرحلے پر مشورہ دے گا.
آپ کی بحالی کی قسم اور مدت آپ کی چوٹ کی حد تک انحصار کرے گا. یہ ایک مہینہ یا زیادہ سے زیادہ ہر ہفتے چند تقرری لے سکتی ہے.
آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کو گھر میں کرنے کے لۓ آپ کو بھی مشق دیتا ہے. ممکنہ طور پر آپ کو کسی دوسرے املاک کو روکنے سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، یا وہ آپ کی رکاوٹ کی قسم پر مبنی مخصوص مشقوں کی سفارش کرسکتے ہیں. انہیں باقاعدگی سے کرنا ضروری ہے اور تھراپیسٹ کو کسی بھی ہدایات پر عمل کرنا ہے.
جب تک آپ کے ڈاکٹر سوچتا ہے کہ ایسا کرنے کے لئے کافی محفوظ نہیں ہے تو آپ کو کھیلوں یا کسی سخت سرگرمی میں حصہ نہیں لینا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے صاف ہونے سے پہلے ان سرگرمیوں میں مصروف عمل آپ کے کندھے کو بھی زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے.
گھر کی دیکھ بھال
آپ درد اور سوزش کے ساتھ مدد کرنے کے لئے آپ اپنے کندھوں کو آئس یا سردی پیک کے ساتھ برف کر سکتے ہیں. پہلے دو دن کے لئے ہر دو گھنٹے کے لئے ایک وقت میں 15 سے 20 منٹ تک اپنے کندھوں میں سردی کمپریس لگائیں.
آپ کندھے پر ایک گرم پیک بھی آزما سکتے ہیں. گرمی آپ کے پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرے گی. آپ اس ضرورت کو محسوس کرتے وقت اس وقت 20 منٹ کے لئے کوشش کر سکتے ہیں.
اشتہار
آؤٹ لک
آؤٹ لکیہ 12 سے 16 ہفتوں تک مکمل طور پر خارج ہونے والے کندھے سے بازیاب ہونے کے لۓ لے سکتا ہے.
دو ہفتوں کے بعد، آپ روزانہ کی زندگی کی زیادہ تر سرگرمیوں کو واپس لوٹنے کے قابل ہوں گے.تاہم، آپ کو اپنے ڈاکٹر کی مخصوص سفارش پر عمل کرنا چاہئے.
اگر آپ کا مقصد کھیلوں، باغبانی، یا دیگر سرگرمیوں میں واپس آنا ہے جس میں بھاری لفٹنگ شامل ہے، تو آپ کا ڈاکٹر کی رہنمائی بھی زیادہ اہم ہے. ان سرگرمیوں میں شرکت بھی جلد ہی آپ کے کندھوں سے مزید نقصان پہنچ سکتی ہے اور مستقبل میں ان سرگرمیوں سے آپ کو روک سکتی ہے.
زیادہ تر معاملات میں، آپ کو 6 ہفتے سے 3 مہینے تک کہیں بھی لے جا سکتا ہے اس سے قبل آپ سخت سرگرمی میں شرکت کر سکتے ہیں. آپ کے کام پر منحصر ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ وقت سے وقت کام کرنا یا عارضی طور پر ایک نئی کردار میں منتقل ہو.
آپ کے پاس دستیاب اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، آپ کو ختم ہونے والی کندھے کو ٹھیک طریقے سے شفا ملے گا اور آپ کو اس سے پہلے کہ آپ اپنی روزانہ کی سرگرمی دوبارہ شروع کر سکیں گے.
پڑھنا جاری رکھو: روٹرٹر کف درد کے لئے 5 مشقیں
